Kalau sebut ekzema rasanya memang ramai yang dah tahu, tetapi penyakit psoriasis mungkin masih ada lagi yang tertanya-tanya dan tidak faham. Sebenarnya, ekzema dan psoriasis ini seakan sama kerana ia adalah gejala kulit kering dan gatal.
Apa itu ekzema?
Menurut koskinspecialist, istilah ekzema merujuk kepada pelbagai jenis penyakit kulit radang dan punca utama tidak diketahui tetapi ia berkaitan dengan genetik individu di mana sistem imun badan mempunyai respons yang terlalu aktif.
Sabun, kain, peluh, binatang dan perengsa lain boleh mencetus penyakit ini tetapi ia tidak merebak. Ekzema menyebabkan kulit menjadi kering, kemerahan, gatal dan berpeluh dan kerana itu, jika digaru boleh menyebabkan nanah dan kudis pada tubuh badan.
Psoriasis lebih kronik
Penyakit ini adalah keadaan kronik yang berulang-ulang kerana pertumbuhan sel-sel kulit yang tidak terkawal. Sel-sel ini akan bertimbun dan menjadi tebal, bersisik serta menyebabkan rasa gatal. Penyakit ini tidak menentu dan kerana itu, ia menyukarkan untuk mendapat rawatan.
Namun, bagi mereka yang menghidap psoriasis perlu sentiasa berfikiran terbuka dan mempunyai kesabaran yang tinggi serta bekerjasama dengan doktor untuk menjayakan rawatan ini.
Bagi kedua-dua simptom ini, biasanya krim topikal diberikan untuk mengekalkan kelembapan kulit dan mengurangkan kegatalan.
Jika kes yang lebih kronik, ubat oral seperti antihistamin atau kortikosteroid akan dipreskripsikan untuk mengawal penyakit ini dengan lebih berkesan. Jika tanda-tanda jangkitan mula muncul, antibiotik akan diberi. Suplemen seperti omega-3, vitamin D dan vitamin E boleh menggalakkan penyembuhan kulit.
Rawatan alami
Daripada segi perubatan moden dan pandangan pakar, apa yang dijelaskan tadi mungkin salah satu cara yang boleh anda rujuk untuk merawat ekzema dan psoriasis. Namun begitu, terdapat beberapa rawatan alami yang boleh anda cuba.
Menurut portal mensive, empat ramuan yang ada di rumah ini telah terbukti dapat mengurangkan gejala dan membantu masalah kulit tegang.Berikut merupakan bahan-bahan yang boleh anda kenal pasti untuk membuat rawatan ini.
1. Lemak sayuran
Ramuan ini sesuai untuk disapu di atas kulit yang kering atau mengelupas. Sapukan pada kawasan yang terjejas dan tampalkan dengan surgical tape. Biarkan selama dua hingga empat jam untuk ia lembap pada kulit. Ulang rawatan ini setiap hari sehingga ruam hilang.
2. Minyak sayuran, Minyak zaitun dan Oatmeal
Bahan ini boleh dijadikan sebagai rawatan mandian dengan menambah satu cawan minyak sayuran atau minyak mineral ke dalam mandian hangat bagi melembapkan dan melicinkan kulit yang kering.
Selain itu, anda juga boleh campurkan dua sudu teh minyak zaitun dengan segelas susu dan masukkan ke dalam air mandian.
Ketiga, lakukan mandian oatmeal kerana ia sangat baik untuk melegakan kulit gatal. Kisar beberapa cawan oatmeal (tidak berperisa), kemudian taburkan ke dalam air mandian. Tambahkan satu sudu teh minyak pati lavender untuk lebih menenangkan tubuh badan dan menyembuhkan kulit.
3. Kunyit
Curcumin, antioksidan yang terdapat dalam kunyit telah terbukti dapat melindungi kulit dengan meneutralkan radikal bebas dan menyembuhkan luka dengan cepat. Ambil kira-kira satu sudu teh kunyit setiap hari dan boleh dikombinasikan bersama nasi, sayur-sayuran dan makanan lain.
4. Cuka epal
Ramuan ini digunakan untuk melegakan radang pada kulit atau terbakar dan juga dapat membasmi kuman. Guna kapas untuk menyapu cuka secara langsung pada bahagian tubuh yang bersisik atau menyapu di kawasan yang lebih besar dengan tuala yang bersih.
Perhatian: Jangan guna ramuan ini jika kulit anda merekah atau berdarah kerana ia akan memedihkan dan menghakis kawasan itu.
Diingatkan kembali, ini adalah sekadar usaha yang boleh anda cuba. Sekiranya penyakit masih merebak. Segeralah mendapatkan rawatan daripada doktor.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Bersunat Guna Kit DIY Online, Lelaki Terkejut Alat Sulit Bengkak
Berkhatan, atau dalam istilah perubatan dikenali sebagai sunat, adalah satu amalan yang dilakukan ke atas lelaki untuk membuang kulit kulup yang menutupi kepala zakar.
Amalan ini telah lama dipraktikkan dalam pelbagai budaya dan agama, termasuk dalam Islam dan Yahudi.
Seorang lelaki di Taiwan cuba bersunat sendiri menggunakan kit ‘do-it-yourself (DIY)’ yang dibeli secara dalam talian menyesal selepas terpaksa menanggung kesakitan dan terpaksa dirawat di hospital.
Bersunat Guna Kit DIY Beli Online, Lelaki Terkejut Alat Sulit Bengkak
Menurut pakar urologi, Dr. Chen Zhongzuo, beliau berkongsi kisah ngeri pesakit itu yang mengalami bengkak pada zakarnya kerana menggunakan kit yang dibeli dari aplikasi dalam talian.
“Pesakit mendakwa kit itu mengandungi ubat bius ringan yang disembur pada alat kelaminnya. Tetapi, prosedur membuang bahagian kulup telah menyebabkan kesakitan melampau kepadanya.
“Selepas tujuh hari menanggung sakit, lelaki itu akhirnya mendapatkan rawatan di hospital,” ujarnya.
Tambahnya, zakar pesakit itu mengalami jangkitan dan terpaksa diberikan antibiotik.
Kelebihan Berkhatan Bagi Lelaki
Selain daripada aspek keagamaan, berkhatan juga mempunyai banyak kelebihan dari sudut kesihatan dan kebersihan. Berikut adalah beberapa kelebihan berkhatan bagi lelaki:
- Kebersihan Alat Kelamin
- Memudahkan penjagaan kebersihan.
- Mengurangkan pengumpulan smegma dan bau tidak menyenangkan.
- Mengurangkan Risiko Jangkitan Saluran Kencing
- Risiko lebih rendah untuk mendapat jangkitan saluran kencing.
- Mengurangkan Risiko Penyakit Menular Seksual
- Kurangkan risiko HIV, herpes, dan HPV.
- Mengurangkan luka dan lecet yang boleh menjadi pintu masuk bagi virus dan bakteria.
- Mengurangkan Risiko Kanser Zakar
- Risiko yang lebih rendah untuk mendapat kanser zakar.
- Keselesaan dan Keyakinan Diri
- Kurang iritasi dan jangkitan pada zakar.
- Meningkatkan keselesaan dalam kehidupan seharian dan semasa hubungan seksual.
- Kebersihan dan Kesihatan Reproduktif Pasangan
- Mengurangkan risiko jangkitan dan penyakit menular seksual.
- Meningkatkan kesihatan reproduktif pasangan dan mengurangkan kemungkinan jangkitan serviks pada wanita.
MASKULIN: Bagi anda yang mempertimbangkan untuk berkhatan, adalah penting untuk mendapatkan nasihat dan bimbingan daripada profesional kesihatan untuk memastikan prosedur dilakukan dengan selamat dan berkesan.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Cara Kira BMI (Indeks Jisim Badan) Paling Tepat
Memiliki Indeks Jisim Badan (BMI) yang ideal bukan sahaja mencerminkan tahap kesihatan yang baik tetapi juga memberikan keyakinan terhadap penampilan diri. Cara kira BMI yang betul – mengaitkan berat badan dengan ketinggian untuk menentukan sama ada seseorang berada dalam julat berat badan yang sihat.
Walaupun ia bukan pengukur kesihatan yang sempurna, BMI sering digunakan sebagai penunjuk awal untuk risiko penyakit seperti obesiti, diabetes, dan masalah jantung.
Jadi, bagaimanakan kita ingin menentukan cara kira BMI sendiri dengan cara paling tepat dan mudah difahami?
Kepentingan BMI dalam Kehidupan Harian
Menurut Kementerian Kesihatan Malaysia, kadar obesiti di negara ini terus meningkat. Statistik menunjukkan bahawa 51% rakyat Malaysia mempunyai berat badan berlebihan atau obes.
Ini sekali gus menjadikan Malaysia sebagai antara negara memiliki kadar obesiti tertinggi di Asia Tenggara. Punca utama masalah ini? Ramai pakar kesihatan berpandangan puncanya ialah hidup sedentari, pemakanan tidak seimbang, tekanan dan kurangnya kesedaran tentang pentingnya bersenam.
Obesiti bukan sekadar masalah kosmetik, ia merupakan masalah kesihatan yang serius. Individu yang mengalami obesiti mempunyai risiko lebih tinggi untuk mendapat penyakit kronik seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan kanser tertentu.
Oleh itu, memahami dan mengira dengan betul merupakan langkah penting ke arah kesedaran diri dan penjagaan kesihatan.
Cara Kira BMI
Formula BMI adalah seperti berikut:
BMI = Berat badan (kg) / [Tinggi (m)]²
- Berat badan diukur dalam kilogram (kg).
- Tinggi diukur dalam meter (m).
- Tinggi dalam sentimeter perlu ditukar kepada meter dengan membahagikan angka tersebut dengan 100.
Kategori BMI
Berikut adalah panduan klasifikasi BMI yang disarankan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO):
- Kurang berat badan: BMI kurang daripada 18.5
- Berat badan normal: BMI 18.5 hingga 24.9
- Berat badan berlebihan: BMI 25 hingga 29.9
- Obesiti: BMI 30 ke atas
Contoh Pengiraan BMI
Seorang lelaki dengan berat badan 65 kg dan ketinggian 170 cm:
- Tukar ketinggian kepada meter:
170 cm ÷ 100 = 1.7 m - Kira tinggi dalam kuasa dua:
1.7 × 1.7 = 2.89 - Gunakan formula BMI:
65 ÷ 2.89 = 22.5
Hasil: BMI lelaki ini adalah 22.5, yang tergolong dalam kategori berat badan normal.
Punca Utama Masalah Obesiti di Malaysia
- Pemakanan Tidak Sihat
Pengambilan makanan berkalori tinggi, bergula, dan berlemak seperti makanan segera menjadi kebiasaan di kalangan rakyat Malaysia. - Gaya Hidup Tidak Aktif
Kebanyakan rakyat Malaysia bekerja di pejabat dan kurang melakukan aktiviti fizikal. Tontonan televisyen atau gajet juga menggantikan masa untuk bersenam. - Tekanan Hidup
Tekanan menyebabkan ramai individu makan secara berlebihan sebagai cara untuk menghilangkan stres. - Kurangnya Kesedaran
Ramai yang tidak mengetahui keperluan kalori harian mereka atau pentingnya bersenam secara konsisten.
Cara kira BMI yang betul merupakan langkah pertama yang mudah tetapi sangat bermakna untuk menilai tahap kesihatan seseorang.
BACA: Panduan Bulanan Cara Turunkan Berat Badan & Naikkan Otot Sepanjang 2025
Dengan pemahaman tentang BMI, kita boleh mengambil tindakan awal untuk mengekalkan berat badan ideal melalui diet seimbang dan senaman.
Sebagai rakyat Malaysia, kita harus mengambil serius isu obesiti yang semakin meruncing untuk memastikan generasi yang lebih sihat dan produktif.
Jadi, mulakan langkah kecil hari ini—kira BMI anda dan buat perubahan ke arah kesihatan yang lebih baik!
Subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Lelaki, Jangan Tunggu Rebah! Ini Tanda Awal Jantung Bermasalah
Lelaki, jangan tunggu rebah baru mahu ambil peduli. Penyakit jantung bukan lagi masalah orang berusia, malah kini semakin banyak menyerang lelaki muda seawal usia 30-an. Apa yang membimbangkan, kebanyakan kes serangan jantung bermula dengan simptom kecil yang kerap diabaikan kerana dianggap remeh.
Menurut doktor perubatan Dr Kent Khaw, ramai masih percaya serangan jantung mesti berlaku secara tiba-tiba – pegang dada, jatuh dan pengsan. Hakikatnya, tubuh sebenarnya sudah memberi amaran awal, cuma kita yang tidak mahu mendengar. Jika dikesan lebih awal, peluang untuk merawat dan mencegah serangan jantung lebih tinggi.
Simptom Awal Penyakit Jantung Yang Lelaki Selalu Abaikan
Rasa tak selesa di dada – perasaan berat, ketat, ditekan atau terbakar. Sakit ini boleh merebak ke lengan kiri, rahang, belakang badan atau bahagian perut atas (epigastrik).
Cepat penat dan sesak nafas – tercungap walaupun hanya berjalan lima minit atau naik tangga sedikit. Bukan soal umur, tapi tanda jantung lemah.
Berdebar, pening atau pengsan tanpa sebab jelas – berlaku bila tekanan darah turun secara tiba-tiba atau ritma jantung tidak stabil.
Bengkak kaki, batuk waktu malam dan sukar tidur berbaring – tanda kegagalan jantung yang menyebabkan cecair terkumpul di paru-paru serta anggota badan.
Simptom Senyap Dalam Kalangan Wanita
Dr Khaw menambah, wanita pula lebih cenderung mengalami ‘silent heart attack’. Mereka mungkin tidak rasa sakit dada, sebaliknya hanya alami penat luar biasa, loya, sakit belakang atau sesak nafas. Keadaan ini lebih berbahaya kerana sukar dikenal pasti tanpa pemeriksaan doktor.
Faktor Risiko Penyakit Jantung Yang Wajib Dielakkan
Berat badan berlebihan (BMI 25 ke atas)
Tekanan darah tinggi, kolesterol dan gula dalam darah tinggi
Merokok dan penggunaan produk tembakau
Kurang bersenam dan gaya hidup sedentari
Makan makanan tinggi garam, kolesterol dan lemak tidak sihat
Tekanan emosi yang berpanjangan
Sejarah keluarga berpenyakit jantung
Pernah alami COVID-19 atau pre-eclampsia ketika hamil
Langkah Pencegahan Untuk Lelaki Maskulin
Buat pemeriksaan kesihatan berkala – semak tekanan darah, kolesterol dan gula.
Amalkan diet sihat – kurangkan makanan berminyak dan tinggi garam.
Aktifkan gaya hidup – senaman kardio seperti jogging, berbasikal atau berenang sekurang-kurangnya 30 minit sehari.
Berhenti merokok dan hadkan alkohol.
Cukupkan tidur – sekurang-kurangnya 7 jam sehari untuk keseimbangan tubuh.
Dr Khaw mengingatkan: “Jangan tunggu rebah baru bertindak. Kadang-kadang jantung dah beri isyarat awal, tapi kita yang tak mahu dengar.”
Kesimpulan: Penyakit jantung ialah pembunuh nombor satu lelaki. Jangan biarkan simptom kecil berlalu begitu sahaja. Lelaki maskulin sejati bukan sekadar menjaga penampilan luaran, tetapi juga memastikan jantung kekal sihat, kuat dan bertenaga untuk masa depan.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
