Untuk mencapai tahap mengenggam PhD bukanlah mudah. Namun, tiada apa yang mustahil jika ketekunan dan usaha mengiringi setiap langkah. Inilah yang sesuai penulis gambarkan mengenai kejayaan Dr. Mohamad Hafifi Jamri yang berjaya memperoleh Ijazah Doktor Falsafah dari Universiti Sains Malaysia (USM) pada usia 30 tahun.

Bukanlah pelajar ‘straight A’ dari peringkat awal pendidikan, beliau hanya memperoleh 4A dalam peperiksaan Penilaian Menengah Rendah (PMR) dan Sijil Pelajaran Malaysia (SPM). Walau bagaimanapun, beliau sentiasa berusaha untuk memajukan diri dari semasa ke semasa menerusi penglibatannya dalam aktiviti akademik dan kokurikulum seperti program kepimpinan dan peningkatan diri ketika di bangku persekolahan dan universiti.

Sebagai anak tunggal, Dr. Mohamad Hafifi menjadikan misi untuk membantu kedua orang tuanya sebagai satu gol di dalam kehidupan. Bukan berasal dari keluarga yang senang, ibunya bekerja sebagai operator pengeluaran kilang manakala ayahnya pula hanyalah pemandu bas henti-henti.

Tekad untuk menyambung pelajaran secara terus menerus, lelaki yang baru melangsungkan perkahwinan ini memasuki USM pada tahun 2011 sebagai pelajar Ijazah Sarjana Muda dan kemudiannya meneruskan pengajian ke peringkat Ijazah Sarjana sehinggalah berjaya menamatkan pengajian Ijazah Doktor Falsafah pada 2021.

Kini bertugas sebagai Pensyarah Kanan Fakulti Komunikasi Dan Pengajian Media di Universiti Teknologi MARA Cawangan Alor Gajah, Dr. Mohamad Hafifi menjadikan perjalanannya sebagai satu pembelajaran hidup penuh berharga. Sepanjang pengajian dia bukan hanya belajar tetapi turut melakukan kerja-kerja sampingan bagi mendapat duit poket untuk menampung kehidupan.

Ujarnya, “Saya pernah menjadi Juruwang di Esso, Jurutol Sambilan di Plaza Tol Sungai Dua Pulau Pinang serta beberapa pekerjaan secara separuh masa dalam universiti misalnya Pembantu Penyelidik Siswazah dan Eksekutif Acara. Malah, sebelum diterima bekerja di UiTM, saya turut pernah bekerja sebagai Assistant Person in-Charge di kedai dua ringgit, pembanci serta proofreaders.”

Pengalaman sememangnya menjadi guru terbaik namun dalam kehidupan langit tidak semestinya cerah sampai ke petang. Segala onak dan duri harus ditempuhi demi sebuah kemanisan.

Sepanjang 10 tahun pengajian, terdapat peristiwa-peristiwa meruntun hati jejaka ini. Kongsinya, “Dalam tempoh pengajian di USM, saya diuji dengan keadaan yang amat berat iaitu kematian nenek tersayang saya pada tahun 2013. Ketika saya baru memasuki tahun akhir pengajian Sarjana Muda. Pada waktu itu, saya merasakan bahawa satu kunci doa saya telah hilang.

“Semasa menjalani pengajian PhD pula, saya diuji dengan kesakitan bapa saya yang mana dia disahkan dijangkiti pneumonia pada 13 Mac 2019. Dari tempoh tersebut sehingga 13 Mei 2019 iaitu genap dua bulan, saya dan ibu berulang alik ke hospital iaitu bermula dari Hospital Bukit Mertajam ke Hospital Seberang Jaya dan kemudiannya ke Hospital Pulau Pinang.

“Tempoh tersebut adalah tempoh yang amat sukar bagi diri saya. Saya boleh katakan bahawa keluarga lebih penting daripada segala-galanya dan saya ketepikan pengajian dahulu untuk sementara. Syukurlah, ketiga-tiga penyelia saya amat memahami. Selepas bapa saya kembali pulih, barulah saya berusaha mendapatkan semula momentum pengajian yang tertunda.”

Mengakhiri temubual kami, Dr. Mohamad Hafifi mengakui yang tempoh masa 10 tahun di USM ternyata memberikan pelbagai pengalaman kepada beliau berkenaan kesukaran dalam keseronokan menjadi seorang pelajar pra-siswazah dan pasca-siswazah. Walau bagaimanapun, perkara yang lebih penting adalah pengalaman yang diraih dalam tempoh menjadi pelajar, baik di peringkat universiti, latihan industri serta melalui pengalaman yang dikongsikan oleh para pensyarah, penyelia, penyelidik serta pakar-pakar bidang yang ditemui.

Beliau berpandangan bahawa tidak rugi untuk merendahkan diri dalam mencari ilmu serta kembali semula memberikan sumbangan ilmu melalui aktiviti perkongsian dengan rakan-rakan serta anggota masyarakat. Bak kata pepatah, ibarat resmi padi semakin semakin berisi semakin tunduk.

Ilmu merupakan perkara yang penting bagi setiap individu terutama untuk umat Islam bagi mencapai kesejahteraan di dunia mahupun akhirat.

Kredit : Majalah Remaja

Tonton video penuh di bawah untuk kefahaman menyeluruh mengenai senaman-senaman ini menerusi gambaran yang lebih terperinci.

“Tip simple, tetapi kena tahan nafsu dan mental kene kuat”. Itulah kata-kata tip kurus yang dipegang oleh Caden Harriss, seorang mangsa buli akibat miliki badan gempal.

“Kena jadikan ejekan dan perlian sebagai pembakar semangat kerana apabila anda down ketika diet atau exercise, ingat balik muka orang-orang yang membuatkan anda ingin kurus,” ujar jejaka berusia 22 tahun ini.

Ini antara perkongsian diet dan kata-kata semangat Caden Harriss buat anda yang ingin menurunkan berat badan.

Tips pemakanan:

1. Makan ya jangan berlapar. Makan ikut kuanitit yang patut korang ikut jangan bedal semua.

2.banyakkan minum air. Setiap 25kg minum sehari selitir contoh korang berat 75g korang minum la 3 liter

3. Makan nasi boleh tapi hanya segengam dan makan lunch atau pagi

— caden harriss (@caden_harriss) June 8, 2020

4. Lebihkan Makan protein seperti ayam,ikan,telur dan lebihkan sayur juga.

5.breakfast penting jangan skip.

6.berhenti makan sebelum kenyang

7.stop makan after 6pm kalau lapar makan buah or salad

— caden harriss (@caden_harriss) June 8, 2020

8. Minum green tea sebab dia boleh cut craving and naikkan metabolism kita. Sehari 1-2 kali tanpa gula.

9.bila craving gila terus minum air then lepas 10-20 minit craving tu hilang.

10. INGAT KORANG BUKAN LAPAR KORANG BOSAN JE TU.

11. CUT SUGAR TERUS! Gula dari buah takpe.

— caden harriss (@caden_harriss) June 8, 2020

Tip Kurus Dengan Jumping Jack

Katanya lagi, jangan tinggalkan senaman. Lakukan 100-400 jumping jack, namun harus berhati-hati terutamanya jika anda berbadan besar kerana senaman ini mungkin boleh mendatangkan kecederaan pada kaki.

Oh lupa plak exersice you guys boleh buat jumping jack 100-400 a day but be careful org yang badan besar mungkin boleh cedera di kaki. And other workout korang just search kat youtube “home workout” then pilih la mana korang rasa sesuai. Tu je😉

— caden harriss (@caden_harriss) June 8, 2020

Malah dia turut memberitahu rahsia dia mempunyai kulit cerah iaitu hanya mengamalkan air kosong secukupnya dan mengambil suplemen Vitamin C Dissolves dalam air yang boleh dibeli di Watson (dapatkan supplement kulit di sini).

Oh lupa plak exersice you guys boleh buat jumping jack 100-400 a day but be careful org yang badan besar mungkin boleh cedera di kaki. And other workout korang just search kat youtube “home workout” then pilih la mana korang rasa sesuai. Tu je😉

— caden harriss (@caden_harriss) June 8, 2020

Selain Jumping Jack, anda juga boleh bakar kalori dengan melakukan senaman Tabata hanya 4 minit ini. Subscribe dan tonton video Tabata ini di Youtube MASKULIN

Setiap yang bergelar umat Islam sudah pasti memasang angan dan impian untuk menjejakkan kaki ke tanah suci Mekah bagi menunaikan Rukun Islam kelima.

Tidak kira sama ada melalui jalan darat mahupun udara, pastinya masing-masing berusaha untuk menjejakkan kaki di sana.

Demi mengejar cinta yang satu, tular di media sosial apabila dua lelaki nekad memulakan pengembaraan berjalan kaki dari Masjid Jamek Kampung Changkat Lobak, Bagan Serai, Perak pada 1 Disember, baru-baru ini.

Menerusi hantaran video yang dimuat naik di akaun TikTok @qoryellia, dua lelaki tersebut dikenali sebagai Bukhari dan Azizul turut melakukan pengembaraan ibadah Haji bagi tahun hadapan (2025) dipercayai dengan berjalan kaki.

@qoryellia Bismillah❤️. #caridanterusmencari #pengembaraanhaji #menujumakkah #lambaiankaabah #terimakasihorangbaik #manusiayangpenuhdosa #fypagetiktok #fypforyoupageシ #fypforyou #fypシ゚viral #fyppppppppppppppppppppppp ♬ original sound – DNP

Dalam pengembaraan hari pertama itu, Bukhari dan Azizul telah berjalan sejauh kira-kira 38Km (Kilometer) dari Kampung Changkat Lobak ke Parit Buntar sebelum bermalam di salah sebuah masjid di kawasan tersebut.

Hari kedua pengembaraan, Parit Buntar menuju Bukit Mertajam

Hari ini (2 Disember), kedua-dua mereka difahamkan meneruskan pula perjalanan menuju ke Bukit Mertajam, Pulau Pinang yang dianggarkan sejauh 31km sebelum berehat dan menyambung pengembaraan untuk hari-hari seterusnya sehinggalah tiba di Tanah Suci.

Dalam video berasingan yang dikongsikan Bukhari, mereka juga akan singgah di restoran Pak Mat Western setelah dijemput untuk menjamu selera.

@qoryellia HARI PERTAMA❤️, rasa macam nak try nasi lemak esok😬. #caridanterusmencari #pengembaraanhaji #menujumakkah #lambaiankaabah #terimakasihorangbaik #terimakasihorangbaik #manusiayangpenuhdosa #fypagetiktok #fypforyoupageシ #fypforyou #fyppppppppppppppppppppppp @ACHIKAIZUL ♬ original sound – DNP

Menurut Bukhari, pengembaraannya ke Tanah Suci bersama Azizul akan dikemaskini di akaun TikTok dari masa ke semasa.

Ramai titip doa, doakan selamat sampai

Sementara itu, memindai ke ruangan komen, rata-rata pengguna media sosial dilihat menitipkan doa buat Bukhari dan Azizul agar pengembaraan mereka untuk menunaikan rukun Islam kelima itu dimudahkan dan sentiasa dalam lindungan Allah SWT.

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.