Skechers™ City Outlet baharu ini menggabungkan kedai konsep yang mengetengahkan koleksi fesyen kasut dan pakaian terkini dengan bahagian yang mempamerkan rangkaian koleksi sukan serta gaya hidup yang hangat bagi memenuhi kehendak para pelanggan.
Sebuah jenama global yang terkenal dalam industri fesyen sukan dan gaya hidup kini membuka butik terbaru yang dikenali sebagai Skechers™ City Outlet di pusat beli belah IPC yang terletak di Mutiara Damansara. Dengan keluasan sebesar 6,600 kaki persegi, Skechers™ City Outlet akan menjadi butik jenama Skechers™ yang terbesar di Asia Tenggara.
Skechers™ telah berjaya memenangi hati masyarakat Malaysia menerusi koleksi kasut yang bergaya dan selesa seperti Sport, D’Lites 2, Burst, USA, Bobs, Energy Lights, Twinkle Toes, the GOwalk dan GOrun, serta pakaian untuk bersukan seperti baju, seluar, bra top dan banyak lagi.
Ads
Skechers™ juga telah berkolaborasi dengan ramai selebriti terkenal seperti bintang hip-hop Korea Zico, kumpulan K-Pop terkenal EXO, pemenang anugerah multi–platinum Meghan Trainor, penyanyi dan penulis lagu Camila Cabello, model dan pelakon Kelly Brook, personaliti televisyen Brooke Burke-Charvet dan lagenda-lagenda sukan seperti Sugar Ray Leonard, Ozzie Smith serta Howie Long.
Pejam celik kita sudah pun melepasi hari ke-30 tempoh Perintah Kawalan Pergerakan. Dan kita kita sudah pun memasuki fasa ketiga yang bermula pada 15 April lalu.
Adakah tempoh ini akan dipanjangkan lebih lama lagi? Ia sebenarnya terpulang kepada kita semua. Duduk di rumah, kurangkan pergerakan dan InsyaAllah kita akan berjya melandaikan kadar penularan COVID-19.
Sepanjang 30 hari yang lalu adakah anda bersenam di rumah. Setiap orang ada motivasi berbeza-beza dan mungkin bagi orang bujang lebih senang nak bersenam. Berbeza dengan orang yang berkeluarga mungkin sibuk mengendalikan hal-hal rumah.
Tapi itu sebenarnya bukan alasan untuk tidak bersenam. Tahukah anda tidak perlu masa yang lama pun untuk bersenam.
Kali ini MASKULIN nak kongsi tip bersenam selama 4 minit sahaja. Tetapi ia perlulah dilakukan secara konsisten setiap hari.
Lakukan secara berpanjangan selama beberapa bulan nescaya perubahan itu akan anda dapat rasakan dengan ketara.
Usah berlengah kerana anda boleh mulakannya pada hari ini! Ikuti step berikut untuk melakukan 4 senaman dalam masa 4 minit! Lakukan mengikuti turutan berikut dengan mengulangi sebanyak 2 reps.
Rehat – 10 Saat
Rehat – 10 saat
Rehat – 10 saat
Rehat – 10 saat
*ulang step dari mula
Dengan melakukan senaman secara konsisten seperti ini anda boleh hilangkan lebih 18 peratus lemak badan. Kepada yang ingin mencuba, selamat maju jaya MASKULIN ucapkan kepada anda.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Jika anda pesakit gastrik tapi nak berdiet, tentu anda akan risau jika anda alami pedih perut bila makan sikit.
Walaupun prinsip nak berdiet masih lagi sama iaitu mengambil makanan teratur, mengurangkan lemak dan membuat rutin senaman, namun masih ada bezanya berdiet pesakit gastrik dengan berdiet orang sihat.
Dietitian dari Pusat Perubatan Universiti Malaya, Mohd Khairul Azuan ada kongsikan tip diet untuk pesakit gastritis (gastrik) menjaga kesihatan perut. Jom ikuti perkongsiannya.
Gastritis adalah keadaan di mana berlaku inflamasi pada bahagian dinding perut. Ia boleh berlaku secara tiba-tiba atau ada juga yang kronik, maksudnya kerap berlaku dalam jangka masa panjang.
Bagi anda yang mungkin sudah ada petanda untuk berdepan masalah berat badan berlebihan, cuba tanya diri sendiri apakah paling sukar untuk turunkan berat badan? Rata-rata pastinya akan menjawab untuk menjaga tabiat makan yang sihat serta memulakan langkah pertama!
Melakukan perubahan mendadak mungkin sangat sukar. Disebabkan itulah anda harus bijak bagaimana untuk berubah dengan berkala sama ada dari segi pemakanan atau senaman. Tapi penting kena mulakan dahulu!
Untuk perkongsian FIT JOURNEY kali ini, MASKULIN telah menemubual seorang lelaki yang pernah berdepan masalah berat badan mencecah sehingga 128kg! Mohd Salihin Bin Md Razak yang bertugas sebagai seorang pengawal keselamatan di sebuah kolej di Negeri Sembilan berkongsi kisah dan pengalamannya untuk menurunkan berat badan bersama MASKULIN.
Cuba bandingkan fotonya yang dahulu dan sekarang. Memang sangat jelas perubahan yang dilaluinya. Ikuti temu bual MASKULIN bersama Salihin di bawah.
TABIAT PEMAKANAN KETIKA MASALAH BERAT BADAN DULU?
Sebelum ini saya jenis yang memang sangat gemar makan pada waktu malam. Kadang-kadang sehingga lewat malam pun saya masih makan lagi terutamanya bila perut sudah berbunyi (ketawa). Sanggup masuk dapur pergi rebus dan masak mi segera.
DAHULU PERNAH BERDEPAN APA-APA MASALAH KESIHATAN?
Alhamdulillah, saya tiada masalah kesihatan yang serius pun. Cuma bila berat badan sudah terlalu berat saya akan berasa mudah penat jika melakukan apa-apa kerja atau tugasa. Kalau bab berpeluh tu usah cakaplah. Memang basah kuyup habis baju.
PERNAH BERASA TERTEKAN DISEBABKAN MASALAH BERAT BADAN?
Ya, kadang-kadang memang rasa tertekan juga. Tapi apa boleh buat itulah jalan yang saya pilih… Asyik rasa nak makan saja dan malas pula nak bersenam.
PERNAH BERDEPAN SITUASI DI MANA ANDA JADI MENGSA EJEKAN ATAU BULU?
Itu satu perkara pasti berlaku. Sejak zaman sekolah rendah lagi saya sudah hadap segala macam ejekan. Malah jadi mangsa gurau senda yang melampun pun saya pernah kena.
APA MEMBUATKAN ANDA INGIN BERUBAH DAN TURUNKAN BERAT BADAN?
Bila saya lihat berita dan kisah Allahyarham Abam Bocey yang meninggal dunia dalam tidur. Ketika itu terlintas di benak fikiran saya mungkinkah perkara itu boleh berlaku kepada saya suatu hari nanti? Selain itu, saya sedar saiz baju dan seluar memang susah nak dapat. Harganya lebih mahal daripada saiz yang biasa.
PERKARA PERTAMA ANDA LAKUKAN UNTUK TURUNKAN BERAT BADAN
Pertama saya tinggalkan tabiat makan hingga lewat malam. Bagi senaman pula saya mulakan dengan berjalan kaki. Dan lakukannya secara berjadual dan ada rutin sendiri.
PERKARA PALING SUKAR UNTUK TURUNKAN BERAT BADAM?
Menjaga amalan dan disiplin pemakanan. Inilah antara perkara paling sukar untuk dilakukan. Kadang-kadang terbabas juga tapi tidaklah terlalu kerap. Paling penting cuba sebaik mungkin untuk jaga pemakanan.
RAHSIA SEBENAR BERJAYA TURUNKAN BERAT BADAN?
Tiada rahsia apa pun. Cauma saya kekal dengan disiplin pemakanan. Saya cuba makan untuk mengikut jadual saja. Makan hanya bila perlu dan berhenti sebelum rasa kenyang.
JIKA RASA MACAM NAK PUTUS ASA, APAKAH PERKARA MEMBANGKITKAN SEMULA SEMANGAT?
Saya akan tengok foto-foto diri sendiri yang lama. Foto ketika saya berdepan masalah berat badan yang serius. InsyaAllah, kesedaran itu akan muncul semula dan buat saya terus berusaha untuk lakukan yang terbaik.
RUTIN PEMAKANAN SEKARANG
Paling lewat pukul 10 pagi saya mabil sarapan dengan kuantiti makanan sederhana. Pada pukul 2 petang pula makan tengahari dengan kuantiti makanan ‘suku suku separuh’. Manakala makan pula saya pastikan makan sebelum maghrib dengan memakan buah-buahan. Mungkin kalau terasa lapar sangat bila malam semakin lewat saya akan bancuh air tea o kosong panas.
TIP UNTUK MEREKA YANG INGINKAN TURUNKAN BERAT BADAN SEPERTI ANDA?
Benda ni kalau nak buat kena ada tekad yang kuat. Harus sentiasa motivasikan diri macam contohnya pujuk hati tu kata esok masih ada untuk makan makanan yang kita suka. Tak perlu nak makan macam hari ini hari terakhir kita untuk hidup di dunia ni pun…
Semoga perkongsian dari Salihin ini mampu memberikan inspirai dan kesedaran untuk anda menurunka berat badan.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Adam Scott bakal mencipta sejarah dengan penampilan ke-100 berturut-turut di kejohanan major. UNIQLO meraikannya menerusi koleksi polo DRY-EX edisi khas yang bakal dilancarkan pada 15 Jun.
![Keropok Segera Baby Rangup Dari KILANG [500g]/ Keropok Ikan Segera Baby / Keropok Terengganu / Keropok / Keropok Ikan](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
je senang
