Jika tubuh anda sentiasa berada dalam keadaan yang sihat, pastinya hari-hari anda akan berjalan dengan lancar.

Lebih-lebih lagi jika anda bebas dari sebarang penyakit dan boleh melakukan pelbagai aktiviti yang anda gemari tanpa sebarang halangan.

Namun begini, anda juga perlu tahu dan memahami 12 waktu fisiologi tubuh badan anda beroperasi dan menjalankan proses dalamannya :

5 – 7 pagi

Waktu ini usus besar anda sedang bekerja. Anda mesti disiplinkan diri untuk buang air besar dalam waktu ini. Jika tidak, penyakit akan berkumpul.

7 – 9 pagi

Wajibkan diri anda untuk bersarapan. Jika tidak, metabolisme badan anda akan turun mendadak. Sebab itu kadang-kadang orang yang bersarapan lewat selepas pukul 9 pagi, berat badan naik mendadak walaupun makan sekali sehari!

9 – 11 pagi

Organ limpa bekerja. Kalau boleh elakkan makan dalam waktu ini.

IKLAN

11 – 1 petang

Jantung bekerja secara optimum. Elakkan bekerja berat, sebaiknya rehat dan tidur seketika. Serangan jantung kerap terjadi ketika waktu ini.

1 – 3 petang

Usus kecil bekerja. Sebaiknya buang air besar kali kedua dalam waktu ini.

3 – 5 petang

Pundi kencing bekerja. Sebaiknya buang air kecil dalam waktu ini.

IKLAN

5 – 7 petang

Ginjal bekerja secara optimum. Elakkan badan terlalu dehydrated. Banyakkan minum air dalam waktu ini.

7 – 9 malam

Perikardium bekerja. Elakkan makan makanan yang berat pada waktu ini.

9 – 11 malam

Waktu terbaik utk berehat dan tidur.

IKLAN

11 – 1 pagi

Hempedu bekerja. Elakkan makan, berat badan akan naik mendadak.

1 – 3 pagi

Hati bekerja untuk singkirkan toksik. Elakkan berjaga. Sering berjaga pada waktu ini berpotensi utk kanser. Waktu ini adalah waktu terbaik utk deep sleep.

3 – 5 pagi 

Peparu bekerja. Bagi pesakit asma, elok amalkan bangun pada waktu ini. Peparu menyerap oksigen dalam kuantiti yang tinggi. Ibadah solat sangat digalakkan waktu ini.

Semoga bermanfaat!