Malas Bersenam? Ini 5 Rutin Di Rumah Paling Cepat Membakar Lemak

PENYAKIT KUDIS BUTA AMATLAH MUDAH UNTUK DIKESAN HANYA DENGAN MELIHAT DAN MENELITI CORAK RUAM YANG TERBENTUK PADA PERMUKAAN KULIT. RUAM PENYAKIT SKABIES SANGAT TIPIKAL DAN HANYA BERCORAK BINTIK-BINTIK DAN BERKETUL-KETULAN MERAH.

Bagaimanapun, ada kalanya ruam penyakit kudis buta ini dikelirukan dengan ruam penyakit kulit yang lain, mungkin disebabkan oleh pembentukan corak ruam yang tidak jelas. Dalam situasi begini, seseorang perlu mendapatkan konsultasi doktor pakar kulit.

Biasanya doktor akan kikis permukaan kulit yang terjejas dan kemudian cebisan kulit tersebut akan dihantar ke makmal untuk diuji kaji bagi memastikan dan mengesahkan jangkitan kutu kudis.

Sebenarnya hama kudis buta ni boleh hidup 14 hari dalam badan manusia, tapi ia jadi sukar sembuh akibat mudah sangat berjangkit.

BAGAIMANA KUDIS BUTA BOLEH BERJANGKIT?

Oleh itu, jika ada mereka yang kena kudis buta, kita sebolehnya elakkan benda-benda ini untuk elak kita pun terjebak sama. Tapi kalau ahli keluarga yang kena, maka kita juga perlu ambil langkah rawatan bersama walaupun tidak dijangkiti.

TANDA DAN SIMPTOM KUDIS BUTA

BAHAGIAN BADAN YANG KERAP DIJANGKITI KUDIS BUTA

MINYAK TEA TREE

Minyak Tea Tree adalah rawatan tropikal yang berkesan untuk kudis kerana ia mengurangkan rasa gatal, mengurangkan ruam pada kulit. Namun ianya tidak berkesan kepada telur hama yang terlalu dalam dari kulit.

Terdapat kajian pada tahun 2016 yang dibuat mengatakan, penggunaan minyak tea tree adalah pilihan yang ada sekiranya pilihan lain tidak mampu membantu dalam merawat kudis ini.

Tea tree oil ini bertindak sebagai:

✓antibakteriaanti-radang

✓acaricidal (mampu membunuh hama)

✓antipruritik (melegakan gatal)

MINYAK NEEM

Ianya memiliki ciri-ciri anti radang, anti bakteria dan anti analgesik. Kajian makmal telah dilakukan pada tahun 2008, dimana penggunaan sabun neem mampu menghilangkan kudis pada anjing.

GEL ALOE VERA

Gel aloe vera mempunyai kesan melembabkan, menenangkan di atas kulit yang terbakar akibat cahaya matahari. Ianya boleh mengurangkan rasa gatal dan merawat kudis. Kajian pada 2009 menunjukkan aloe vera bertindak sebagai benzyl benzoate (rawatan perskripsi biasa)dalam merawat kudis.

CILI KERING

Ianya boleh digunakan untuk mengurangkan rasa gatal dan melegakan kesakitan. Namun, tiada bukti sainstifik menunjukkan keberkesanannya.

MINYAK CENGKIH

Minyak cengkih mempunyai ciri-ciri antimikrob, anestetik, dan antioksidan yang menyumbang kepada  penyembuhan kudis. Ia juga merupakan insektisida yang berkesan. Satu kajian yang diterbitkan pada tahun 2010 menunjukkan bahawa minyak cengkih berkesan dalam membunuh kudis.

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang

Dalam dunia yang dipenuhi dengan kisah-kisah cinta yang luar biasa, muncul satu kisah yang menonjol dengan kejelasan dan kilauan emas.

Ia adalah seorang wanita bernama Soudi Al Nadak, 26 dan suaminya, seorang jutawan Dubai, Jamal Al Nadak, 32.

Kisah mereka bukan hanya tentang kasih sayang suami isteri, tetapi juga tentang kemewahan yang tak terukur, mengubah naratif kehidupan mewah menjadi sebuah epik yang memikat.

Soudi, seorang wanita asal Sussex, United Kingdom merupakan seorang bintang di media sosial, khususnya di TikTok. Di laman tersebut dia dia kerap mempamerkan gaya hidup mewah yang menjadi impian banyak wanita.

Perkenalannya dengan Jamal bermula ketika mereka sama-sama bertemu dan jatuh cinta di sebuah universiti di Dubai kira-kira tujuh tahun yang lalu. Sejak mereka mendirikan rumah tangga pada tahun 2020, Soudi dan Jamal telah hidup dalam keadaan yang hanya dapat digambarkan sebagai mimpi yang menjadi kenyataan.

Namun, apa yang benar-benar memikat perhatian tentang pasangan ini ialah syarat-syarat yang ditetapkan Soudi sebelum mereka memutuskan untuk menambah ahli keluarga baru.

“Sebelum saya hamil, ini semua adalah perkara yang tidak boleh dirunding,” Soudi menjelaskan.

Dia bukan hanya menuntut sebuah ‘elaun’ kehamilan sebesar USD300,000 (RM1,377,450) untuk setiap kehamilan, tetapi juga layanan istimewa termasuk sesi terapi, fisioterapi, jurulatih peribadi, akupuntur, dan sesi urut untuk bayi juga.

“Saya kena sentiasa cergas dan sihat demi untuk suami dan bayi,” ujarnya.

Menerusi perkongsiannya di dalam sebuah video dimuat naik, Soudi turut mendedahkan beberapa hadiah dan keistimewaan yang dia tuntut dari Jamal, yang meliputi USD100,000 (RM459,150) untuk ‘gender reveal’ di Burj Al-Arab, USD150,000 (RM688,725) untuk kos pembedahan oleh pakar bedah terkemuka di Amerika Syarikat, sebuah beg tangan jenama Dior dan sebuah kapal layar jika menimang anak lelaki.

Tidak ketinggalan, salah satu syarat paling mahal adalah sebuah banglo mewah dengan 20 bilik tidur. Dengan penuh keyakinan, Soudi menambah, “Saya fikir ia munasabah, adakah saya (terlupa menyenaraikan) apa-apa lagi?”

Kisah mereka tidak hanya tentang kekayaan dan kemewahan, tetapi juga tentang kekuatan dan keberanian seorang wanita untuk menetapkan syarat-syaratnya sendiri dalam kehidupan.

Soudi, dengan keberanian dan kecerdasannya, telah memastikan bahwa kehamilannya akan dikelilingi dengan kemudahan dan kemewahan, suatu langkah yang mungkin dianggap berlebihan oleh beberapa orang, tetapi bagi Soudi, ini adalah hak istimewa yang dia rasa pantas dia miliki.

Dengan lebih dari 1.2 juta pengikut di TikTok, Soudi telah menjadi ikon bagi banyak wanita yang mengimpikan gaya hidup yang serupa.

Dia tidak hanya menikmati kemewahan, tetapi juga mengambil peran aktif dalam menentukan bagaimana kekayaan itu digunakan dalam kehidupannya. Dari hadiah mewah hingga akses tak terbatas ke kartu kredit suaminya, Soudi hidup dalam dunia di mana keinginannya adalah perintah.

Kisah Soudi dan Jamal adalah lebih dari sekadar sebuah cerita cinta atau kemewahan – ia adalah tentang bagaimana mereka menavigasi kehidupan bersama dengan syarat-syarat yang telah mereka tetapkan, menjadikan kisah mereka unik dan mempesona.

Di tengah-tengah semua ini, Soudi terus menjadi sorotan, seorang wanita yang tidak hanya hidup dalam kemewahan, tetapi juga memastikan bahwa setiap langkah dalam hidupnya adalah pilihan yang dia buat dengan penuh kesadaran dan kekuatan.

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Sumber: TikTok @soudiofarabia

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang

Hilangnya seorang ikon. Itulah gambaran mereka yang ‘hidup’ mengagungkan satu-satunya legasi menjadi kebanggaan dan ikutan mereka. Greg Plitt antara bintang dunia kecergasan yang memiliki prestasi cukup mengagumkan. Pemergiannya tidak disangka dan dianggap ‘gone too soon’ buat semua. Namun legasinya tetap akan terus hidup dalam jiwa mereka yang menjadikannya sebagai idola.

PENANGAN GREG PLIT

Greg Plitt disahkan meninggal dunia akibat dilanggar kereta api ketika menjalani penggambaran produk kecergasannya. Apa yang lebih menyedihkan, pakar forensik mendapati tangannya masih memegang sebuah video kamera ketika mayatnya ditemui.

            Ternyata berita duka ini mengejutkan dunia. Greg Plit ternyata cukup berpengaruh malah memberikan inspirasi pada buat mereka yang ingin menjadi seperti dirinya. Sejak 9 tahun yang lepas, Greg Plit bukan sekadar model kecergasan, beliau juga adalah seorang pelakon, usahawan serta jurucakap motivasi. Beliau juga sudah muncul di muka depan majalah sebanyak 250 majalah kecergasan dan mendapat gelaran ‘America’s #1 Male Fitness Model’.

            Anak jati kelahiran Maryland, Amerika Syarikat ini memang diakui sejak kecil sangat aktif dan terlibat dengan pelbagai sukan. Antaranya bola sepak, gusti dan golf. Dia juga pernah menjadi ranger hutan selama 5 tahun. Kecintaannya pada sukan bina badan kian menebal sejak ayahnya membeli peralatan gim di rumah dan melihat kesungguhan ayahnya melatih ramai orang.  

            Sejak dari itu, pelbagai kejayaan dikecapi Greg. Antaranya pernah disunting menjadi atlet tajaan MET-Rx®, Under Armour dan Gold Gym. Beliau juga telah membintangi lebih 25 iklan berjenama termasuk Old Spice, Dodge Ram Lori, ESPN, Under Armour, MET-Rx® serta banyak komersil lagi.

                Selain itu, Greg juga dilihat beraksi di skrin besar dalam filem-filem terkemuka Hollywood. Antaranya ‘The Good Shepard’ bersama Robert DeNiro, ‘Terminator Salvation’ dengan Christian Bale, ‘Grudge Match’ dengan Sylvester Stallone dan ‘The Watchmen’ di mana beliau memegang watak ikonik Dr. Manhattan. Greg juga telah muncul di pelbagai rancangan televisyen termasuk Bravo ‘Workout’, HGTV’s ‘Designed to Sell’, NBC’s ‘Days of our Lives’ dan WE’s ‘Mystery Millionaire’.

            Kariernya terus melonjak apabila Greg dinamakan sebagai salah seorang “25 Fittest Americans” oleh Men’s Fitness Magazine di samping Will Smith dan President Obama. Selain itu, namanya juga turut disenaraikan dalam “One of America’s Most Eligible Bachelors” oleh rancangan televisyen EXTRA dan“60 Sexiest Men Alive” mengiringi Daniel Craig dan David Beckham oleh DNA Magazine.

DIET PERMAKANAN HARIAN

1- Diet Pra Senaman

Kandungan Protein shake meliputi of Met-RX Amped ECN NOS Powder, L-glutamine,Creatine, HMB, Omega-3, Multivitamin, Whey Protein, dan Madu

2- Diet Untuk Senaman Pagi

Meliputi  Protein Whey, Dextrose, Creatine, L-glutamine, dan HMB

3- Diet Untuk Setiap Hari

Daging, ikan, atau ayam, dan sayur-sayuran – makan besar berjumlah sekitar 3,500 kalori, ATAU salmon dan asparagus ATAU ayam panggang, udang kukus serta brokoli dengan timun carrotsand.

4- Diet Pos Senaman

Kandungan Protein shake meliputi Creatine, L-glutamine, dan HMB

RUTIN SENAMAN

Isnin: Dominasi dada (Smith Machine Push-Up Ladder: 3 set / Dumbbell Rack Series: 3 dropsets / Incline Cable Elevators: 3 dropset / Superset: 3 set )

Selasa: Belakang (6 stesyen senaman iaitu Sets: 3 set  Reps: 8-12 reps selama 60-90 saat)

Rabu: Dada (Handstand Push-Ups / Smith Machine Overhead Shoulder Press /
Battling Ropes / Standing Bradford Press)

Khamis: Tangan (Standing Barbell Curl / EZ-Bar Skullcrusher / Standing Concentration Curl)

Jumaat: Dada, Belakang, Perut. Kardio (Incline (DB or BB) Bench Press – 4 sets 8-15 reps / Wide Grip Pull Ups or Lat Pulldown – 4 sets 10-15 reps)

Sabtu: Kaki (Hamstring Curls 4 x 10-12 / Stiff-leg Lying Leg Curls 4 x 10-12)

Ahad: Kardio

Quote: “Pengorbanan hari ini adalah untuk kesenangan masa depan, jika anda sanggup untuk bergadai demi kesakitan anda rasakan kini, ia hanyalah satu mesej menandakan anda sanggup untuk berubah demi hidup anda” – Greg Plitt

PROFIL

Nama: George Gregory Plitt, Jr.

Asal: Baltimore, Maryland, U.S.

Tarikh lahir: 3 November, 1977

Ketinggian:  6 ft 1 in (1.85 m)

Berat: 88kg

Kerjaya: Model kecergasan, Jurulatih peribadi, Atlet Tajaan

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang