
Tidak dinafikan, diet eat clean memang cukup terkenal sebagai salah satu cara untuk menurunkan berat badan. Rata-rata yang mengamalkan diet eat clean ini berjaya mencapai berat badan yang diidamkan. Jika anda dalam misi untuk mengurangkan berat badan cara diet eat clean ini boleh membantu.
Bagi membakar semangat anda untuk menurunkan berat badan, anda boleh ikuti Zack Zakirin yang berkongsi di bebenang Twitternya tentang pengalamannya menurunkan berat 10kg selama sebulan lebih dengan menggunakan diet eat clean dan bersenam.
Jom baca perkongsiannya. Semoga ia memberi manfaat untuk anda jadikan panduan dalam mencapai berat badan idaman.
Turunkan 10kg dalam sebulan lebih
Kena ubah 2 benda utama; makan & exercise
Elak kuah berlemak, kari dan sebagainya
Mulakan dengan cut portion makan
Kena ada motivation
Crush bagi ayat pedih
Dengar motivational talk sambil workout
Start slowly dengan cardio & exercise 4 kali seminggu
Start slowly & jangan terus workout mendadak
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Wanita Bantu Ronaldo Semasa Dia Kelaparan Ketika Kecil Kini Tampil

Di sebalik kejayaan dan statusnya sebagai bintang bola sepak paling terkenal dan berjaya dalam sejarah, terdapat pelbagai kisah duka serta mencabar pernah dihadapi oleh Cristiano Ronaldo.
Mungkin sekarang ramai orang melihatnya sebagai antara pemain bola sepak paling kaya di dunia. Namun segalanya cukup berbeza sepanjang dia membesar di Lisbon.
Pemain yang kini menyarung jersi pasukan juara Itali iaitu Juventus telah menyeru orang ramai untuk mencari seorang wanita yang juga pekerja McDonalds yang membantunya memberi makanan ketika dia kelaparan. Kejadian yang cukup memberi kesan kepadanya itu berlaku ketika dia masih kecil dan hidup dalam keluarga yang susah.

BACA: Top 10 Pemain Bola Sepak Berpendapatan Paling Tinggi
Seruan Ronaldo itu dilakukan ketika dia ditemubual oleh Piers Morgan menerysi sebuah program ITV. Menurut Ronaldo, wanita yang berhati mulia itu hanya dikenalinya dengan nama Edna.
Mengimbau kenangan lama, Ronaldo berkongsi bagaimana dia dan beberapa kanak-kanak lain di kelab Sporting Lisbon sering mengetuk pintu kaca McDonalds bersebelahan stadium. Wanita bernama Edna itu bersama dua pekerja lain sering memberikannya makanan secara percuma.

MULA TAMPIL KE HADAPAN
Ronaldo mempunyai hasrat untuk bertemu dengan Edna dan dua lagi pekerja wanita itu untuk makan malam bersama dan mengenali mereka dengan lebih lanjut.
Dan terbaru, seorang wanita yang juga merupakan ibu kepada dua orang cahaya mata telah tampil ke hadapan dan mengaku dia merupakan salah seorang pekerja McDonalds tersebut.

Wanita dikenali dengan nama Paula Leca tampil kepada pihak media dan berkata dia bersedia untuk menerima pelawaan Ronaldo untuk makan malam bersama.
Jelasnya kepada sebuah stesen radio Portugal, “Ronaldo dan kawan-kawannya sering muncul di pintu hadapan restoran. Dan bila ada burger yang berlebihan pengurus kami akan berikan kebenaran untuk diberikan kepada mereka.
“Salah seorang daripadanya ialah Ronaldo yang pada ketika salah seorang kanak-kanak paling kecil di kalangan mereka,” jelasnya lagi.
Tambahnya lagi, suaminya juga tahu akan perkara ini kerana dahulu dia sering mengambilnya pulang daripada tempat kerja dan bertemu kumpulan kanak-kanak ini termasuklah Ronaldo.
Semoga Ronaldo akan dipertemukan dengan wanita yang pernah membantu dan memberikan kesan mendalam terhadap perjalanan karier bola sepak dirinya.
Sumber: Mirror UK
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
“Pastikan Background Tidak Tarik Perhatian & Audio Jelas” – Business Owner Ini Ajar Cara Untuk Jual Produk Secara Live

Zaman serba canggih kini, ramai peniaga perlu mencari inisiatif lain untuk memasarkan perniagaan mereka. Lebih mantap bila ada yang membuat jualan online secara live terus kepada pembeli.
Namun tidak semua orang sanggup dan gugup atau malu bila berhadapan dengan kemera! Malah, lebih kasihan bila ramai juga yang tidak tahu bagaimana untuk membuat live di sosial media.
Jadi kali ini, MASKULIN bawakan Faizul Ikhwan, seorang founder Pengasas Rahsia Ceramah Memukau, speaker dan business owner untuk mengajar step by step untuk lakukan business online secara live.
Menurutnya, ada 4 step bagaimana untuk live di Facebook dan Instagram agar nampak lebih confident dan berpengaruh di online.
Step 1: Anda perlu tahu tujuan anda live? Dari situ anda tahu bagaimana sepatutnya anda live dan anda boleh gunakan kaedah yang paling tepat untuk menarik minat audience.
Step 2: Buat Talking point anda. Lebih baik anda create atau ceritakan tentang dilema yang dihadapi oleh audience anda. Selepas itu tambah kepedihan pada dilema yang dihadapi, sehingga audience anda rasa andalah individu yang paling sesuai untuk dirujuk. Anda seharusnya menjadi ‘superman’ yang membantu mereka.
Step 3: Kena buat checklist sebelum live. Terdapat 3 checklist paling penting ketika anda membuat live. Pertama pastikan audio anda jelas dan terang, kedua pastikan background anda tiada unsur-unsur menarik perhatian audience atau rasa terganggu dan yang terakhir, padamkan semua call in atau buat mood airplane pada smartphone dan divice anda supaya tidak menganggu ketika anda sedang live.
Step 4: Anda perlu tandakan Kawasan kamera pada device dan smartphone anda supaya ada titik fokus dan seperti anda sedang melihat audience secara live.
Sumber: Faizul Ikhwan
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Kaya Kerana Sukan MMA, Khabib Nurmagomedov Miliki 6 Kereta Mewah!

