Cara Kurangkan Sakit Akibat Gastrik

Bila kena gastrik, rasa pedih hulu hati, muntah-muntah dan perut rasa pedihnya!

Punca utama gastrik bermula daripada amalan gaya hidup sejak muda. Jadi untuk elakkan terkena gastrik boleh ubah gaya hidup mulai hari ni. Kalau dah memang ada gastrik pun, cara-cara kurangkan gastrik yang saya kongsikan kat bawah ni boleh bantu legakan kesakitan kalau simptom gastrik menyerang.

1. Elakkan makanan pedas dan berempah dan juga makanan yang selalu buatkan rasa sakit perut seperti makanan berminyak dan juga berlemak.

2. Makan lebih kerap pada siang hari tapi dalam kuantiti yang sedikit-sedikit untuk elakkan perut rasa lapar dan pedih. Selalu sediakan biskut disisi.

3. Hentikan minum minuman beralkohol.

4. Belajar untuk mengawal tekanan dalam kehidupan dengan mengamalkan senaman, yoga ataupun dapatkan kaunseling.

5. Ambil vitamin B12, vitamin E dan vitamin C untuk menggantikan kehilangan vitamin-vitamin berkenaan semasa kesakitan akibat serangan gastrik. Soya protein ESP dan Ostematrix mengandungi kalsium yang bersifat alkali untuk mengurangkan keradangan perut dan sakit hulu hati akibat gastrik.

6. Boleh amalkan makan halia atau minuman halia untuk buang angin. Supplement Peppermint Ginger Plus sangat handy untuk dibawa kemana-mana dan sesuai diamalkan. Rasa pun sedap berangin tak susah nak makan atau minum sebagai bancuhan teh.

7. Amalkan minum air kelapa, licorice tea, buah-buahan segar seperti nenas dan betik yang bersifat alkali untuk meneutralkan asid perut.

8. Minum air sekurang-kurangnya 3L air sehari untuk kurangkan simptom.

9. Elakkan minuman alkohol, minuman kafein dan minuman bikarbonat.

10. Elakkan makan makanan yang mempunyai bahan pengawet seperti makanan diperap, dijeruk dan makanan masam.

11. Amalkan mengambil sarapan dan elakkan makanan berasid di waktu pagi. Elakkan makan lewat supaya asid perut tidak terkumpul.

12. Kalau perut rasa pedih dan tak tahan, boleh cari ubat anti-asid di farmasi untuk kurangkan pedih perut, angin dan dalam masa sama lindungi lapisan perut daripada tercedera akibat tindakan asid perut berlebihan.

13. Kalau gastrik selalu terjadi dan sukar dikawal, boleh dapatkan ubat gastrikyang bukan dalam kumpulan NSAIDs daripada doktor.

Untuk penghidap gastrik kronik sekiranya gastrik masih berterusan, dapatkan rawatan daripada doktor. Doktor mungkin akan cadangkan pengambikan ubat yang menghalang penghasilan asid ataupun ubat penghalang asid (acid blocker) untuk mengurangkan pembebasan asid ke dalam saluran pencernaan.

Bagi kes kronik, doktor juga mungkin akan jalankan ujian x-ray untuk melihat lapisan perut, ujian darah untuk mengenalpasti sekiranya anemia akibat pendarahan dalam perut, stool test untuk mengenalpasti sekiranya ada darah dan jangkitan bakteria dan rawatan membasmi bakteria H. pylori sekiranya sah terdapat jangkitan.

sumber:  mamawidad.com

Kebiaasaannya pelancaran atau pengenalan koleksi fesyen ditampilkan menerusi peragaan pentas sama ada di dalam dewan atau pentas tersendiri. Berbeza dengan acara AEON Fashion Preview 2022 (AFP2022) yang berlangsung semalam.

Acara yang diadakan tiga kali setahun ini menyaksikan koleksi fesyen diperagakan oleh barisan peragawan dan peragawati di sebuah tapak makanan jalanan urban popular iaitu di Tapak Urban Street Dining KL.

Menerusi instalasi terbaru AFP2022 bagi koleksi November 2022 hingga Februari 2023, beberapa jenama fesyen tempatan dan jenama AEON sendiri turut diangkat bersama. Ia menampilkan empat koleksi utama seperti Neonate x Guy’s Vision, Scarlet Loungewear, SCAR, Arcadia, Crème dan J-Kids.

