Membesar dalam keluarga berdarah campuran Cina dan India, pelakon lelaki popular Keith Foo menyifatkan dirinya bertuah apabila dapat menyambut Tahun Baharu Cina dengan keunikan tersendiri dan harmoni.

Keith, 41, berkata setiap tahun dia dan adik-beradik akan berkumpul di kampung halamannya di Gemas, bagi meraikan perayaan itu bersama bapa Foo Kia Suan, 79, dan ibunya Anita Foo, 70.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Keith Foo (@keithfoo)

Selebriti itu berkata berkata antara juadah ‘makan besar’ istimewa hari ini ialah ayam kukus, sayur campur, sambal udang petai dan pelbagai lagi.

“Tahun Baharu Cina adalah satu tradisi. Kami beragama Kristian dan turut menyambut Krismas, selain itu kami sekeluarga turut meraikan perayaan Deepavali kerana ibu saya berbangsa India.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Keith Foo (@keithfoo)

 “Aidilfitiri juga diraikan kerana kakak dan abang saya yang mualaf. Saya fikir ia adalah kehidupan yang harmoni dalam kalangan kami dan kami membesar dengan diberikan kebebasan (mengamalkan) kepercayaan masing-masing. Paling penting bagi saya adalah hormat-menghormati antara satu sama lain,” katanya kepada Bernama di sini hari ini.

Beliau berkata usia perkahwinan ibu bapanya yang melangkaui lebih 30 tahun adalah contoh terbaik yang perlu dicontohi terutamanya dalam penerapan nilai seperti tolak ansur, kepercayaan serta saling hormat- menghormati antara satu sama lain.

Kuasai Empat Bahasa Dengan Baik

Keith berkata antara kelebihan lahir dalam keluarga campuran adalah dia dapat menguasai Bahasa Tamil, Mandarin, Bahasa Inggeris dan Bahasa Melayu dengan baik.

Sementara itu, ibu tunggal Lew Yen Fun atau Nur Atiqah Lew, 56, pula menyifatkan perbezaan agama bukan penghalang untuk beliau berkumpul bersama empat anaknya bagi meraikan Tahun Baharu Cina.

Guru tuisyen Bahasa Melayu itu berkata adalah menjadi rutin setiap kali perayaan dengan dia memasak salad, ikan kukus dan sayur campur sebagai hidangan wajib ‘makan besar’ keluarganya di Bahau.

“Alhamdulillah, setiap tahun kami dapat berkumpul bersama-sama meraikan Tahun Baharu Cina. Anak-anak sangat menghormati pilihan dan pendirian saya dan mereka adalah anak yang sangat baik. Hubungan saya dan bekas suami juga baik.

Makan besar anak-anak bersama saya telah diadakan lebih awal iaitu pada tengah hari tadi dan malam ini adalah giliran ‘makan besar’ anak-anaknya bersama bekas suami pula. Saya bersyukur hubungan saya, anak-anak dan bekas suami masih erat dan saya sentiasa mendoakan kebahagian ini kekal selamanya,” katanya yang mula memeluk agama Islam pada 2018.

Beliau berkata walaupun berbeza agama, Tahun Baharu Cina disifatkan Nur Atiqah sebagai perayaan yang dapat mengeratkan silaturrahim keluarga dan kemeriahan itu akan terus menjadi kenangan bermakna buatnya sekeluarga.

Kredit Sumber: Astro Awani

Ramai di antara kita dengan muka penuh yakin capai roti putih capai roti putih, makan dan rasa kita sudah mendapat khasiat kerana roti tadi tidak diletak jem atau dicicah kopi.

Hakikatnya, tabiat memakan roti putih bukanlah baik untuk kesihatan. Laman web kesihatan & gaya hidup, www.boldsky.com mengulas fakta tentang keburukan amalan roti putih dengan terperinci seperti di bawah

Bukan ingin menakut-nakutkan si penggemar roti tapi ada baiknya untuk berhenti seketika dari mengambil roti. Setiap pemakanan yang tidak terkawal punya kesan sampingan yang kita tidak sedari. Jom selidik apa sebabnya untuk anda kurangkan makan roti.

1. Tinggi kandungan gula

Bahan-bahan dalam menyediakan sepaket roti mengandungi gula atau tinggi sirap fruktosa gula. Selain pemanis dengan produksi pembuatan roti yang lebih cepat menggunakan bahan pegawet ia memberi kesan pada peredaran insulin dalam badan. Kesan insulin yang keluar terlalu cepat boleh menganggu kandungan gula dalam darah dan menyebabkan anda terasa lebih cepat lapar berbanding biasa. Sebab itu ada yang makan roti tak kenyang-kenyang.

2. Rendah nutrisi

Protein, vitamin, kalsium dan mineral tiada ada dalam roti selain karbohidrat. Jadi apa kebaikan roti dapat beri anda jika tidak diambil dengan sumber makanan yang lain? Roti penuh gandum juga mengurangkan penyerapan nutrisi dari makanan lain.

3. Kesan gluten

Kandungan gluten dalam roti boleh memberi reaksi negatif kepada mereka yang sensitif terhadapnya. Bila anda mengambil roti tanpa bebas gluten, sistem imunisasi anda boleh terganggu, cepat kepenatan, masuk angin dan sistem penghadaman tidak baik.

4. Berat badan bertambah!

Niat nak makan roti supaya berat badan turun tapi jadi makin naik pula. Memang ada yang mengamalkan diet roti sehingga berat badan mereka boleh turun namun ia tidak efektif. Anda kurus namun kekurangan nutrisi dan kemungkinan tinggi kolesterol. Malah terlalu banyak ambil karbohidrat boleh buat berat badan anda tidak konsisten.

Pelbagaikan pengambilan makanan anda, jangan tertumpu pada satu sumber sahaja.

Memiliki rupa paras serupa dan mempunyai minat yang sama menarik minat kami untuk menampilkan saudara kembar Fathi dan Fakhry berkongsi rahsia miliki tubuh sihat dan berotot. Walaupun masing-masing berbeza pendirian di dalam bidang kecergasan, namun ini tidak menghalang mereka berdua saling bersaing secara sihat dalam pada masa sama menawarkan sokongan antara satu sama lain.

Definisi lelaki Maskulin “Lelaki yang menitikberatkan penampilan diri,stail sama ada dari segi aspek pemakaian mahupun penjagaan rupa paras. Selain itu, memiliki susuk tubuh badan yang menarik dan diklasifikasikan sebagai “sasa’, “tough’, dan sebagainya”.

Motivasi “Dipanggil ‘si kurus’ membuatkan saya nekad untuk membina badan supaya tiada lagi orang menggelari saya dengan panggilan sebegitu. Rasa tercabar timbul apabila melihat rakan-rakan sendiri memiliki susuk tubuh sasa”.

Diet “Kurang mengambil makan yang berminyak atau berlemak. Saya lebih memilih makan makanan yang mengandungi serat Protein yang banyak seperti ayam, telur dan sumber Protein lain. Selain itu saya mengamalkan pengambilan karbohidrat dalam kuantiti yang hanya diperlukan tubuh badan”.

Rutin “Saya akan mengunjungi gim lima kali seminggu dan akan membina otot berlainan mengikut hari yang ditetapkan. Selain itu juga,  rutin harian yang akan saya lakukan di rumah seperti push up, pull up dan sit up. Ia merupakan rutin wajib sebaik bangun daripada tidur”.

Minat sama “ Seronok bila ada kembar yang minat sama. Setiap kali berkunjung ke gimnasium, saya mempunyai rakan untuk sama-sama membina badan. Selain itu, kami dapat berkongsi atau bertukar-tukar pendapat dalam bidang kecergasan di samping memperbaiki kekurangan yang ada pada diri sendiri”

Bahagian tubuh ingin diperbaiki “Shoulder dan tricep”

Idola “Dato Sazali Samad”

Profil

Nama: Mohd Fathi Bin Ghazali

Kerjaya: pelajar

Tarikh Lahir: 16 Mac 1992

Tempat Lahir: Hospital Besar Alor Setar

Pencapaian: Pertandingan Bina Badan Mr.Gym 1 Malaysia Kedah

Definisi lelaki Maskulin “Seorang lelaki yang menitikberatkan penampilan mereka supaya sentiasa tampak bergaya. Selain itu juga mereka mementingkan kesihatan dan kebersihan”

Motivasi “Saya seorang penggemar fesyen. Setiap kali membeli pakaian, saya akan mencuba saiz S, namun tetap kelihatan besar kerana terlalu kurus. Dari situ saya bertekad untuk memiliki tubuh badan yang diidamkan”.

Diet “Dari segi diet pemakanan, saya mengutamakan makanan berprotein tinggi seperti ayam dan daging. Manakala makanan tambahan cuma Protein shake dan amino. Selain itu, saya juga  akan mengurangkan pengambilan makanan berminyak di dalam setiap diet pemakanan”.

Rutin kecergasan “Walaupun sesibuk mana dengan kerjaya, itu bukan alasan bagi saya untuk tidak melakukan aktiviti seperti push up dan sit up. Boleh dikatakan hampir setiap hari saya akan ke gim untuk memperbaiki kelemahan otot-otot yang masih belum sempurna”.

Fenomena bina badan “Ia merupakan fenomena sihat. Jika ramai yang akan ke gim untuk mengutamakan tubuh badan dan kesihatan, maka gejala kurang sihat dapat dikurangkan”.

Bahagian tubuh ingin diperbaiki “Lowest chest”.

Idola “Marc Fitt”

Profil

Nama:Mohd Fakhry Bin Haji Ghazali
Kerjaya: Polis
Tarikh Lahir: 16 Mac 1992
Tempat Lahir: Hospital Besar Alor Setar