Hampir semua kebanyakkan daripada kita pasti pernah dengar & menggunakan teknik ini untuk mengatasi masalah kulit muka, iaitu dengan menyapukan ubat gigi di kawasan kulit yang berjerawat.

Walaupun ianya mampu mengurangkan kulit muka berminyak, adakah ubat gigi ini merupakan suatu cara yang berkesan demi mendapatkan kulit muka yang licin, cantik dan bersih? Dan apakah kesan sampingannya?

MENGERINGKAN JERAWAT

Menurut, seorang pakar dermatologi di New York, Amerika, ubat gigi mengandungi bahan bahan seperti hidrogen peroksida, soda penaik, alcohol, minyak pati, menthol serta triklosan yang berfungsi mengeringkan jerawat dan anti-bacteria.

Walaubagaimanapun, beliau berkata bahawa kandungan bahan tersebut tidak dapat membuatkan penggunaan ubat gigi lebih berkesan berbanding dengan cara hilangkan jerawat yang konvensional.

GLYCOLIC ACID & SALICYLIC ACID

Pengeringan kulit muka yang dilakukan oleh ubat gigi selalu dilihat sebagai suatu yang baik. Sebenarnya, kesan tersebut mengakibatkan keradangan kulit yang melibatkan kemerahan merahan dan pengelupasan tidak normal disebabkan oleh kulit muka yang terlebih kering.

Mungkin ada di antara kita yang boleh menghilangkan jerawat dengan cara sebegini, tetapi ubat gigi bukanlah rawatan yang tepat & betul untuk kulit muka yang berjerawat. Bahan bahan yang sebenarnya boleh mengatasi masalah kulit muka adalah GLYCOLIC ACID & SALICYLIC ACID

Glycolic acid & Salicylic Acid ini adalah dua bahan yang sangat sesuai untuk kulit muka anda untuk menghilangkan jerawat di muka anda tanpa mengeringkan permukaan kulit anda dan juga dapat mengawal liang pori kulit muka anda dengan baik. Sumber Glycolic Acid & Salicylic Acid ini adalah daripada tumbuh tumbuhan.

1. Campur 1 sudu teh garam serta 1 sudu teh ubat gigi mint
2. Kacau sampai sekata
3. Sapukan adukan tadi ke bahagian yang ada jeragat
4. Biarkan selama 5 minit
5. Tekan-tekan lembut dengan jari yang bersih
6. Basuh dengan air hingga bersih
7. Terakhir, tekan-tekan hidung anda dengan sudu dingin (sudu yang sudah dimasukkan dalam peti ais) bermanfaat menutup pori-pori kulit
8. Kulit bakal terasa lebih lembut serta jeragat berkurangan

• Pecahkan 1 buah telur, serta ambil putih telurnya
• Masukkan putih telur dalam mangkuk serta tambahkan ubat gigi mint secukupnya
• Kacau sampai sekata
• Sapukan dibagian hidung yang berjeragat
• Tempatkan tisu diatas hidung yang sudah disapu kombinasi ubat gigi dan putih telur
• Biarkan selama 15 minit
• Cabut tisu dengan cara perlahan
• Basuh dengan air sampai bersih

• Campur 1 sudu teh air perahan limau nipis dengan ubat gigi
• Kacau sampai sekata
• Sapukan dibagian hidung yang berjeragat
• Biarkan selama 15 minit
• Tekan-tekan lembut dengan jari yang bersih
• Bilas dengan air hingga bersih
• Terakhir, tekan-tekan hidung anda dengan sudu dingin (sudu yang sudah dimasukkan dalam peti ais) bermanfaat menutup pori-pori kulit

Picit-picit, urut-urut atau belai-belai? Tak kisahlah mana satu yang anda lakukan tetapi kajian memang mengesahkan apabila anda menyentuh isteri anda, mereka akan merembeskan horman yang cukup menyegarkan.

Jika sebelum ini dia seperti tiada mood atau kurang bertenaga, serinya tidak lagi seperti dahulu, apa kata anda amalkan empat teknik seksi ini.

Dengan syarat, usap perlahan-lahan dan bisikan kata-kata romantis. Mereka memang suka akan kejutan dan langkah seterusnya, amalkan langkah-langkah di bawah :

1. Urutan bagi menambah tenaga

Cara picit:
Gerakan cepat dan ‘tumbukan genggam manja’ akan memberi stimulasi dan mengejutkan otot.

Minyak urut pengubah mood:
Esen lemon dan limau paling sesuai untuk membangkitkan semangatmu.

Gerakan mesti cuba:
Tamatkan hari ini dengan mengurut kepala isteri kerana kulit kepala mempunyai banyak saraf dan dengan cara tersebut, dia akan berasa sedikit selesa. Sama ada dia baring di atas bantal seperti biasa atau kali ini, tarik dia untuk berbaring di atas pangkuan anda.

Sewaktu dia rasa mula dikasihi, lurut hujung jari-jemari dari ubun kepala sehinggalah ke pangkal leher beberapa kali dan seterusnya, buat bentuk membulat kecil di seluruh kepalanya.

Kemudian, minta isteri baring meniarap dan mulakan urutan dari pinggang dan urut ke tepi badan secara berulang. Tekan dengan tapak tangan beserta ibu jari untuk meringankan tekanan.

2. Penawar untuk tidur lena

Cara picit:
Tekanan setempat membantu mengurangkan stress dan rasa serabut yang isteri lalui sepanjang hari.

Minyak urut pengubah mood:
Cuba lavender yang memang terkenal sebagai bahan penenang.

Gerakan mesti cuba:
Selepas berjam-jam ke hulu hilir membuat kerja, mengemas rumah, pergi ke kedai, ambil anak-anak dari rumah pengasuh atau sekolah, otot kaki si dia pasti terasa kejang.

Pegang dan tekan lekuk pada tapak tangan isteri dan gunakan tapak bawah ibu jari anda untuk mengurutnya beberapa saat dan lepaskan.

Seterusnya, picit kawasan yang berisi antara ibu jari dan jari telunjuk kerana pada bahagian itu ada titik tekanan yang boleh membuatkan sang isteri berasa sangat relaks.

Satu urutan akhir sebelum tidur:
Mintanya untuk berbaring, pejam mata dan tarik selimut sehingga ke paras pinggang. Duduk di sisinya di atas katil, dan urut kawasan paling kerap dighairahkan iaitu dadanya.

Letakkan tapak tangan kamu bermula dari pangkal buah dadanya dan halakan jari-jemari mengarah ke bahagian bahu. Tekan perlahan dan urutlah secara membulat.

Selimut tadi akan menghangatkan bahagian bawah tubuh dan urutan tadi akan buat darahnya mengalir lancar ke seluruh badan.

Percayalah, gabungan teknik belaian tersebut akan membuatkan dia berasa di awang-awangan selain mengeratkan rasa kasih terhadap anda.

3. Usikan manja yang sempurna

Cara picit:
Urutan panjang tapi manja-manja ini akan mengejutkan tubuhmu, membuat kamu sedia untuk melayan suamimu.

Minyak urut pengubah mood:
Kajian menunjukkan bau oren mampu menyegarkan tubuh, menambah aliran darah ke bahagian bawah badan.

Gerakan mesti cuba:
Mintanya baring terlentang atas katil. Rapatkan tapak tangan anda dan urut guna sisi telapak dari buku lali ke bahagian dalam pahanya.

Selepas itu, minta dia meniarap dan gunakan cara urutan sama untuk tendon achilles sehingga ke pangkal punggungnya.

Sisi tubuh dikenali sebagai kawasan yang amat sensitif, jadi sentuhan sebegini akan memberi kelegaan dan kenikmatan pada diri isteri.

4. Trick redakan tekanan

Cara picit:
Urutan kuat akan melepaskan ketegangan, buat kamu dan suami terasa sangat lega.

Minyak urut pengubah mood:
Seperti berlawanan saja, tetapi bauan berangin memang penenang minda yang baik.

Gerakan mesti cuba:

Apabila isteri tertekan, pada bahagian bawah belakang biasanya akan rasa tegang semacam.

Minta isteri untuk baring meniarap dan gunakan bahagian bawah tapak tangan untuk tekan pada sisi rusuk bagi hilangkan tekanan tersebut.

Kemudian, halakan jari-jemari ke bahagian bahu dan guna ibu jari untuk menekan bahagian belakang dan picit selama dua saat, kemudian lepaskan.

