Kalau tengok cermin dan mula nampak kulit kepala makin ‘terdedah’ di tengah, jangan panik, anda bukan keseorangan.

Masalah rambut gugur dan jarang di bahagian tengah atau dikenali sebagai male pattern baldness adalah isu biasa di kalangan lelaki, termasuk yang muda.

Tapi sebelum cari solusi, kena faham punca sebenar kenapa rambut makin jarang. Ini 5 sebab utama yang lelaki perlu tahu:

1. Genetik – Faktor Keturunan

Jika ayah atau datuk anda botak di tengah kepala, besar kemungkinan anda akan alami perkara sama. Masalah ini dikenali sebagai androgenetic alopecia – berkaitan hormon DHT (dihydrotestosterone) yang menyusutkan folikel rambut.

2. Tekanan Melampau (Stress Kronik)

Tekanan emosi atau fizikal yang keterlaluan boleh buat rambut masuk fasa “berehat” dan gugur lebih cepat (telogen effluvium).

Contoh: Terlalu sibuk kerja, Tak cukup tidur, Masalah peribadi

3. Guna Produk Rambut Yang Tak Sesuai

Sembur rambut, gel kuat, atau produk dengan bahan kimia keras boleh merosakkan akar dan kulit kepala.

Simptom: Kulit kepala gatal, Kelemumur tebal, Rambut kasar & mudah putus

4. Diet Tak Seimbang & Kurang Nutrien

Rambut perlukan protein, zat besi, vitamin B & zink. Kalau makan tak jaga – rambut pun tak sihat.

Paling ketara: Lelaki yang ambil diet ekstrem (cutting terlalu lama), Kurang minum air

5. Hormon Tak Stabil Atau Masalah Kesihatan

Masalah tiroid, diabetes, atau ketidakseimbangan hormon lelaki (testosteron) boleh sebabkan rambut gugur luar biasa.

Tanda tambahan: Lesu, naik berat badan, Kulit kepala berminyak melampau, Jerawat degil

4 Cara Mudah & Petua Semula Jadi

Selain rawatan moden dan produk rambut di pasaran, ada juga petua mudah dan amalan harian yang boleh bantu lambatkan botak dan kuatkan akar rambut, terutama untuk lelaki yang mula perasan rambut makin jarang di tengah kepala.

1. Urutan Kulit Kepala Setiap Hari

Urut kulit kepala 5–10 minit setiap hari bantu:

• Lancarkan peredaran darah

• Aktifkan folikel rambut

• Kurangkan stres (penyumbang utama rambut gugur)

💡 Tip: Guna hujung jari, jangan kuku. Urut lembut dari depan ke belakang kepala.

2. Minyak Kelapa Dara / Minyak Zaitun Asli

Minyak ni bantu lembapkan kulit kepala & kurangkan keguguran.

🧴 Cara guna:

• Panaskan sedikit minyak

• Urut di kulit kepala waktu malam

• Biarkan 1–2 jam (atau semalaman), bilas esok pagi

Kekerapan: 2–3 kali seminggu

3. Guna Lidah Buaya (Aloe Vera)

Aloe vera bantu:

• Kurangkan kelemumur

• Sejukkan kulit kepala

• Galakkan pertumbuhan rambut

🌿 Cara guna:

• Ambil gel aloe vera asli

• Sapu terus ke kulit kepala

• Biar 30 minit, bilas bersih

4. Amalkan Minuman Berkhasiat Untuk Rambut

Makanan yang kaya biotin, zink, protein & zat besi bantu kuatkan akar rambut.

🧃 Cuba minum:

• Jus lobak merah + epal

• Air rendaman kurma + badam

• Smoothie bayam + pisang

Petua semula jadi bukan magic, tapi dengan disiplin dan amalan berterusan, anda boleh lambatkan keguguran dan galakkan pertumbuhan semula rambut. Yang penting, mulakan awal sebelum botak jadi kekal.

BACA LAGI : Bukan ‘Six-pack’, Ini 8 Bahagian Tubuh Lelaki Jadi Tarikan Wanita

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Lihat sahajalah bintang pelakon hero Hollywood atau Bollywood. Babak pelakon kacak taak berbaju dengan bulu dada yang mekar di dada umpama perkara biasa yang kita lihat di layar perak.

Sejak sekian lama bulu dada dianggap sebagai salah satu simbol maskuliniti yang cukup penting. Tapi benarkah ia menjadi penentu kepada faktor tersebut dan adakah lelaki berbulu dada ini lebih bijak?

Sesetengah lelaki mungkin berasa tidak selesa dengan kewujudan bulu dada. Apatah lagi jia ia mudah lebat dan panjang. Malah ada juga lelaki yang mula berasa segan untuk tidak berbaju di tempat awam seperti pantai atau kolam renang akibat bulu dada.

Jadi apakah signifikasi bulu dada kepada seorang lelaki?

Tahukah anda menurut sains bulu dada boleh menjadi penunjuk atau implikasi positif terhadap tahap kesihatan seseorang lelaki.

BAHAGIAN BERBEZA

Dari segi saintifik bulu dada terbahagi kepada 15 paten pertumbuhan yang unik. Ia merangkumi kepada empat bahagian berbeza pada dada.

• Sternal (tulang dada tengah)
• Infraclavicular (di bawah tulang kolar)
• Pektoral (otot dada)
• Circumareolar (sekeliling puting)

Lokasi yang menjadi tumpuan bulu dada tumbuh adalah pada bahagian pektoral dan sternal. Paten yang paling lazim dikenali sebagai paten pekto-sterno-infraclavicular. Istilah tersebut membawa maksud bulu dada lelaki menyelubungi kawasan buah dada, tulang sternum dan di penghujung tulang kolar.

Kajian juga menunjukkan normal bagi lelaki berbulu dada mempunyai paten yang tidak simetri. Dengan kata lain, jika anda rasa corak bulu dada anda pelik, jangan risau, anda tidak keseorangan.

MENARIK DI MATA WANITA MATANG

Adakah lelaki mempunyai bulu dada tampil lebih menarik di mata wanita? Terdapat kajian yang telah menunjukkan keputusan yang cukup menarik. Kajian tersebut mendapati terdapat perbezaan dari sudut lelaki yang dianggap menarik perhatian bagi wanita muda dan tua.

Walaupun bulu dada boleh dipengaruhi oleh paras hormon testosteron, wanita subur lebih cenderung memilih lelaki yang kurang berbulu dada. Situasi ini berbeza pula dengan wanita yang telah mencapai usia menopaus. Mereka lebih suka akan lelaki yang berbulu dada.

Ia merupakan hasil kajian yang melibatkan seramai 300 subjek wanita. Fakta ini boleh jadi perkhabaran baik atau berita buruk bagi mereka yang berbulu dada. Jika anda masih belum bersedia untuk memberikan komitmen perkahwinan, mungkin bulu dada boleh bertindak sebagai alat kawalan kehamilan.

LEBIH PANDAI?

Fakta tentang lelaki berbulu dada lebih bijak pula telah dicabar dengan satu kaji selidik. Menurut kaji selidik tersebut separuh daripada populasi pelajar perubatan adalah lebih ‘berbulu’ jika dibandingkan dengan populasi umum iaitu hanya 10 peratus.

Malah, persatuan yang dihuni oleh ahli dengan tahap kecerdasan yang tinggi sebagai kriteria kemasukan, MENSA, mempunyai majoriti ahli yang berbulu dada tebal. Namun begitu kita masih belum boleh merumuskan kaitan jelas antara kecerdasan dan juga bulu dada. Akan tetapi itulah hasil kaji selidik mereka perolehi.

Tiada Masa Ke Gym? Buat Senaman Ini Untuk Ratakan Perut & Bina Otot Sixpack

Ia mungkin satu kebetulan atau mungkin fakta? Jadi buat anda berbulu dada usahlah berasa malu. Berbanggalah saudaraku!

Jangan lupa ikuti YouTube MASKULIN untuk seleksi video menarik di bawah.

Kredit: Hello Doktor

Wajah yang terjaga rapi? Check.

Bau badan yang wangi? Check.

