Gout adalah sejenis penyakit yang disebabkan berlebihan asid urik di dalam badan.

Asid urik adalah bahan kumuhan berasal dari sejenis protein yang dipanggil purin. Badan kita membuang bahan kumuhan ini melalui air kencing (urin).

Bagi penghidap gout, asid urik yang berlebihan tidak dibuang dan berkumpul di dalam sendi. Ia adalah salah satu penyakit yang paling lama dihidapi manusia sejak zaman dahulu kala lagi. Pada masa dahulu gout boleh menyebabkan kemudaratan dan kecacatan, kini dengan kemajuan dalam bidang perubatan, gout boleh dikawal.

Ia sering dihidapi oleh kaum lelaki dalam lingkungan usia antara 30 hingga 60 tahun.
Ia jarang sekali dihidapi oleh kaum wanita sebelum putus haid.

Tanda-Tanda Gout

• Gout lazimnya menyerang ibu jari kaki.
• Ibu jari kaki menjadi merah, panas, bengkak dan tersangat sakit.
• Serangan selalunya berlaku secara tiba-tiba, kerap kali semalaman.
• Sendi yang diserang menjadi bisa sehinggakan geseran dengan selimut pun begitu menyeksakan.
• Sakit mungkin berlarutan berhari-hari, atau sekurang-kurangnya 1-2 minggu untuk reda jika tidak dirawat.
• Sakit mungkin menyerang kembali selepas berminggu atau bulan.
• Gout boleh menyerang sendi-sendi lain seperti buku lali, lutut, pergelangan tangan dan jari.

Komplikasi Gout

• Asid urik boleh berkumpul di bawah kulit membentuk benjolan di panggil ’tophi’
• Dalam saluran urinari (air kencing), ia boleh berkumpul membentuk ’batu karang’.
• Penghidap gout juga sering menghidapi penyakit atau masalah kesihatan lain seperti:
• Kegemukan
• Darah tinggi
• Hiperlipidemia
• Diabetes

Gout adalah suatu penyakit yang boleh sembuh tetapi anda harus mengambil langkah-langkah untuk mengatasinya.

Rawatan serangan akut

• Rehatkan sendi semasa serangan gout.
• Ubat-ubatan anti-radang berkesan untuk mengurangkan sakit dan keradangan sendi.
• Walaupun ia boleh mendatangkan kesan sampingan seperti sakit perut. Jika digunakan dalam jangka masa yang singkat, kesan sampingan jarang berlaku.
• Ubatan lain seperti colchicine juga boleh diambil. Walaupun ia amat berkesan, ia boleh menyebabkan loya, muntah dan cirit-birit (Peringatan: Colchicine hanya boleh diambil melalui preskripsi doktor)
• Steroid (Peringatan: Steroid hanya boleh diambil melalui preskripsi doktor)
• Lazimnya cecair steroid disuntik terus ke sendi yang radang
• Pil steroid boleh diambil dalam jangka masa yang pendek jika penghidap tidak boleh mengambil ubat-ubatan yang lain.
• Walaubagaimanapun, ianya tidak boleh diambil berpanjangan.
• Sentiasa peka terhadap tanda-tanda awal serangan. Jika rawatan dimulakan awal, penyakit ini tidak akan melarat.

Rawatan Jangka Panjang

Oleh kerana gout disebabkan oleh asid urik yang berlebihan dalam badan, anda haruslah mengelakkan faktor-faktor yang boleh menambahkan paras asid urik.

• Menjaga berat badan – kegemukan boleh mengganggu keupayaan badan untuk mengeluarkan asid urik yang berlebihan
• Mengelakkan minuman keras
• Pemakanan – elakkan pengambilan makanan yang mengandungi purin yang tinggi
• Sesetengah daging binatang, makanan laut, kekacang mengandungi purin yang tinggi.

Pemakanan

ELAK MAKAN

• Organ dalaman seperti hati, paru-paru, ginjal dan otak
• Ikan bilis, kembung, sardin
• Daging cincang
• Ekstrak daging, ragi (seperti Marmite) dan kiub rebusan daging
• Makanan bercengkerang seperti ketam, udang dan kerang

Kurangkan makan

• Asparagus, bunga kobis, cendawan dan bayam
• Peanuts, lentil, beans and peas
• Poultry
• Roti jagung dan bijirin

Pencegahan

• Ubah cara hidup anda untuk memastikan paras asid urik yang normal
• Amalkan cara hidup sihat untuk mengelak dari menghidap penyakit-penyakit yang berhubungkait dengan gout
• Apabila mengambil allopurinol, ianya perlu diambil secara berterusan.
• Jangan mengubah atau menghentikan dos allopurinol semasa serangan gout.

Minum banyak air

Gout boleh diwarisi tetapi faktor persekitaran juga memainkan peranan

Gout adalah penyakit yang boleh dirawat. Pada zaman dahulu, gout merupakan salah satu penyebab kerosakan dan kecacatan sendi. Pada hari ini, dengan rawatan yang baik, ianya boleh dikawal.

Adalah penting untuk mengamalkan cara hidup sihat.

Jerawat bukan satu benda dan perkara yang pelik kan. Jerawat adalah keadaan di mana terdapat bintik atau benjolan pada permukaan kulit. Masalah kulit ini terjadi apabila liang roma tersumbat dengan minyak dan sel kulit mati. Masalah jerawat boleh dikategorikan dari biasa kepada masalah yang teruk. Yang teruk tu bahaya sebab ia boleh membabitkan emosi bila kita rasa kurang berkeyakinan dan malu.

Oleh itu, jangan risau lagi kerana anda boleh cuba petua berkesan menggunakan timun dan kunyit ini untuk kecutkan jerawat tanpa meninggalkan parut!

PETUA BERKESAN KECUTKAN JERAWAT TANPA PARUT
Ni percubaan pertama aku mengunakan kunyit dan timun. Aku share pengalaman aku yea. Tujuan aku pakai mask ni. Sebenarnya nak kecutkan jerawat kat atas kening ni dan aku campur dengan timun untuk haluskan kulit aku dan kecilkan pori pori. Timun tu juga bertindak untuk mengawal minyak yang bertakung kat muka aku ni. Haha

Perbezaan selepas aku pakai mask kunyit timun ni. Muka nampak lebih fresh. Kulit rasa lembut. Jerawat atas kening dah mula tunjuk kesan nak mengecut. Kulit aku jenis berminyak. Aku pakai pagi. Alhamdulillah sampai malam kulit aku mantain ja tak berminyak. Sampai malam kulit mantain lembut dan lembab. Mungkin sebab aku buh timun tu. Pori pun nampak lebih halus.

Kunyit tu hampa buh 1 sudu kecik. Sudu kfc tu. Pakai jangan lama sangat. Nanti muka jadi kuning. Pakai dalam 5 minit dan terus cuci guna air bersih.

1. Parutkan timun

2. Campur bersama kunyit

3. Gaulkan sehingga sebati

 

4. Inilah hasilnya. Boleh letak di wajah anda.

Sumber : Nauf Safuan 

Kadar sewa rumah meningkat, takut mahu sebilik dengan orang yang tak dikenali, tiada kenderaan untuk kemana-mana. Ini antara alasan yang diberikan kepada mereka yang masih tinggal bersama ibu bapa walaupun sudah bekerja. Tidak salah. Malah, lebih beruntung kerana masih mendapat layanan dari mereka. Namun, pasti kamu semua merasa perkara-perkara yang kurang menyenangkan bila tinggal bersama mereka. Mungkin 7 perkara ini antara yang pernah kamu rasai.

1. TIADA PRIVASI

Sudah pasti bila kamu tinggal bersama ibubapa kamu, nikmat privasi itu mungkin kamu tidak pernah rasa. Manakan tidak, setiap 10 minit pintu bilik kamu diketuk, terutamanya ibu kamu. Bukan itu sahaja, malah mereka boleh keluar masuk bilik kamu sesuka hati. Apabila umur sudah mencecah 20-an, diri sudah mula memberontak untuk mempunyai masa sendiri. Tetapi, jika kamu tinggal bersama ibubapa, bukan sahaja masa privasi kamu dicuri, malah barang-barang kamu juga bisa disentuh dan dipindahkan, Kadang-kadang tanpa kebenaran kerana mereka masih lagi menganggap kamu di bawah jagaan mereka.

2. NAK TGK TV?MMG TAK DAPATLAH

Pasti kita semua mempunyai racangan tv yang kita suka. Ada diantara kita menunggu lama semata-mata untuk menonton rancangan kesukaan. Malangnya, apabila kamu tinggal bersama ibubapa kamu, jangan haraplah untuk kamu dapat menonton apa yang kamu suka. Mereka lebih cepat dari kamu, dan sudah tentu, masa lapang kamu akan hanya duduk di bilik. Boleh jadi, jika kamu mahu menonton drama Hero Seorang Cinderella, akhirnya kamu terpaksa menonton rancangan masak, pilihan ibu kamu. Ataupun dokumentari, pilihan bapa kamu. Best?

3. KERJA RUMAH

Walaupun kamu sudah bekerjaya, dan kadang-kadang kamu penat bila pulang ke rumah, pasti ada arahan yang akan diberi oleh ibu ataupun bapa kamu. Mereka ini bukanlah mahu membebankan kamu, cuma mereka hanya menganggap kamu sudah besar dan boleh membantu mereka. Tapi bukan satu kerja rumah, mungkin dua ataupun lebih dari itu. Mungkin kamu berasa penat dan marah, tapi dah mereka suruh, takkan lah nak kata ‘TIDAK’?

4. KAMU MASIH KECIL

Oleh kerana kamu tinggal bersama mereka sejak kecil, walaupun sudah besar, namun ibu dan bapa kamu masih menganggap kamu masih kecil. Contohnya, bila kamu pulang lewat sedikit lepak bersama kawan, mereka sudah mula mencari. Lihat di notifikasi “Missed Call” saja sudah ada 50 panggilan. Itu belum lagi mesej dari mereka. Jadi perkara ini mungkin merunsingkan kamu. Tidak berasa bebas. Kadang-kadang ada juga yang suruh pulang awal terutamaya jika kamu perempuan.

5. JANGAN BERANGAN UNTUK BERPARTI

Perkara yang paling tak best bila kamu tidak boleh bersosial bersama kawan kamu di rumah. Bukan tidak boleh, tetapi rasa kurang selesa untuk membawa mereka ke rumah. Nak pula kalau ibubapa yang jenis ingin tahu, boleh jadi mereka dengan perbualan kamu dan rakan-rakan. Untuk membawa rakan datang ke rumah membuatkan kamu harus fikir berkali-kali mengenainya. Jadi akhirnya pelan untuk bersosial terbantut.

6. PERILAKU MEREKA YANG KURANG MENYENANGKAN

Bila usia semakin meningkat, banyak perkara yang kita tidak bersependapat dengan mereka, Contohnya mengenai dekorasi bilik, dan sebagainya. Kadang-kala kamu merasakan kamu tinggal dalam dunia yang bukan milik kamu. Mana tidaknya, kamu selalu mendengar mereka berdengkur, mendengar mereka berborak tentang perkara yang sepatutnya kamu tidak perlu tahu dan paling teruk, kamu sudah kenal jiran-jiran mereka di sekeliling rumah kerana mereka selalu mengajak jiran datang ke rumah. Atau kata lain, bergosip. Terutamanya kaum ibu, kadang kala mereka ini terlalu sayangkan kamu sehinggakan isu jodoh pun dia mahu carikan untuk kamu. Contohnya, “Anak orang sebelah tu baru balik dari London. Cantik. Single lagi. Nak mak tanyakan?” Nah! Satu lagi tamparan hebat untuk kamu!

7. ROSAK MOOD

Kamu akan rasa tertekan lebih daripada budak yang berumur 13 tahun sedangkan kamu sudah pun melewati usia 20-an. Segala pelan kamu mungkin terpaksa dibatalkan kerana mereka. Itu boleh membuatka mood kamu rosak, dan bila mood kamu rosak, mungkin akan ada sedikit pergaduhan bersama ibubapa kamu.

Sebenarnya, tinggal bersama ibubapa ini adalah satu kelebihan untuk kita, Bukan hanya boleh meluangkan masa bersama, malah ikatan kemesraan kamu lebih akrab. Apa yang untung, makan minum dan segala perihal diri kamu dijaga penuh rapi. Cuma, apabila tinggal bersama mereka, kamu harus sabar, sabar dan lebih sabar! Ini kerana kadang-kadang ketidaksefahaman antara kamu dan mereka boleh menimbukan konflik. Jadi bersabarlah dan sentiasalah bersyukur.

Tetapi jika kamu sudah mula berasa beban dan runsing, cari jalan penyelesaian kamu. Keluar dari rumah itu dengan cara yang baik, dan pelan sebaik mungkin tentang masa hadapan kamu.

Apa-apapun, sayangilah ibu-bapa kita!