Masalah rambut gugur sangat membimbangkan terutama golongan lelaki.
Setiap orang mempunyai cara dan produk yang berbeza untuk kesesuaian kulit kepala mereka, namun tidak salah mencuba cara yang diamalkan oleh Nurtieja Sheikh Ismail Nurtieja ini.
Seminggu dah nampak anak rambut tumbuh
Mengalami masalah rambut gugur sejak hamil, dia sudah menggunakan pelbagai jenis syampu namun tak berjaya sehingga dia mencuba petua ringkas yang dikongsi oleh ibu mentuanya.
Hanya menggunakan pati santan dalam tempoh sebulan, masalah rambut gugur yang dialami selesai malah rambut semakin hitam dan lebat. Malah dalam masa seminggu mencuba petua ini sudah nampak anak rambut tumbuh di bahagian depan.
Ads
Petua yang dikongsi juga amat mudah, selain santan, cuma masukkan aloevera dan minyak zaitun untuk dijadikan masker rambut.
Bahan-bahan
Santan dari satu atau setengah biji kelapa
Isi aloevera
Minyak zaitun – jika suka
Ads
Cara membuatnya
Kisar semua bahan ini dan masker sudah sedia untuk digunakan.
Sapu pada rambut dengan rata masker tadi kemudian sikat.
Balut rambut dengan tuala selama 30-45 minit.
Bilas dan syampu rambut untuk hilangkan bau santan.
Amalkan setiap hari.
Masker ini boleh dibuat dalam kuantiti yang banyak, cuma perlu disimpan dalan peti.
Boleh rujuk video di bawah untuk langkah membuat masker rambut yang lengkap.
Watak Ghaz lakonan Sharnaaz Ahmad menerusi filem hangat masa kini, ‘Blood Brothers: Bara Naga’ menjadi sebutan ramai. Bukan kerana karakternya serba macho tetapi gayanya yang jelas nampak cukup jantan!
Menerusi filem ini, Sharnaaz sekali lagi menampilkan watak yang memerlukan imej tegas dan kemas. Gaya rambutnya memainkan peranan penting dalam menyerlahkan karakter sebagai Ghazwan atau Ghaz.
Gaya rambut yang digayakan Sharnaaz dalam filem ini adalah contoh klasik stail maskulin yang versatil, mudah diurus dan sentiasa nampak kemas.
Melihat pada gaya rambut Sharnaaz dalam konteks filem aksi seperti ‘Blood Brothers’, potongan rambutnya cenderung kepada gaya yang menekankan kekemasan di bahagian sisi dan belakang.
Ia tampil dengan sedikit kepanjangan yang membolehkan styling di bahagian atas. Dari sudut pandangan seorang barber, gaya ini kemungkinan besar melibatkan:
Untuk mendapatkan potongan ini, minta barber anda untuk melakukan ‘fade’ atau ‘taper’ yang kemas di sisi dan belakang, dan mengekalkan kepanjangan yang sesuai di bahagian atas. Bawa gambar rujukan Sharnaaz untuk memudahkan komunikasi dengan barber.
Gaya rambut dengan sisi pendek dan bahagian atas yang lebih panjang seperti ini sangat versatil dan sesuai untuk pelbagai bentuk kepala lelaki, terutamanya:
Setelah mendapatkan potongan yang tepat, styling adalah kunci untuk meniru gaya Ghaz dalam ‘Blood Brothers’.
Dengan potongan yang betul dan teknik styling yang sesuai, anda juga boleh mendapatkan gaya rambut yang kemas, versatil dan maskulin seperti yang digayakan oleh Ghaz lakonan Sharnaaz Ahmad dalam filem ‘Blood Brothers’.
Kesihatan lelaki memerlukan disiplin yang konsisten. Tubuh badan ibarat enjin berprestasi tinggi, perlu dijaga rapi agar kekal bertenaga, mantap dan bebas masalah kesihatan. Salah satu kaedah paling praktikal adalah dengan mengamalkan minuman juice semula jadi yang berkhasiat.
Di sini, kami kongsikan 7 jenis juice terbaik yang boleh diamalkan setiap hari dalam seminggu, khas untuk lelaki yang mahu kekal sihat, berstamina dan tampil yakin.
Mulakan minggu dengan membersihkan tubuh dari dalam. Gabungan timun dan bayam membantu proses detoksifikasi, mengurangkan kembung, serta meningkatkan tenaga. Epal hijau memberikan rasa segar, manakala lemon memperkukuhkan sistem imun.
Manfaat Tambahan: Membantu mengempiskan perut dan melancarkan sistem penghadaman.
Minuman ideal untuk menyokong kesihatan jantung dan stamina harian. Beetroot terkenal dalam meningkatkan aliran darah, sesuai untuk lelaki aktif. Lobak merah kaya dengan vitamin A, manakala halia bersifat anti-radang dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Manfaat Tambahan: Membantu menstabilkan tekanan darah dan prestasi fizikal dalaman.
Pertengahan minggu memerlukan suntikan tenaga. Buah naga kaya dengan antioksidan untuk kesihatan kulit dan dalaman, manakala limau kasturi membantu menyegarkan badan dan mengurangkan keletihan.
Manfaat Tambahan: Meningkatkan sistem imun dan membersihkan tubuh.
Gabungan ini membantu mengurangkan kembung perut dan melancarkan sistem penghadaman. Nanas kaya dengan enzim bromelain, daun pudina menyegarkan, manakala lemon membantu meningkatkan kandungan vitamin C.
Manfaat Tambahan: Membantu membakar lemak dan menurunkan kadar kolesterol.
Juice ini menggabungkan khasiat anti-radang daripada kunyit, vitamin C daripada oren, serta tenaga semula jadi daripada madu. Sesuai untuk persediaan badan menghadapi hujung minggu yang aktif.
Manfaat Tambahan: Menyihatkan kulit, menguatkan tubuh dan meningkatkan sistem imun.
Hari minggu memerlukan hidrasi optimum. Tembikai membantu mengekalkan kandungan air dalam badan, manakala daun pudina memberikan kesegaran tambahan, sesuai selepas aktiviti lasak.
Manfaat Tambahan: Mencegah keletihan dan membantu menstabilkan tekanan darah.
Walaupun hari rehat, kesihatan perlu dikekalkan. Epal merah dan cuka epal membantu mengawal paras gula dalam darah, manakala halia meningkatkan metabolisma dan melancarkan sistem penghadaman.
Manfaat Tambahan: Membantu mengekalkan berat badan dan mengurangkan lemak berlebihan.
Lelaki moden yang bijak sentiasa menitikberatkan aspek kesihatan dalaman dan luaran. Amalan minuman juice yang sihat bukan sahaja memberikan tenaga, malah membantu menjaga kesihatan jangka masa panjang, meningkatkan keyakinan diri dan kualiti hidup.
Mulakan rutin juice seminggu ini sebagai pelaburan terbaik untuk kesihatan dan penampilan diri.
Ramai yang menyangka pesakit kencing manis tak boleh makan buah kerana kandungan gulanya yang tinggi.
Tapi, tahukah anda tidak semua buah dilarang? Ada juga buah yang bukan sahaja selamat dimakan, malah boleh membantu mengawal paras gula dalam darah.
Buah-buahan mengandungi fruktosa sejenis gula semula jadi.
Walaupun lebih sihat berbanding gula biasa, fruktosa tetap boleh menaikkan paras gula darah jika diambil berlebihan.
Oleh itu, pemilihan buah yang rendah indeks glisemik (GI) sangat penting.
Indeks glisemik menunjukkan seberapa cepat makanan menaikkan paras gula dalam darah.
Epal kaya dengan serat dan rendah indeks glisemik. Ia membantu memperlahankan penyerapan gula dalam darah. Makan bersama kulit untuk manfaat maksimum.
Buah beri penuh dengan antioksidan dan serat. Selain rendah kalori, ia juga memberi rasa manis semula jadi tanpa menaikkan gula secara mendadak.
Pear mengandungi serat yang membantu dalam kawalan gula darah. Pastikan dimakan segar, bukan dalam tin atau sirap.
Kiwi bukan sahaja sedap, malah rendah kalori dan tinggi vitamin C. Ia sesuai sebagai pencuci mulut bagi pesakit diabetes.
Buah ini sangat popular di kalangan pesakit diabetes kerana kaya serat dan rendah gula. Bonus: ia juga bagus untuk sistem pencernaan.
Durian mengandungi kandungan gula dan lemak yang tinggi. Walaupun sedap, ia boleh melonjakkan paras gula darah dengan cepat. Elakkan jika boleh.
Anggur walaupun kecil, mempunyai kandungan gula yang tinggi. Jika ingin makan, hadkan kuantitinya dengan ketat.
Mangga matang sangat manis dan mempunyai indeks glisemik yang tinggi. Ambil dalam jumlah kecil sahaja, dan sebaiknya elakkan jika gula dalam darah tidak stabil.
Pisang yang terlalu masak mengandungi gula yang tinggi. Pilih pisang muda atau ambil dalam kuantiti sangat sedikit.
Kedua-dua buah ini sangat manis dan boleh meningkatkan paras gula secara mendadak. Tidak sesuai untuk pesakit diabetes.
Bagi pesakit diabetes, cara pengambilan buah juga memainkan peranan penting.
Elakkan buah dalam bentuk jus kerana kandungan seratnya telah hilang dan gula mudah diserap ke dalam darah.
Sebaiknya ambil buah secara segar dan dalam bentuk asal. Hadkan pengambilan buah kepada satu atau dua hidangan sehari dan elakkan buah yang telah diproses, seperti buah dalam tin atau buah kering yang biasanya mengandungi gula tambahan.
Selain itu, cuba gabungkan buah dengan makanan berprotein seperti yogurt atau kekacang, agar penyerapan gula menjadi lebih perlahan.
Pesakit kencing manis tidak perlu mengelak buah sepenuhnya. Yang penting ialah pemilihan buah yang betul, dalam kuantiti yang sesuai.
Dengan kawalan yang baik, buah boleh menjadi sebahagian daripada diet sihat pesakit diabetes. Jadi, jangan takut pada buah pilih dengan bijak, makan dengan sedar.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Kemunculan wajah Aiman Hakim Ridza di beberapa lokasi strategik menerusi paparan digital gergasi menimbulkan rasa tertanya-tanya di kalangan orang awam.
je senang