Tapi malangnya kalau tak pandai bergaya dalam berfesyen dan mengenakan pakaian kedua perkara di atas hanyalah sia-sia sahaja!

Terdapat 10 kesalahan berpakaian yang sering dilakukan oleh lelaki. Semak perkara-perkara ini supaya anda dapat memastikan anda berpakaian dengan betul dan kelihatan hebat.

1. Lengan baju menutup jam tangan

Jika anda suka memakai jam tangan, lebih baik untuk melipat lengan baju anda. Pertama sekali, lebih mudah bagi anda melihat waktu jam. Kedua, jam tangan di bawah kain lengan akan menyebabkan kelihatan hodoh atau tidak kemas.

2. Kemeja-T bercetak

Pilih kemeja-T yang biasa, terutamanya jika anda akan memakai jaket di luarnya. Kemeja-T bercetak hanya satu trend fesyen, yang sudah ketinggalan zaman. Fikirkan bagaimana James Dean berpakaian. Gaya Dean sentiasa kelihatan klasik dan ringkas.

Adalah lebih baik untuk membelanjakan wang dengan kemeja-T putih dan seluar jeans dengan potongan yang baik daripada membeli kemeja-T bercetak yang sudah ketinggalan zaman. Tidak hairanlah Lana Del Rey menyanyi, “Jeans biru, baju putih” dalam lagu hitnya.

BACA: 5 Tip Berhari Raya Di Rumah Mertua Untuk Menantu Lelaki

3. Kemeja-T berlengan besar dan labuh

Memakai kemeja-T berlengan besar dan labuh adalah memburukkan penampilan anda. Pilih lengan kemeja-T yang sesuai dengan diri anda. Jangan merosakkan penampilan anda.

4. Memakai tali pinggang dan penggantung pada masa yang sama

Tali pinggang dan pendakap dipakai secara berasingan dan tidak seharusnya dipakai bersama. Lagipun, kedua-dua aksesori direka untuk menjaga seluar anda daripada terlondeh.

5. Baju berkedut

Sesungguhnya menyeterika pakaian bukanlah pekerjaan yang menyenangkan, tetapi ia adalah keutamaan jika anda ingin kelihatan kemas.

Pakaian berkedut kelihatan tidak kemas dan boleh merosakkan keyakinan anda. Sama ada anda suka atau tidak, sesetengah pakaian memang wajib untuk diseterika.

6. Saiz yang salah

Jika anda hendak membeli sut adalah lebih baik anda pergi berjumpa tukang jahit. Ia adalah supaya sut tersebut betul-betul sepadan dengan saiz tubuh anda.

7. Butang jaket atau kot

Jangan butang semua jaket atau kot anda melainkan ia hanya mempunyai satu butang. Atau hanya biar butang bawah sekali dibuka dan jangan lupa buka kesemua butang apabila anda duduk.

8. Memasukkan baju ke dalam seluar

Sesetengah lelaki masih memakai baju kemeja tanpa memasukkannya ke dalam seluar. Tidak kira apa warna baju kemeja itu, coraknya, atau sama ada berlengan panjang atau pendek – jika anda bukan berusia 13 tahun ke bawah, anda harus memasukkan kemeja anda ke dalam seluar. Ia akan membuat anda kelihatan lebih kemas dan menarik.

9. Poket kembung

Tiada ada yang lebih buruk daripada melihat pakaian yang cantik dan elegan tetapi diburukkan dengan poket yang terbonjol. Sebagai peraturan, lelaki biasanya membawa kunci, telefon bimbit, dan dompet dalam poket mereka.

Sekiranya poket jaket atau kot anda tidak mempunyai tempat untuk barang-barang ini, letakkan barang-barang keperluan anda di dalam clutch bag.

10. Hanya memakai sut hitam setiap hari

Sut berwarna hitam selalunya sesuai dipakai untuk majlis pengebumian. Anda boleh mencuba untuk memakai sut berwarna lain selain hitam, warna yang sesuai dengan penampilan anda. Walau bagaimanapun, jangan membeli sut yang diperbuat daripada kain berkilat.

Sumber : Era Baru