Lelaki Ini Kongsi Cara Diet Eat Clean Yang Betul Hingga Berjaya Turun 10kg Dalam Sebulan!

Sebut sahaja nama Mohamed Salah pastinya kita terus terbayang dengan kehebatannya di atas padang. Keunggulan penyerang Liverpool, Mohamed Salah berasal dari Mesir ini terbukti sekali lagi.

Terbaru, Salah dinamakan sebagai Pemain Terbaik Tahunan Persatuan Pemain Bola Sepak Profesional (PFA) pada 19 Ogos. Lebih luar biasa lagi, sayap kanan Liverpool ini menjadi pemain pertama dalam sejarah memenangi anugerah tersebut sebanyak tiga kali.

Salah yang menyertai Liverpool pada 2017, merupakan penjaring terbanyak Liga Perdana musim lalu, dengan 29 golnya, bersama 18 bantuan gol.

Dia memainkan peranan cukup penting dalam kejayaan kelab itu memenangi gelaran liga, menamatkan saingan 10 mata di hadapan naib juara Arsenal.

Pemain berusia 33 tahun itu sebelum ini telah memenangi anugerah Pemain Terbaik Musim Liga Perdana, Kasut Emas untuk penjaring terbanyak dan anugerah Penggerak Serangan untuk bantuan gol terbanyak. Menjadikannya pemain pertama yang memenangi ketiga-tiga anugerah tersebut dalam musim yang sama.

Salah pertama kali memenangi anugerah PFA pada 2018 selepas musim pertamanya di Liverpool dan sekali lagi pada 2022. Dan pada tahun ini dia berada di puncak senarai pendek enam pemain, yang diundi oleh ahli-ahli PFA dari 92 pasukan Liga Perdana dan Liga Bola Sepak.

Senarai pendek itu termasuk rakan sepasukannya dari Liverpool, Alexis Mac Allister, bersama Alexander Isak dari Newcastle United, Bruno Fernandes dari Manchester United, Declan Rice dari Arsenal dan Cole Palmer dari Chelsea.

Salah menandatangani lanjutan kontrak dua tahun dengan Liverpool pada April, menamatkan spekulasi berbulan-bulan yang mengaitkannya dengan perpindahan ke Liga Pro Saudi.

Pemain tengah Aston Villa dan England, Morgan Rogers, telah diundi sebagai Pemain Muda Terbaik Tahunan, selepas pemain berusia 23 tahun itu menjaringkan lapan gol liga dalam 37 permulaan musim lalu dan menjaringkan empat gol dalam Liga Juara-Juara termasuk hatrik menentang Celtic.

Pemain tengah Arsenal, Mariona Caldentey, dinamakan sebagai Pemain Wanita Terbaik Tahunan.

Pemain Sepanyol itu menjaringkan sembilan gol liga dalam musim pertamanya bersama kelab serta lapan gol dalam Liga Juara-Juara di mana Arsenal menewaskan bekas kelabnya Barcelona untuk memenangi trofi.

Penyerang Kanada berusia 21 tahun, Olivia Smith, penjaring terbanyak Liverpool musim lalu di semua pertandingan dengan sembilan gol, meraih anugerah Pemain Muda Terbaik Tahunan.

Smith sejak itu telah menyertai Arsenal dengan yuran perpindahan yang dilaporkan sebanyak £1 juta (S$1.7 juta), menjadikannya pemain wanita pertama yang memecahkan halangan tujuh angka.

BACA: Bau Harum, Aura Hebat Panduan Perfume Untuk Lelaki ‘Classy’

Liverpool mempunyai empat pemain dari musim lalu, termasuk Salah, dinamakan dalam pasukan Liga Perdana tahunan, bersama pemain baharu yang direkrut dari Bournemouth, Milos Kerkez.

Berikut merupakan Pasukan Terbaik Liga Perdana Tahunan:
Matz Sels (Nottingham Forest)
Virgil van Dijk (Liverpool)
Milos Kerkez (Bournemouth)
William Saliba (Arsenal)
Gabriel Magalhaes (Arsenal)
Declan Rice (Arsenal)
Ryan Gravenberch (Liverpool)
Alexis Mac Allister (Liverpool)
Mohamed Salah (Liverpool)
Alexander Isak (Newcastle United)
Chris Wood (Nottingham Forest)

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang

Selepas memenangi Anugerah Juara Lagu Ke-34 menerusi lagu ‘Sumpah’, nampaknya rezeki Naim Daniel terus mengalir apabila dia berjaya memiliki rumah pertama idamannya.

Luahan rasa bersyukurnya itu telah dikongsikan Naim Daniel di laman Instagramnya. Selain peminat, rakan-rakan artis juga tidak ketinggalan mengucapkan tahniah atas pemilikan rumah pertamanya itu.

Alhamdulillah. Bought my first house. Assalammualaikum ❤️

A post shared by Naim Daniel (@naimdanielx) on Mar 1, 2020 at 4:16am PST

Baru-baru ini, MASKULIN sempat menemubual Naim Daniel tentang rumah impiannya.

