SUSU  MENGANDUNGI KALSIUM SERTA PELBAGAI LAGI NUTRISI PENTING UNTUK TUBUH YANG PERLU DIAMBIL SECUKUPNYA.  KETAHUI PELBAGAI RAHSIA DAN TIP MENARIK MENGENAI SUSU UNTUK DIET ANDA!

Lemak susu tidak menyebabkan kegemukan. Amalan diet yang tidak seimbang menyebabkan pengumpulan lemak lalu mendorong kearah kegemukan.
● Sebelum tidur, digalakkan untuk minum segelas susu panas yang dapat melonggarkan otot-otot tegang dan menenangkan saraf, sekaligus memberi peluang untuk anda mendapatkan rehat dan tidur yang lena selepas seharian bekerja.
● Tidak kira susu segar mahupun susu tepung, ia mengandungi kandungan vitamin dan kalsium yang baik untuk pertumbuhan tulang dan penyembuhan luka, vitamin untuk sel darah, tenaga untuk melakukan aktiviti seharian serta riboflavin yang menjadikan kulit cerah berseri.
● Digalakkan untuk minum 1-3 gelas susu sehari.
● Susu menjadikan badan lebih sejuk dengan mengekalkan tahap cecair dalam badan.

SUSU DIET YANG PENTING
Susu adalah sumber diet penting terutamanya buat kanak-kanak kerana waktu inilah tumbesaran badan bermula. Namun, jika diminum dalam kadar berlebihan, badan menerima sumber tenaga yang terlalu banyak dan ini mengakibatkan ‘hyper-active’ dan kecelaruan sistem badan. Jika terlalu banyak tenaga dalam badan, digalakkan untuk anda bersenam bagi membebaskan tenaga berlebihan itu.
Apa yang pasti, coklat dan susu mengandungi tenaga yang sama banyak. Apa yang berbeza adalah kandungan karbohidrat dan gula dalam coklat yang lebih memudaratkan. Jadi, lebih baik pilih hidangan yang baik untuk tubuh badan bagi menjamin kesihatan di masa hadapan.

KREATIF DENGAN SUSU
● Jika inginkan kelainan dalam hidangan susu, cuba tambahkan sesudu badam yang sudah dibakar dan dikisar halus berserta satu sudu madu. Amalkan setiap pagi dan malam. Ia membantu menajamkan minda dan menguatkan daya ingatan.
● Jika lapar di malam hari, elakkan makan nasi. Apa kata minum segelas susu berserta beberapa biji kurma. Selain mengenyangkan, ia juga menyihatkan serta mengelakkan masalah kegemukan.

TIDAK SUKA SUSU?
Jika anda bukan penggemar susu putih, cuba cari penyelesaian untuk kekal sihat dengan pelbagai nutrisi yang terdapat di dalamnya. Anda boleh mencuba minuman serbuk coklat Dutch Lady. Enak dinikmati secara sejuk mahupun panas mengikut citarasa anda. Walaupun kandungan susunya hanya 53 peratus, namun tetap memberi nutrisi baik untuk badan. Menariknya, ia mengandungi sukrosa, manisan yang diperbuat daripada tanaman semula jadi. Ketahuilah khasiat segelas minuman coklat bersamaan dengan kebaikan sebiji telur.

Siapa tidak kenal dengan nama, penulis yang sering mengeluarkan novel-novel thrille dengan kisah yang berbeza dan tidak terfikir dek akal manusia biasa. Penulisannya yang seakan-akan misteri dan memerlukan imaginasi serta hasil kajian yang teliti. Pasti anda akan merasakan bahawa anda sedang berada dalam awang-awangan imaginasi rekaan Ramlee.

Dan seperti yang  diwar-warkan filem aksi terbaharu adaptasi daripada novel thriller beliau, Tombiruo: Penunggu Rimba yang bakal ditayangkan di pawagam pada 12 Oktober yang akan datang. Filem ini telah diarahkan oleh Nasir Jani dan Seth Larney, sekali gus telah merealisasikan permintaan kebanyakan pembaca setia novelnya untuk melihat hasil karyanya ke layar perak.

“Novel memiliki empayar yang luar manakala filem terikat dengan masa. Jadi kalau nak masukkan semua cerita macam yang tertulis dalam novel, ianya sangat mustahil.

“Kita cuma boleh berikan yang terbaik agar cerita utama novel ini dapat dilahirkan ke dalam filem. Saya cuma boleh kata bahawa jalan ceritanya tetap sama seperti  didalam novel,” kata Ramlee Awang Murshid

Tombiruo itu merupakan gelaran yang diberikan oleh orang kampung kerana dia telah dianggap sebagai penunggu hutan. Dia juga telah disisihkan oleh penduduk kampung kerana wajahnya tidak seperti manusia biasa dan sering memakai topeng. Namun dia mula berubah bertujuan untuk membalas dendam di atas satu insiden tragis yang telah menimpa dirinya. Difahamkan juga bahawa Ramlee sendiri turut terlibat dalam proses pemilihan pelakon seta penghasilan skrip.

Filem ini sangat istimewa kerana telah mendapatkan gabungan empat syarikat tersohor iaitu Astro Shaw, Grup Buku Karangkraf, Ideate Media serta Layar Sunan yang telah berkolaborasi buat pertama kalinya selaku barisan penerbit.

Para pelakon yang hebat juga telah menguatkan lagi filem ini. Antaranya ialah Zul Ariffin, Farid Kamil, Nabila Huda, Faizal Hussein serta Farah Ahmad.

Tidak ketinggalan, nama besar yang turut bersama-sama menjayakan filem ini ialah Datul M. Nasir dan juga isterinya sendiri, Datin Marlia Musa serta ramai lagi.

Pengalaman dan cabaran

Bagi Ezwan, jatuh bangun dalam perniagaan ialah adat untuk orang berniaga. Setiap perniagaan mempunyai cabarannya. Sebagai usahawan dan peniaga, perlu memahami kehendak pelanggan.

Keduanya kena ada prinsip ke mana dia hendak membawa perniagaannya itu. Visi dan misi perlu jelas . Seterusnya perlu realistik dan usaha yang berterusan, tidak pernah kenal jemu.

“Yang ketiga kualiti perlu dikekalkan dan sentiasa dengan fresh idea. Perkara yang paling penting untuk menjadi usahawan kena kreatif dan inovatif dan have to be different. Apa servis yang anda tawarkan yang tiada di tempat orang lain.

Seorang usahawan perlu ada ciri-ciri ini. Branding adalah paling utama. Bagi saya marketing ialah  perkara yang berterusan dilakukan  dan boleh  jadikan branding kita lebih kukuh,” akuinya

Belajar daripada kegagalan

Sebelum membuat perniagaan, buat kajian terlebih dahulu dan siap sedia dengan strategi –strategi yang hendak diguna pakai. Sekiranya perniagaan yang dijalankan memenuhi permintaan pelanggan, lebih realistik, ia akan kekal dalam industri. Produk kita akan berterusan orang cari. Apa yang terjadi kepada Nasi Lemak Cinta Sayang, walaupun sudah tujuh tahun dalam industri, orang masih menerimanya dalam erti kata lain ia memenuhi permintaan pelanggan. Kita buat perniagaan yang bukan syok sendiri.

Begitu juga Kafe Kueh lahir dengan  konsep yang orang mungkin orang tidak peduli sebelum ini. Kadang kala perkara yang tidak dihiraukan ini bila kita highlight , lantas mendapat respons yang baik dari masyarakat. Tiada tempat yang menghimpun pelbagai jenis kuih sebaliknya di Kafe Kueh  semua kuih termasuk makanan berat yang lain boleh anda nikmati di bawah satu bumbung.

“Quote saya mudah’ never give up’ , ia menjadi keramat kerana setiap perkara yang anda lakukan, bukan semua beroleh kejayaan, pasti adanya kegagalan. Selama beberapa tahun dalam perniagaan, saya tidak pernah berehat atau dalam ayat mudah saya serius dan tidak pernah berputus asa dan sentiasa mencuba. Kegagalan pasti.

Setiap kegagalan itu kita dapat solusi untuk mengatasinya. Bagi saya setiap orang kena jatuh dahulu supaya kejatuhan itu menjadi batu loncatan kepadanya untuk terus berusaha . Perkara yang penting ialah menjaga hubungan dengan Allah kerana Dia pemberi rezeki. Segala usaha yang dilakukan akhirnya kita berserah kepada Allah. Selain itu bergaul dengan  usahawan yang berjaya  dan mereka yang industri yang berlainan.

Tujuan kita berkawan supaya  dapat berkongsi idea . Ilmu yang kita peroleh  cuba relate dengan kehidupan juga perniagaan yang dijalankan. Jangan takut untuk mencuba kerana apabila kita takut untuk mencuba, anda tidak akan lakukan selamanya. Mulakan dengan modal yang sedia ada, jadi risikonya pun rendah. Saya juga memulakan perniagaan tanpa sebarang pinjaman. Dengan permulaan perniagaan yang kecil, anda akan banyak belajar tentang pengurusan kewangan, cara operasi, logistik dan manpower.

Jadi di sini anda sudah ada kekuatan. Sepanjang tempoh perjalanan itu, anda akan create lagi perniagaan untuk semakin maju. Saya sendiri pernah menjual nasi lemak di warung. Untuk anak muda, yang ingin memulakan perniagaan itulah caranya. Jika gagal sekalipun, menanggung risiko yang rendah . Jangan kita mengikut orang lain. Dari situ anda akan belajar sesuatu yang besar dalam hidup. Itu lah saya lalui terdahulu perkara ini mematangkan diri,” tegasnya.

Kekuatan

“Saya seorang yang suka nak membuktikan sesuatu, satunya untuk bangsa saya sendiri. Jadi apa yang memberi saya semangat ialah saya mahu membukti pada anak muda mereka juga boleh berjaya jika mereka ada visi dan misi serta usaha yang berterusan . Jangan pernah berputus asa , kreatif , inovatif  dan ambil pengalaman orang lain untuk diaplikasikan dalam perniagaan. Saya suka berkongsi ilmu dan banyak didatangi grup yang  berlainan pada setiap minggu untuk minta pandangan dan idea serta dorongan dalam perniagaan. Perkara sebegini secara tidak langsung mengajak saya berfikir idea- idea baru untuk diketengahkan. Perkara  yang paling mahal bagi saya ialah ilmu dan idea.