Siapa tak kenal dengan bintang Bollywood yang amat terkenal. Namun baru-baru ini netizen terkejut apabila dia membuat penampilan luar pada fizikal badannya di usia 52 tahun. Beliau muncul dengan six pack abs yang sempurna dan masih kekal kacak dan menawan..
Pasti ramai tertanya-tanya kan apa rahsia awet muda pelakon ini? Haa… Okay, tunggu apa lagi. Memetik sebuah sumber, SRK menjelaskan bahawa cara penjagaan dirinya adalah sama seperti orang lain.
1. Minum air kosong.
SRK mengakui bahawa beliau menjalani rutin pemakanan dan penjagaan kesihatan secara konsisten dengan minum banyak air kosong paling kurang 2 atau 3 liter setiap hari.
Amalan tersebut dapat mengelakkan dehidrasi pada badan dan amat penting untuk mendapatkan kelembapan kulit. Tambahan lagi, pengambilan air yang cukup dalam badan dapat menjadikan kulit lebih sihat.
2. Makan buah-buahan.
Selain itu, perbanyakkan amalan makan buah-buahan. Haa, nak jadi kacak macam SRK, anda perlu lah buang semua snek yang tidak menyihatkan dan gantikannya dengan buah-buahan.
Ads
Buah-buahan adalah sangat bagus untuk kesihatan tubuh kerana ia terkandung pelbagai jenis vitamin. Selain itu, buah-buahan juga mempunyai antioksidan dan kaya dengan serat sekaligus boleh juga mencerahkan kulit.
3. Rajin membentuk otot.
Tak pernah nampak SRK gemuk kan? Haaa… Ini adalah kerana SRK begitu menitikberatkan tentang bentuk tubuhnya namun tidak sehingga mengamalkan diet ketat.
SRK hanya bersenam paling minimum pun sebanyak empat kali seminggu dan dia mengamalkan beberapa jenis latihan bagi mengekalkan bentuk ototnya.
Ads
4. Pastikan Makanan Seimbang.
Lepas bersukan, SRK akan amalkan pengambilan protein. Protein sebenarnya bukan hanya sekadar mengenyangkan malah banyak juga manfaat lain seperti membaiki otot bagi mengelakkan ia menggelebeh dan lebih kuat.
Bila dah kuat, barulah meningkatkan metabolisme pula. Jadi, dalam masa bina otot yang ‘ketaq-ketaq’ tu, badan juga akan terus mencari sumber bagi membakar lemak. Haaa… Baru lah boleh kurus dengan sihat.
Ads
Sumber : MYNEWSHUB
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Pasti pengguna terutama yang berkenderaan akan kecut perut menanti sama ada harga petrol naik atau tidak. Apabila keesokan harinya diisytiharkan harga petrol naik, maka berpusu-pusulah pemandu beratur di stesen minyak untuk mengisi penuh tangki kenderaan masing-masing.Situasi ini sering terjadi dan isu harga petrol naik tidak pernah senyap. Mungkin ramai yang tidak tahu akan penyelesaiannya, jadi kali ini Maskulin berkongsi tip penjimatan petrol kenderaan dengan anda semua.
Ini 4 tip yang boleh korang praktikkan agar menjadi penguna yang bijak.
1. Isi minyak di waktu awal pagi atau di waktu suhu sejuk
Kapasiti minyak petrol lebih banyak pada waktu sejuk berbanding waktu panas di siang hari yang mana ianya mempunyai wap yang berlebihan. Jika anda mengisi minyak di waktu tengah hari, akan kelihatan wap petrol keluar dari tangki minyak anda.
2. Isi minyak secara perlahan-lahan
Cara ini adalah supaya cecair petrol dapat masuk sepenuhnya ke dalam tangki dan mengurangkan fenomena wap petrol meruap bebas akan membazirkan minyak anda. Kawal picu dengan menarik secara separuh penuh. Ini dapat mengurangkan wap keluar bersama-sama petrol.
3. Isi minyak semasa tangki separuh penuh
Ini kerana semakin banyak baki minyak dalam tangki semakin kurang kapasiti ruang udara yang dipenuhi wap sekaligus anda akan dapat lebih petrol dalam tangki yang lebih optimum.
4. Isi minyak petrol ikut liter
Amalkan pengisian minyak dalam lliter, bukannya ringgit.
Contohnya : Pergi ke kaunter, cakap nak isi 20 liter. pastu bayar RM46. ini lebih baik daripada isi RM40, kerana jumlah minyak yang masuk adalah 15.7894737 liter. Sedangkan nozzle hanya menyukat sehingga 2 tmpt perpuluhan sahaja.
p/s : Jangan lupa untuk matikan enjin kereta dan elakkan penggunaan handphone semasa mengisi minyak serta jangan lupa kunci kereta semasa mengisi minyak untuk mengelakkan kes kecurian yang sering berlaku di stesen minyak
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Siapa sangka francais filem aksi dengan kuasa adrenalin deruman enjin berkuasa bermula pada tahun 2001 berterusan dan masih utuh sehingga ke hari.
Pada 18 Mei 2023, francasi yang mengetengahkan Van Diesel sebagai wajah utamanya bakal memasuki filem mereka yang ke-10. Filem yang dibawa dengan nama ‘Fast X’ dianggap sebagai karya aksi yang cukup dinanti-natikan bukan sahaja peminat dan penggemar siri ini malah peminat filem di seluruh dunia.
Memikirkan semula sembilan filem terdahulu segala macam aksi kenderaan telah kita saksikan dengan kapal selam, kereta api, kapal terbang dan juga roket telah dipertontonkan dengan visual yang cukup luar biasa. Selain itu, perjalanan konflik kisah karakter utamanya, Dom Toreeto bersama ‘skuadnya’ juga bakal menempa sebuah kisah baharu.
Lebih menarik, karakter yang berlagak sebagai seterunya menerusi ‘Fast X’ ialah pelakon yang popular dengan watak ‘Aqua Man’ iaitu Jason Momoa.
Menerusi ‘Fast X’, Jason membawakan watak sebagai Dante Reyes seorang lelaki yang dalam misi membalas dendam terhadap Dom dan krewnya kerana penglibatan mereka dalam tragedi berlaku di dalam ‘Fast Five’.
DURASI PANJANG
Terbaru dilaporkan bahawa ‘Fast X’ bakal menjadi antara filem berdurasi paling dalam di dalam fancais mereka. Ia dijangkakan berdurasi selama 141 minit menurut klasifikasi terkini yang dilaporkan oleh beberapa agensi berita semasa.
Ini bermakna ia hanyalah tiga minit lebih pendek dari filem terdahulunya, ‘Fast & Furious 9’. Instalasi terbaru ini juga menyaksikan Dom sekali lagi bertembung dengan Cipher yang dilakon dengan begitu mantap sekali oleh Charlize Theron.
‘Fast X’ menyaksikan kepulangan semula Michelle Rodriguez sebagai pelumba jalanan dan isteri Dom Letty Ortiz, Tyrese Gibson sebagai Roman Pearce, Chris ‘Ludacris’ Bridges sebagai Tej Parker, Nathalie Emmanuel sebagai Ramsey, Sung Kang sebagai Han, John Cena sebagai Jakob Toretto, Jordana Brewster sebagai Mia Toretto dan Helen Mirren sebagai Queenie Shaw.
Selain itu beberapa wajah baharu yang muncul ialah Brie Larson sebagai Tess, Daniela Melchior sebagai pelumba jalanan Isabel, Alan Ritchson sebagai ketua Agensi baharu, Aimes dan Rita Moreno sebagai nenek Dom dan Mia.
Adakah ‘Fast X’ mampu menjadi filem paling berjaya dalam sejarah francais mereka? Nantikan filem ini di pawagam seluruh negara bermula 18 Mei 2023. Atau jika anda ingin menontonnya secara eksklusif bersama MASKULIN, sertai contest MASKULIN x FAST X di laman Instagram @maskulinmag bermula hari ini.
Jangan lupa untuk patuhi dan ikuti segala syarat peraduan ya!`
Beberapa kaedah dan cara yang boleh mengurangkan penggunaan elektrik ini perlukan sedikit pengorbannan dari pihak anda, dan mungkin uga perlu melibatkan sedikit masa dan kewangan, tetapi berbaloi dalam masa hadapan.
Kaedah 1: Sejukkan Persekitaran Rumah Anda!
1. Cat Rumah Anda
Tahap kepanasan dalam rumah boleh ditentukan dengan warna cat. Warna yang lebih gelap akan mudah menyerap haba berbanding dengan warna yang terang. Oleh itu, jika anda bercadang untuk mengecat rumah anda, pilihlah warna yang terang untuk mengurangkan haba yang diserap. Warna yang dicadangkan adalah warna putih, namun warna yang lain juga boleh digunakan.
Satu kajian di Lawrence Berkeley National Laboratory menemui bahawa rumah yang mempunyai bumbung berwarna putih boleh berjimat sebanyak 40% tenaga berbanding dengan rumah yang mempunyai bumbung yang berwarna gelap atau hitam.
2. Elak Guna Peralatan Yang Mengeluarkan Haba Pada Tengah Hari
Sesetengah peralatan elektrik di rumah seperti oven, pengering dan dishwater boleh menghasilkan haba, yang mana boleh menyebabkan isi rumah anda berasa panas.
Cuba elakkan daripada menggunakannya pada waktu tengah hari, kerana pada waktu itu suhu paling tinggi, dan anda juga mungkin tidak seleasa jika suhu itu dinaikkan kerana penggunaan alatan elektrik yang dinyatakan tadi.
3. Periksa Pendingin Hawa
Kadangkala alat pendingin hawa anda perlukan servis dan diselenggara agar ia boleh berfungsi dengan optimum. Anda boleh memanggil pusat servis syarikat berkenaan untuk membantu anda menyelenggara pendingin hawa anda, ataupun anda boleh membuatnya sendiri. Satu lagi, pastikan anda mendapatkan AC yang sesuai dengan saiz bilik dan rumah anda. Saiz menjadi peranan yang besar dalam hal ini.
Ataupun, ingin tukar AC kepada yang baharu kerana rosak, adalah terbaik jika anda mendapatkan model yang terbaru – kerana banyak syarikat yang sudah menyediakan AC yang jauh lebih efisien dari model sebelumnya.
Pastikan anda menukar filter AC anda setiap bulan. Filter yang dipenuhi dengan habuk menyukarkan pendingin hawa untuk menyedut udara, meningkatkan kadar penggunaan elektrik.
4. Peredaran Udara
Jika peredaran udara di rumah anda tidak baik, ini akan menyukarkan peralatan elektrik anda seperti AC dan kipas memberikan kesan yang optimum. Gunakan kipas, jangan 100% bergantung kepada pendingin hawa sahaja. Walaupun kipas tidak dapat menyejukkan rumah, ia membantu dalam peredaran udara.
Buka pintu dan tingkap juga boleh membantu udara masuk dan keluar dengan mudah. Namun, jangan lupa pula untuk tutup dan menguncinya pada waktu malam ataupun anda mahu keluar.
Kaedah 2: Berjimat Bro!
Perkara ini tidak asing lagi, dan kita sentiasa dengar tetapi masih ramai tidak mengamalkannya.
1. Tutup Peralatan Elektrik Jika Tidak Guna
Pastikan anda menutup lampu dan kipas ketika tidak menggunakannya (ataupun tiada keperluan menggunakannya). Sesetengah peralatan menggunakan sedikit tenaga elektrik jika diplagkan (walaupun tidak pasang), adalah terbaik jika anda keluarkan plag peralatan tersebut.
Anda juga dinasihatkan agar memeriksa semua perlatan elektrik anda sebelum masuk tidur, untuk pastikan semuanya dimatikan.
2. Beli Produk Yang Diiktiraf
Anda disarankan sangat agar membeli peralatan elektrik yang diluluskan oleh SIRIM, dan jika boleh dapatkan juga produk yang diiktiraf oleh Energy Star. Peralatan yang diluluskan ini lebih stabil dan boleh tahan lama berbandingdengan produk yang tidak. Selain itu, ia lebih
selamat.
Anda juga boleh tukar mentol lampu anda kepada mentol kalimantang. Hal ini kerana ia boleh tahan lagi lama dan lebih jimat – secara tidak langsung dapat mengurangkan kos gantian mentol dalam jangka masa yang tertentu.
3. Basuh Baju Dengan Air Biasa (Bukan Air Panas)
Sesetengah mesin basuh yang moden mempunyai fungsi untuk panaskan air sebelum membasuh baju anda. Air yang panas/suam boleh meningkatkan kadar tindak balas bahan kimia bahan pencuci. Fungsi ini memerlukan tenaga elektrik. Oleh itu, jika anda ingin berjimat, anda boleh pilih untuk tidak menggunakan fungsi tersebut.
4. Kurangkan Penggunaan Pamanas Air
Semua peralatan elektrik yang melibatkan pemanasan memerlukan tenaga elektrik yang banyak, ini termasuklah alat pemanas air di dalam bilik mandi. Anda dinasihatkan untuk tidak menggunakannya jika tidak perlu, tidak pun paling kurang anda mengurangkan suhu yang digunakan.
Sumber : PanduanSaya
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Lelaki bekas banduan terima Ijazah PhD OUM, dari tirai besi ke pentas konvokesyen. Walaupun telah menghabiskan 23 tahun hidupnya di sebalik jeriji besi, Murad (bukan nama sebenar), 38, tidak pernah memadamkan impian untuk menimba ilmu ke tahap tertinggi.