Kemurungan merupakan salah satu penyakit psikologi yang melibatkan tekanan perasaan yang serius kepada individu baik lelaki atau wanita, di setiap lingkungan umur. Penyakit ini melibatkan rasa kesedihan, kepiluan, kekecewaan, putus asa dan hilang semangat secara berterusan, sehingga melebihi dua minggu.
Apabila berbicara mengenai kemurungan, golongan wanita juga terdedah dengan gejala ini pada tahap serius, malah kes-kes kemurungan dalam kalangan wanita adalah lebih serius berbanding lelaki kerana golongan ini lebih beremosi dan sentiasa berada dalam tekanan.
Golongan wanita boleh menerima kesan kemurungan bila-bila masa sahaja. Kemurungan memang boleh dialami oleh seseorang bergantung kepada bagaimana dia menerima keadaan itu, namun, selalunya kemurungan akibat kesedihan yang dialami mungkin sekitar dua tiga jam sahaja, tetapi sekiranya melarat sehingga melebihi dua minggu, ia sudah menjadi begitu serius.
“Golongan wanita menerima kesan kemurungan dalam fasa-fasa tertentu iaitu pada tahap kanak-kanak, remaja, dewasa, perimenopaus dan seterusnya pada peringkat menopaus. Malah, golongan ini juga akan melalui mood yang berubah sewaktu dalam pantang selepas bersalin.
Ads
“Sekiranya, kemurungan yang berpanjangan mengakibatkan kemudaratan kepada individu seperti hilang selera makan, rasa tidak seronok, sukar untuk tidur, sentiasa rasa bersalah, rasa tidak berguna, perkara seperti ini harus diambil berat oleh semua pihak terutama keluarga kerana mereka yang sepatutnya memahami dan mengetahui keadaan psikologi insan berkenaan yang di luar daripada kebiasaan.
Kemurungan juga boleh berlaku sekiranya mereka mempunyai sejarah keluarga yang berkaitan dengan kesihatan mental, keadaan persekitaran, stres dan kecelaruan fikiran. Golongan wanita sentiasa melalui fasa-fasa kehidupan yang menekan dan sekiranya tiada pendinding diri, tidak kuat dengan ketahanan mental, fikiran mereka boleh terjejas. Kemurungan terbahagi kepada tiga tahap, iaitu rendah, sederhana dan serius.
Gejala lebih teruk apabila ada perasaan ingin membunuh diri, masalah gangguan hidup seperti tidak boleh bekerja, tidak boleh melakukan aktiviti keluarga seperti menjaga anak atau memasak dan menyebabkan kesengsaraan sehingga membabitkan anak-anak dan keluarga.
Ads
Penyakit psikologi ini bukan setakat rasa sedih, namun boleh melarat kepada simptom lain seperti rasa pesimis, putus asa sehingga mendengar bisikan negatif yang boleh membayangkan diri dan mengundang perkara yang tidak diingini.
“Ia boleh berpunca daripada pelbagai faktor seperti perubahan hormon, gaya hidup trauma silam, masalah rumah tangga dan konflik diri menyebabkan tekanan. Namun, tekanan dan kemurungan sebenarnya lebih kerap melanda wanita dewasa yang produktif berumur dalam lingkungan antara 20 hingga 40 tahun,”
Ads
Golongan yang mengalami kemurungan perlu mendapatkan rawatan daripada mereka yang profesional dalam bidang berkenaan, namun stigma masyarakat menghalang mereka daripada mendapatkan rawatan yang sempurna. Ini kerana ramai yang menganggap seseorang itu adalah ‘gila’ kalau berjumpa pakar psikiatri walaupun sebenarnya banyak masalah mental yang tidak ada kaitan dengan gila. Tidak kurang juga yang menganggap kemurungan sebagai masalah biasa.
Kemurungan juga berbeza dengan perasaan cemas tidak menentu (anxiety disorder). Mereka yang mengalami perasaan cemas secara tiba-tiba ini menyebabkan mereka tidak boleh bernafas, berdebar-debar dan panik. Mereka khuatir sekiranya diserang sakit jantung, tetapi sebenarnya tidak.
“Serangan panik dan cemas secara tiba-tiba ini juga boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, sehinggakan mereka akan menjadi cemas tentang hal-hal kecil yang sepatutnya tidak perlu dirisaukan,”
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Selepas redanya kehangatan Piala Dunia yang berlangsung di Qatar baru-baru, peminat bola sepak di rantau Asia Tenggara kini dilanda ‘demam’ yang baharu pula.
Kali ini demam bole sepak yang sifatnya lebih serantau dan tidak kurang kompetitifnya. Kejohanan terunggul di Asia Tenggara iaitu Piala AFF kini sedang berlangsung. Dan semalam pasukan negara tercinta Harimau Malaya beraksi di kandang lawan menentang Vietnam.
Walaupun mempamerkan aksi yang cukup baik namun pasukan kebangsaan tumpas 3-0 di tangan Vietnam. Namun perlawanan semalam tidak sepi dari kontroversi terutamanya selepas pengadil dari Jepun, Ryuji Sato menghadiahkan sepakan penalti dan melayangkan kad merah ke atas Azam Azmi.
