Jerawat bukan satu benda dan perkara yang pelik kan. Jerawat adalah keadaan di mana terdapat bintik atau benjolan pada permukaan kulit. Masalah kulit ini terjadi apabila liang roma tersumbat dengan minyak dan sel kulit mati. Masalah jerawat boleh dikategorikan dari biasa kepada masalah yang teruk. Yang teruk tu bahaya sebab ia boleh membabitkan emosi bila kita rasa kurang berkeyakinan dan malu.
Oleh itu, jangan risau lagi kerana anda boleh cuba petua berkesan menggunakan timun dan kunyit ini untuk kecutkan jerawat tanpa meninggalkan parut!
Ads
PETUA BERKESAN KECUTKAN JERAWAT TANPA PARUT
Ni percubaan pertama aku mengunakan kunyit dan timun. Aku share pengalaman aku yea. Tujuan aku pakai mask ni. Sebenarnya nak kecutkan jerawat kat atas kening ni dan aku campur dengan timun untuk haluskan kulit aku dan kecilkan pori pori. Timun tu juga bertindak untuk mengawal minyak yang bertakung kat muka aku ni. Haha
Perbezaan selepas aku pakai mask kunyit timun ni. Muka nampak lebih fresh. Kulit rasa lembut. Jerawat atas kening dah mula tunjuk kesan nak mengecut. Kulit aku jenis berminyak. Aku pakai pagi. Alhamdulillah sampai malam kulit aku mantain ja tak berminyak. Sampai malam kulit mantain lembut dan lembab. Mungkin sebab aku buh timun tu. Pori pun nampak lebih halus.
Kunyit tu hampa buh 1 sudu kecik. Sudu kfc tu. Pakai jangan lama sangat. Nanti muka jadi kuning. Pakai dalam 5 minit dan terus cuci guna air bersih.
1. Parutkan timun
2. Campur bersama kunyit
3. Gaulkan sehingga sebati
4. Inilah hasilnya. Boleh letak di wajah anda.
Ads
Posted by Nauf Safuan on Tuesday, 20 February 2018
Dilabel drama king arena bina badan, Tom Coleman sering dilihat antara jagoan yang memiliki attitude tersendiri bahkan kerapkali dimanipulasi media atas riak wajahnya yang penuh arogan. Namun bila bab rutin penjagaan tubuh badan, dia ternama dengan disiplin, semangat dan keyakinan.
Dipaksa berhenti. Atas desakan jiwanya yang sentiasa ingin tampil sihat bukan saja di luar namun di dalam, Tom menggasak impian walaupun dipaksa untuk berhenti. ‘Saya dipaksa dari terus menyertai kejohan rugbi di peringkat sekolah akibat kecederaan pada usia 16 tahun walaupun mereka tahu minat saya terhadap sukan itu mana pernah berbelah bagi.
Namun, saya masih dahagakan aktiviti yang menyihatkan lalu saya beralih ke gim. Saya masih ingat lagi, melangkah masuk ke gim dan melihat poster superstar bina badan membuka minda saya untuk menjadi persis mereka’
Motivasi. ‘Saya menyimpan matlamat dan impian untuk kekal fokus pada setiap masa. Saya mahu menjadi ikon terkenal dalam industri kecergasan dan untuk tampil di kulit depan majalah, walaupun matlamat utama saya adalah untuk sentiasa memberi inspirasi kepada mereka di luar sana’
Tarikan pentas. ‘Saya sentiasa memandang tinggi idola bina badan yang sering dianggap ‘tuhan’ yang dipuja. Dan apabila melihat mereka flexing gagah di atas pentas samping memenangi gelaran tertentu, serta merta saya tahu itu akan menjadi cabaran seterusnya yang perlu saya takluki.Antara pertandingan yang saya banggakan adalah apabila memenangi tempat pertama di WBFF Fitness Model. Selepas mengalahkan 55 atlet, saya kini sudah dianugerahkan pro card athlete’.
Old school bodybuilding. ‘Oh saya sememangnya peminat tegar teknik bina badan old school bodybuilding di mana tiada apa yang lebih bagus daripada latihan skuad (squats), bench press dan pergerakan heavy dumbbell.No pain no gain. Saya berlatih setiap hari dan gemar mensasarkan kumpulan anggota badan tertentu untuk terus aktif dan keluar dari zon selesa.
Cheat meals. Saya sangat sukakan makanan manis seperti coklat. Walaubagaimanapun, saya memang peminat makanan yang dimasak asli di rumah dan tidak diproses. Malah, saya percaya anda adalah apa yang anda makan dan saya percaya cheat meals is a must!You should never starve your body of everything, as I do not see that as natural.
Idola. ‘Saya memandang tinggi Ryan Terry and Greg Plitt. Mereka adalah antara dua individu yang sewajarnya menjadi ikutan berikutan dengan semangat dan bagaimana mereka memberi semula kepada peminat-peminat mereka.
Nasihat buat peminat. Cuba lihat ke dalam cermin. Apa yang anda nampak itulah saingan anda. Pemenang adalah yang sering gagal namun terus bangkit berjuan tanpa mengenal erti putus asa.
DIET MAKANAN HARIAN
Hidangan 1: 7 biji telur dengan yolk, Protin (USN) dengan 100g oat, 100g pisang dan 2 sudu USN Whey Protein Shake
Hidangan 2: 250 g ikan putih, 200g kentang manis dan sayur-sayuran.
Hidangan 3: 150g ayam, 80g nasi dan sayur campur
Hidangan 4: 100g oats, 100g pisang dan 2 sudu USN Whey Protein Shake
Pre workout: Pisang dan USN Pre Workout
Hidangan 5: 50-100g stik, 80g nasi dan sayur campur
Hidangan 6: 10g kacang walnut dan USN Whey Protein
Isu perceraian lelaki moden bukan lagi perkara terpencil dalam masyarakat hari ini. Statistik terbaru menunjukkan betapa rapuhnya institusi rumah tangga jika tiada keseimbangan antara cinta, komunikasi dan tanggungjawab kewangan.
Menurut laporan Berita Harian, sebanyak 10,815 kes perceraian pasangan Islam direkodkan di Selangor antara Januari hingga September tahun ini, angka yang cukup besar dan membimbangkan. Ketua Hakim Syarie Selangor, Datuk Mohammad Adib Husain, mendedahkan bahawa punca utama perpisahan ini adalah masalah kewangan dan kegagalan komunikasi antara pasangan.
Daripada jumlah itu, 6,827 kes membabitkan lafaz cerai di hadapan hakim Mahkamah Syariah, manakala 3,445 kes lagi ialah pengesahan lafaz cerai di luar mahkamah. Selebihnya pula melibatkan permohonan fasakh (470 kes), khuluk (26 kes) dan taklik (47 kes).
“Antara corak yang dikenal pasti dalam kebanyakan kes ialah kegagalan pasangan menyeimbangkan tanggungjawab ekonomi dan komunikasi dalam rumah tangga. Ada suami melihat isteri bekerja lalu mengambil mudah tanggungjawab memberi nafkah,” jelas Datuk Mohammad Adib.
Apa yang lebih menyedihkan, katanya lagi, ada pasangan yang baru dua atau tiga tahun berkahwin sudah berpisah, malah ada juga yang sudah hidup bersama lebih 30 tahun akhirnya bercerai. Purata umur pasangan yang berpisah pula sekitar 40 tahun — satu fasa di mana kebanyakan lelaki sepatutnya sedang menikmati kestabilan hidup dan kerjaya.
Selain tekanan ekonomi, masalah komunikasi dan kekasaran dalam perhubungan turut menjadi faktor besar yang menyumbang kepada keretakan rumah tangga. “Ada pasangan duduk sebumbung tapi tidak bertegur sapa… suami di atas, isteri di bawah. Tiada komunikasi,” tambah beliau.
Bagi lelaki moden hari ini, ini satu realiti yang perlu direnung dalam-dalam. Dalam perkahwinan, tanggungjawab bukan hanya soal memberi nafkah, tetapi bagaimana kita mendengar, memahami dan berkomunikasi dengan pasangan. Bila duit jadi punca tekanan, emosi mudah meletup dan di sinilah pentingnya kawalan diri serta kebijaksanaan mengurus hubungan.
Datuk Mohammad Adib turut menasihati pasangan agar tidak terburu-buru memfailkan perceraian, sebaliknya mencari ruang berdamai dengan mendapatkan bantuan kaunselor bertauliah, pegawai agama atau imam di kawasan masing-masing. “Kadang-kadang isu rumah tangga boleh diselesaikan melalui perbincangan antara pasangan atau keluarga terlebih dahulu,” ujarnya.
Pesan untuk lelaki Maskulin: Jangan biarkan ego menjadi dinding antara anda dan kebahagiaan rumah tangga. Jika tekanan kewangan menekan jiwa, cari jalan untuk berbincang dan mencari penyelesaian, bukan menunding jari. Lelaki sejati bukan diukur daripada seberapa banyak dia memberi, tetapi sejauh mana dia mampu mempertahankan apa yang dia bina.
Kesedaran terhadap isu perceraian lelaki moden ini sangat penting supaya setiap pasangan memahami peranan masing-masing. Dengan komunikasi yang baik dan pengurusan kewangan yang bijak, hubungan suami isteri mampu kekal utuh dan bahagia.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Ramai tidak sedar mereka melakukan kesalahan ketika menggunakan treadmill. Ketahui 5 kesalahan lazim yang boleh jejaskan prestasi, tingkatkan risiko kecederaan dan pelajari cara membetulkannya untuk hasil senaman lebih berkesan.
je senang