Ulang gerakan tersebut sehingga dia rasa lega dan untuk lebih menyeronokkan, tambah beberapa gerakan membulat dengan jari-jari anda, menekan-nekan otot isteri sehingga tekanan itu menghilang.

KEBELAKANGAN INI SEMAKIN BANYAK RESTORAN HIPSTER YANG MENGHIDANGKAN MENU DALAM KUANTITI YANG SANGAT BANYAK, SAIZ BESAR DAN ADA YANG BOLEH DIMAKAN UNTUK ENAM ORANG TAPI DIHIDANGKAN KEPADA SEORANG PELANGGAN SAHAJA. TREND INI SERBA SEDIKIT MEMBUATKAN SEMAKIN RAMAI TERDEDAH KEPADA BAHAYA OBESITI. DI SINI DISENARAIKAN MAKANAN RINGAN (SNEK) YANG BIASA ANDA PESAN DI SESEBUAH RESTORAN YANG ‘DOSA’ KALAU AMBIL MASA ANDA SEDANG BERDIET!

Burger daging:

• Mengandungi 4 gram lemak tulen. Makanan segera yang dipanggil burger ni membekalkan protein, zat besi, vitamin B12. Sedikit serat tetapi banyak penambah kimia.

Ayam goreng:

• Kaya dengan lemak (hampir 60% kalori diperoleh dari lemak).Banyak garam. Ramai yang suka ayam goreng segera. la membekalkan protein, niasin dan vitamin B6. Bahan yang menyalutkannya mengandungi MSG dan pewarna kimia.

Kentang goreng:

• French fries atau Ubi kentang membekalkan protein dan vitamin C. Terlalu banyak lemak dan garam. Warna keemasannya adalah tiruan.

Susu kocak (shake)

• Susu ini bercampur udara dan air. Proses ini memerlukan bahan pemekat kimia, penstabil dan pengemuisi. la juga mengandungiperisa dan pewarna kimia. Susu membekalkan protein dan kalsium dan lapan sudu teh gula di dalam bekas yang sederhana besarnya.

Minuman berasaskan Kola:

• Amat kaya dengan gula (bekas besar mengandungi 14 sudu teh gula. Pewarna kimia dan kafein. Nilai makanannya kosong.

Garam

• Secara purata seseorang itu memerlukan tidak lebih daripada lima gram atau satu sudu teh sehari. Kebanyakan jumlah ini terdapat di dalam makanan secara semula jadi. Menurut satu kajian oleh Suruhanjaya Makanan London, sebiji burger boleh mengandungi dua hingga tiga gram garam.

Gula

• Kebanyakan makanan segera amat manis. Bahan pemanis berkalori rendah aspartam, pernah dilaporkan membawa kesan sampingan mudarat kepada pengguna. Tetapi pemerhatian berterusan pihak Pentadbiran Makanan dan Dadah Amerika Syarikat selama lebih sepuluh tahun gagal memperoleh bukti kukuh tentang kesan bahaya bahan ini. Demikian juga halnya dengan sesetengah aditif makanan yang dicampurkan ke dalam makanan ringan untuk kanak-kanak dan remaja.

Serat

• Serat terkandung di dalam buah-.buahan, sayur-sayuran, bijirin dan kekacang yang memainkan peranan penting di dalam perut. Sesetengah serat melegakan sembelit atau baik dalam penyerapan kolesterol, dengan itu membantu mengurangkan kolesterol di dalam darah. la juga membantu mencegah penyakit jantung dan sesetengah kanser terutamanya usus. Makanan segera begitu banyak diproses dan ia hampir tidak mengandungi serat. Serat tidak terdapat di dalam burger ikan dan ayam. Ban biasanya kurang serat, jika ia berwarna putih dan manis. Hanya ban yang mengandungi kepingan-kepingan salad sahaja yang mengandungi sedikit serat.

Vitamin dan zat galian

• Jangan terpedaya dengan dakwaan tentang vitamin dan zat galian di dalam makanan segera. Memang benar bahan-bahan itu terdapat di dalamnya tetapi tidak mencukupi memandangkan sejumlah besar lemak, garam dan kalori anda makan pada masa yang sama. Terdapat sedikit zat besi di dalam burger, kalsium di dalam keju dan susu, vitamin C di dalam kentang goreng. Namun, kandungan semua zat pemakanan ini tidak mencukupi dan terlalu sedikit.