Membayar semula pinjaman Perbadanan Tabung Pendidikan Tinggi Nasional (PTPTN) merupakan satu tanggungjawab yang perlu kita jalankan bagi memudahkan proses di masa depan.
Sungguh pun sudah dimaklumkan, tetapi masih ramaikan gagal membayar balik pinjaman PTPTN ini kerana ada yang keliru dan pening untuk melunaskannya.
Tak apa, MASKULIN bawa ada cara yang paling mudah untuk difaham. Melalui akaun twitter Hanim, seorang suri rumah ada menerangkan beberapa cara mudah untuk selesaikan hutang dengan PTPTN, selamat mencuba!
Ads
Menurutnya, pertama sekali yang perlu dilakukan anda haruslah cek baki akaun kedua anda melalui apps. Jika tengok pada gambar rajah, warna biru yang tetera itu sebenarnya adalah jumlah akaun kedua. Kemudian, anda boleh pergi terus ke PTPTN untuk buat bayaran.
Mula mula korang cek baki acc kwsp acc 2 korang. Boleh guna apps kwsp saja.
Yang biru tu jumlah acc 2 yang korang boleh keluarkan. Then decide la nak keluarkan berapa. Saya tak keluarkan semua pun. pic.twitter.com/Ewgky27NfJ
Setelah itu, anda sebut sahaja berapa yang anda inginkan untuk buat bayaran dan pegawai yang bertugas akan printkan borang pengeluaran akaun kedua. Akhir sekali pergi ke Kumpulan Wang Simpanan Pekerja (KWSP) dan berikan borang yang telah dicetak (masa di PTPTN) dan berikan kepada mereka sijil degree / diploma yang anda dapat dan bawa Salinan sekali.
Ads
Nanti pegawai tu akan printkan borang pengeluaran acc 2. Korang cakap je nak keluarkan berapa. Dia terus key in kat system dan printkan kat korang. Borang mcm ni.
Then bawak borang ni ke kwsp. Nanti depa akan mintak sijil degree/diploma. Bawak salinan. pic.twitter.com/ETctOivzkN
Menurut gadis ini, ia hanya mengambil masa 4 hari sahaja untuk proses ini berjalan. Namun begitu, oleh kerana dia membayar dengan akaun kedua, dia perlu topup sedikit duit untuk langsaikan hutang PTPTN.
Masa saya buat pengeluaran ni, kwsp ambil masa 4 hari saja untuk releasekan duit ke PTTPN.
Bila sebut menu diet, ramai yang sanggup menolak nasi kerana bimbang sumber karbo ini boleh melambatkan lagi proses penurunan berat badan.
Namun lain pula dengan cara pemain ragbi amatur bernama Muhammad Fikri Hakim bin Ramli atau mesra dipanggil Akim ni mengamalkan pemakanan untuk kurus.
Menurut pemilik Instagram akim.back ini kepada MASKULIN, proses dietnya tidak mengehadkan dia untuk mengambil segenggam nasi bersama segenggam protein dan segenggam sayur-sayuran.
Malah cara yang diamalkannya ini bersama rutin senaman dan suplemen memberikan hasil apabila dia berjaya menurunkan berat badan sebanyak 30 kilogram dalam masa 12 minggu.
“Berat badan saya mula naik mendadak selepas terlibat dalam satu kemalangan kira-kira dua tahun yang lalu sehingga ia membataskan pergerakan saya.
Tambahan lagi selepas pelaksanaan PKP tempoh hari, setiap hari saya hanya makan, minum dan tidur yang diulang-ulang setiap hari serta langsung tidak mengamalkan senaman dan gaya hidup yang sihat sehingga berat badan saya naik mencecah 134 kilogram,” ujar lelaki berasal Terengganu ini ketika ditemu bual oleh MASKULIN.
Disebabkan saya mempunyai masalah kesihatan lutut dan telah menjalani beberapa siri pembedahan di bahagian lutut kiri, doktor pakar ortopedik mengesyorkan agar saya ‘lose weight’. Jika saya ingin kembali ke padang untuk bermain ragbi seperti sediakala, saya perlu ‘in shape’ agar stamina dan prestasi saya berada di tahap yang terbaik. Orang sekeliling juga pernah mengejek dan mengutuk saya dengan gelaran ‘Gergasi’, ‘Si Besar’ dan sebagainya. Namun, saya tidak pernah mengambil hati mahupun terasa dengan sindiran sebegitu. Malah, saya menganggapnya sebagai satu cabaran untuk diri saya ‘improve’ dan bawa diri saya ke tahap yang seterusnya.
Saya mulakan diet dengan mengurangkan portion karbohidrat sedikit demi sedikit setiap hari tapi bukan tak ambil karbohidrat secara mendadak dalam pengambilan diet seharian saya. Saya menggunakan konsep nasi segenggam, protein segenggam dan sayur segenggam dalam gizi pemakanan diet saya. Dan sifu saya iaitu Safwan Othman banyak memberikan kata-kata semangat dan tunjuk ajar yang sangat berguna kepada saya setiap hari.
“Teguran dalam bentuk sindiran adalah perkara biasa kerana saya menerimanya secara positif dan berfikiran terbuka setiap masa”
Antara yang paling ketara adalah bahagian dada dan paha kerana seluar dan baju harian yang saya pakai mulai longgar dan berubah saiz. Mulanya saya terkejut kerana seluar dan baju-baju lama saya yang dahulu sudah boleh dipakai seperti mula-mula saya beli. Ada juga di antara rakan-rakan dan ahli keluarga yang mula menegur perubahan fizikal saya terutamanya di bahagian muka. Kata mereka, muka saya nampak agak cengkung dan ‘jawline’ mula terbentuk.
Ramai yang bertanyakan kepada saya tentang soalan ini. Apa yang saya boleh kongsi adalah kita perlu kembali kepada asas dan mengawal apa yang kita makan dan perlu melihat balik banyak mana portion yang kita ambil setiap hari. Saya kira berapa pengambilan kalori saya setiap hari agar tidak terbabas dari target saya yang sebenar.
Pemakanan sepanjang 12 minggu diet:
1. Ayam bakar bersama broccoli grill + segenggam nasi (Beras Perang) ataupun segenggam nasi (Beras Basmathi).
2. Menu seterusnya saya tukar dengan ikan kembung bersama bayam kukus + segenggam nasi beras perang ataupun segenggam nasi beras Basmathi.
** Tip pemakanan untuk ‘weight loss’ yang ketara – elak makan daging berwarna merah.
Fokus saya adalah untuk mendapatkan bentuk badan yang ideal – tidak terlalu kurus ataupun tidak terlalu muscular. Untuk latihan rutin senaman, saya fokuskan pada bahagian muscle secara specific. Maksudnya, rutin senaman dada jangan dicampuradukkan dengan rutin senaman bahu ataupun rutin senaman kaki kerana ia akan mengganggu proses untuk memastikan lemak yang berada di bahagian otot dapat dibakar secara sekata melalui senaman yang kita lakukan.
** Sebelum melakukan senaman, buat regangan dahulu untuk mengurangkan risiko kecederaan. Memadai hanya 10-12 minit regangan.
Perjalanan saya masih jauh kerana selepas ini saya perlu mendapatkan semula stamina dan kekuatan otot yang telah hilang agar saya boleh kembali ke padang seperti sediakala. Selepas proses yang telah saya lalui dalam 12 minggu in, saya mula menunjukkan minat dalam bidang MMA dan Crossfit kerana bidang ini adalah cabang baharu untuk diri saya. Ia lebih mencabar ketahanan mental dan fizikal yang mana ia boleh menimbulkan perasaan teruja apabila mencubanya buat kali pertama.
Saya sentiasa set dalam minda, sampai bila saya hendak berada di takuk yang lama? Kenapa saya tak nak jadi lebih baik dan upgrade diri ke next level? Kalau tidak sekarang, bila lagi? Di situlah saya menanam azam di awal pagi setiap kali saya bangun tidur dan sebelum tidur kerana kita adalah apa yang kita fikirkan. Kita pasti boleh lakukan kalau kita berusaha dengan cara yang betul dan konsisten. Saya meletakkan ejekan dan cacian sebagai pembakar semangat untuk saya menjadi lebih baik lagi dan lagi. Saya buat semua ini bukan kerana saya ingin membalas dendam atau ingin memuaskan hati sesiapa tetapi demi diri saya sendiri dan menganggapnya sebagai satu bentuk kepuasan. Saya bangga dengan pencapaian saya setakat ini.
1. Penting ambil suplemen untuk tenaga kepada tubuh badan. Saya sendiri mengamalkan dua biji I’nur Slimming sebelum melakukan rutin senaman.
2. Pastikan tidur secukupnya kerana waktu itulah badan kita melalui proses recovery yang sangat penting.
3. Pengambilan air kosong penting untuk memastikan badan tidak kering dan dehidrasi lebih-lebih lagi dengan musim cuaca yang tidak menentu.
4. Sentiasa belajar dan belajar daripada orang yang lebih arif dan jangan kekok untuk sentiasa bertanya.
Jika anda mengalami masalah berat badan sehingga mengganggu tugas-tugas harian, boleh jadikan perkongsian Akim ini sebagai inspirasi untuk anda mencapai berat badan ideal.
Kerajaan Arab Saudi di bawah kekuasaan Raja Salman melalui Visi 2030 memiliki hala tuju yang cukup jitu. Malah, dunia melihat satu demi satu perubahan yang membawa Arab Saudi ke sebuah negara moderat dan lebih mengejar ‘hiburan dunia’.
Putera Mahkota Arab Saudi, Mohammed bin Salman telah diangkat sebagai Perdana Menteri dari jawatan dahulunya sebagai Timbalan Perdana Menteri dan Menteri Pertahanan yang bertanggunjawap dalam ‘perubahan’ negara Islam ini.
Pada usia 37 tahun, Mohammed Salman sekaligus merupakan salah seorang pemimpin dunia termuda. Usia beliau sewaktu perlantikan sebagai pemimpin negara hanya di belakang Perdana Menteri Finland, Sanna Marin (34 tahun); Perdana Menteri Ukraine, Oleksiy Honcharuk (35 tahun) dan Pemimpin Korea Utara, Kim Jong-un (35 tahun).
Perlantikan putera raja berusia 37 tahun ini bukanlah perkhabaran yang mengejutkan sebenarnya memandangkan usia Raja Salman kini sudahpun mencecah 86 tahun. Mengikut tradisi, jawatan Perdana Menteri Arab Saudi ini akan dipegang oleh ahli kerabat diraja.
Turut ditukar profil jawatannya ialah seorang lagi anak Raja Salman iaitu Putera Khalid yang dinamakan sebagai Menteri Pertahanan baharu.
Ini antara beberapa fakta menarik tentang baginda.
1. Beliau dilahirkan pada 31 Ogos 1985 dan menamatkan zaman bujang pada 6 April 2008, Mohammed bin Salman berkahwin dengan sepupunya, Sara binti Mashour. Dia adalah anak perempuan Mashour bin Abdulaziz, bapa saudara Mohammed bin Salman.
2. Hasil perkahwinannya dengan Sara, Mohammed bin Salman mempunyai lima anak, tiga lelaki dan dua perempuan. Mereka ialah Putera Salman, Putera Mashur, Puteri Fahda, Puteri Noura dan Putera Abdulaziz.
3. Walaupun Mohammed Salman pernah didakwa ‘nakal’ di dalam kelas sewaktu menghadiri sesi persekolahan di istana (homeschooling), setelah beliau melanjutkan pengajian di King Saud University dalam jurusan perundangan (undang-undang), beliau telah bergelar graduan dengan gred CGPA kedua terbaik dalam kelasnya pada usia 23 tahun.
4. Sejak itu, putera raja kacak ini terus aktif dalam dunia politik. Biarpun serius dalam pekerjaannya, itu tidak bermakna Mohammed Salman tidak tahu bagaimana untuk ‘bergembira’.
5. Bapa Mohammed bin Salman, Raja Salman memintanya membaca satu buku setiap minggu. Ini menjadikan Mohammed bin Salman seorang pengumpul buku bacaan yang berkualiti. Malah dikhabarkan dia mempunyai bilik khas untuk membaca buku.
6. Selain terkenal sebagai hos parti-parti mewah, beliau juga mempunyai hobi memiliki aset bernilai jutaan dolar AS. Antaranya termasuklah kapal persiaran (USD500 juta), istana atau chateau di Perancis (USD300 juta), 18 buah kenderaan mewah serta lukisan karya Leonardo da Vinci berjudul Salvator Mundi (USD450 juta).
Untungnya jadi Mohammed bin Salman ni!
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Datuk Hans Isaac, satu nama besar yang tidak asing dalam dunia hiburan tanah air, sekali lagi diberikan kepercayaan untuk menerajui Perbadanan Kemajuan Filem Nasional Malaysia (FINAS) sebagai Pengerusi, berkuat kuasa 26 Mac 2025.
Pelantikan ini diumumkan secara rasmi oleh Ketua Pegawai Eksekutif FINAS, Datuk Azmir Saifuddin Mutalib menerusi akaun Instagram rasmi agensi itu.
Kembalinya Hans ke kerusi Pengerusi ini bagaikan satu simbolik kepada kesinambungan perjuangannya dalam memperkasa industri perfileman tempatan.
Pernah menyandang jawatan sama pada tahun 2019, pelakon, pengarah dan penerbit prolifik ini melepaskan jawatan tersebut pada Mei 2020 selepas menerima surat penamatan kontrak.
Namun, kredibiliti dan komitmen beliau terhadap pembangunan industri seni tanah air tidak pernah dipertikaikan.
Dalam tempoh tiga dekad Hans berada dalam dunia hiburan, beliau bukan sekadar dikenali sebagai pelakon berkarisma tetapi juga tokoh yang membawa visi strategik.
Pelantikannya semula ini juga dilihat sebagai satu langkah berani dan tepat, apatah lagi selepas beliau mengumumkan peletakan jawatan sebagai Pengerusi Perbadanan Stadium Malaysia (PSM) pada 17 Mac lalu, yang disandang sejak 2023.
Pelantikan Hans juga berlaku selepas tamatnya kontrak Datuk Kamil Othman sebagai Pengerusi FINAS pada 22 Februari lalu. Datuk Kamil kini diberi tanggungjawab baharu sebagai Penasihat Industri kepada FINAS bermula 17 Mac.
Pengaruh Hans dalam dunia hiburan bukan sekadar dari segi lakonan, tetapi juga dalam membina ekosistem seni yang lebih tersusun, inklusif dan relevan.
Dengan pengalaman luas serta pemahaman mendalam terhadap kehendak industri dan penonton masa kini, harapan besar disandarkan agar beliau dapat mengemudi FINAS ke arah masa depan yang lebih gemilang.
Nama Penuh: Gerald Hans Isaac Umur: 53 tahun Tarikh Lahir: 20 Ogos 1971 Asal: Kuala Lumpur, Malaysia Kerjaya: Pelakon, Pengarah, Penerbit, Usahawan Pendidikan: Ijazah Sarjana Muda Pentadbiran Perniagaan, Stamford College Pencapaian:
Pelbagai anugerah lakonan dalam filem dan drama tempatan
Bekas Pengerusi FINAS (2019–2020, 2025–kini)
Bekas Pengerusi Perbadanan Stadium Malaysia (2023–2025) Fakta Menarik: Hans juga aktif dalam kegiatan amal dan pernah mencuba nasib dalam dunia politik pada PRU14.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Ramai anggap hamstring sekadar “tarik otot”. Hakikatnya, kecederaan ini boleh menjejaskan prestasi atlet dan ada yang memerlukan pembedahan jika tidak dirawat dengan betul.
je senang
