Kalau bercakap tentang makanan yang mampu membantu atau mengekalkan kekuatan ‘tenaga lelaki’ sememangnya ramai yang akan ambil perhatian. Dan MASKULIN percaya anda yang sedang membaca artikel ini juga sebenarnya mahukan maklumat berkenan topik di kami kongsikan ini.

Secara asasnya kesihatan seseorang itu akan jadi lebih baik jika mengamalkan diet yang seimbang. Tabiat pemakanan seperti mengurangkan makanan bergula makanan ringan dan bergarak merupakan salah satu langkah yang mampu membantu anda menjalai kehidupan yang sihat.

Bagi kesihatan seksual seorang lelaki pula terdapat beberapa jenis makanan yang terbukti mampu membantu menjadi lebih baik. Adakah anda seorang penggemar sayur bendi?

Jika ya tahniah kerana kacang bendi merupakan antara jenis sayur yang baik untuk kesihatan seksual lelaki.

Menurut laman sesawang Hello Doktor, kacang bendi merupakan sayur yang sangat baik kerana ia mengandungi beberapa komponen dan bahan yang mampu memberikan kesan positif kepada kesihatan seksual lelaki!

CEGAH MATI PUCUK

MASKULIN jangkakan ramai yang tak tahu perkara ini, bukan? Kacang bendi merupakan sejenis sayur yang kaya dengan mineral zink. Kewujudan mineral ini mampu membantu lelaki dari berdepan risiko mati pucuk atau erectile disfunction. Ia juga membantu meningkatkan tenaga intim lelaki.

CEGAH BILANGAN RENDAH

Selain mineral zink, kadang bendi juga kaya dengan asid folik dan beberapa komponen lain yang mampu membantu meningkatkan bilangan sperma.

Ia merupakan komponen yang pentinf bagi mencegah jumlah sperma menjadi rendah selain dapat memekatkan. Tapi perlu ingat, pekat tidak semestinya jumlah sperma yang tinggi.

RENDAH KOLEKSTEROL DAN KALORI

Makanan yang rendah kolesterol sememangnya sangat baik untuk kesihatan. Sebagai antara sayuran rendah koleksrol dan kalori, kacang bendi sangat sesuai buat anda yang ingin berdiet dan dalam pada masa yang sama mahu prestasi di kamar tetapi ‘tip top’!

Menarik: Senaman Biasa Di Sekolah Dulu, Siapa Sangka Lompat Bintang Banyak Manfaat Kecergasan

KAYA FOLAT

Folat, juga dikenali sebagai vitamin B9, mewakili semua sebatian yang disebut folat yang terdapat secara semula jadi dalam makanan dan makanan tambahan.

Kacang bendi yang kaya dengan folat dapat memainkan peranan penting dalam membantu memantapkan kesihatan seksual seorang lelaki. Terdapat kajian yang pernah dilakukan pada tahun 2014 menunjukkan kebanyakan lelaki yang mati pucuk mengalami penurunan kandungan folat dalam badan.

KAYA ANTIOKSIDAN

Kacang benda cukup hebat dan kaya dengan antioksidan seperti polifenol dan flavanoid. Kedua-dua mempunyai nutrein yang sangat membantu mencegah berlakunya pembekuan darah selain dalam masa yang sama membantu kesihatan jantung lelaki.

Jadi jika anda mahu terus ‘perform’ dengan mantap jadikanlah bendi sebagai salah satu sayuran wajib dalam menu makanan anda!

Jom subscribe YouTube MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah!

Sumber: Hello Doktor

Bagi yang mengikuti perkembangan pelakon Shaheizy Sam, umum sedia maklum bahawa aktor itu pernah memiliki tubuh yang agak sado.

Semuanya kerana mahu melaksanakan watak anggota polis dalam Polis Evo 2 dengan lebih berkesan serta nampak hidup.

Namun setelah beberapa tahun melayari alam rumah tangga, aktor tampan ini seperti terpaksa akur menjadi seorang suami dan juga ayah yang bahagia.

Ini kerana bukan sahaja hati senang malah selera makan juga boleh bertambah-tambah kerana hidup dalam keadaan yang serba positif dan ceria.

Lucunya baru-baru ini, Shaheizy Sam ada memuat naik sekeping gambar keadaan dirinya yang terkini.

Salahkan makanan kenapa sedap sangat

Dalam posting berkenaan, Shaheizy dilihat semakin buncit dan menyalahkan makanan kerana terlalu sedap sangat.

Padahal dia sebelum ini pernah berkata menerusi satu kapsyen, “Esok lusa hilanglah lemak ini,” tetapi lain pula yang jadinya.

Bini nak badan suami macam Shaheizy

Pengikut Shaheizy memberi pelbagai reaksi atas perubahan Shaheizy yang dilihat agak ketara namun bagi lelaki, it’s OK!

Lainlah kalau wanita, memang tengah kurus pun dia boleh kata berat badan dah naik. Aishh.. pening nak hadam!

Tetapi kepada para isteri yang inginkan suami masing-masing memiliki bentuk tubuh seperti Shaheizy Sam, bergembiralah kerana ia sudah termakbul.

Apa komen dan reaksi anda pula? Kongsikan bersama Maskulin.

Performance Core bertambah

Core merupakan bahagian pada perut, paha dan juga bahu. Bila anda ajin buat plank otot-otot pada bahagian tu akan bertambah kuat dan akan mengurangkan risiko dari sebarang penyakit untuk bahagian tersebut.

Mengurangkan Risiko Sakit Belakang

Menurut American Council, buat plank setiap hari dapat mengurangkan risiko untuk dapat sakit belakang dan juga menguatkan otot dan memastikan sistem sokongan bahagian belakang korang bertambah baik.

Meningkatkan Metabolism

Sangatlah sesuai untuk mereka yang kerja asyik mengadap komputer dan tak banyak bergerak. So kalau anda ingin kadar metabolism tinggi, seeloknya buatlah plank ini setiap hari dekat rumah. Sebab buat plank ni akan membuatkan kadar metabolism korang melonjak-lonjak walaupun sedang tidur.

Membentuk Tubuh 

Disebabkan ketahanan badan meningkat, bentuk badan juga akan lebih tone dan menarik, terutamanya pada bahagian lengan dan perut anda.

Mental Lebih Mantap

Jika anda rasa seminit tu sebenarnya sekejap, kami sarankan korang buat plank ni selama 2 seminit. Plank ni akan membantu mental korang bertambah baik dan melatih minda anda untuk menjadi penyabar.