Dengan bersenam, anda boleh bakar banyak kalori sekali gus mudah kurus. Malah nak pastikan anda bakar banyak kalori itu, sebenarnya ada cara senaman yang perlu anda buat.

Tanpa perlu ke gym, anda boleh buat tujuh senaman ini di rumah dengan selesa. Asalkan ada kesungguhan untuk bersenam dan bakar banyak kalori, tak mustahil anda boleh kurus.

Jangan biarkan lemak degil berkumpul di tubuh. Jadikan tahun ini sebagai azam baru untuk anda kembali kurus dan sihat. Segalanya tak mustahil untuk anda miliki bentuk tubuh yang diidamkan.

Cuma ambil masa 10 minit sehari, lakukan senaman-senaman ini untuk hasil yang mengagumkan.

IKLAN

1. Plank

Nak Bakar Banyak Kalori Agar Badan Mudah Kurus, Buat 7 Senaman Ini Di Rumah!

2. Push up

Nak Bakar Banyak Kalori Agar Badan Mudah Kurus, Buat 7 Senaman Ini Di Rumah!

IKLAN

3. Bird-dog

Nak Bakar Banyak Kalori Agar Badan Mudah Kurus, Buat 7 Senaman Ini Di Rumah!

4. Squats

Nak Bakar Banyak Kalori Agar Badan Mudah Kurus, Buat 7 Senaman Ini Di Rumah!

IKLAN

5. Dead bug

Nak Bakar Banyak Kalori Agar Badan Mudah Kurus, Buat 7 Senaman Ini Di Rumah!

6. Down-dog

Nak Bakar Banyak Kalori Agar Badan Mudah Kurus, Buat 7 Senaman Ini Di Rumah!

7.  Wall-sit

Nak Bakar Banyak Kalori Agar Badan Mudah Kurus, Buat 7 Senaman Ini Di Rumah!