Perasankah anda, ada sesetengah orang yang berdiet akan mengalami saat di mana beratnya sudah turun tetapi orang di sekelilingnya langsung tidak perasan dek perubahan dirinya.
Semua ini kerana mereka hanya kurangkan berat badan, bukannya mengurangkan inchi di tubuhnya. Hal ini disokong oleh Sam Abd Rahman, menurutnya lemak seseorang dibakar sebanyak 30-50gram sahaja setiap hari.
Menurutnya lagi menimbang hari-hari adalah sesuatu yang boleh diumpamakan ‘membunuh diri’, kerana setiap perubahan di atas alat penimbang berat badan adalah kerana perubahan air di tubuh badan. Malah, dia turut berkata lelaki sepertinya memerlukan air dalam tubuh badan sebanyak 55-60% sahaja.
Tambahnya jika badan anda turun dengan mendadak, itu bermakna badan anda kehilangan air dan otot. Malah, dia akui dengan mengamalkan crash diet berat badan memang akan turun dengan cepat, namun tubuh badan akan mudah rasa lemah dan tidak sihat kerana tubuh badan sudah membuang komponen otot.
Menurutnya lagi, dalam dunia fitness banyak benda yang perlu di titik beratkan selain dari kilogram. Namun kejayaan paling besar adalah apabila anda berjaya turunkan inchi diukur lilit badan anda.
Malah, apabila lemak banyak terutamanya di bahagian abdomen kerana ia akan menyaluti organ-organ dalam tubuh badan yang akan menyebabkan hormon dan akhirnya dan mengundang pelbagai penyakit.
Okay, MASKULIN tidak mahu cakap panjang saksikan video ini sendiri….
Sumber: Sam Abd Rahman