Menurut selebriti berusia 23 tahun itu, rumah impiannya cukup sekadar rumah biasa yang menjadi impian dia dan keluarganya.

“Kalau boleh nak buat bawah tasik,” sempat Naim Daniel berseloroh kepada wartawan MASKULIN saat ditanya rumah bagaimana yang diimpikan.

Katanya lagi, rumah yang dibelinya itu merupakan rumah yang dicari oleh mamanya.

“Mama kata ok lah, rumah ni untuk kau nak stay sorang. And also, rumah ini sesuai untuk next time in future jika dah ada famili, rumah ni boleh guna. Ok lah, mungkin ni rumah persediaan untuk mengakhiri fasa-fasa bujang ke, apa ke kan?” kongsi Naim Daniel.

Apa-apa pun, tahniah MASKULIN ucapkan buat Naim Daniel!

Sumber Gambar: Instagram Naim Daniel

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang

Di kalangan peminat sukan terutamanya olahraga, Irfan Shamsuddin bukan lagi satu nama asing. Malah nama inilah yang sentiasa disebut-sebut mampu mengharumkan nama negara apabila beraksi di pentas antarabangsa.

Pada temasya Sukan SEA yang lalu, Irfan mengesahkan lagi status sebagai jaguh tidak terkalah apabila berjaya mengutip pingat emas bagi acara kegemarannya iaitu lempar cakera. Kejayaannya itu lebih manis lagi kerana ia merupakan kali keenam berturut-turut Irfan berjaya mendapatkan pingat emas di Sukan SEA. Ia merupakan satu pencapaian yang sangat luar biasa.

Namun setiap kejayaan tidak datang bergolek dengan mudah. Saban tahun lawan pasti akan bertambah kuat dan cabarannya juga agak berbeza. Namun bagi Irfan perkara seperti inilah yang membuatkannya lebih kompetitif dan memberikan prestasi terbaik.

Ikuti temu bual MASKULIN bersama Irfan Shamsuddin usai tamat kejohanan Suka SEA yang lalu.

1. Pertama sekali tahniah di atas kejayaan pertahankan pingat emas di Sukan Sea. Anda telah 6 kali berturut-turut memenangi acara ini, apakah rahsia sebenar di sebalik kejayaan luar biasa ini?

Terima kasih banyak, adalah suatu penghormatan untuk menang sekali lagi untuk keenam kalinya berturut-turut. Tiada rahsia, tetapi saya ingin berkata bahawa kekal tenang dan fokus yang membantu saya berprestasi dengan baik di SEA GAMES. Terima kasih kepada semua yang menyokong dan percaya pada saya.

2. Dengan kemenangan berturut-turut ini, adakah anda menganggap Sukan Sea sebagai salah satu medan atau kejohanan pemanas badan untuk kejohanan lebih tinggi?

Tanpa ragu, Sukan SEA sentiasa menjadi cara yang baik bagi saya untuk memulakan pertandingan setiap tahun, ia membantu saya memulakan musim dengan baik.

Saya dapat melihat apa yang boleh diperbaiki dan dilakukan dengan lebih baik bagi pertandingan yang akan datang. Belajar dari kesalahan saya dan memastikan mereka tidak berulang. Saya sangat bersemangat untuk pertandingan yang akan datang tahun ini.

3. Apakah perbezaan atau cabaran yang anda hadapi untuk temasya Sukan Sea baru-baru ini?

Tanpa ragu, cabaran terbesar dan kekecewaan yang mendalam bagi saya berlaku apabila salah seorang pegawai dengan silap mengangkat bendera merah bukannya bendera putih semasa lemparan pertama saya.

Saya yakin bahawa lemparan itu merupakan rekod Sukan SEA kerana saya melihat cakera saya hampir ke garisan 60m. Namun, sungguh malangnya pencapaian saya tidak dianggap. Sasaran saya adalah untuk mencapai garisan 60m dan saya tahu ia adalah mungkin tetapi disebabkan kesilapan ini, ia membuat saya berasa kecewa dan tidak gembira dengan hasil saya. Lemparan pertama akan sentiasa menjadi lemparan terbaik saya, memberikan lemparan yang paling kuat dan tidak diberi pengiktirafan amat mengecewakan.

4. Apakah rahsia persiapan anda sebelum berdepan kejohanan besar seperti Sukan Sea atau pertandingan antarabangsa?

Adalah sangat penting bagi saya untuk meluangkan sekurang-kurangnya satu hari setiap minggu untuk berehat dan pulih. Ketika ini, saya mengutamakan melibatkan diri dalam aktiviti harian biasa saya dan, yang paling penting, menghargai masa bersama orang yang saya sayangi.

Menjaga kebajikan fizikal saya memegang kepentingan yang besar dalam hidup saya. Ini melibatkan mengekalkan aktiviti fizikal yang konsisten dan latihan untuk mengoptimumkan prestasi saya, dan saya beruntung menerima sokongan daripada Under Armour dengan peralatan yang luar biasa.

Untuk menyokong rutin latihan saya, saya melawat seorang fisioterapis 2-3 kali seminggu dan menggabungkan mandian ais yang menyegarkan selepas sesi latihan tertentu. Apabila saya menghadapi pertandingan, saya sedar akan kepentingan mencapai ketenangan mental. Untuk mencapai ini, saya menyesuaikan sesi latihan saya untuk mencapai keseimbangan antara kesan ringan tetapi berkesan.

Selain itu, saya memberikan keutamaan untuk mendapatkan tidur yang mencukupi sebagai komponen penting dalam menguruskan kesihatan fizikal dan mental saya menjelang pertandingan. Saya teguh berkeyakinan bahawa tidur malam yang berkualiti adalah sangat penting, kerana sebarang kompromi dalam kualiti tidur boleh memberi kesan buruk terhadap prestasi saya semasa pertandingan.

5. Dari persiapan latihan berdepan kejohanan seperti ini, apakah pakaian atau perlengkapan yang anda gunakan?

Sebagai Duta Under Armour, saya sentiasa terkesan dengan teknologi inovatif yang terdapat dalam kelengkapan latihan mereka. Salah satu koleksi yang memukau saya adalah koleksi UA RUSH™. Apa yang benar-benar menakjubkan tentang koleksi ini ialah penggunaan fabrik UA Rush™ yang menangkap tenaga yang dihasilkan oleh badan anda semasa berlatih dan mengubahkannya menjadi tenaga inframerah.

Tenaga ini kemudian dipantulkan kembali ke dalam badan anda, memberi anda daya untuk mendorong diri anda lebih jauh dan mencapai prestasi yang lebih tinggi. Koleksi UA RUSH™ mencerminkan pendekatan canggih yang diusung oleh Under Armour dalam produk mereka.

6. Dari segi kerja berpasukan dan keakraban bersama atlet dan jurulatih, adakah ia merupakan faktor penting bagi memastikan kejayaan anda menjadi realiti?

Sebagai duta yang bangga bagi Under Armour yang menghayati semangat “Protect This House saya percaya dengan teguh akan kepentingan kerjasama kerana ia membentuk satu sistem sokongan untuk semua individu di trek.

Sokongan yang diberikan oleh pasukan saya dan jurulatih membantu saya mengatasi pelbagai cabaran, dari segi mental dan fizikal. Melalui sesi latihan bersama, kami berlatih bersama dan sedar akan perjuangan setiap individu, mencipta persekitaran yang positif dan membantu kami untuk mengekalkan kesediaan mental dalam persaingan kami.

7. Apakah sasaran anda seterusnya?

Matlamat saya adalah untuk mencapai jarak yang lebih jauh, dengan sasaran mencapai 60 meter ke atas. Secara ideal, saya mengarah untuk mencapai jarak kira-kira 62 meter ke atas. Ini akan membantu mengukuhkan lagi sesi latihan saya dan mengesahkan segala usaha keras yang telah saya lakukan, pada akhirnya mempersiapkan saya untuk pertandingan-pertandingan akan datang.

8. Sebagai Raja Lempar Cakera ASEAN, anda telah menjadi idola dan inspirasi kepada atlet-atlet muda. Apakah nasihat yang boleh anda kongsikan kepada mereka?

Nasihat saya kepada atlet muda adalah untuk mendekati segala sesuatu dengan kasih sayang dan semangat. Jaga kesihatan dengan menjaga pemakanan yang baik dan berlatih dengan tekun. Terima kesilapan sebagai peluang pembelajaran dan jangan biarkan mereka merosakkan semangat anda.

Sebaliknya, abaikan mereka dan berikan yang terbaik, sambil tetap terbuka terhadap nasihat. Jika sesuatu tidak membawa kebahagiaan, mungkin lebih baik untuk dipertimbangkan semula.

Apabila anda benar-benar menikmati dan mencintai apa yang anda lakukan, ia akan terpancar secara semula jadi dalam prestasi anda. Berpartisipasilah dengan bebas dalam pertandingan tempatan dan antarabangsa.

Ingatlah, permulaan perjalanan anda seringkali paling sukar, jadi jangan pernah menyerah, walaupun kemajuan pada awalnya terasa perlahan. Dan seperti motto Under Armour, ‘Lindungi Rumah Ini,’ kelilingkan diri anda dengan pasukan yang betul dan jadilah rakan sepasukan terbaik yang anda mampu. Nikmatilah setiap langkah perjalanan.

9. Atlet berpengalaman luas seperti anda mungkin tiada masalah berdepan perasan gugup atau memikul tekanan yang besar di atas bahu. Ketika beraksi apakah perkara paling penting perlu berada di dalam minda?

Jika saya berasa gementar, ia akan kelihatan. Masa sebelum lemparan saya adalah penting; pemanasan yang baik dan beberapa waktu sendirian adalah penting. Saya perlu menjaga keadaan ketenangan pada setiap masa, dengan mengingat gambaran yang lebih besar. Apa yang terjadi, akan terjadi. Saya perlu sentiasa fokus.

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang