Netizen juga tidak menolak lambat laun, tubuh lelaki terbabit boleh terjejas kerana faktor usia selain berpotensi untuk diserang kuman secara perlahan-lahan.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Dalam dunia yang penuh dengan budaya menunjuk dan kemewahan palsu, seorang lelaki bernama Izzat yang tampil dengan tindakan yang patut dipuji dan inspirasi kepada ramai lelaki hari ini. Momen yang dikongsikan olehnya di TikTok nyata telah membuka mata ramai — bahawa untuk jadi maskulin, ia bukan sekadar soal fizikal dan gaya hidup, tapi juga sejauh mana kita memberi makna kepada hidup orang lain.
Melalui video yang tular, kelihatan Izzat sedang membeli barangan keperluan asas di sebuah kedai runcit — sabun pencuci tangan, tisu, dan selipar tandas — semua ini bukan untuk kegunaan peribadi, tetapi untuk diwakafkan kepada sebuah masjid. Tiada kek, tiada sambutan besar. Hanya niat yang ikhlas dan satu doa:
“POV: Kau perlukan doa semasa hari jadi kau,” tulis Izzat.
Barang-barang tersebut kemudian disusun rapi di dalam tandas masjid dan kawasan pintu masuk. Dengan penuh kesedaran, Izzat juga menulis label “WAKAF” pada setiap item bagi mengelakkan sebarang rasa was-was daripada para jemaah.
Apa yang dilakukan Izzat sebenarnya memberi mesej jelas — lelaki hebat tak tunggu kaya untuk memberi, dan mereka tak menunggu sorakan ramai untuk berbuat baik. Dalam suasana masyarakat yang kian individualistik, tindakan seperti ini menjadi satu bentuk wake-up call untuk kita semua: sudahkah kita memberi sesuatu kembali kepada masyarakat, walau sekecil mana pun?
Dalam Islam, wakaf adalah satu bentuk sedekah yang amat digalakkan. Ia bukan sahaja memberi manfaat kepada penerima, tetapi juga ganjaran berterusan kepada pemberi — selagi mana barangan itu digunakan.
Ruangan komen di TikTok dibanjiri dengan ucapan tahniah dan doa buat Izzat. Ada yang turut berkongsi pengalaman menyumbang semasa hari jadi mereka, ada juga yang berkata tindakan ini menyedarkan mereka tentang pentingnya memberi. Malah, seorang pengguna bukan Islam turut menyuarakan rasa terinspirasi untuk melakukan perkara sama.
“Saya non-Muslim, tapi teringin juga nak buat macam ni…” – Tanda kebaikan itu tak kenal sempadan agama.
Lebih menarik, kisah Izzat turut menggerakkan gelombang kebaikan. Tular juga kisah dua sahabat yang mewakafkan barangan seperti tisu, selipar dan makeup wipes di surau-surau stesen MRT sekitar Selangor — satu trend sedekah moden yang wajar diberi pujian.
Kisah Izzat bukan sekadar viral, tapi satu peringatan penting kepada kita semua. Bahawa kekuatan sebenar seorang lelaki bukan terletak pada apa yang dia miliki, tetapi pada apa yang sanggup dia berikan tanpa mengharapkan balasan.
Dan kadangkala, cukup dengan satu doa dari orang yang tidak kita kenali… itu lebih bermakna dari seribu likes di media sosial.
“Losing weight is a mind game. Change and never give up your mind. Trust me”
Itulah kata-kata semangat yang dipegang sehingga ke hari ini oleh Faiz Saumi, sorang pembantu penyelidik di Universiti Sains Malaysia, Penang.
Untuk turunkan berat badan terutamanya dari 116kg ke 66kg memang bukanlah sesuatu yang mudah, namun jika ada kesungguhan dan tekad segala-galanya akan berubah menjadi nyata.
Dari berbadan gempal kini dirinya berubah menjadi seperti lelaki mempunyai tubuh yang fit! Penampilanya juga berubah bertambah lebih baik.
Diet yang digunakan hanyalah cut sugar dan melakukan beberapa senaman.
“Benda ini terjadi masa bulan puasa tahun lepas, asal saya 116kg, lepas tu dia turun mendadak dan ada perubahan.
“Saya bertekad untuk diet terus tetapi bermula dengan kuantiti makan yang sikit. Minuman bergula masih macam biasa.
“Kemudian saya buat research yang nak lagi drastik, kita kena cut sugar. Saya tekad, masa itu bulan Oktober 2019.” Kongsinya kepada Maskulin
Bijak percaturan, Faiz turut memasang strategy dan target untuk turun sebelum bulan puasa tahun ini.
“Macam bulan puasa pada tahun ini saya dah target berat badan saya mesti 66kg sebab nak aim makan sedap-sedap di bulan Ramadan. Alhamdulillah saya capai target tersebut.
“Maka bila saya terbabas di bulan puasa, saya tak khuatir dan risau Sebab saya dah dapat cover berat yang saya nak walau rasa bersalah akan hadir sebab kita sudah terbiasa dengan amalan diet yang kita buat.” Tambahnya lagi.
Di Facebook milik Faiz, dia sering sahaja berkongsi amalan seharian yang dilakukan hingga ke tahap ini.
“Wajib ambil sarapan pagi, jangan pernah skip langsung walau sekali. Disarankan jangan tidur selepas subuh. Waktu terbaik untuk sarapan pagi adalah 7.00 hingga 8.00 pagi. Contoh sarapan yang diambil roti wholemeal, telur rebus/separuh masak 2 biji, pisang/ jambu batu/yogurt greek.
Jam 10.00-11.00 pagi:
Makan lagi buat macam snacking sambil buat kerja buat snacking seperti kekacang, jambu batu atau epal.
Jam 1.00-2.00 petang @ lunch time:
Wajib ambil lunch ye! Jangan sesekali skip lunch! yang biasa diambil segenggam nasi putih pastikan sebesar penumbuk, ayam/ikan/tempe (sumber protein paling baik!) dan sayur sayuran (protein dan sayur sayuran pastikan yg tidak bergoreng).
Jam 3.00-4.00 petang:
buat snacking lagi seperti epal / kekacang / jambu batu / buah naga / pisang.
Jam 5.30-6.30 petang:
Ambil masa untuk workout atau buat kardio atleast 30 minit! Saya selalu akan jogging atau hiking.
Jam 7.00-7.30 malam @ dinner time:
Saya elakkan nasi untuk waktu malam. Tapi saya akan ambil sumber protein yang banyak untuk naikkan otot hasil penat dari workout.
Saya amalkan 1/2 protein dan 1/2 sayur sayuran untuk satu pinggan yang besar. Antara sayur sayuran yang bagus adalah timun, brokoli, lettuce dan tomato.
Jam 9.00-9.30 malam:
Selepas isyak, saya akan buat teh hijau panas tanpa gula.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Di antara pempengaruh dari Malaysia yang palign dikenali di Aceh ialah Aisar Khaledd. Sememangnya nama ini tidak asing lagi di kalangan warga Aceh kerana sebelum ini sudah beberapa kali turun padang ke wilayah tersebut bagi melaksanakan misi kemanusiaan, termasuk menghulurkan bantuan pascabencana serta terlibat secara langsung dalam program sokongan komuniti.
Terbaru, Aisar Khaledd sekali lagi turun padang ke Aceh untuk memberi bantuan dan tanda solidariti selepas kawasan tersebut berdepan pasca bencana banjir yang cukup teruk.
Penduduk Aceh sendiri merasakan kehadirannya bukan bersifat sekali lalu, sebaliknya konsisten dan berterusan, menjadikan namanya sinonim dengan keprihatinan dan solidariti merentasi sempadan negara.
Aisar Khaledd sekali lagi meraih pujian meluas di Indonesia apabila tampil membantu penduduk di Aceh Tamiang yang terpaksa hidup hampir sebulan dalam kegelapan akibat bencana banjir besar.
Kali ini, dia digelar sebagai ‘wira cahaya’ oleh penduduk selepas berusaha menyalurkan semula bekalan elektrik kepada komuniti terjejas. Sekali gus mengembalikan sedikit sinar harapan kepada ribuan penduduk yang terkesan.
Wilayah Aceh Tamiang dilanda tragedi besar apabila bencana banjir memusnahkan infrastruktur asas, termasuk sistem bekalan elektrik.
Situasi ini bukan sahaja menyukarkan urusan harian, malah memberi kesan besar terhadap emosi dan kesejahteraan penduduk, terutamanya kanak-kanak, warga emas dan golongan rentan.
Menerusi satu hantaran di laman TikTok kendaliannya, Aisar Khaledd berkongsi realiti pahit yang disaksikannya sendiri ketika berada di lokasi.
“Sebulan hidup tanpa elektrik, Aceh Tamiang berduka,” tulisnya, satu ungkapan ringkas tetapi cukup menggambarkan penderitaan yang dialami masyarakat setempat.
Menurut laporan, tragedi banjir yang melanda wilayah itu telah meragut sebanyak 1,090 nyawa setakat ini.
Angka tersebut menjadikan bencana ini antara yang paling menyedihkan dalam sejarah terbaharu kawasan berkenaan. Dalam keadaan sedemikian, kehadiran Aisar Khaledd membawa makna besar buat penduduk yang sedang berusaha bangkit daripada kesan bencana.
Keprihatinan tulus Aisar Khaledd mendapat pujian meluas daripada warga maya yang kagum melihat kesungguhannya menghulurkan bantuan tanpa mengharapkan jawatan, imbuhan atau peruntukan rasmi.
Tindakannya disifatkan sebagai contoh kepimpinan melalui teladan yang lahir daripada empati dan keikhlasan, bukan sekadar untuk kandungan media sosial.
Selain menyalurkan bantuan berbentuk material dan logistik, Aisar Khaledd turut terlibat secara langsung dalam aktiviti trauma healing, khususnya kepada kanak-kanak dan penduduk yang terkesan dari sudut psikologi.
Sokongan moral dan kehadirannya di tengah komuniti memberi kekuatan emosi kepada mereka yang masih bergelut dengan trauma pascabencana.
Masyarakat Aceh Tamiang menyambut kehadiran Aisar Khaledd dengan penuh rasa terima kasih dan hormat. Dalam kesukaran yang melanda, ramai netizen turut memuji ketabahan penduduk Aceh yang kekal tenang, beradab dan berpegang teguh kepada nilai kemanusiaan meskipun diuji dengan dugaan yang amat berat.
Aksi kemanusiaan ini sekali lagi membuktikan bahawa solidariti dan kepedulian tidak mengenal sempadan negara.
Apa yang dilakukan oleh Aisar Khaledd bukan sekadar bantuan sementara, tetapi satu peringatan bahawa kemanusiaan mampu menjadi cahaya dalam saat paling gelap, dan setiap individu berupaya memainkan peranan untuk membawa perubahan.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
BOYNEXTDOOR dilantik sebagai duta global Under Armour, membawa semangat muda, ekspresi autentik dan komitmen untuk terus berkembang menerusi kempen baharu, Commit.
je senang