Keputusan itu agak kontroversi selepas pemain Vietnam, Doan Van Hau merempuh Azam Azmi dan selepas itu berlaku sedikit ‘sentuhan’ yang diinterpretasikan oleh pengadil sebagai satu kesalahan yang berbentuk kad merah.
Ia sekali gus membingungkan bukan sahaja peminat tetapi juga pengulas sukan kerana keputusan itu dilihat agak ganjil. Bukan itu sahaja, sepanjang perlawanan Doan Van Hau dikenal pasti sebagai seorang pemain yang sangat kasar dan menariknya tidak mendapat hukuman setimpal dari pengadil yang bijaksana dari Jepun tersebut.
Ulasan daripada pemerhati bola sepak profesional menjelaskan sepakan penalti tersebut memang boleh diberikan jika benar-benar ada kekasaran munasabah berlaku walaupun di luar padang kerana perlawanan masih berjalan.
Watak ‘villain’ yang dibawa Doan Van Hau cukup berkesan dalam memberikan tiga mata penuh kepada Vietnam. Disebabkan itulah ramai peminat bola sepak terus melakukan kunjungan ‘mesra’ ke Instagram-nya.
Di ruangan komen terdapat ratusan komen yang menyatakan rasa tidak puas hati mereka. Bukan sahaja peminat bola sepak dari Malaysia, malah ada juga dari Indonesai turut meluahkan rasa tidak puas hati mereka terhadap semnagat kesukanan pemain ini yang boleh dipersoalkan.
MASKULIN kini mendapati Doan Van Hau telah menutup ruang komen di Instagram kendaliannya. Mungkin sudah tidak tahan dengan kritikan yang dilontarkan kepadanya?
Bukan itu sahaja, peminat bola sepak yang tidak berpuas hati juga turut menurunkan komen di Instagram teman wanitanya yang juga seorang jelitawan peserta pertandingan ratu cantik di negara tersebut.
Suatu ketika dahulu kedai gunting rambut di ceruk-ceruk kampung menjadi pilihan ramai di antara kita. Kedai gunting yang diusahakan oleh peniaga berketurunan India juga cukup popular di kalangan lelaki seluruh negara terutamanya di Lembah Klang.
Namun dalam tempoh beberapa tahun ini kedai gunting yang diberi jolokan ‘kedai gunting hipster’ tumbuh dengan pesat sekali.
Golongan lelaki kini ternyata lebih cerewet tentang penampilan mereka terutamanya rambut. Dan di kedai-kedai gunting ini mereka boleh mendapatkan potongan rambut yang kemas, bergaya dan paling penting kena dengan trend terkini.
Tidak dinafikan penggunaan sweater sememangnya agak terhad di negara kita yang mempunyai iklim tropika yang sentiasa panas dan mempunyai kadar kelembapan tinggi.
Namun buat anda yang bekerja seharian di ruang pejabat pastinya memerlukan bantuan sweater dengan kondisi ruang sejuk berpenghawa dingin. Ia bukan lagi satu item gaya semata tapi satu keperluan yang penting.
Disebabkan itulah lelaki terutamanya perlu bijak mengekspresikan gaya ‘sweater’ agak tidak nampak terlalu membosankan dan lebih penting segak bergaya.
Memandangkan cuaca Malaysia yang agak panas, pastikan anda menggunakan sweater daripada material yang sesuai agar anda tidak berpeluh apabila menyarungkannya.
Untuk menggayakan sweater, pastikan anda beri perhatian pada empat perkara penting ini.
Mempunyai butang di bahagian hadapan tetapi variasi sweater lain terbuka tanpa butang. Memakainya tanpa kancing menjadikan kardigan hampir sama seperti jaket memberikan gaya kasual. Jika anda ingin sweater anda lebih bertekstur visual, cubalah kancingkan kardigan dan sarungkan jaket di atasnya.
Ia juga dikenali sebagai sweater o neck yang mana ia berkolar bulat. Ia biasanya digayakan dengan kemeja-T di lapisan dalam atau kemeja dan tali leher. Tampak kemas dan lebih bergaya apabila digayakan ke pejabat.
Ia mempunyai leher berbentuk V dengan sudut siku di bahagian tengah dada. Sweater jenis ini sesuai digayakan dengan kemeja berkolar termasuk kemeja Polo. Sama ada kolar diletakkan bahagian luar atau dalam sweater.
Sweater jenis ini memiliki garis leher berbentuk bulat dengan ribs panjang mendekati kerongkong. Anda boleh menggayakan sweater jenis ini dengan blazer daripada jenis tweed atau kot kasual atau hanya menyarungkan sahaja jumper anda itu. Ia sesuai digayakan dalam keadaan sejuk.
Sweater yang mempunyai lipatan seperti selendang ini adalah gaya yang sangat khas untuk menonjolkan imej kasual. Gaya ini cenderung ke arah sisi spektrum yang lebih santai jika nak dibandingkan dengan sweater jenis turtleneck. Ia sesuai digayakan dengan denim dan boots atau seluar slack.
Suami nak hargai isteri senang saja, tolonglah buat kerja rumah. Rutin seorang isteri begitu mencabar untuk menguruskan rumah tangga setiap hari. Celik saja mata, isteri akan mula menguruskan rumah tangga dan menyiapkan anak-anak untuk ke sekolah. Lebih mencabar jika isteri itu juga bekerja jadi berganda-gandalah kepenatannya.