Rokok dan vaping telah lama dikenali sebagai tabiat yang berbahaya kepada kesihatan lelaki. Namun, impak buruk ini tidak terhad kepada penyakit paru-paru atau kanser sahaja.
Rokok Dan Vaping Punca Lelaki Mati Pucuk, Nikotin Tingkat Risiko Tak Subur
Rokok Dan Vaping Punca Lelaki Mati Pucuk,
Doktor kesihatan lelaki dari Him Wellness itu berkata, ini adalah kerana rokok dan vape mempunyai bahan nikotin yang boleh menyebabkan salur darah menjadi keras atau ‘Atherosclerosis, tegas Dr Ahmad Samhan Awang.
“Keadaan ini terjadi apabila salur darah sukar untuk mengembang dan menyebabkan darah sukar untuk mengalir dengan baik.
Ads
“Ini turut menyebabkan kesukaran mengalami ketegangan di bahagian zakar.
“Jadi inilah punca mengapa 40 peratus daripada mereka yang merokok atau ‘vaping’ terdedah kepada risiko mati pucuk,” kata Dr Ahmad Samhan
Ads
Rokok Dan Vaping Punca Lelaki Mati Pucuk,
Menurut beliau, antara penyelidikan yang pernah dijalankan bagi mengkaji keabsahan perkara tersebut ialah kajian terbitan ‘American Journal of Preventive Medicine’.
Ia dilakukan sekumpulan penyelidik dari Universiti New York yang mendapati bahawa tabiat menghisap vape atau rokok elektronik boleh meningkatkan risiko mati pucuk sehingga dua kali ganda.
Ads
Kajian itu turut mendedahkan, lebih dua kali ganda lelaki sihat yang berusia antara 20 hingga 65 tahun yang menghisap vape setiap hari melaporkan mengalami masalah mati pucuk.
Dalam dunia moden hari ini kita dikelilingi dengan segala macam aspek perkara yang ekspres. Contohnya, makanan ultra-diproses yang kini bukan sekadar pilihan mudah malah betrtukar menjadi amalan pemakanan yang rutin.
Makan burger segera sebelum kerja, minuman bergula sebagai ‘fuel’, snek berperisa ketika gaming, mi segera lewat malam.
Semua ini nampak seolah biasa dan praktikal. Tapi satu kajian terbaru mendedahkan sesuatu yang lebih gelap di sebaliknya. Ia boleh membuatkan remaja dan dewasa muda terus makan walaupun tubuh sebenarnya sudah tidak lapar.
Kajian dari Virginia Tech ini bukan sekadar statistik biasa. Ia membongkar bagaimana makanan ultra-diproses berpotensi ‘rewire’ tabiat makan, khususnya dalam kalangan remaja dan orang muda yang masih berada dalam fasa pembentukan gaya hidup.
Seramai 27 peserta lelaki dan perempuan berumur 18 hingga 25 tahun terlibat dalam kajian ini. Mereka melalui dua fasa diet selama dua minggu setiap satu. Setiap seorang mengikuti satu diet tinggi makanan ultra-diproses dan satu lagi diet yang langsung tidak mengandunginya.
Bezanya? Kedua-dua diet ini disamakan secara ekstrem dari segi nutrisi — kalori, protein, karbohidrat, lemak, serat, gula tambahan, ketumpatan tenaga, malah vitamin dan mineral. Tiada ruang untuk alasan ‘sebab lebih gula’ atau ‘sebab lebih kalori’.
“Kami mereka bentuk diet ini dengan sangat ketat, memadankan 22 ciri pemakanan termasuk makronutrien, serat, gula tambahan, ketumpatan tenaga serta pelbagai vitamin dan mineral,” jelas Profesor Brenda Davy dari Jabatan Pemakanan Manusia, Makanan dan Senaman Virginia Tech.
Maksudnya jelas. Jika ada perubahan tabiat makan, puncanya adalah tahap pemprosesan, bukan faktor lain.
Selepas setiap fasa diet, peserta dibenarkan makan secara bebas dalam sesi sarapan berbentuk bufet. Di sinilah ‘perangai sebenar’ tubuh mula terserlah.
Apabila data dianalisis mengikut umur, kumpulan 18 hingga 21 tahun menunjukkan corak yang membimbangkan. Selepas diet tinggi makanan ultra-diproses, mereka mengambil lebih banyak kalori, walaupun tidak menunjukkan tanda lapar.
Sebaliknya, kumpulan 22 hingga 25 tahun kekal lebih terkawal.
“Kumpulan umur yang lebih muda mengambil lebih banyak kalori daripada makanan ultra-diproses walaupun mereka sebenarnya tidak lapar,” tambah ahli sains saraf Alex DiFeliceantonio yang juga penolong profesor di Institut Penyelidikan Bioperubatan Fralin Virginia Tech.
Ini bukan soal ‘lapar mata’. Ini soal kehilangan keupayaan tubuh untuk membaca isyarat sendiri.
Makan tanpa lapar adalah red flag besar. Ia bermaksud otak tidak lagi mendengar isyarat kenyang, sebaliknya bertindak balas terhadap rangsangan seperti rasa, bau, tekstur, serta kepuasan segera.
Dalam jangka pendek, ia mungkin nampak remeh. Tapi dalam jangka panjang, tabiat ini adalah laluan terus ke:
Bagi lelaki muda, ini sangat kritikal. Usia 18 hingga awal 20-an adalah fasa di mana tabiat makan, disiplin diri dan hubungan dengan makanan sedang ‘dikodkan’.
Ramai lelaki aktif, gym-goers dan pencinta sukan menyangka mereka selamat selagi bersenam.
Tapi kajian ini memberi amaran jelas: latihan fizikal tidak membatalkan kesan tabiat makan yang rosak.
Makanan ultra-diproses mungkin tidak terus menaikkan berat badan dalam masa dua minggu. Namun, ia mengajar tubuh untuk makan tanpa sebab. Bila ini menjadi kebiasaan, kawalan diri mula terhakis.
Bukan Semua Yang Mudah Itu Selamat
Kajian ini bukan menyuruh anda buang terus burger atau snek kegemaran. Tapi ia menuntut kesedaran.
Untuk lelaki terutamanya yang masih muda atau remaja, makanan ultra-diproses bukan sekadar ‘cheat meal’ tetapi ia boleh menjadi pencetus tabiat makan yang sukar dipatahkan.
Dalam dunia lelaki moden yang laju, kuat dan kompetitif, kawalan diri adalah aset. Dan kawalan diri itu bermula dari apa yang kita suap ke dalam mulut, bukan bila perut lapar, tapi bila otak masih waras.
Musim durian tiba lagi, dan bagi ramai lelaki Maskulin, inilah waktu paling dinanti untuk ‘melantak’ buah berduri yang digelar raja segala buah ini. Namun, dalam keghairahan menikmati keenakannya, ada peringatan penting daripada pakar kesihatan bahawa bukan semua orang boleh makan durian sepuas hati.
Menurut Dr. Safiya Amaran, Pakar Kesihatan Perubatan Awam, terdapat tiga golongan lelaki yang perlu hadkan pengambilan durian, demi menjaga kesihatan dan mengelakkan risiko komplikasi serius. Beliau menasihatkan agar individu ini mengambil satu hingga dua ulas sahaja bagi setiap hidangan.
Semakin meningkat usia, semakin perlahan kadar metabolisme badan. Fungsi organ seperti jantung, buah pinggang dan pankreas juga tidak lagi setegas waktu muda. Maka, pengambilan makanan tinggi gula dan kalori seperti durian perlu dikawal.
“Lelaki berusia 50 tahun ke atas perlu lebih berhati-hati kerana sistem badan mereka tidak setangguh dahulu,” jelas Dr. Safiya.
Jika anda dalam kategori ini, jangan jadikan durian sebagai snek harian. Kawal nafsu makan, dan seimbangkan dengan aktiviti fizikal secara konsisten.
Ramai lelaki Maskulin masih lagi bergelut untuk tinggalkan tabiat merokok. Tapi tahukah anda, gabungan durian dan rokok boleh jadi kombinasi berbahaya?
Durian mempunyai sifat ‘menghangatkan’ badan, dan bila digabung dengan bahan toksik daripada rokok, ia boleh menyebabkan tekanan pada jantung dan salur darah.
“Perokok tegar berisiko tinggi untuk mendapat komplikasi seperti strok atau serangan jantung jika makan durian secara berlebihan,” tegas Dr. Safiya.
Tip Maskulin:
Kalau anda belum berhenti merokok, hadkan pengambilan durian. Lebih baik, berhenti merokok terus dan nikmati hidup sihat yang lebih berkualiti.
Antara penyakit kronik yang biasa menyerang lelaki termasuklah diabetes, darah tinggi, kolesterol tinggi dan sakit jantung. Buat golongan ini, makan durian tanpa had adalah seperti bermain dengan api.
Walaupun durian mempunyai Indeks Glisemik (GI) yang rendah (sekitar 49) kerana tinggi serat, kandungan gula dan kalorinya tetap tinggi antara 130 hingga 253 kcal untuk 155 gram.
Menurut Dr. Safiya, makan durian secara berlebihan boleh melonjakkan paras gula dalam darah dan memberi tekanan kepada jantung, sekali gus meningkatkan risiko angin ahmar (stroke).
Sihat itu satu aset. Makan durian bukan salah, tapi makan secara berlebihan tanpa ambil kira faktor kesihatan diri boleh jadi padah. Sebagai lelaki moden, kita kena kenal tubuh sendiri dan bijak buat pilihan.
Jika anda tergolong dalam mana-mana tiga golongan yang disebut tadi – berusia lebih 50 tahun, perokok tegar, atau ada penyakit kronik – dengarlah nasihat pakar. Hadkan kepada satu atau dua ulas sahaja, dan elakkan gabungan durian dengan minuman manis, berkafein atau makanan berlemak lain.
je senang
