Beruntunglah sekiranya anda penggemar masakan tomyam. Ini kerana menurut kajian, masakan tomyam yang menggunakan bahan-bahan asli dan kurang MSG boleh menghalang serta mengurangkan risiko pertumbuhan kanser.

Perkara ini telah dikongsikan Dr Suri Roowi dalam Facebooknya berkenaan temu bualnya bersama Radio IKIMfm.

Khasiat Tomyam (Yang Dibuat Guna Sumber-Sumber Asli)
Terima kasih kerana tolong ‘share’kan
Moga info ini bermanfaat kepada semua

#DrSuriRoowi
Principal Scientist

Video temu bual Dr Suri Roowi dengan Radio IKIMfm.

Satu kajian yang dilakukan di Universiti Kasetsart, Thailand dan Universiti Kyoto, Jepun tentang tomyam. Hasil kajian tersebut mendapati bahawa bahan-bahan dalam tomyam boleh menghalang pertumbuhan tumor dan menghalang pertumbuhan kanser berbanding dengan makanan-makanan yang lain.

Malah menurut Dr Suri Roowi lagi, siapa yang rajin makan tomyam akan lebih rendah risiko kanser usus besar dengan syarat tom yam menggunakan sumber-sumber asli seperti limau purut, serai dan sebagainya termasuk mengurangkan penggunaan MSG ketika memasak.

Bahan dalam tomyam yang berperanan sebagai anti-kanser 

1. DAUN KETUMBAR

Sangat bagus kerana mempunyai sifat anti-oksidan, bagus untuk orang yang ada diabetik bagi mengawal gula dalam darah dan bagus untuk sesiapa yang ada masalah saraf.

2. SERAI

Hasil kajian mendapati bahan citral dalam serai bertindak sebagai anti-kanser terutamanya kanser usus besar, anser ovari dan kanser payudara.

Kajian ke atas serai pula banyak melibatkan sel di mana kita tanam sel dalam satu bekas. Kemudian ia digoncang dan dikaji dengan memasukkan minyak ke dalam sel serta nampak sel itu mati.

3. DAUN LIMAU PURUT

Kaya dengan antioksidan dan kajian terkini menunjukkan yang daun limau purut boleh bertindak sebagai anti-kanser. Ia telah dilakukan kajian ke atas tikus.

4. TEMU KUNCI

Selain menggunakan lengkuas, ada juga yang menggunakan temu kunci yang biasanya digunakan oleh orang Vietnam. Temu kunci ini bertindak sebagai anti-kanser khususnya untuk kanser pankreas.

Tidak dinafikan ‘plank’ merupakan jenis senaman yang sangat popular terutamanya buat mereka yang ingin membina otot abdomen dan teras badan yang kuat. Bukan sekadar otot abdomen sahaja, malah stamina diri juga dapat ditingkatkan dengan senaman plank. Namun jangan silap guna teknik yang salah kerana itu bukan sahaja boleh buat badan sakit malah mencederakan anda.

Salah satu faktor mengapa plank sangat popular adalah kerana sifatnya yang mudah. Tidak perlu menggunakan peralatan. Tidak perlu menggunakan ruang yang besar. Malah, boleh dikatakan mampu dilakukan di mana sahaja.

Plank juga sebenarnya tidak perlu dilakukan terlalu lama. Bukan tempoh masa yang menentukan keberkesanan senaman. Tetapi bagaimana anda mengukur kemampuan diri serta membina ketahanan dari hari ke hari. Usah terlalu gopoh dan silap percaturan kerana ia hanya membahayakan anda.

Kali ini MASKULIN ingin kongsi 5 jenis kesalahan yang biasa dilakukan ketika melakukan senaman plank. Semoga perkongsian ini dapat memberikan manfaat dan menjadikan senaman anda lebih efektif!

Elak tahan nafas ketika melakukan senaman plank

Jika anda menahan nafas, anda akan mengehadkan dan menyekat oksigen dari masuk ke dalam badan, sekali gus tidak memberi apa-apa manfaat pada tubuh badan. Oleh itu bernafaslah seperti biasa.

Jangan pandang ke atas atau naikkan kepala

Ia akan memberikan stres pada bahagian leher. Jadi, pandang atau lihat ke bawah agar leher anda tidak tertarik atau dalam keadaan neutral.

BACA: Paha Lebih Pejal & Besar, Ini Beberapa Rutin Senaman Boleh Dilakukan Di Mana Saja

Suka tonggek dan turunkan punggung

Menurunkan punggung juga merupakan satu lagi kesilapan yang sering orang lakukan ketika plank. Walaupun ia lebih mudah, sebenarnya cara ini tidak berkualiti. Jadi, pastikan punggung anda tidak dinaikkan dan berada paras yang selari dengan tubuh badan.

Posisi lengan dalam bentuk ‘L’

Pastikan posisi badan anda tidak terlalu ke hadapan atau ke belakang ketika plank. Pastikan lengan anda berbentuk L (siku selari dengan bahu) untuk menampung badan dan merasakan tekanan ketika anda melakukan lank.

Jangan rehatkan tangan di dahi

Berikan ruang di bahagian tangan tapi jika anda ingin menggenggam tangan, tiada masalah kerana ia akan memudahkan lagi senaman ini. Harus diingatkan juga, jangan jadikan tangan anda sebagai tempat untuk anda merehatkan dahi. Untuk kaki pula, ikut kesesuaian pada gaya plank anda.

Jangan lupa untuk subcribe YouTube MASKULIN untuk video workout menarik seperti di bawah!

Ya, MASKULIN tahu ramai lelaki yang menderita berdepan dengan penyakit resdung. Malah ramai yang masih tercari-cari ubat dan rawatan sesuai untuk mengubatinya.

Pernah tak anda lihat iklan produk-produk yang kononnya boleh rawat resdung menunjukkan segala macam jenis ‘ulat resdung’.

Tapi persoalannya adakah ia yang menyebabkan berlakunya resdung. Untuk merungkai apa erti sebenarnya dan punca penyakit resung, Dr. Mohd Shaiful Nizam telah melakukan satu perkongsian bebenang Twitter yang sangat menarik. Jom ikuti penjelasan daripada beliau.

JADI APAKAH ITU RESDUNG?

ISTILAH PERUBATAN

BACA: 10 Trik Mudah Hilangkan Parut Jerawat Cara Selamat, Hanya Guna Bahan Semula Jadi!

ALAHAN HIDUNG

DIAGNOSIS

RAWATAN ALAHAN HIDUNG

Apakah itu Radang Sinus ( Sinusitis)

Paranasal sinus adalah rongga udara yang diselaputi oleh mukosa yang terdapat dalam tengkorak kepada. (Maxillary, ethmoid, frontal,sphenoid) Jangkitan virus/bakteria/kulat akan menyebakan radang pada sinus samada radang Akut atau Kronik.

Diagnosis?

Kebiasannya pesakit akan menjalani pemeriksaan endoskopi untuk melihat nanah yang ada, & komplikasi yang berlaku seperti polyps. Dalam keadaan Radang Akut, imbasan xray sinus akaj dilakukan untuk membantu dalam diagnosis.

Rawatan Sinusitis?

Untuk Radang Akut, akan diberikan antibiotik yang sesuai disamping ubat antiHistamina & spray hidung Pembedahan akan dilakulan jikalau rawatan konsevatif (ubat) ini gagal & selepas dikesan melalui imbasan CT Scan sinus.

KESIMPULANNYA!

Semoga perkongsian daripada Dr Mohd Shaiful Nizam mamu membanti di masa akan datang