Dalam pada kita tak sedar, sebenarnya kadang-kadang kita sering murung dan stress. Nak tahu kenapa? Ini disebabkan pemikiran negatif yang selalu menghampiri kita. Ada banyak cara sebenarnya  untuk kita sentiasa kekal positif.

• Pilih kawan

Jika anda merupakan seorang yang mudah murung dan berfikiran negatif, mungkin ini masa untuk anda mencari kawan yang boleh memberi semangat positif buat anda. Maksud di sini bukanlah anda terus memutuskan hubungan dengan rakan anda yang mempunyai sikap negatif tu, cuma rajin luangkan masa dengan rakan yang sentiasa memulakan harinya dengan “rise and shine!”

• Makan dan tidur yang cukup

Pergilah ke mana saja, makan dan tidur merupakan faktor utama seseorang kekal sihat. Minda yang sihat juga terletak pada pemakanan seseorang. Jika anda mengambil pemakanan yang seimbang, maka ia akan memudahkan untuk berfikir secara tenang. Jadi tak ada lah serabut sepanjang masa.

• Move on

Bila anda masih teringatkan kisah lama, kisah-kisah yang menyakitkan hati, fikiran anda akan diselaputi dengan fikiran negatif. Sebagai contoh, seseorang yang baru lepas dimarahi oleh majikan akan berasa sangat murung dan tidak bertenaga. Ambil langkah untuk melupakan semua masalah anda. Tarik nafas sedalam-dalamnya dan anggap semua itu satu cabaran untuk anda lebih berjaya pada masa hadapan. Untuk mendapatkan fikiran seperti ini, anda haruslah move on!

• Lakukan perkara yang anda suka

Hidup hanya sekali, jadi mengapa anda harus buat perkara yang anda tak suka? Sebagai contoh kerjaya anda, jika anda tidak gembira dengan kerjaya anda, ini masanya untuk anda berhenti dan cari hala tuju hidup anda. Lakukan perkara yang anda suka, walaupun kerjaya tersebut tidak boleh menjamin masa depan panjang anda. Ini kerana jika anda melakukan satu perkerjaan yang anda tidak suka, potensi untuk anda menghidap depression sangat tinggi. Biarkan orang nak kata apa, janji anda happy.

Tak sure lah, “sekarang ni tengah happy ke tak?” apa kata anda tulis  3 perkara yang anda nak buat, 3 perubahan dunia yang anda nak lihat. Kemudian bandingkan dengan gaya hidup anda, pilih perkara yang paling sesuai dengan jiwa anda. dengan cara ni, anda akan dapat melihat kerjaya yang sesuai untuk anda.

• Bersyukur

Setiap kali bangun pagi, sentiasa ambil masa untuk tulis 3 perkara yang buat anda bersyukur sepanjang minggu atau hari sebelumnya. Jika anda betul-betul tidak punya masa, maka ketika anda sedang bersiap untuk ke pejabat, cuba ingat perkara-perkara yang meyebabkan anda bersyukur.

• Bantu kawan yang dalam kesusahan

Nak bantu macam mana ni? Misalnya kawan anda menghadapai kemurungan, atau mereka punya masalah yang tak dapat diselesaikan dengan perbuatan, maka ketika inilah anda membantu mereka. Jika anda seorang yang negetif, anda tidak mahu orang sekeliling anda rasa apa yang anda rasa. Jadi anda bertindak untuk memulihkan semangat mereka dengan memberi nasihat positif. Dalam tak sedar, anda sebenarnya sedang menasihat diri anda sendiri. Ini salah satu senam untuk anda mengubah minda anda untuk lebih positif.

Biasalah, jika anda hidup bujang atau tidak ada masa yang banyak di rumah, mungkin anda akan menghadapi masalah dalam memastikan makanan yang anda beli itu telah lepas tarikh luput ataupun tidak. Kadang-kadang tak sempat makan pun, dah basi. Ada beberapa cara sebenarnya untuk tahu sama ada makanan yang anda beli telah tamat tarikh luput ataupun tidak.

Sebenarnya tarikh luput ini tercipta berdasarkan tekaan pihak pengusaha berkenaan makanan tersebut. Berdasarkan pemerhatian mereka, makanan yang dikeluarkan sebagai contoh roti, hanya boleh bertahan sekurang-kurangnya 4 hari. Fakta ini sebenarnya bergantung kepada suhu bilik saja. Apa yang penting adalah naluri anda. Jika anda rasa makanan anda masih elok walaupun telah lepas tarikh luput, anda masih boleh menikmati makanan tersebut. Jika anda sudah nampak kulat, basi dan berbau, maka sudah sampai masa anda memberi makan kepada tong sampah anda.

Macam mana nak mengekalkan makanan agar tidak cepat berkulat atau busuk?

• Simpandalam peti sejuk

Pastikan anda meletakkan makanan dalam peti sejuk. Mengapa peti sejuk? Ini adalah untuk menjadikan makanan anda tahan dengan lebih lama. Suhu di dalam peti sejuk membantu melambatkan proses kulat dan makanan berbau. Jadi bolehlah tahan sehingga 6 bulan ke 1 tahun bergantung kepada jenis makanan.

• Beli dalam kuantiti yang sedikit

Selain daripada anda belajar berjimat dan mengawal nafsu, beli dalam kuantiti yang sedikit juga membantu anda agar tidak menyimpan makanan lepas dari tarikh luput. Sebagai contoh Ikan sardin. Jangan pula anda beli sekotak ikan sardin, beli untuk kuantiti seminggu. Kalau dah habis, barulah beli balik. Jangan fikir stock sebulan, takut dalam sebulan tu anda terpaksa out station, dah membazir kalau terlepas tarikh luput kan?

Jadi kalau setakat semalam tarikh luputnya tu, masih boleh makan lagi. Ikut naluri hati anda.

Baju berwarna putih memang agak sukar untuk dijaga namun memandangkan ia menjadi pakaian rutin sewaktu ke pejabat, warnanya memang perlu dijaga.

Bukan apa.. jika kemeja putih yang anda pakai itu kelihatan kusam, pastinya pandangan orang ramai terhadap kita akan jadi ‘macam-macam’.

Sehubungan itu, ini tips yang boleh anda ikuti :

1. Asingkan sewaktu basuh

Kalau anda nak basuh baju, pastikan baju berwarna putih diasingkan daripada baju berwarna lain. Ini kerana warna daripada baju lain boleh membuatkan baju putih jadi kusam.

2. Asing ikut material

Kalau sudah asingkan mengikut warna, anda juga harus tentukan materialnya seperti :

• Acetates boleh digabung bersama acrylics
• Linen boleh dibasuh bersama kain kapas
• Wool tidak boleh bercampur dengan mana-mana material
• Delicate perlu dicuci tangan

Jangan masukkan ke dalam satu mesin yang sama untuk kesan yang lebih berkesan.

3. Rendam dalam air suam

Periksa dulu label baju sama ada boleh dicuci dengan air panas. Jika boleh, rendam baju putih dalam air suam kerana ia sebenarnya ‘setting’ terbaik untuk pakaian berwarna putih.

4. Guna lemon atau cuka

Jika anda kurang berminat guna agen pemutih yang ada di pasar raya, boleh gantikannya dengan bahan semula jadi seperti jus lemon, cuka putih (1 cawan) atau hydrogen peroxide (3%). Bahan ini menjadikan pakaian putih kembali putih.

5. Periksa mesin basuh

Pastikan mesin basuh anda bersih daripada saki baki kotoran yang terhasil daripada mencuci pakaian terdahulu. Saki baki ini mudah melekat pada pakaian putih.

Semoga bermanfaat!