Pernah dengar tentang amalan diet dengan makan telur ? Diet Telur Rebus merupakan salah satu diet yang boleh diamalkan jika anda ingin menurunkan berat badan sehingga 10kg dalam masa dua minggu sahaja.
Tapi tahu tak sebenarnya telur mentah dan telur separuh masak juga boleh membawa kuman?
Telur mentah dan telur separuh masak sebenarnya tidak sesuai dimakan oleh kanak-kanak dibawah umur 5 tahun dan warga emas.
Ini kerana mereka mempunyai sistem imunisasi yang lemah terutamanya ibu hamil.
Ads
Pakar Perunding Obstetrik & Ginekologi Pusat Perubatan Universiti Malaya (PPUM), Profesor Dr Imelda Balchin mendedahkan faktor utama telur separuh masak harus dielakkan golongan berkenaan.
Secara umumnya, telur mengandungi protein yang tinggi tetapi usus kita tidak boleh menghadam telur mentah atau separuh masak sepenuhnya.
Ads
Apabila kita makan telur masak, 90% protein boleh dihadam oleh usus manusia manakala hanya 50% protein daripada telur mentah yang boleh dihadam.
Dari segi khasiat pula, telur mentah dan telur separuh tidak digalakkan kerana ia pembawa kuman bakteria Salmonella.
Bakteria Salmonella didapati dari usus dan tahi ayam. Ia boleh masuk ke dalam telur semasa ayam bertelur dan sebelum kulit telur menjadi keras.
Ads
Bakteria Salmonella boleh menjadi penyakit serius, keracunan dan menyebabkan keguguran atau kematian janin.
Oleh sebab itu, telur mentah harus disimpan di dalam peti sejuk bagi menghalang pembiakan bakteria itu.
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Rambut nipis bukan saja menyebabkan seseorang buntu untuk mencari penyelesaian, tetapi hilang keyakinan diri apabila berdepan khalayak. Malah, masalah itu adakalanya memaksa seseorang menyembunyikan kekurangan diri dengan memakai topi.
POTONGAN PIXIE
Mereka yang berambut nipis boleh mencuba potongan ‘pixie’ yang sememangnya popular termasuk dalam kalangan selebriti terkenal. Potongan rambut ini bukan saja universal untuk lelaki mahupun perempuan, tetapi istimewa kerana menyerlahkan keremajaan seseorang. Ia juga membuatkan anda nampak lebih kemas dan mereka yang malas menyimpan rambut panjang boleh mencuba potongan ini.
RAMBUT BANGS
Cuba alihkan perhatian individu sekeliling terhadap rambut anda yang nipis dengan potongan bangs. Gunakan sikat, seterika atau pengering bagi memberi ‘volume’ pada rambut anda. Meskipun potongan bangs bukan trend terkini, ia masih relevan sehingga ke hari ini!
BOTAK
Potongan askar ini antara pilihan untuk lelaki berambut nipis namun ia tidak bermakna anda boleh mengabaikan penjagaan rambut. Sama saja rutin penjagaannya cuma anda tidak berlu bersiap lama untuk ke kuliah atau tempat kerja. Anda juga boleh berjimat kerana tidak perlu membeli gel rambut atau ‘wax’! Bagi lelaki yang tidak sesuai dengan gaya ini, mereka setuju 100 peratus dengan kenyataan itu. Ini kerana tidak semua lelaki sesuai berkepala botak namun ada juga yang kelihatan kacak dengan gaya berkenaan. Namun, bagi lelaki yang tidak sesuai dengan gaya botak pasti akan meraung apabila dibotakkan kerana kekacakan mereka musnah sekelip mata.
SIMPAN JANGGUT DAN MISAI
Memandangkan anda berambut nipis, cuba simpan janggut dan misai ala hipster yang kian menjadi trend masa kini. Namun, pastikan misai dan janggut itu sentiasa dijaga rapi supaya nampak kemas dan tidak serabut. Selain menutup kekurangan diri, misai dan janggut juga menonjolkan imej yang lebih maskulin!
Gaya Undercut
Gaya James Darmody di Broadwalk Empire ini boleh dikatakan amat popular dalam kalangan remaja kini dan sesuai digayakan ke mana saja. Potongan pendek di bahagian belakang juga tepi dan bahagian rambut atas yang sedikit panjang disikat ke belakang menggunakan gel rambut pastinya membawa penampilan yang rapi dan luar biasa untuk anda.
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Bercuti adalah peluang yang dinanti-nantikan untuk melepaskan tekanan, menikmati pengalaman baru dan mencipta kenangan indah.
Namun, percutian yang tidak dirancang dengan baik boleh membawa kepada situasi yang tidak diingini.
Jangan risau! Dengan mengikuti enam langkah penting ini, anda boleh memastikan percutian anda berjalan lancar dan menjadi pengalaman yang menyeronokkan.
Rancang Bajet Dengan Bijak
Sebelum anda membuat sebarang tempahan, tetapkan bajet percutian yang realistik.
Bajet ini perlu merangkumi semua aspek perbelanjaan seperti pengangkutan, penginapan, makanan, aktiviti dan perbelanjaan tambahan.
Dengan menetapkan bajet awal, anda boleh mengelakkan pembaziran dan memastikan kewangan anda tidak terjejas selepas percutian.
Jangan lupa untuk memperuntukkan sedikit bajet kecemasan untuk situasi tidak dijangka.
Buat Senarai Semak Perjalanan
Senarai semak adalah teman terbaik anda semasa membuat persediaan.
Catatkan semua perkara yang perlu dibawa, termasuk pakaian yang sesuai, peralatan peribadi dan dokumen penting seperti pasport dan tiket.
Dengan senarai semak ini, anda dapat mengurangkan risiko tertinggal barang yang penting, terutama jika anda tergesa-gesa.
Tempah Penginapan dan Pengangkutan Lebih Awal
Penginapan dan pengangkutan adalah dua elemen penting dalam percutian.
Tempahan awal bukan sahaja membantu anda mendapatkan harga yang lebih baik tetapi juga memastikan anda tidak kehabisan pilihan, terutamanya jika anda bercuti pada musim puncak.
Luangkan masa untuk membaca ulasan mengenai tempat penginapan yang anda pilih supaya anda tahu apa yang diharapkan.
Jika anda memandu sendiri, pastikan kenderaan dalam keadaan baik dan lakukan penyelenggaraan sebelum perjalanan.
Semak Dokumen dan Keperluan Perjalanan
Sebelum bertolak, semak semula semua dokumen penting seperti pasport, visa dan tiket penerbangan.
Pastikan dokumen anda sah dan tidak tamat tempoh. Jika anda melancong ke luar negara, ambil tahu tentang keperluan visa dan peraturan imigresen destinasi anda.
Simpan salinan digital dokumen ini di telefon atau e-mel sebagai langkah berjaga-jaga jika dokumen asal hilang.
Ketahui Cuaca dan Persiapkan Diri
Cuaca boleh memberi kesan besar kepada pengalaman percutian anda.
Sebelum bertolak, semak ramalan cuaca untuk destinasi pilihan anda dan bawa pakaian serta peralatan yang sesuai.
Jika cuaca diramalkan hujan, sediakan payung atau baju hujan. Jika anda pergi ke tempat sejuk, pastikan anda membawa pakaian tebal yang mencukupi.
Perancangan ini bukan sahaja memastikan keselesaan anda tetapi juga membantu anda menikmati aktiviti yang dirancang tanpa gangguan.
Bawa Ubat-Ubatan dan Alat Kesihatan
Kesihatan adalah keutamaan, terutamanya semasa bercuti jauh dari rumah.
Pastikan anda membawa ubat-ubatan asas seperti ubat sakit kepala, ubat demam dan ubat alahan .
Jika anda mempunyai keperluan kesihatan khusus, bawa ubat preskripsi dan pastikan ia mencukupi sepanjang perjalanan.
Selain itu, simpan nombor kecemasan seperti hospital atau klinik terdekat di destinasi anda untuk berjaga-jaga.
Ramai orang memandang ringan terhadap penjagaan gigi terutamanya gigi berlubang. Mereka tidak memandang serius terhadap penjagaan gigi hingga bila sudah sakit, barulah pergi ke...