Lelaki rambut pendek nampak lebih awet muda. Selepas tamat alam persekolahan, kebanyakan lelaki cenderung membiarkan rambut mereka panjang. Namun, berambut panjang sering kali membuatkan penampilan mereka kelihatan kurang kemas. Hal ini berbeza dengan wanita yang kelihatan lebih anggun dengan rambut panjang mereka.

Lelaki rambut Pendek Nampak Lebih Awet Muda

Tahukah anda mengapa lelaki digalakkan untuk mempunyai gaya rambut pendek atau cepak? Rupa-rupanya, rambut pendek boleh menjadi salah satu ciri lelaki yang kelihatan awet muda. Walaupun tidak tersusun rapi, lelaki berambut pendek masih mampu menarik perhatian berbanding mereka yang berambut panjang.

Menurut pakar rambut, Jon Reyman, menjaga penampilan supaya kelihatan muda dalam kalangan lelaki sebenarnya amat mudah. Caranya adalah dengan memastikan rambut dipotong di atas garis leher.

Untuk tampak lebih maskulin, bahagian atas rambut boleh ditipiskan. Selain itu, penggunaan pomade juga boleh membantu agar rambut lebih mudah diurus dan kelihatan rapi.

Manfaat Rambut Pendek Untuk Lelaki

Rambut pendek bukan sahaja menjadi salah satu ciri lelaki yang kelihatan awet muda dan mampu menarik perhatian wanita, malah ia turut memberikan beberapa kelebihan lain seperti berikut:

1. Mudah Dijaga Dan Dirawat

Lelaki berambut pendek tidak perlu menghabiskan banyak masa untuk menyisir atau merawat rambut mereka. Bayangkan jika anda memiliki rambut panjang, anda perlu menyisirnya dengan lebih kerap agar tidak kusut. Tambahan pula, selepas dicuci, rambut panjang mengambil masa yang lebih lama untuk dikeringkan, terutamanya jika anda tidak menggunakan pengering rambut (hair dryer).

2. Tidak Mudah Berasa Panas

Kulit kepala yang berpeluh dan terasa panas adalah perkara biasa, lebih-lebih lagi bagi mereka yang sering melakukan aktiviti di luar rumah. Namun, jika rambut anda pendek, angin lebih mudah menyejukkan kulit kepala dan leher, mengurangkan rasa panas di bahagian kepala. Berbeza dengan rambut panjang yang perlu diikat untuk mengelakkan rasa panas, rambut pendek lebih praktikal dalam situasi ini. Rasa panas yang berlebihan boleh menyebabkan kulit kepala berminyak dan seterusnya memicu masalah kelemumur.

3. Lebih Jimat Kos Penjagaan

Merawat rambut pendek lebih menjimatkan berbanding rambut panjang. Anda hanya perlu mengguntingnya setiap dua hingga tiga bulan sekali dan merapikannya dengan minyak rambut. Berbanding dengan rambut panjang yang memerlukan penjagaan lebih rapi, rambut pendek mengurangkan keperluan penggunaan produk penjagaan seperti syampu khas untuk mengatasi masalah rambut gugur, kelemumur berlebihan, dan rambut bercabang.

BACA: Hair Dryer, Sahabat atau Musuh Rambut Anda?

Meningkatkan Penampilan Dengan Menumbuhkan Janggut

Sesetengah lelaki, terutama mereka yang berusia 30 tahun ke atas, memilih untuk menumbuhkan janggut bagi menyerlahkan imej yang lebih maskulin. Selain itu, janggut juga boleh membantu menyamarkan leher yang mula menunjukkan tanda-tanda penuaan. Namun, janggut perlu dijaga dengan baik agar sentiasa kemas, kerana janggut yang tidak terurus boleh membuatkan wajah kelihatan lebih tua.

Awet Muda Bukan Hanya Bergantung Kepada Gaya Rambut

Ciri awet muda dalam kalangan lelaki bukan hanya ditentukan oleh panjang atau pendeknya rambut. Gaya hidup yang sihat juga memainkan peranan penting.

Menurut pakar kesihatan, Michael Breus, lelaki yang tidak mendapat tidur yang mencukupi cenderung mengalami lingkaran hitam di bawah mata serta kulit yang kelihatan kusam. Keadaan ini boleh menghilangkan kesan awet muda, walaupun mereka mempunyai potongan rambut yang kemas.

Selain itu, bersenam secara berkala juga penting untuk mengekalkan kesihatan dan penampilan yang segar. Gunakan hujung minggu untuk berjoging atau berbasikal santai. Tidak perlu lama, hanya 30 minit sudah mencukupi untuk mengekalkan kecergasan dan memastikan tubuh kelihatan segar serta bertenaga.

Rambut pendek bukan sahaja memberikan kesan lebih kemas dan menarik bagi lelaki, tetapi juga memudahkan penjagaan serta menjadikan penampilan lebih segar dan awet muda.

Bagaimanapun, gaya rambut yang menarik perlu diiringi dengan gaya hidup sihat, termasuk mendapatkan tidur yang mencukupi dan melakukan aktiviti fizikal secara berkala. Dengan mengamalkan rutin ini, lelaki bukan sahaja kelihatan lebih muda, malah lebih sihat dan bertenaga dalam menjalani kehidupan seharian.

BACA: Minyak Rambut Lelaki, Pilihan Terbaik untuk Setiap Gaya

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Baru-baru ini netizen teruja dengan perubahan ketara bentuk badan pelakon Hafizul Kamal yang lebih kacak dan sado. Menerusi salah sebuah perkongsian Hafizul di laman Instagram miliknya, selebriti yang dilahirkan menerusi program realiti On-Air itu berkongsi mengenai perubahan bentuk badan yang dialaminya.

“Saya hanya ada enam minggu untuk siapkan badan saya sebelum shooting filem Paskal. Tak hebat mana tapi itu lah enam minggu wei.

“Ini tanggungjawab, takkan badan barai nak bawak nama Paskal. Tak besar pun kalau tgk live sbb anggota sebenar pun badan super lean,” tulis Hafizul.

Day2.. Coach kata kalau muka dah buruk time training tu jadik.. #ipossibletheimpossible #6weekstransformation #paskal #tldm

A post shared by Pijot (@hafizulkamal) on Jan 14, 2018 at 11:14pm PST

Di ruang komen, rata-rata peminat memuji penampilan Hafizul yang kelihatan semakin tegap dan sado. Peminat juga memberikan kredit kepada Hafizul atas kesungguhannya untuk melakukan transformasi bagi menjayakan watak Bintara Muda Imran dalam filem Paskal. Filem tersebut mengetengahkan perjuangan anggota elit Pasukan Khas Laut (PASKAL) Tentera Laut Diraja Malaysia (TLDM).

usteru, Hafizul bersyukur kerana dia mampu mendapatkan ‘kesasaan’ yang diinginkan hasil disiplin yang tinggi atas bantuan jurulatih kecergasan peribadi, Mohd. Khairi hanya dalam tempoh enam minggu.

Selain Hafizul, pelakon lain yang membintangi Paskal ialah Hairul Azreen, Ammar Alfian, Henley Hii, Taufiq Hanafi, Gambit Saifullah, Theebaan G dan Jasmine Suraya Chin.

Filem terbitan bersama Asia Tropical Films, Golden Screen Cinemas serta Multimedia Entertainment itu mendapat kerjasama sepenuhnya dari TLDM dan dikatakan menelan belanja kira-kira RM10 juta.

Sumber : Instagram Hafizul Kamal

Penyakit ‘Slip disc’ ni memang tidak boleh di pandang remeh dan dibuat main.  Sebelum ini Hafiz Suip yang popular dengan lagu awan nano ni pernah di serang penyakit ‘Slip disc’ gara-gara kerana terlalu lincah bermain futsal. Terbaru,  telah memuat naik satu gambar beliau menerima rawatan dengan caption ‘ Ya Allah kau permudahkan segala urusan ku…slip disc datang lagi dengan permainan baru!!’

Rata-rata netizen mendoakan Hafiz kembali sihat dan kata-kata semangat buatnya.

Namun rentetan dari kisah Hafiz Suip ini kami kongsikan sedikit info tentang penyakit ‘Slip disc’ ini

SLIP DISC

Slip disc adalah keadaan di mana tulang belakang telah berganjak atau telah tergelincir dari posisi kedudukan asalnya. Antara simptom atau tanda-tanda masalah ‘slip disc’ ialah pesakit biasanya akan berasa sakit belakang, kejang otot, kebas-kebas dan lemah-lemah badan serta  gagal mengawal pembuangan air kecil atau besar.

Jika anda tiba-tiba kerap berasa sangat sakit seperti mencucuk-cucuk dan inflamasi (rasa terbakar) terutamanya pada bahagian bawah belakang, tengkuk dan bahu, segeralah berjumpa dengan doktor. Bincang dan ketahui keadaan sebenar mengenainya secara istilah perubatan dan  jangan biarkan ia melarat kerana boleh menyebabkan komplikasi kronik seperti lumpuh.

FAKTOR PENYUMBANG KEPADA MASALAH SLIP DISC

Adakah Slip Disc hanya berlaku pada tulang belakang kawasan pinggang sahaja? Tidak, kebanyakan kes juga berlaku pada pangkal tulang belakang di leher dan sekitarnya.Terdapat beberapa faktor yang boleh menyumbang kepada masalah berkaitan dengan sakit slip disc ini.

Di antaranya ialah disebabkan:

Faktor Mekanikal : Postur badan yang tidak betul mungkin semasa melakukan kerja-kerja kasar, mengangkat benda-benda berat, bersukan atau berat badan berlebihan  yang menyebabkan tekanan berterusan kepada struktur tulang belakang.

Faktor Trauma : Kecederaan otot atau patah tulang belakang mungkin akibat kemalangan, terjatuh atau kesilapan semasa dalam pergerakan aktif atau sewaktu bekerja.

Faktor Nutrien : Kekurangan nutrien yang menyebabkan kemerosotan stabiliti atau elastisiti otot serta kerapuhan tulang (osteoporosis) akibat peningkatan usia.

Faktor Genetik : Sesetengah individu mungkin kurang bernasib baik kerana mengalami pembawaan genetik yang menyebabkan kemerosotan fungsi ‘disc’, punca kepada slip disc itu sendiri.

KAEDAH RAWATAN UNTUK MENGATASI MASALAH SLIP DISC

Kesakitan akibat slip disc mungkin berpanjangan jika tidak dirawat dengan sebaiknya. 7 cara berikut mungkin dapat membantu meredakan masalah berkaitan sakit tulang belakang

1.REHAT SECARA TENANG DAN RELAKS

Cuba pelbagai posisi rehat yang boleh menurunkan kadar sakit belakang seminimumnya untuk merasai keselesaan yang sebaik mungkin. Kaedahnya seperti berbaring di atas lantai rata, berlapik tilam sederhana dengan bantal di kepala dan di bawah kaki. Boleh juga berbaring mengiring dengan bantal di antara celah kaki. Boleh juga mencuba kaedah yang lain bergantung kepada keselesaan anda. Jangan terlalu berada pada satu-satu posisi dalam masa yang lama.

2. BERJALAN KAKI SEDEKAT BOLEH

Pergerakan mungkin membantu mengurangkan rasa sakit. Ambil sedikit masa antara 10 hingga 20 minit) berjalan di atas permukaan rata (tidak curam, mendaki atau bertangga).

Ulangi untuk setiap 2 atau 3 jam sekali. Berjalan dalam jarak yang pendek sudah memadai supaya kesakitan boleh dikawal dan tidak timbul masalah sakit kaki.

3. AMBIL UBAT JIKA PERLU

Selepas pemeriksaan doktor, pesakit kebiasaannya disarankan untuk berehat, mengehadkan aktiviti dan diberi preskripsi ubat tertentu. Sakit belakang bukan masalah yang kecil, patuhi preskripsi ubat yang diberikan dan ambil ikut dos dan masa yang ditetapkan.

Sekurang-kurangnya ia membantu mengurangkan peritnya kesakitan tulang belakang yang bukan main calang-calang rasa sakitnya.

4.CUBA TERAPI HABA ATAU AIS

Kaedah ini tidaklah mendapat pembuktian secara klinikal akan keberkesanannya. Hanya boleh dicuba sama ada boleh membantu mengurangkan kesakitan akibat slip disc.

Gunakan heating pad dengan suhu sederhana. Tekap atau balut pada bahagian yang sakit sekitar 15 ke 20 minit dan lakukannya 2 atau 3 jam sekali.

Amalkan mandian air suam atau mandi dengan pancuran air hangat sekali sekala.

Guna balutan haba pakai buang yang boleh bertahan lama sehingga 8 jam atau lebih.

Guna pek ais bahagian yang sakit sekitar 10 ke 15 minit.

Atau boleh juga guna seketul ais sederhana besar atau sayur sejuk beku yang dibalut dalam tuala nipis. Lakukannya untuk 2 hingga 3 jam sekali.

5. TERAPI FIZIKAL

Apabila pergerakan terbatas dalam had tertentu, terapi fizikal boleh membantu. Kaedah ini boleh dilakukan sama ada di klinik, hospital, rumah dengan bantuan oleh pakar terapi fizikal. Kebiasaannya dimulakan dengan kaedah mengurangkan kesakitan dan bengkak, kemudian kepada sesi memperbaiki fleksibiliti, koordinasi, kekuatan dan ketahanan. Mungkin memerlukan beberapa kaedah senaman dalam program terapi ini.

6. PEMBEDAHAN TULANG BELAKANG

Nisbahnya berlaku kepada 1 daripada 10 pesakit slip disc. Rasanya sedikit ngeri. Mungkin pilihan terbaik apabila kerosakan saraf atau kesakitan menjadi semakin kronik atau gagal sembuh sekurang-kurangnya selepas 4 minggu kaedah rawatan lain.

7.PENGAMBILAN SUPLEMEN UNTUK TULANG BELAKANG

Merujuk kepada laman livestrong.com, terdapat beberapa suplemen yang boleh membantu memperbaiki kerosakan tisu akibat masalah slip disc. Antara kebaikan suplemen ialah ia boleh membantu masalah slip disc anda secara dalaman setelah rawatan asas dan rujukan daripada doktor.