Di antara koleksi yang paling menarik perhatian ialah Neonate x Guy’s Visoon yang membawakan tema parti meraikan kehidupan. Manakala Ti:Zed pula mengetengahkan koleksi pasangan dua sejoli.

“Bersempena meraikan ulang tahun AEON ke 39 di Malaysia, kami berasa cukup teruja untuk terus mengembangkan jenama fesyen AEON dan juga jenama pereka tempatan. Jenama kami seperti Scarlet, Agenda, Suave dan Crème telah menjadi sebahagian daripada kehidupan rakyat negara ini.

“Kami juga secara berterusan menerokai teknologi tektil terkini untuk menghasilkan seleksi pakaian yang memetingkan estetika dan juga mempromosikan kesihatan yang baik. Sebagai contoh menerusi jenama baru seperti innerCasual dan juga koleksi + Collection yang merangkumi pelbagai saiz,” jelas Ketua Pengarah Operasi dan Timbalan Pengarah Urusan AEON CO. (M) BHD., Naoya Okada.

Salah satu objektif yang turut dibawakan oleh AEON menerusi koleksi AFP2022 ialah menerajui kepentingan dalam berpakaian untuk kepuasan individu berbanding memuaskan hati orang lain.

Majlis pengenalan koleksi ini turut dimeriahkan dengan persembahan bertenaga dari Yonnyboii dan pertunjukan dari Orang Orang Drum Theatre.

Rasanya ramai lelaki di luar sana yang mengalami masalah ini. Anda tidak boleh menyalahkan diri anda berlaku curang atau dikategorikan tidak setia. Kajian menunjukkan bercinta di pejabat merupakan perkara yang paling sering terjadi dengan 62% penjawat awam dan swasta jatuh cinta dengan rakan sekerjanya.

Kepada anda yang sudah berpengalaman dalam percintaan dengan rakan sekerja, pasti anda sudah faham yang percintaan sebegini boleh memburukkan lagi keadaan. Ini mungkin akan menganggu pekerjaan anda jika perasaan si dia tidak sama seperti anda.

Jadi kenapa perkara ini masih terjadi? Menurut UK job-seeking website totaljobs, sebanyak 22% orang bertemu pasangan romantis mereka di tempat kerja. Itu berbanding dengan 13 peratus yang bertemu secara dalam talian, 18 peratus yang menggunakan kawan untuk bersambung, dan 10 peratus terakhir yang melakukannya dengan cara lama yang lama di bar atau kelab malam.

Lebih daripada 5,000 pekerja, mendedahkan bahawa dua dari tiga orang akan terjebak dengan percintaan di pejabat. Antara sebabnya kerana mereka banyak menghabiskan masa dengan rakan sekerja berbanding orang di luar pejabat. Kerana itu mereka cenderung dalam perkara ini, walaupun mereka sudah berumah tangga atau sudah mempunyai teman wanita.

Menurut David Brudö, CEO dan pengasas mental well-being app Remente, Kebanyakan orang dewasa menghabiskan sekurang-kurangnya 1,680 jam setahun di pejabat, jadi anda mungkin menghabiskan lebih banyak masa dengan rakan sekerja anda daripada orang lain. Walaupun anda tidak mengatakan apa yang ada di antara rakan sekerja anda, kemungkinan anda akan mempunyai kepentingan bersama.

Brudö mengatakan bahawa apabila anda bekerja dengan seseorang, anda dengan cepat dapat mengendalikan keperibadian mereka. Anda akan melihat bagaimana mereka bertindak balas terhadap masalah, bertindak di bawah tekanan, dan berinteraksi dengan rakan sekerja yang lain. Ia juga mudah untuk memulakan perkongsian maklumat peribadi dan mengutamakan kesulitan yang dihadapi di pejabat.

Menariknya, kelakuan seseorang di tempat kerja dapat mencerminkan keperibadian yang kita alami dalam hubungan seksual. Mereka yang mempunyai minat terhadapa antara satu sama lain ini sebenarnya sedang berhadapan dengan kekeliruan. Satu atau kedua-dua pasangan mungkin mendapati diri mereka tiba-tiba memandang yang lain dari sudut pandangan seksual.

Jadi bagaimana untuk mengendalikan rakan sekerja anda? Terdapat beberapa petua mudah, termasuk memastikan mereka orang yang sama walaupun waktu bekerja telah tamat. Berhati-hati untuk tidak membiarkan kecenderungan anda dalam perhubungan mengatasi reputasi profesional kerja anda, dan memastikan anda mengetahui dasar syarikat anda secara berturutan.