Lelaki Ini Kongsi Cara Diet Eat Clean Yang Betul Hingga Berjaya Turun 10kg Dalam Sebulan!

Tidak dinafikan, diet eat clean memang cukup terkenal sebagai salah satu cara untuk menurunkan berat badan. Rata-rata yang mengamalkan diet eat clean ini berjaya mencapai berat badan yang diidamkan. Jika anda dalam misi untuk mengurangkan berat badan cara diet eat clean ini boleh membantu.

Bagi membakar semangat anda untuk menurunkan berat badan, anda boleh ikuti Zack Zakirin yang berkongsi di bebenang Twitternya tentang pengalamannya menurunkan berat 10kg selama sebulan lebih dengan menggunakan diet eat clean dan bersenam.

Jom baca perkongsiannya. Semoga ia memberi manfaat untuk anda jadikan panduan dalam mencapai berat badan idaman.

Turunkan 10kg dalam sebulan lebih

Kena ubah 2 benda utama; makan & exercise

Elak kuah berlemak, kari dan sebagainya

Mulakan dengan cut portion makan

Kena ada motivation

Crush bagi ayat pedih

Dengar motivational talk sambil workout

Start slowly dengan cardio & exercise 4 kali seminggu

Start slowly & jangan terus workout mendadak