Dalam kedaan kita bergembira di hari raya, pasti anda terbabas makan makanan yaang penuh dengan kalori kan? Sedap sangat biskut raya dan segala kerepek. Tambah lagi sambil anda menonton filem atau drama yang disajikan untuk anda di kaca tv, mesti seronok kan?

 

Anda pasti ingat jumlah kalori harian yang perlu anda ambil bukan? Untuk hidangan kuih raya, makanan ini mengandungi tepung, gula dan butter yang sangat banyak. Dan semua barang makanan itu terdiri daripada lemak! Jadi, sebelum anda tersasar jauh, kami nak listkan kalori kuih raya untuk anda makan pada hari raya yang mulia ini.

Jadi berapa kalori biskut biskut dan kuih raya ni?

 

Tart nenas/ strawberi/ epal = 70 kkal 

 

Almond London = 110 kkal

 

Biskut cornflakes = 80 kkal

 

Biskut Arab/ makmur = 50 kkal

 

IKLAN

Biskut suji = 40 kkal

 

Kuih Semperit = 40 kkal

 

Bahulu = 60 kkal

 

IKLAN

Dodol = 70 kkal

 

Kek buah = 130 kkal

 

Kek lapis Sarawak = 160 kkal

 

IKLAN

Muruku = 120 kkal

 

Kerepek pisang = 40 kkal

 

Rempeyek = 70 kkal

 

Ingat: Kalori di sini berdasarkan 1biji/1potong/1keping dan ini hanyalah sebagai panduan. Jumlah kalori sebenar bergantung kepada saiz dan cara penyediaan biskut.

Kesemua yang tersenarai ini ialah sebahagian daripada biskut kuih raya yang popular pada hari raya. Bila anda sudah tahu jumlah kalori yang terkandung dalam biskut raya kegemaran anda, mungkin lebih mudah anda merancang diet hari raya anda, bukan? Janganlah tak merasa langsung, kempunan pula nanti.

Makanlah secara berhemah, dua tiga biskut raya mungkin sudah mencukupi, kalau kenyang dengan biskut kuih raya sahaja, makanan lain mungkin tiada tempat dalam perut.

 

Selamat Hari Raya!

 

Sumber: kevinzahri.com