Tidak dinafikan, diet eat clean memang cukup terkenal sebagai salah satu cara untuk menurunkan berat badan. Rata-rata yang mengamalkan diet eat clean ini berjaya mencapai berat badan yang diidamkan. Jika anda dalam misi untuk mengurangkan berat badan cara diet eat clean ini boleh membantu.
Bagi membakar semangat anda untuk menurunkan berat badan, anda boleh ikuti Zack Zakirin yang berkongsi di bebenang Twitternya tentang pengalamannya menurunkan berat 10kg selama sebulan lebih dengan menggunakan diet eat clean dan bersenam.
Jom baca perkongsiannya. Semoga ia memberi manfaat untuk anda jadikan panduan dalam mencapai berat badan idaman.
Turunkan 10kg dalam sebulan lebih
Kena ubah 2 benda utama; makan & exercise
Elak kuah berlemak, kari dan sebagainya
Mulakan dengan cut portion makan
Kena ada motivation
Crush bagi ayat pedih
Dengar motivational talk sambil workout
Start slowly dengan cardio & exercise 4 kali seminggu
Start slowly & jangan terus workout mendadak
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
20 Produk Kepunyaan Hartawan Gula Tan Sri Robert Kuok
Siapa tak kenal dengan individu terkaya di Malaysia dan diberi gelaran Jutawan Gula mahupun Raja Gula Malaysia. Robert Kuok disenaraikan sebagai individu ke-96 paling kaya di dunia berdasarkan senarai Hartawan 2018 Forbes, sekali gus mengekalkan kedudukan sebagai individu terkaya di Malaysia untuk tahun ke-13 secara berturut-turut.Wahh hebatkan…
Tapi apa yang lebih menariknya disini hartawan berusia 94 tahun itu juga menjalankan pelbagai jenis perniagaan termasuk minyak sawit, hartanah dan perhotelan.Individu paling kaya di negara ini tidak bergantung semata-mata dalam perniagaan gula.
Korang mesti tertanya-tanya apa produk kepunyaan Tan Sri Robert Kuok selain gula. Berikut kami senaraikan 20 produk kepunyaan beliau yang sering kita gunakan hampir setiap hari!
1. Tepung Cap Sauh
2. Roti Massimo
3. Makanan Tin Marina
4. Minyak Masak Neptune
5. Shamu Nata De Coco
6. Soya V-Soy
7. Golden Screen Cinemas
8. Minyak Masak Krystal
9. Susu Formula & Mentega Snow Brand
10. Shangri-La Hotels & Resorts
11. Tepung Blue Key
12. Minyak Masak Seri Murni
13. Berus Gigi Jordan
14. Good Maid
15. Star Brand
16. Peluntur Cocorex
17. Racun Serangga Blacktop
18. Minuman Herba Orang Kampung
19. Makanan Beku Kart’s
20. Minyak & Krim Kelapa S&P
Rasanya dalam sedar tak sedar memang kita membesar dengan produk-produk Tan Sri Robert Kuok ni kan. Lepas ni kalau makan atau gunakan produk-produk ni ingat la Tan Sri ye..hehe
No wonder la dia jadi hartawan yang berjaya di mata dunia. Hebat betul…
Sumber : Oh my media
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
5 Minit Dah Boleh Makan, Lelaki Ini Kongsi Cara Pantas Masak Nasi
Sebenarnya memasak bukanlah suatu perkara yang sukar tapi bagi seorang lelaki mungkin ia bukan tugas yang mudah. Lagikan pula untuk orang bujang, memang tak sempat nak habiskan masa lama-lama didapur.
Bila dah siap masak lauk tiba tiba baru teringat nasi belum masak. Dah terlupa ini kita mesti nak nasi cepat masak tambah pula kalau perut dah lapar. Perkongsian Najib ini mungkin membantu.
Taktik nasi cepat masak
Taktik ini boleh menjimatkan separuh masa nasi dimasak. Jika biasa 10 minit,guna taktik ni boleh jadi 5 minit.
Cara;
1.Gunakan air panas untuk memasak nasi. Simple je.Sekarang air panas mudah boleh ambil melalui penapis air yang memang ada di rumah.
2. Ambil air panas, tuang dan sukar ikut kuantiti yang diperlukan macam biasa.
3.Tutup periuk tekan start, nasi akan masak dengan lebih cepat. 5 minit dah masak.
Selamat mencuba.
Sumber: Najib
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Gara-gara Lisa Surihani, Lelaki Ini Berjaya Ubah Size XXL Ke M Dengan Diet Intermittent Fasting!
Selepas Lisa Surihani memperkenalkan Diet Intermittent Fasting dan berjaya kurus, ramai yang mengikut jejak langkahnya. Malah Diet Intermittent Fasting ini membuatkan peminat menjadikan Lisa Surihani sebagai inspirasi untuk menurunkan berat badan.
Salah seorangnya adalah Fizz Daud. Siapa sangka inspirasi Diet Intermittent Fasting ini berjaya mengubah saiz badannya dari XXL ke M dan beratnya turun 21kg.
Segalanya tak mustahil untuk anda mencapai berat badan idaman, asalkan anda rajin berusaha dan cekal semangat. Bagi anda yang nak tiru caranya, jom baca perkongsian Fizz Daud menerusi entri Facebooknya.
In The Name Of Allah, The Most Beneficence, The Most Merciful.
BERAT ASAL 90KG++
Saya bermula dengan IF pada November 2018. Berat permulaan dalam 90kg++ dengan tinggi 161 cm. Target 60-65 kg!
CUBA MACAM-MACAM TAPI KESANNYA SEMENTARA
Saya telah menggunakan pelbagai kaedah seperti exercise dengan cara berjalan sahaja & kira kalori. Semuanya berkesan. Tapi untuk sementara sahaja dah prosesnya rumit dan perlahan.
Bila saya kenal INTERMITTENT FASTING (IF) dan ada selebriti seperti Lisa Surihani yang amalkan IF. Terus saya cuba amalkan. Dan Alhamdulillah saya dapat turun kan berat badan dan size sekali gus, menjadi 69kg.
TIP YANG DIBUAT:
1. Gabungkan IF dengan Eat Clean
Saya combined IF dengan konsep Eat Clean. Saya stop sugar, salt n oils. Cara ini akan mempercepatkan lagi proses penurunan berat badan. Muka korang akan lebih flawless n remaja.
2. Makan Omega 3 Fish Oil
Pengambilan supplement seperti Omega 3 Fish Oil membantu mengurangkan kolesterol & rahsia kepada perut flat.
3. Amalkan Hot Green Tea
Hingga kini saya juga amalkan Hot Green Tea pada waktu malam.
4. Cheat day seminggu sekali
Cheat day?? Seminggu sekali kadang-kadang terover jugek! Paling excited, bila orang dah x kenal rupe korang yang after renovation!! Serius best!!
Terima kasih Group FB Intermittent Fasting Malaysia dan sahabat saya yang memperkenalkan IF.
Semoga sahabat semua di sini terus komited untuk mencapai berat idaman masing-masing.
Misi kurus sebelum raya???
Sempat lagi nih.
Caliph,
Fizz Daud
From 90kg to 69kg
From XXL to L/M
From 42” to 35”
Follow MY IG @fizz_daud untuk Menu EAT CLEAN
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