Baru-baru ini facebook dipenuhi dengan berita tenteng Khabib Nurmagomedov dan Conor McGregor. Bintang seni bela diri campuran (MMA) Rusia, Khabib Nurmagomedov terus hangat dalam perbincangan, setelah berjaya mempertahankan gelaran juara Kelas Ringan Ultimate Fighting Championship (UFC) mengalahkan Conor McGregor.
Pertarungan ini akan diingati kerana berlakunya pergaduhan apabila Khabib tiba-tiba naik angin dan membaling ‘mouthpiece’ ke arah cornerman McGregor. Dia kemudiannya melompat keluar dari gelanggang dan menyerang salah seorang jurulatih dari pasukan McGregor. Keadaan menjadi kecoh di dalam dan di luar gelanggang, namun situasi itu mula reda selepas dikawal oleh para pegawai dan pihak sekuriti.
Pergaduhan ini disebabkan oleh perkataan SARA dari tim McGregor terhadap Khabib, dan bapanya.
Walaupun dinobatkan sebagai juara, Khabib ternyata mendapat bayaran yang jauh lebih sedikit berbanding Conor McGregor, iaitu USD$ 2 juta atau RM 8.3 Juta. Sementara Conor mendapat USD$ 3 juta atau setara dengan RM 12.4 Juta.
View this post on InstagramA post shared by Khabib Nurmagomedov (@khabib_nurmagomedov) on
Khabib Nurmagomedov nampaknya dapat mengalahkan Conor dari segi harta kekayaan. Media Celebrity Networth sempat membuat ramalan soal kekayaan petarung dengan rekor 27 kali menang itu.
Ingin tahu seberapa besar ramalan kekayaan yang dimiliki atlet 30 tahun itu?
Capai RM 8.3 Juta Dari Pertarungan Sebelumnya. Dalam setiap pertarungan, Khabib Nurmagomedov dikatakan mampu menghasilkan pendapatan yang tinggi. Mulai dari US$ 30 ribu atau RM 124 ribu hingga akhirnya mampu mencapai US$ 450 ribu hingga RM 1.8 juta. Sebelum bertarung dengan McGregor, Khabib diramalkan sudah memiliki kekayaan sebesar USD$ 1 juta atau setara dengan RM 4.15 juta.
Tapi, beberapa sumber lain seperti PlayerWiki menyebutkan kini kekayaannya sudah mencapai US$ 2 juta atau RM 8.3 juta berkat pertarungan terakhirnya.
Informasi keseluruhan kekayaan Khabib memang tak diketahui umum. Forbes tidak memiliki informasi yang tepat soal hal itu, begitu pun dengan pihak Khabib yang memang tak terlalu terbuka dalam urusan harta.
View this post on InstagramA post shared by Khabib Nurmagomedov (@khabib_nurmagomedov) on
Kaya Kerana MMA
Kalau beberapa atlet boleh mewah dan kaya raya kerana endorsemen, Khabib Nurmagomedov mewah hanya kerana terlibat dengan MMA.
Juara sukan Sambo dan Judo kelahiran tahun 1988 ini memang tak pernah terlihat jadi duta jenama produk apapun.
Dia juga tak pernah mem-posting gambar produk apapun di akaun Instagramnya. Gambar-gambar di Instagram Khabib umumnya hanya gambar latihan, dia bersama rakan-rakannya, atau konten-konten berunsur Islam.
View this post on InstagramMy Brother @islam_makhachev Future #ufc Champ InshaAllah. #ИсламМахачев ☝️?
A post shared by Khabib Nurmagomedov (@khabib_nurmagomedov) on
Kerjaya profesional Khabib di MMA bermula sejak tahun 2008. Dalam waktu sebulan, dia berjaya memenangi empat pertandingan MMA.
Pada tahun 2011 dia pun bergabung ke UFC dan memulakan debutnya melawan Kamal Shalorus. Di pusingan ketiga, Khabib memenangi pertarungan sengit itu dengan memaksa Shalorus menyerah.
Koleksi Kereta Mewah
Mengenai soal koleksi keretal, Khabib juga tak mengumpul kereta mewah seperti Conor McGregor. Beberapa kereta mewah yang khabarnya pernah dimiliki Khabib adalah Lada Priora, Mercedes-Benz W124, Mercedes-Benz AMG GT, Ferrari California, BMW 6 Series, dan Land Cruiser J200.
Kereta Mercedes-Benz AMG GT, khabarnya kereta itu merupakan hadiah yang diberikan oleh hartawan Rusia, Ziyavudin Magomedov.
Atlet Paling Popular di Rusia
Populariti Khabib Nurmagomedov memang tak boleh disamakan disebut dengan atlet-atlet kebanggan Rusia lainnya. Terbukti, jumlah followers Khabib di Instagram juga jauh lebih banyak berbanding Maria Sharapova atau Fedor Emelianenko. Menurut laman web, TSM Sportz, penghargaan besar dia terima adalah selepas pertama kali merebut gelaran Kelas Ringan UFC. Di situ, Khabib mendapatkan ganjaran sebanyak USD$ 300 ribu dengan bonusnya USD$ 150 ribu.
Begitulah sedikit informasi kekayaan Khabib Nurmagomedov. Sebagai selebriti dan atlet mempunyai pendapatan yang tinggi, Khabib juga tak seperti Conor McGregor atau atlet mahal lainnya yang glamor, terutama soal pakaian. Jarang sekali dia terlihat dengan pakaian mewah saat berhadapan dengan lawannya sebelum bertanding.
Sumber : Hangat.com
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI