Nak Dapatkan ‘Jawline’ Tajam Persis Pelakon Korea, Ini 6 Teknik Boleh Korang Lakukan

Akil baligh adalah tempoh masa apabila kanak-kanak lelaki dan perempuan yang sedang membesar dan mengalami proses kematangan seks. Akil baligh ialah siri-siri peringkat fizikal yang membawa kepada kesuburan dan perkara yang dipanggil ciri-ciri jantina sekunder, iaitu ciri-ciri fizikal lelaki dan perempuan dewasa (seperti pertumbuhan bulu ari-ari). Baligh bukan sahaja melibatkan siri-siri transformasi biologikal dan fizikal , bahkan proses ini turut memberi kesan kepada perkembangan psikososial dan emosi remaja tersebut.

Permulaan baligh berbeza-beza mengikut individu. Bagi perempuan, ia bermula antara umur 10-14 tahun, bagi lelaki pula secara umumnya berlaku lebih lewat, iaitu antara umur 12-16 tahun. Anak remaja perempuan sekarang mencapai akil baligh pada umur yang lebih awal. Pengaruh nutrisi dan persekitaran mungkin menjadi faktor.

Tanda-tanda awal akil baligh pada perempuan;

Tanda-tanda lewat akil baligh pada perempuan iaitu selepas setahun atau sewaktu akil baligh bermula dan beberapa tahun selepasnya:

Selepas 4 tahun akil baligh bagi perempuan;

Tanda-tanda awal akil baligh bagi lelaki;

Tanda-tanda lewat akil baligh bagi lelaki selepas setahun atau sewaktu akil baligh bermula dan beberapa tahun selepasnya:

Selepas 4 tahun akil baligh bagi lelaki:

Perubahan angin dalam akil baligh

Akil baligh boleh menjadi tempoh yang sangat sukar bagi kanak-kanak. Mereka terpaksa menyesuaikan diri dengan perubahan tubuh badan mereka, jerawat dan badan yang semakin berbau busuk.

Akil baligh juga boleh menjadi satu tempoh yang menyeronokkan, apabila kanak-kanak mengalami emosi dan perasaan yang baru, tetapi perubahan emosi yang mendadak oleh menjejaskan psikologi dan emosi mereka seperti:

Mungkin terdapat beberapa simptom yang tidak disenaraikan di atas. Sekiranya anda mempunyai sebarang kebimbangan mengenai apa-apa simptom, silalah berunding dengan doktor anda.

Kanak-kanak yang mengalami akil baligh terlalu awal (sebelum umur 8 tahun) atau terlalu lewat (selepas 14 tahun) seharusnya berjumpa dengan doktor untuk menyaring keluar apa-apa keadaan perubatan.

Akil baligh adalah proses kematangan seks semula jadi tubuh badan manusia. Pencetus kepada proses ini terletak pada bahagian kecl oak yang dipanggil hipotalamus, kelenjar yang merembeskan hormon pelepasan gonadotrofin (GnRH). GnRH merangsang kelenjar pituitari (organ bersaiz kekacang yang berhubung dengan bahagian bawah hipotalamus), untuk melepaskan dua hormon; hormon peluteinan (LH) dan hormon perangsang folikel (FSH). Dua hormon ini memberi isyarat kepada organ seks lelaki dan perempuan (testis dan ovari) untuk merembeskan hormon seks yang sepatutnya, iaitu testosteron dan estrogen yang akan melancarkan tanda-tanda baligh pada tubuh badan.

Terdapat banyak faktor risiko untuk akil baligh prekosius seperti;

Faktor risiko bagi lewat akil baligh ialah:

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang

Bila sebut sahaja tentang earbud tanpa wayar, JBL memang tak main-main dan menaikkan tahap industri audio ke satu level baru. Terbaru, JBL Tour Pro 3, inovasi terkini mereka dalam teknologi audio yang hadir dengan spesifikasi dan ciri-ciri yang cukup unggul.

Ia kini menjadi buah mulut ramai pengguna bukan kerana kualiti bunyinya sahaja tetapi kerana ia merupakan earbud pintar yang menggabungkan kecanggihan teknologi dalam reka bentuk ringkas.

Hadir dengan kotak pengecasan berpaparan sentuh yang boleh dianggap seperti konsol mini teknologi, JBL sedang mentakrifkan semula apa yang boleh kita harapkan daripada aksesori audio mudah alih kita.

Pertama sekali, mari kita sentuh tentang rupa bentuknya. Tersedia dalam dua warna premium, hitam dan latte, earbud ini tampil elegan dan mewah.

Butang kawalan pada bud ini juga mudah: play/pause pada bud kanan, kawalan ANC (penyahbisingan aktif) pada bud kiri. Jika anda rasa ini biasa sahaja, tunggu sehingga anda melihat kotak pengecasannya.

Inilah ciri yang membezakan Tour Pro 3 daripada earbud lain. Ia bukan sekadar kotak pengecasan; ia adalah pusat kawalan penuh untuk pengalaman audio anda.

JBL telah memperkenalkan konsep ini dengan model Tour Pro 2, tetapi Tour Pro 3 membawa inovasi ini ke tahap yang lebih tinggi.

Dengan paparan responsif yang terang, kotak pengecas ini seperti jam pintar bagi earbud. Ia menunjukkan masa, tahap bateri, dan malah membolehkan anda menukar wallpaper dengan mudah melalui aplikasi JBL.

Ia mudah digunakan dan menjadikan pengalaman lebih menarik—anda pasti tertanya-tanya bagaimana anda boleh hidup tanpa ciri ini sebelum ini.

Salah satu nilai tambah pada Tour Pro 3 adalah keupayaannya mengawal ciri-ciri seperti EQ dan ANC tanpa perlu membuka telefon.

Dengan kotak atau case ini, bertukar antara bass yang kuat dan vokal yang jelas hanya memerlukan satu ketikan. Ia sangat intuitif dan pantas, membolehkan anda menyesuaikan bunyi mengikut selera dengan segera.

Selain kawalan asas seperti play/pause dan volum, JBL turut menyertakan beberapa fungsi tambahan semata-mata untuk keseronokan.

Kotak pengecas ini mempunyai pemasa, penggera, dan bahkan lampu suluh kecil. Adakah saya menggunakannya sebagai ganti fungsi-fungsi di telefon?

Tidak juga, tetapi ia menyeronokkan untuk dicuba, dan kita boleh bayangkan ia berguna bila diperlukan.

Kemudian, ada ciri “Find My Buds,” yang boleh diaktifkan menerusi aplikasi. Ia membuatkan earbud mengeluarkan bunyi nyaring, sangat berguna bagi mereka sering terlupa.

Salah satu ciri menarik ialah ‘mod transmisi tanpa wayar’. Bayangkan ini: anda dalam penerbangan dan mahu menyambungkan earbud tanpa wayar anda ke sistem hiburan penerbangan.

Hanya sambungkan kotak pengecas ke jack audio kapal terbang dengan kabel USB-C ke 3.5mm, dan voila!

Anda mendapat audio tanpa wayar pada sambungan berwayar.  Ini adalah penyelesaian yang sering ditunggu-tunggu oleh pengembara kerap.

Malah, mereka yang selalu ke gim juga boleh menggunakan ciri ini untuk sambungan yang lebih stabil pada peralatan lama.

Kualiti bunyi pada Tour Pro 3 memang hebat. Keupayaan penyahbisingannya juga mengagumkan untuk earbud, terutama dalam persekitaran yang bising.

Dengan mod ANC penuh dan mod ketelusan, anda mempunyai pelbagai pilihan, ditambah lagi audio spatial dengan penjejakan kepala yang memberikan pengalaman yang lebih mendalam—biasanya hanya terdapat pada fon kepala bersaiz penuh.

Namun begitu, ada sedikit kekurangan pada kualiti penyahbisingannya yang tidak setanding dengan fon kepala over-ear kelas tinggi yang mampu menyekat bunyi sepenuhnya. Tapi bagi ramai orang, ini adalah kompromi yang boleh diterima, memandangkan portabiliti dan keselesaan earbud ini.

Hayat bateri juga cukup baik, dan dengan sokongan pengecasan tanpa wayar pada kotak pengecas, anda tidak pernah terlalu jauh dari pengecasan cepat.

Walaupun kotak pengecas ini sedikit lebih berat daripada kebanyakan, itu adalah harga kecil yang perlu dibayar untuk teknologi tambahan yang dibawanya.

BACA: Fakta Mengejutkan – Apa Sebenarnya Rambut Uban Dedahkan Tentang Kesihatan Lelaki

Earbud JBL Tour Pro 3 adalah lebih daripada sekadar earbud—ia adalah pandangan ke masa depan teknologi audio.

Bagi mereka yang mementingkan untuk sentiasa di hadapan dengan teknologi, ini adalah pilihan yang paling canggih di pasaran hari ini.

Walaupun kualiti panggilan dan beberapa ciri yang sedikit bermasalah perlu diperhatikan, pengalaman keseluruhannya adalah berkualiti tinggi dan penuh inovasi. Dengan standard yang ditetapkan oleh JBL ini, siapa tahu apa yang akan datang di masa hadapan?

Kelebihan dan Kekurangan

JBL Tour Pro 3 kini boleh didapati di pasaran pada harga RM1,499 menerusi pengedar yang sah serta laman sesawang rasminya di sini. 

Rating MASKULIN: 4.5/5 

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang

Jurulatih peribadi merupakan salah satu jawatan yang makin mendapat perhatian masyarakat. Seolah-olah sesiapa sahaja boleh menyandang jawatan tersebut, asalkan mempunyai badan yang tegap, sasa dan berotot, ia menjadi tiket untuk mencari rezeki melaluinya.

