Mesti korang fikir kalu nak kurus kena berdiet kan. Bila berdiet mesti kurus.Ini salah besar okay! Berdiet bukan sesuatu yang mudah dan kadang-kala ia berakhir di tengah jalan begitu saja belum sempat korang nak kurus pun.

Percaya tak jika kami katakan bahawa bersukan lebih efektif dan berkesan berbanding diet? Ini antara sebab kenapa bersukan lebih baik dan berkesan dari berdiet!

1.Anda menjadi lebih sihat

Pakar kesihatan mendedahkan, diet boleh menyebabkan perkara bahaya seperti anoreksia atau bulimia. Bersukan memang memenatkan tapi, kesan positifnya bukan sahaja boleh menurunkan berat badan, malah jantung juga lebih sihat.

2. Membakar kalori lebih banyak

IKLAN

Berlapar bukannya jalan terbaik untuk mengurangkan kalori. Hanya bersukan sahaja yang mampu membakar kalori dan buatkan tubuh tetap sihat.

3. Anda boleh makan apa saja

Kalau berdiet, itu tak boleh makan, ini tak boleh makan. Jika anda bersukan dengan rutin, anda boleh makan banyak mana pun asalkan ianya makanan yang sihat.

IKLAN

4. Memenuhi semua nutrisi yang anda perlukan

Bila berdiet, anda perlu pantang macam-macam jenis makanan. Jika anda teruskan, anda boleh makan apa saja untuk memenuhi nutrisi yang diperlukan tubuh.

IKLAN

5. Hasil diet & bersukan jauh berbeza

Diet memang buatkan anda kurus, tapi dengan bersukan, badan anda bukan sahaja langsing, malah terbentuk cantik dan tak menggeleber.

6. Bersukan buatkan anda lebih yakin

Walaupun berdiet boleh buatkan anda kurus, tapi anda tetap rasa kurang yakin dengan diri sendiri. Berbeza dengan bersukan, ia buatkan anda otak lebih cergas dan anda lebih yakin dengan tubuh badan anda.

 

Sumber : Lelaki Sihat