Beberapa hari lalu telah berlangsung pertandingan akhir Miss Universe 2021 yang telah berjaya menarik perhatian dunia. Lebih menarik pemenang yang dinobatkan Miss Universe 2021 muncul dari negara India menerusi pesertanya, Harnaaz Sandhu.
Kemenangan Harnaaz Sandhu cukup dirasikan terutamanya oleh rakyat negara India kerana kali terakhir wakil mereka memenangi Miss Universe adalah pada tahun 200 menerusi Lara Dutta yang kemudian bergelar sebagai aktres Bollywood cukup terkenal.
Foto: Reuters
Pada pertandingan tersebut, Harnaaz telag berjaya mengenepikan saingan dari 79 orang peserta dari seluruh dunia. Persembahan menarik ditampilkan oleh Harnaaz di dalam beberapa segmen seperti pakaian mandi, gaun dan juga segmen soal jawab telah berjaya menawan hati juti.
Dia kelihatan cukup yakin dan cemerlang memastikan setiap cabaran dilakukan dengan sangat baik. Malah jawapannya tentang terhadap sioalan tentang perubahan iklim globak juga cukup baik.
Selain kecantikan serta kepetahannya berbicara mungkin ramai yang tertanya-tanya siapakah gerangannya gadis berusia 21 tahun yang berasal dari Punjab, India.
Ads
Berikut merupakan 10 trivia tentang Miss Universe 2021, Harnazz Sandhu.
1.
Merupakan graduan dan memiliki Ijazah Sarjana Muda dalam bidang Informasi dan Teknologi
2.
Dia juga dilaporkan bakal menyambung pelajaran ke peringkat masters dalam bidang Pengurusan Awam.
3.
Penyokong kuat dalam menyuarakan isu perubahan iklim global
Kalau hendak difikirkan, raya tahun ini memang seakan hilang serinya. Buat perantau khususnya mungkin inilah pertama kali dalam hidup mereka tidak boleh pulang ke kampung halaman untuk beraya bersama ibu bapa dan keluarga tercinta.
Namun apa akan daya demi negara, demi memastikan penularan wabak COVID-19 dapat dihentikan kita semua harus berkorban.
Perdana Menteri Tan Sri Muhyiddin Yassin dalam ucapannya tentang Perintah Kawalan Pergerakan Bersyarat telah pun memaklumkan bahawa sebarang perjalanan merentas negeri tidak dibenarkan termasuklah untuk pulang beraya.
Walaupun begitu, kelonggaran diberikan untuk kita melawat sanak-saudara terdekat di dalam negeri yang sama dengan syarat melakukan penjarakan sosial dan tidak lebih 20 orang.
Tapai itu tidak bermakna kita boleh berkumpul 20 orang dalam satu masa di sebuah ruang yang sempit dan berisiko. Malah mungkin ada yang mengambil ringan akan hal ini dan ingin berkunjung ke rumah kawan-kawan dengan sewenang-wenangnya.
Jika anda memiliki warga emas sebagai sebahagian daripada keluarga yang tinggal bersama, elaklah daripada menerima pengunjung. Mereka merupakan golongan yang paling berisiko sekali jika terkena jangkitan wabak merbahaya ini.
Apa yang boleh anda buat? Sesetengah orang mungkin sudah sedia maklum dan faham. Namun, ada yang mungkin tidak faham bahasa dan datang ke rumah anda untuk beraya tanpa memikirkan risiko yang dibawa bersama mereka.
MASKULIN kongsikan beberapa cara bagaimana untuk halang orang datang beraya dengan baik.
Pada zaman sekarang besar kemungkinan hampir semua kenalan anda memiliki sekurang-kurangnya satu akaun laman media sosial. Menjelang beberapa hari sebelum Hari Raya, anda boleh maklumkan di laman media sosial anda bahawa tahun ini tiada rumah terbuka. Kalau mahu lebih kreatif sampaikan dalam bentuk foto atau video.
Untuk lebih menarik katakan sahaja rumah terbuka untuk tahun ini ditunda ke tahun hadapan. Sekurang-kurangnya rakan-rakan anda boleh tahu dengan sedia maklum dan baik.
Anda juga boleh melakukan broadcast mesej menggunakan aplikasi WhatsApp. Bukan sahaja senang malah ia mampu sampai secara terus kepada semua yang tersenarai di dalam contact di dalam telefon pintar anda.
Ini cara yang paling simple tapi mungkin agak kasarlah. Anda boleh sahaja duduk di dalam rumah diam-diam dan tutup pintu. Bukan sahaja pintu malah jika ada pagar kuncikan pagar itu sekali.
Buat anda yang mungkin agak kreatif bolehlah menempah kain rentang atau banner untuk diletakkan di hadapan pintu pagar atau pintu rumah. Atau anda boleh juga tampal notis bahawa rumah terbuka tahun ini tiada atau dibatalkan.
Bermula sekarang kita harus hidup dalam kondisi norma baru. Segalanya telah berubah terutamanya dari segi kegiatan sosial harian kita. Selagi COVID-19 wujud dalam komuniti dan negara kita selagi itulah ancamannya tidak akan berakhir.
Maka anda boleh create open house secara di atas talian. Wujudkan personal event di Facebook dan invite rakan taulan untuk beraya secara online. Masing-masing boleh nikmati juadah di rumah sambil beramah mesra dan bertanya khabar menggunakan panggilan video.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Pertama sekali, anda perlulah menjaga kebersihan kaki anda. Antara perkara yang anda boleh lakukan adalah:
Bunyi macam mudah, tetapi sekadar memberus dengan air sabun semasa mandi masih tidak memadai. Tujuan utama adalah untuk menghilangkan bakteria dan sel kulit mati pada kulit.
Jadi, apabila anda membasuh kaki anda, exfoliate sekali dengan tuala, berus dan lain-lain. Jangan lupa untuk berus celah jari kaki ya.
Apabila sudah selesai membersihkan kaki, maka sebaiknya anda mengeringkannya dengan sempurna. Kelembapan, tidak kiralah ia peluh atau air, ia boleh menjadi tempat pembiakan bakteria.
Oleh itu, ambil sedikit masa untuk mengeringkan kaki anda dengan sempurna dan jangan lupa, celah jari kaki!
Bunyi macam pelik, tetapi percayalah bahawa sanitizer tangan yang baik boleh membunuh kuman yang terdapat pada kaki dan mencegah pembiakan/pertumbuhan bakteria.
Jenis antiperspirant yang anda letak di bawah ketiak itu juga boleh digunakan pada kaki. Cuma pastikan anda menyediakan yang khusus untuk ketiak dan khusus untuk kaki.
Sapukannya pada kaki yang kering dan bersih pada waktu malam. Ia boleh membantu kaki anda untuk kekal kering dan segar sepanjang hari.
Anda juga boleh menggunakan beberapa serbuk di bawah untuk menghilangkan bau kaki. Antaranya adalah:
i. Bedak – ia boleh mengeringkan kaki anda, pada masa yang sama mempunyai wangi-wangian.
ii. Baking soda – memberikan sifat alkali yang tidak sesuai untuk bakteria.
iii. Corn starch (kanji jagung) – membantu menyerap peluh.
Selain daripada penjagaan kebersihan kaki, anda juga perlu titikberatkan kebersihan kasut dan selipar anda. Berikut adalah beberapa cadangan:
Memakai sandal atau selipar membenarkan peredaran udara sekitar kaki anda, menjadikannya sejuk dan mencegah daripada mengeluarkan peluh yang banyak. Apabila anda berpeluh, ia akan cepat kering kerana persekitaran membantu.
Stoking menyerap peluh apabila anda memakainya, dan ia akan kering apabila anda membukanya. Apabila anda memakai kembali stoking yang sudah digunakan semalam, ia akan mengeluarkan bau peluh.
Oleh itu, tukar stoking setiap hari, terutama apabila kaki anda berpeluh dengan banyak.
Semasa anda membasuh stoking pula, pastikan anda terbalikkannya, agar sel kulit mati boleh dikeluarkan dengan sempurna.
Pada masa yang sama, cuba dapatkan stoking yang diperbuat daripada benang atau bulu. Jenis kain yang tidak menyerap, seperti nilon boleh memerangkap kelembapan pada kaki anda.
Baking soda boleh menyerap kelembapan dan bau pada stoking. Setelah anda gunakan stoking, anda boleh letakkan baking soda padanya.
Anda dinasihatkan agar bertukar-tukar kasut agar boleh memberikan masa untuknya kering.
Basuh dengan sabun dan rendamnya semalaman. Kemudian, pastikanya betul-betul kering sebelum anda menyarungnya.
Apabila ada peluang, buka kasut anda. Ini boleh membantu kaki dan kasut anda kekal kering.
Mahukan cara alternatif untuk menghilangkan bau kaki? Berikut adalah beberapa cara yang boleh diguna pakai.
Masukkan 2 sudu teh peluntur ke dalam satu gelen air suam. Celupkan kaki anda ke dalam air tersebut selama 5-10 minit setiap hari selama seminggu.
Gunakan peluntur semasa mencuci stoking anda. Rendamkannya selama 30 minit, kemudian bilas. Keringkan dengan sempurna sebelum memakainya semula.
Rendamkan kaki anda ke dalam teh selama 30 minit setiap hari selama seminggu. Tannic acid yang terkandung di dalam teh boleh mengeringkan kulit anda.
Masukkan satu sudu besar untuk setiap 1 liter air. Kemudian, rendamkan kaki anda selama 30 minit.
Selepas rendaman, biarkannya kering tanpa sebarang bilasan.
Masukkan satu sudu teh serbuk baking soda untuk setiap 1 liter air. Kemudian rendamkan kaki anda.
Ia boleh memberikan kulit anda lebih beralkali, yang mana boleh mencegah pembiakan bakteria.
Kali ini, ia akan menyebabkan kulit lebih berasid. Apabila kulit terlalu berasid, ia tidak sesuai untuk pembiakan bakteria. Tiada bakteria, tiada bau.
Masukkan 1/2 sudu cuka untuk setiap 1 liter air. Kemudian, celupkan kaki anda.
Masukkan bedak bayi atau baking soda ke dalam kasut dan stoking anda boleh mempercepatkan proses pengeringan.
1. Sekiranya anda dalam keadaan terdesak, boleh gunakan tisu swipe untuk membersihkan kaki.
2. Pastikan anda mendapat nutrisi zink yang mencukupi, kerana kekurangannya boleh menyebabkan kepada bau kaki.
3. Gunakan deodorant yang bersifat pepejal, bukannya cecair.
Dewasa ini, kita boleh lihat semakin ramai jurulatih kecergasan peribadi atau personal fitness trainer semenjak fonomena Mr. Badan Cantik dipertandingkan. Tugas sebagai fitness trainer bukanlah sesuatu yang mudah sebenarnya kerana mereka bertanggungjawab terhadap pelanggannya. Terdapat banyak kesilapan yang sering fitness trainer kerap dilakukan tanpa disedari.
Kesilapan 1 : Tidak mempunyai sijil
Sijil kejurulatihan sangat penting kerana ianya adalah lesen yang menunjukkan pengiktirafan sebagai jurulatih dan bertanggungjawab sepenuhnya terhadap apa yang fitness trainer terapkan. Terdapat pelbagai sijil dikeluarkan oleh badan-badan yang diiktiraf sama ada dari luar dan dalam negara. Tiada undang-undang mengatakan fitness trainer wajib mempunyai sijil, tetapi sekiranya pelanggan anda cedera dan saman anda, ini akan memburukkan lagi keadaan.
Kesilapan 2 : Latihan yang sama
Jurulatih kecergasan sepatutnya pakar dalam melatih kecergasan. Kecergasan bermaksud kebolehan untuk melakukan pelbagai komponen dan aktiviti. Terdapat lima komponen kecergasan fizikal berasaskan kesihatan (health related fitness). Fitness trainer seharusnya mengamalkan serta menerapkan lima komponen wajib ini dalam melatih pelanggannya iaitu daya tahan kardiorispitori, kekuatan otot, daya tahan otot, komposisi lemak badan, kelenturan dan kelonggaran. Fitness trainer seharusnya kreatif dalam merancang pelbagai latihan untuk pelanggannya. Sebuah program latihan tidak akan dapat sesuai untuk semua kerana setiap orang mempunyai matlamat dan kebolehan tersendiri. Adakah fitness trainer anda melatih anda dengan program yang sama bertahun-tahun?
Kesilapan 3 : Kebersihan dan pakaian
Fitness trainer seharusnya menjadi contoh kepada pelanggannya. Mereka seharusnya mengamalkan dan menjaga kebersihan dari segi pemakaian. Terdapat juga trainer yang datang melatih pelanggannya dalam keadaan yang tidak terurus dengan kasut yang agak kotor dan pakaian yang tidak sesuai untuk tujuan latihan seperti memakai seluar jeans. Pakaian mereka melambangkan profesionalisme mereka.
Kesilapan 4: Pengurusan masa dan disiplin
Masalah yang biasa berlaku adalah fitness trainer tidak datang tepat pada waktunya. Pelanggan adalah boss kerana membayar gaji anda. Disiplin seharusnya dititik beratkan kerana ini menunjukkan sama ada fitness trainer itu selalu membuat kerja tepat pada masa atau tidak. Terdapat juga fitness trainer yang menjawab panggilan sambil melatih pelanggannya. Ini menunjukkan sikap yang tidak beretika dan menjadi imej kepada fitness trainer yang lain.
Kerjaya sebagai jurulatih kecergasan bukanlah sesuatu yang mudah. Kerjaya ini memerlukan kekuatan dari segi mental dan fizikal. Ini boleh dilihat dengan tanggungjawab yang tinggi untuk mencapai objektif. Di samping itu, jurulatih kecergasan perlu mematuhi beberapa kod etika sebagai seorang jurulatih. Ini mencerminkan profesionalisme seseorang itu dalam kerjaya.
Motivasi
Jurulatih kecergasan perlu memotivasikan anak buahnya.Terdapat juga jurulatih yang kerap kali memandang rendah dan tidak memberi semangat kepada pelanggan. Hal ini boleh mengakibatkan prestasi merudum dari masa ke masa. Motivasi boleh diberi dari pelbagai sudut contohnya dengan menggalakkan, menasihatkan, memberi ganjaran dan membawa pelanggan ke tempat latihan yang menarik dan tidak membosankan.
Fokus
Kerjaya ini juga perlu mendedikasikan masa jurulatih kepada anak buahnya. Fokus dengan kerjaya perlu diterapkan. Kelalaian yang kerap berlaku ialah jurulatih melatih anak buahnya sambil bermain telefon, menjawab panggilan telefon dan berbual-bual dengan rakan jurulatih semasa anak buahnya sedang menjalani latihan. Tindakan ini boleh dilihat tidak beretika.
Topik
Jurulatih anda boleh menjadi rakan baik. Jurulatih kecergasan perlulah kreatif dan inovatif bukan sahaja dalam membentuk latihan tetapi juga dalam aspek perbualan. Walau bagaimanapun, topik perbualan tetap menjadi isu sensitif jika terdapat isu-isu yang menjadi kontra dari segi minat pelanggannya. Elakkan berbual isu politik, keagamaan, bangsa dan isu semasa yang boleh menyinggung perasaan.
Perikemanusiaan
Jurulatih perlulah bertimbang rasa dalam menjalankan tanggungjawabnya. Jurulatih perlu mengetahui kondisi pelanggannya dari masa ke masa dalam memberi latihan sebagai contoh kondisi pelanggannya dari kesihatan, pemakanan, kecederaan sebelum memulakan latihan. Jurulatih perlu memulakan sesi latihan dengan menemu bual pelanggannya bagi mengetahui kondisi semasa. Sekiranya pelanggan anda cedera di bahagian kaki, elakkan latihan pada hari tersebut pada bahagian kaki dan fokus pada tubuh badan. Jurulatih kecergasan juga perlu tahu bagaimana mengikut rentak mengawal keadaan bagi mengelakkan kebosanan dan memahami mood pelanggannya serta memanipulasikan keadaan kepada keseronokan semasa latihan.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Datuk Abdul Latif Romly mengharungi hujan lebat untuk menjuarai lompat jauh T20, sekali gus melengkapkan sasaran lima emas Malaysia di Sukan Komanwel Glasgow 2026.
je senang