Yang pastinya anda perlu mengkaji dan melihat sendiri imej luaran jurulatih tersebut. Dari segi fizikal, sudah pastinya anda boleh mengagak sama ada individu tersebut layak atau tidak. Sekiranya fizikal jurulatih tersebut mencurigakan, ada baiknya untuk anda teruskan mencari yang lain. Aspek fizikal luaran ini penting untuk anda menilai sejauhmana kemampuan mereka.

Ini ialah strategi utama untuk anda memilih jurulatih kecergasan yang sesuai. Soalan, apa yang perlu ditanya? Tanyakan apa-apa sahaja soalan tidak kiralah sama ada ia melibatkan fitness, gim mahupun kesihatan. Uji minda dan kepakaran individu tersebut menjawab soalan anda. Dan sekiranya ada masa individu tersebut seolah-olah teraga-agak menjawabnya, baik anda lupakan sahaja.

Banyak pusat kecergasan  di luar sana ternyata gagal mengemudi program yang dijalankan sehingga melibatkan kecederaan serta kesakitan bagi mereka yang menjalaninya. Disini, anda sendiri perlu mengkaji sendiri sama ada program kecergasan yang disyorkan menepati dengan kesesuaian dan kemampuan diri anda sendiri. Jangan pula kerana terlalu teruja ingin mendapatkan badan yang cantik dan sasa, anda sanggup mengambil risiko. Pilih jurulatih yang memahami daya dan ketahanan tubuh badan anda.

Keserasiaan itu amat perlu. Ini tidak bermaksud keserasian dalam perhubungan intim, seksual mahupun peribadi. Cuma, keserasian itu penting bagi anda dan juga jurulatih tersebut untuk mendapatkan keputusan yang terbaik. Jika anda merasakan jurulatih kecergasan tersebut tidak serasi dengan jiwa dan diri anda, ada baiknya anda berhenti dan mulai cari jurulatih yang lain.

Jangan takut untuk meminta. Pastinya anda boleh meminta untuk menjalani latihan percubaan terlebih dahulu. Langkah ini penting bagi anda untuk menilai sejauh mana kemampuan anda terutama sekali jika anda inginkan latihan long-term arrangement. Anda boleh menjalani beberapa latihan dan pada masa yang sama ia amat bagus untuk anda mendapatkan keserasian dengan jurulatih kecergasan tersebut.

Ini juga langkah penting yang anda boleh lakukan. Kaji selidik latar belakang jurulatih kecergasan tersebut terlebih dahulu. Anda tidak perlu menyelidik latar belakang perbadinya cuma anda perlu bijak untuk mengetahui mengenai potensi, dedikasi dan kebolehannya.Anda boleh bertanya kepada pihak pengurusan gim tersebut ataupun sesiapa sahaja yang bekerja di sana.

Anda juga boleh tanyakan pada jurulatih kecergasan tersebut mahupun sesiapa sahaja siapa klien-klien mereka yang lepas. Mana tahu anda mungkin akan mendapat recommendation daripada mereka. Ini penting bagi anda untuk melihat sejauh mana kemampuan dan dedikasi jurulatih tersebut dari klien yang pernah bekerjasama. Dan adakalanya ia amat penting bagi anda untuk meninjau semula sejauh mana kelayakkan mereka.

Ini merupakan tip yang paling utama. Bayangkan anda sudah pun mendaftar di gim tersebut, anda boleh juga amati potensi jurulatih kecergasan yang lain di gim tersebut. Amati cara mereka melayan dan melatih klien. Dengan cara ini, anda dapatlah membezakan dan bandingkan cara dan gaya mereka dari segi potensi, dedikasi, semangat, emosi dan lain-lain. Dan sekiranya anda punya peluang, luangkan masa untuk berbicara dengan klien tersebut sejauh mana kemampuan jurulatih mereka itu.

Ini juga amat penting dari anda sendiri mahupun jurulatih tersebut. Perhatian yang maksimum sangat penting terutama sekali bagi para jurulatih yang melatih anda. Anda semestinya tidak mahu ada gangguan mahupun ‘selingan’ yang boleh mengugat konsentrasi anda seperti bersms, bual-bual kosong, menjawab sebarang panggilan dan lain-lain . Jikalau boleh, utarakan permintaan anda ini sebelum anda mula berlatih.

Dan akhir sekali, semua jurulatih kecergasan peribadi di mana-mana gim sekalipun perlukan kelayakan. Ini juga perlu anda titikberatkan, walaupun di masa kini amat mudah dan senang bagi seseorang untuk menjadi jurulatih tanpa perlu sebarang pengiktirafan. Di sini, anda boleh tanyakan kepada pihak pengurusan di gim anda mendaftar. Banyak organisasi yang terlibat dalam mengiktirafkan jurulatih kecergasan di Malaysia. Antaranya Federation of International Sports, Aerobics and Fitness (FISAF), American Council of Exercise (ACE), ataupun National Association of Fitness Instructor (NAFI) di Malaysia.

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang