Fizo Omar Bakal Timang Anak Ketiga, Keluarga Makin Bertambah

Menurut Pakar Urologi, Kesihatan Lelaki dan Pembedahan Robotik, Pusat Perubatan Prince Court, Datuk Dr. Sahabudin Raja Mohamed, menahan diri daripada membuang air kecil akan memberi kesan negatif kepada kesihatan.

Namun, perkara itu mempunyai kesan yang berbeza mengikut jantina dan usia.

Kanak-kanak yang menahan kencing terlalu lama boleh menyebabkan masalah besar. Tidak kira lelaki mahupun perempuan, ia boleh meningkatkan kejadian jangkitan saluran kencing.

Dalam kes yang lebih buruk, ia akan mengakibatkan inkontinens iaitu masalah hilang kawalan untuk menahan kencing.

Masalah itu menyebabkan penghidap tidak mampu menahan kencing daripada terkeluar sendiri terutamanya ketika batuk, bersin atau meneran.

Seseorang juga sukar untuk menahan kencing sehingga dia boleh terkencing di mana-mana sahaja sebelum sempat pergi ke tandas.

Antara tanda-tanda seseorang itu mendapat masalah inkontinens adalah sering berasa tidak puas ketika membuang air kecil atau aliran air kencing yang lemah.

Masalah itu boleh terjadi kepada mereka yang mengalami kerosakan ginjal, uretra yang tersumbat ataupun kerosakan saraf akibat diabetes.

MEMBUANG AIR KECIL SEBANYAK DI ANTARA LIMA HINGGA ENAM KALI SEHARI MERUPAKAN SITUASI YANG NORMAL. NAMUN, MEREKA YANG MEMBUANG AIR KECIL MELEBIHI LAPAN KALI SEHARI MENUNJUKKAN KEADAAN YANG SEBALIKNYA.

PUNDI

Kencing kurang daripada lapan kali sehari merupakan keadaan yang normal. Urin mereka akan berwarna jernih seperti air paip.

Pundi kencing yang berfungsi secara normal ditunjukkan apabila seseorang membuang air kecil dalam tempoh tiga hingga empat jam sekali iaitu tidak lebih lapan kali sehari.

Mereka yang normal akan membuang air kecil hanya sekali pada waktu malam.

MENGURANGKAN MINUM AIR MASAK BAGI MENGELAKKAN SESEORANG ITU KERAP KE TANDAS ADALAH SATU TINDAKAN YANG SALAH.

Mereka tidak seharusnya mengurangkan pengambilan air kerana bahan tersebut penting kepada tubuh bagi mengelakkan dehidrasi.

Jangan mengurangkan kuantiti air yang diminum. Sebaliknya pergilah berjumpa dengan doktor untuk mengatasi masalah itu. Antara tanda kencing terlalu aktif adalah sukar menahan kencing, kencing tidak puas, pergi ke tandas melebihi 10 kali sehari dan berlaku kebocoran jika menahannya.

Masalah ini boleh terjadi lebih kerap dalam kalangan wanita muda. Seseorang yang menghadapi masalah ini akan membuang air lebih daripada 10 kali sehari serta tidak dapat menahan kencing.

Antara kaedah yang boleh digunakan untuk mengatasi masalah itu adalah senaman otot untuk mengawal kencing, latihan pundi kencing dan penggunaan ubatan.

Jelas Sahabudin, masalah tersebut sering berlaku akibat kesibukan kerja yang mengundang masalah malas ke tandas selain ketiadaan kemudahan tandas yang bersih.

Sementara itu, melakukan aktiviti seperti memandu sambil menahan air kencing boleh mengundang bahaya. Perbuatan menahan kencing didapati mempunyai kesan yang sama dengan keracunan alkohol atau tidak tidur selama 24 jam secara berterusan.

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang

Dalam kehidupan, kadang-kadang seorang lelaki hanya benar-benar memahami nilai sesuatu selepas semuanya hampir hilang. Itulah emosi yang cuba dibawa dalam naskhah fenomena karya Siti Rosmizah, “Andai Itu Takdirnya 2” yang kini kembali menemui penonton sepanjang Ramadan.

Dibintangi oleh Hanna Delisha dan Shukri Yahaya, musim baharu ini hadir dengan cerita yang jauh lebih matang, lebih realistik dan penuh tekanan emosi. Ia bukan sekadar kisah cinta biasa, tetapi tentang ego lelaki, harga diri wanita dan kesilapan yang sukar ditebus.

Drama ini boleh distrim secara eksklusif menerusi Astro One dan aplikasi sooka.

Jika musim pertama memperlihatkan Aleya sebagai wanita yang menanggung luka dalam diam, musim kedua membawa perubahan besar kepada watak ini.

Aleya kini bukan lagi isteri yang sekadar menerima takdir. Dia bangkit sebagai wanita bermaruah yang memilih untuk mempertahankan maruah dirinya dan keluarganya.

Pengkhianatan yang pernah menghancurkan hidupnya menjadikan Aleya lebih kuat. Dia tidak lagi mudah digoncang, termasuk oleh suaminya sendiri, Aizril.

Perubahan inilah yang menjadikan konflik drama ini lebih mendalam dan emosinya lebih kuat.

Dalam masa yang sama, watak Aizril pula membawa sisi yang mungkin lebih dekat dengan emosi penonton lelaki.

Aizril bukan sekadar suami yang melakukan kesilapan. Dia juga seorang lelaki yang dihimpit pelbagai tekanan termasuk:

Lebih menyakitkan, anak anak turut menjadi mangsa keadaan.

Gabungan konflik ini menjadikan perjalanan watak Aizril penuh dilema. Penonton bukan sahaja marah terhadap kesilapannya, tetapi pada masa sama dapat merasai beban yang dipikulnya.

Watak watak lain seperti Sharifah Azreen, Datin Sharifah Rosnah dan Syed Abbas pula menambahkan lagi ketegangan dalam jalan cerita.

Salah satu persoalan terbesar yang akan terus menghantui penonton sepanjang drama ini ialah:

Adakah Aleya dan Aizril masih mempunyai peluang untuk kembali bersama?

Atau mungkin luka yang terjadi sudah terlalu dalam untuk diperbaiki.

Dalam dunia sebenar, kebahagiaan tidak datang secara percuma. Ada masanya ia perlu diperjuangkan. Namun ada juga saat di mana seseorang terpaksa melepaskan demi mempertahankan harga diri.

Konflik inilah yang menjadikan “Andai Itu Takdirnya 2” terasa begitu realistik dan dekat dengan kehidupan sebenar.

Walaupun ramai menganggap drama rumah tangga lebih dekat dengan penonton wanita, hakikatnya “Andai Itu Takdirnya 2” turut membawa perspektif lelaki yang cukup kuat.

Penonton lelaki mungkin akan memahami tekanan yang ditanggung Aizril, namun pada masa yang sama turut menghormati ketegasan Aleya yang memilih untuk bangkit daripada luka.

Gabungan konflik emosi, drama keluarga dan persoalan maruah menjadikan drama ini sarat dengan debaran yang membuatkan penonton sentiasa mahu mengetahui apa yang akan berlaku seterusnya.

Jom Usha dan Strim Andai Itu Takdirnya 2 di Astro One dan di aplikasi sooka.

Saksikan rangkaian drama pilihan yang menggabungkan kisah lokal dan antarabangsa melalui Astro One semuanya dengan hanya RM49.99 sebulan, strim sehingga 4 peranti. Tidak sempat di rumah? Teruskan menonton di aplikasi sooka, di mana sahaja anda berada. Muat turun dan strim secara percuma.

Langgan sekarang dan nikmati pengalaman hiburan tanpa batas.

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang

CHEST WORKOUT

Latihan intensif untuk mendapatkan bentuk bahagian dada yang solid dan padu dengan menggunakan beberapa teknik dan peralatan yang efektif.

Dumbbell squeeze press

Kerahan bebanan dengan menggunakan tenaga pada bahagian tangan dan dada. Tekanan ke bahagian dada ini melalui pergerakan dengan bebanan menjadi faktor kepada pertumbuhan otot yang maksima.

Weighted pushup

Latihan klasik tekan tubi nyata perlu diberi teknik lebih crunch dengan meletakkan bebanan di bahgaian belakang tubuh. Ini dapat meningkatkan keupyaan otot untuk berkerja dengan tekanan yang lebih tinggi.

Incline dumbbell bench press

Memberi tekanan kepada bahagian dada dengan menggunakan bebanan dumble disertai teknik ‘incline’ dengan menaikkan paras ‘bench’ mungkin tampak relaks namun tenaga yang dihasilkan mampu memberi tekanan pada bahagian atas dada.

Cable Fly

Latihan dengan pergerakan yang cukup efektif untuk mengisolasi otot selepas melakukan pelbagai latihan multijoint. Latihan dengan menggunakan kabel nyata dapat meneruskan ketegangan yang dialami lantas meransang pembentukan otot di bahagian dada secara lebih intensif.

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang