Kekangan masa merupakan salah satu faktor yang menyebabkan kamu sering lupa sehingga melakukan perkara yang membahayakan kesihatan terutamanya selepas kamu makan. Ini antara perkara yang boleh kamu elakkan selepas makan.

1. Mandi

Apabila kamu mandi, suhu badan akan meningkat dan tubuh akan menghantar darah lebih sedikit daripada biasa kepada kulit. Keadaan ini boleh mengganggu sistem pencernaan dan metabolisme. Waktu terbaik untuk mandi adalah 30 minit selepas makan.

2. Tidur

Tidur dengan perut yang penuh tidak elok kerana ia akan menyebabkan pedih ulu hati, sendawa dan asid yang tinggi. Selain itu, ia juga meningkatkan risiko strok. Sebaiknya, tidur dua jam selepas makan.

3. Bersenam

Seeloknya kamu tidak perlu bersenam selepas makan kerana ia akan membawa keadaan yang tidak selesa seperti tersedu dan loya. Lebih serius lagi, ia akan meningkatkan risiko trauma dan sawan. Jika kamu sudah gian sangat untuk bersenam, dua jam selepas makan adalah waktu yang terbaik.

4. Merokok

Hampir semua sistem di dalam badan digunakan sewaktu proses pencernaan aktif. Jika kamu merokok, nikotin akan diserap yang memberi kesan berbahaya. Tembakau jika akan menghalang penyerapan vitamin dan mineral termasuk kalsium dan vitamin C dan D. Lebih baik jika kamu langsung tidak merokok tetapi jika kamu masih ingin merokok, sebaiknya 20 minit selepas makan.

5. Minum teh

Sesetengah individu akan minum teh selepas makan. Namun, minuman ini sebenarnya akan mengganggu penyerapan iron dan mineral yang mempunyai peranan penting dalam badan manusia. Oleh itu, kanak-kanak, wanita mengandung dan individu yang mempunyai masalah kekurangan iron tidak digalakkan minum teh dalam masa satu jam selepas makan. Lebih baik kamu minum kopi atau ambil sahaja segelas air putih.

Nama 4U2C mungkin mengimbau kenangan era 90-an yang sarat dengan gaya fesyen berani, rentak hip hop tempatan dan fenomena “Fiona” yang pernah menjadi siulan ramai.

Tapi kali ini, kumpulan legenda itu tidak sekadar ingin mengimbau nostalgia. Mereka hadir untuk membuktikan bahawa semangat dan tenaga mereka masih utuh, seperti tiga dekad lalu.

Konsert “WE 4U2C Live in Concert” yang bakal berlangsung pada 15 September ini di IdeaLive Arena, Petaling Jaya.

Ia dijangka menjadi pentas yang menyatukan semula peminat lama dan penggemar baharu dalam satu persembahan yang menjanjikan lebih daripada sekadar nyanyian. Malah, 4U2C menjanjikan pengalaman sebenar tanpa nyanyian miming.

“Ini memang mimpi jadi kenyataan. Kami janji, persembahan kali ini bukan sekadar nyanyian ‘miming’ tetapi kami akan menari dan menghiburkan seperti dulu, tiga dekad yang lalu,”kata AC Mizal pada sidang media konsert di Bukit Bintang semalam.

Dengan barisan asal yang terdiri daripada Aren, Yanz, Rinz, Lanz, Charlie dan Azam, mereka berjanji untuk menghidupkan kembali suasana penuh tenaga dan karisma yang pernah menjadi identiti mereka.

TERCETUS IDEA

Konsert ini juga menampilkan tiga lagu baharu, termasuk sebuah balada dan dua lagu rancak, sebagai hadiah istimewa untuk peminat yang selama ini setia menunggu kepulangan mereka ke pentas utama.

Idea asal konsert ini tercetus daripada isteri AC Mizal sendiri, Datin Emylia Rosnaida, selepas melihat sambutan luar biasa terhadap konsert KRU. Ia kemudian direalisasikan bersama pihak penganjur Juss Event Sdn Bhd.

“4U2C merupakan kumpulan pertama di Malaysia yang tampil dengan konsep nyanyian sambil menari dan identiti itu akan terus dikekalkan dalam konsert kali ini.

“Kami mahu tunjuk bahawa dalam Malaysia ini memang ada artis yang benar-benar berkualiti, bukan sekadar menyanyi, tetapi mampu menghiburkan secara menyeluruh,” tambah AC Mizal  lagi.

Dari segi produksi, konsert ini tidak dipandang ringan. Maestro muzik terkenal, Aubrey Suwito telah dilantik sebagai pengarah muzik dan akan mengetuai 14 pemuzik profesional bagi memastikan kualiti bunyi dan persembahan berada pada tahap tertinggi.

Tiket akan mula dijual bermula 30 Jun menerusi Ticket Empire dan Fantopia dengan harga bermula dari RM155 hingga RM555.

BACA: KRU Cipta Fenomena Baharu, GenKRU 2025 Diiktiraf Malaysia Book Of Records

Buat penggemar muzik tempatan, ini bukan sekadar peluang untuk mengenang masa lalu, tetapi satu malam untuk menyaksikan legenda kembali menguasai pentas dengan gaya dan semangat yang tidak pernah pudar.

4U2C tidak hanya kembali ke pentas. Mereka kembali dengan misi untuk membuktikan bahawa muzik, seperti semangat, tidak pernah lapuk dimakan zaman.

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Ketika ini sedang berlangsungnya temasya Sukan Olimpik Paris 2024 yang bermula pada 26 Julai lalu hingga 11 Ogos ini, yang mana Perancis dipilih sebagai tuan rumah pada edisi kali ini.

Seperti yang diketahui, setiap edisi temasya ini memperagakan pelbagai sukan yang menarik ditonton kepada penonton di seluruh dunia. Termasuklah sukan renang, sukan gimnastik, badminton antara sukan paling mendapat perhatian dan sambutan setiap kali temasya ini berlangsung.

Tapi, persoalannya kita dapat lihat kebanyakan atlet yang bertanding dalam acara sukan ini tidak menutup aurat yang mana bagi umat Islam ia adalah berdosa.

Itu tentang atlet, tapi bagaimana pula dengan kita yang menonton acara sukan yang disertai oleh atlet dengan pakaian menutup aurat? Apa hukumnya?  Perkara ini dijelaskan oleh Ustazah Asma’ Harun dalam satu hantaran beliau.

Mendedahkan aurat dalam apa saja keadaan adalah haram kecuali darurat

Orang Islam sama ada lelaki mahupun wanita yang sudah aqil baligh wajib menutup aurat dan menghindari diri dari dilihat oleh orang bukan mahramnya. Aurat bagi lelaki ialah antara pusat dan lutut.

Manakala, aurat bagi perempuan adalah seluruh anggota badan kecuali muka dan kedua tapak tangan. Mendedahkannya adalah HARAM sama ada dalam bersukan atau apa sahaja keadaan melainkan darurat seperti berubat.

Daripada Abu Said Al-Khudri, Rasulullah SAW bersabda:
((لَا يَنْظُرُ الرَّجُلُ إِلَى عَوْرَةِ الرَّجُلِ، وَلَا الْمَرْأَةُ إِلَى عَوْرَةِ الْمَرْأَةِ، وَلَا يُفْضِي الرَّجُلُ إِلَى الرَّجُلِ فِي ثَوْبٍ وَاحِدٍ، وَلَا تُفْضِي الْمَرْأَةُ إِلَى الْمَرْأَةِ فِي الثَّوْبِ الْوَاحِدِ))
Maksudnya: “Seorang lelaki tidak boleh melihat aurat lelaki lain, demikian juga wanita tidak boleh melihat aurat wanita yang lain. Tidak boleh dua orang lelaki berada (tidur) dalam satu selimut demikian juga dengan wanita dilarang berbuat demikian.” (HR Muslim, hadis sahih)

Menurut Imam Nawawi dalam kitab Syarh Sahih Muslim, hukum melihat aurat ajnabi sama ada bagi lelaki dan wanita adalah HARAM dengan ijma’ ulama.

Hukum asal menonton acara sukan

HARUS menonton acara sukan dan permainan. Namun, keharusan ini berdasarkan hadis yang diriwayatkan oleh Saidatina ‘Aisyah R.Anha:
جَاءَ حَبَشٌ يَزْفِنُونَ فِي يَوْمِ عِيدٍ فِي الْمَسْجِدِ فَدَعَانِي النَّبِيُّ صلى الله عليه وسلم فَوَضَعْتُ رَأْسِي عَلَى مَنْكِبِهِ فَجَعَلْتُ أَنْظُرُ إِلَى لَعِبِهِمْ حَتَّى كُنْتُ أَنَا الَّتِي أَنْصَرِفُ عَنِ النَّظَرِ إِلَيْهِمْ
Maksudnya: “Beberapa orang Habsyah telah datang ke masjid (Nabawi) pada hari raya ‘Eid dan bermain acara lawan pedang, dan Rasulullah SAW telah memanggilku untuk menontonnya. Aku telah meletakkan kepalaku di atas bahu Baginda SAW dan menyaksikannya, hinggalah aku bosan dan berpaling darinya.” (HR Muslim, hadis sahih)

Hukum menonton acara sukan yang mendedahkan aurat

1. Para ulama’ secara amnya terbahagi kepada 3 pendapat:
a) HARAM secara mutlak
b) HARAM jika ada unsur maksiat
c) HARUS dengan sedikit kelonggaran

Pandangan tentang HARUS menonton sukan yang tidak menutup aurat, dengan SYARAT:

a) Pakaian yang dipakai pemain-pemain masih lagi dalam batasan tatasusila dan kesopanan yang dapat diterima. Ini merangkumi sukan seperti bola sepak, hoki, badminton, ping-pong, silat, sepak takraw dan bola baling.

b) Namun demikian, bagi para pemain adalah amat dituntut untuk SEBOLEH-BOLEHNYA BERUSAHA agar menutup aurat secara sempurna menurut pandangan majoriti ulama’ yang berpandangan lutut dan peha merupakan aurat dan mesti ditutup.

c) Adapun sukan-sukan seperti gimnastik, terjun dan renang, MAKA HUKUMNYA HARAM kerana pakaian yang dikenakan terlalu menjolok mata, ketat dan mendedahkan sebahagian besar bahagian badan.

Jelas, bila ia melibatkan acara sukan seperti renang sememangnya peserta memakai pakaian yang mendedahkan aurat dan ketat hingga menampakkan bentuk tubuhnya. Yang melakukan perbuatan mendedahkan aurat seperti ini adalah HARAM & BERDOSA.

Menghalalkannya menyebabkan seseorang itu rosak aqidahnya.Rasulullah saw bersabda :
إِ فَإِذَا اغْتَسَلَ أَحَدُكُمْ فَلْيَسْتَتِرْ
Maksudnya : “Maka apabila mandi seorang kamu maka hendaklah ia menutup dirinya.” (HR Abu Daud)

Adapun HARUS menonton acara sukan yang tidak menutup aurat (namun masih sopan) seperti bola sepak dan badminton, namun sikap bersederhana wajib diamalkan.

Segala perkara yang halal akan berubah menjadi haram apabila ada elemen berlebihan dan melampau. Contohnya, ialah menonton acara sukan secara berlebih-lebihan sehingga mengabaikan tuntutan kerja, kewajipan menuntut ilmu, memperbanyakkan amalan ibadah dan melakukan kerja-kerja kebajikan bagi membantu masyarakat sekitar.

Kesimpulan

1. WAJIB menutup aurat secara nas dan ijmak
2. HARAM melihat aurat lelaki atau wanita secara sengaja TANPA KEPERLUAN.
3. Hukum asal menonton sukan dan permainan ialah HARUS
4. HARUS melihat acara sukan yang tidak menutup aurat (tidak keterlaluan) dengan sedikit kelonggaran dan WAJIB UNTUK DIPATUHI IAITU:

a) Pakaian yang dipakai pemain masih lagi dalam batasan tatasusila dan kesopanan yang dapat diterima. Ini merangkumi sukan seperti bola sepak, hoki, badminton, ping-pong, silat, sepak takraw dan bola baling.

b) Bagi para pemain adalah amat dituntut untuk SEBOLEH-BOLEHNYA BERUSAHA agar menutup aurat secara sempurna menurut pandangan majoriti ulama’ yang berpandangan lutut dan peha merupakan aurat dan mesti ditutup.

c) Adapun sukan-sukan seperti gimnastik, terjun dan renang, MAKA HUKUMNYA HARAM kerana pakaian yang dikenakan terlalu menjolok mata, ketat dan mendedahkan sebahagian besar bahagian badan.

Adapun HARUS di sini, sebagai Umat Islam wajib bersikap sederhana. Segala perkara yang halal akan berubah menjadi haram apabila ada elemen berlebihan dan melampau.

Sumber: Ustazah Asma’ Harun

BACA LAGI : Faisal Halim Pernah Terfikir Nak Terus Bersara Bermain Bola Sepak

Jom subscribe YouTube MASKULIN untuk seleksi video gaya hidup lelaki terkini seperti di bawah!