Pasti ramai yang tahu tentang kewujudan jambatan tertinggi di Malaysia yang baru di buka seminggu yang lepas. Jalan Pintasan Rawang atau lebih dikenali dengan Rawang Bypass ini dibuka untuk kegunaan orang awam, malangnya sudah ada tangan yang kreatif mencemari tembok lebuh raya yang dibina dengan kos RM630 juta itu dengan seni graffiti.
Gambar yang dimuat naik laman Facebook Blog Jalan Raya Malaysia (BJRM), mengundang pelbagai reaksi netizen yang kesal dengan tindakan pihak yang tidak bertanggungjawab terbabit.
Seperti perumpamaan kera mendapat bunga. Tidak sampai seminggu Jalan Pintasan Rawang FT37 dibuka, sudah ada kesan contengan oleh orang yang tidak bertanggung jawap ini.
Sementara itu, Lawalah Familia, yang namanya turut terpalit dalam gambar berkenaan tampil memohon maaf bagi pihak peminatnya yang melakukan vandalisme tersebut.
“Kami Lawalah Familia ingin memohon maaf secara terbuka bagi pihak peminat kami yang melakukan vandalisme. Apa yang berlaku adalah di luar kawalan kami,” kata kenyataan kumpulan muzik itu di Facebook rasminya semalam.
Menurut kenyataan itu lagi, mereka juga turut mengecam tindakan individu terbabit yang telah mencemarkan imej mereka secara tidak langsung.
Di media sosial, netizen juga mengecam tindakan perbuatan individu yang tidak bertanggungjawab itu.
“Rakyat kita masih mundur dari segi pemikiran. Lihatlah MRT baru tu, habis duit nak repair ekoran vandalisme. Tak tahu dah nak buat apa dengan orang kita ini,” – Izzo Jackster.
“Lawa ke tak lawa ke, tak boleh macam ni. Kalau kita tak strict, then every shithead with a spray can akan ambil mudah conteng kemudahan awam. Vandalisme adalah vandalisme.” – Daud Aiman.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Inilah Jenis Buah Yang Wajib Kamu Makan Setiap Hari Untuk Menaikkan Otot Badan Kamu Lebih Cepat!
Tiada siapa yang ingin mendengar tentang hakikat ini, namun pada hakikatnya apabila semakin umur kita bertambah, begitu juga dengan berat badan kita.
Walaupun begitu, terdapat beberapa nutrisi mikro dalam beberapa buah-buahan yang tertentu boleh membantu menghalang peningkatan berat badan anda dengan begitu berkesan.
Perubahan kecil seperti menambahkan beberapa biji buah beri ke dalam menu harian anda boleh memberikan kesan yang besar untuk jangkamasa yang panjang.
Malah pengambilan buah-buahan dari kategori ini dengan banyak juga boleh membantu mengurangkan berat badan.
1. Beri Biru
Flavonoid yang digelar anthocyanin merupakan antioksidan yang cukup berkuasa untuk membasmi kanser, sakit jantung dan keradangan.
Percaya atau tidak beri biru yang sejuk beku memiliki lebih dari dua kali ganda kadar anthocyanin dan ia boleh membantu anda mendapat berat yang seimbang.
2. Epal Merah
Flavonoid polimer yang terkandung di dalam epal merah memiliki enzim yang boleh memecahkan gula ringkas di mana daripada menyimpannya di dalam badan sebagai lemak, ia dibuang terus dari sistem.
Pectin – salah satu bentuk fiber yang terkandung di dalam epal juga boleh membantu menurunkan tahap lemak yang berada di dalam darah.
3. Buah Pir
Seperti uga epal merah, buah pir juga mengandungi sumber pectin yang cukup baik. Malah ia juga kaya dengan flavonol dan flavan-3-ols yang membantu mengawal peningkatan berat badan dan diabetes tahap 2.
Salah satu sebab adalah kerana buah pir memberikan anda suku daripada keperluan fiber harian anda. Ini boleh menolong anda menurunkan berat badan anda dengan berkesan.
4. Strawberi
Buah strawberi memiliki lebih dari satu sumber antioksidan, ia menawarkan khasiat dari anthocyanin dan juga flavonol.
Pengambilan strawberi mengikut kajian membuktikan bahawa ia boleh mengurangkan keradangan dan kenaikan gula dalam darah yang disebabkan oleh pengambilan makanan yang kaya dengan karbohidrat.
sumber: lelakisihat.com
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Lelaki Berbuah Dada? Ini 4 Sebab Kenapa Dada Tidak Bidang
Mempunyai buah dada lelaki adalah mimpi ngeri yang dahsyat kepada manusia apa-apa. Ini telah berlaku beberapa lelaki dan bra untuk lelaki telah dibangunkan untuk menyelamatkan keadaan. Buah dada lelaki disebabkan oleh tiga unsur utama, menggunakan steriod anabolik berat badan yang berlebihan atau mengalami keadaan perubatan yang dikenali sebagai gynecomastia. Memahami akar dua faktor ini akan membuat ia mudah untuk memahami cara-cara menyelesaikannya. Menjadi berlebihan berat badan adalah tanda-tanda lebihan lemak di dalam badan
1- SEIMBANGKAN LATIHAN
Ada 3 jenis darjah iaitu flat, incline, dan decline. Ketiga-tiga jenis darjah ini melatih bahagian yang berbeza-beza, dengan flat yang menjadi latihan paling utama dilakukan semua orang. Ramai yang buat dua bahagian sahaja iaitu flat dan decline. Incline susah sedikit, sebab itu tak ramai yang buat banyak incline (sebanyak flat dan decline). Kalau anda tak seimbangkan darjah latihan, pengembangan otot anda juga jadi tak seimbang. Mungkin sekali, anda besar bawah tapi atas kurang sedikit. Selepas ini, lebihkan juga latihan incline.
2- JARANG BUAT LATIHAN EXPLOSIVE
Maksud explosive di sini bukanlah maksudnya anda gunakan bom untuk berlatih. Explosive bermaksud anda kena lakukan pergerakan yang laju. Ini adalah untuk mengaktifkan secara maksimum gentian-gentian otot di dada anda. Pergerakan explosive sesuai dilakukan selepas warm-up dan sebelum latihan utama anda. Antara pergerakan explosive yang bagus adalah seperti clap push-up, medicine ball throw, dan bench press yang dilakukan secara laju (berat dan ringan).
3- TIDAK GUNAKAN DUMBBELL
Dumbbell adalah rakan paling rapat anda dalam latihan dada yang membidang dan penuh. Betul, latihan bench press menggunakan barbell adalah latihan utama untuk membesarkan otot, tetapi penggunaan dumbbell melengkapkan lagi latihan anda. Malah, kalau anda hanya fokus pada latihan barbell sahaja, mungkin sekali anda sedang mengalami sakit-sakit bahu yang sungguh tidak selesa dan mengganggu latihan anda. Ubat yang mujarab adalah latihan yang menggunakan dumbbell dengan pemegangan yang berbeza (neutral grip). Gunakan barbell untuk latihan berisipadu rendah, dan fokus latihan bina badan dengan dumbbell.
4- KURANG LATIHAN BARBELL
Mungkin juga anda banyak sangat guna dumbbell, sampai tinggalkan latihan barbell. Untuk latihan kekuatan, penggunaan barbell mengalahkan penggunaan peralatan lain. Kalau anda masih tidak mampu bench press berat badan anda sendiri, anda masih belum kuat. Kalau anda hanya mampu bench press berat badan bawah 10 rep, anda masih lemah. Kekuatan berkait rapat dengan pembinaan otot. Program latihan anda hendaklah teliti. Semakin anda kuat dalam bench press, nescaya semakin besar otot dada anda.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Dah Kacak & Kaya Pulak Tu, Ini 8 Pelakon Lelaki Korea Yang Mempunyai Pendapatan Paling Tinggi
BIDANG seni sememangnya boleh dianggap sebagai lubuk kekayaan. Masakan tidak, dengan hanya membintang beberapa buah filem dalam tempoh setahun, seorang pelakon boleh memperoleh gaji berjuta-juta setahun.
Selain menjadi pujaan dan igauan para gadis melayu, selebriti-selebriti drama ataupun filem daripada Korea Selatan ini juga sangat kaya. Tapi siapa yang paling kaya?
Berikut merupakan senarai 8 barisan orang pelakon Korea yang berpendapatan paling tinggi:
8. Song Joong Ki
Song Joong Ki adalah salah seorang pelakon Korea Selatan yang paling popular selepas memainkan peranan utama dalam drama, Descendants of the Sun pada tahun 2016. Beliau menjadi terkenal dalam drama Sungkyunkwan Scandal (2010) dan mempunyai peranan utama dalam melodrama The Innocent Man (2012)
Song Joong Ki dilaporkan dibayar sebanyak 60 juta won (RM 206,797.84) bagi setiap episod.
7. Lee Jong Suk
Pada usia 28, Lee Jong Suk telah berjaya dalam bidang yang diceburinya. Beliau terkenal setelah membintangi dalam School 2013 (2012),I Can Hear Your Voice (2013),Doctor Stranger (2014) dan Pinocchio (2014).Ini telah membuahkan hasil apabila dia telah menerima anugerah Pelakon Paling Popular di Anugerah Seni Baeksang ke-51.
Lee Jong Suk dilaporkan dibayar sebanyak 60 juta won ( RM 206,797.84) bagi setiap episod.
6. Yoo Ah In
Yoo Ah In menjadi popular setelah membintangi drama bersiri Sungkyunkwan Scandal (2010) dan menjadi terkenal kerana wataknya di dalam Punch (2011),melodrama Secret Love Affair (2014) dan banyak lagi. Beliau kini mempunyai tiga filem iaitu Punch,Veteran dan The Throne.
Yoo Ah In telah dibayar sebanyak 70 juta won (RM 241,451.33) bagi setiap episod.
5. Lee Min Ho
Pelakon yang sangat dikenali ramai, Lee Min Ho, melonjak naik namanya selepas memegang watak sebagai Gun Jun-pyo di dalam drama Boys Over Flowers pada tahun 2009.
Kini, beliau dilaporkan dibayar sebanyak 70 juta won (RM 241,451.33) bagi setiap episod tanpa mengira drama!
4. So Ji Sub
Setelah mendebut kerjayanya sebagai model jeans, So Ji Sub menjadi terkenal setelah memainkan peranan dalam drama siri televisyen I’m Sorry, I Love You, Cain and Abel, Phantom, Master’s Sun dan Oh My Venus, serta filem Rough Cut .
Soo Ji Sub melaporkan bahawa dia menerima 80 juta won (RM 275,989.73) bagi setiap episod tunggal.
3. Jo In Sung
Jo In Sung dipuji oleh penonton kerana prestasinya yang baik dalam drama terbarunya. Beliau terkenal dengan peranannya dalam drama siri televisyen What Happened in Bali (2004), That Winter, the Wind Blows (2013), and It’s Okay, That’s Love (2014),termasuk juga filem A Dirty Carnival (2006) dan A Frozen Flower (2008).
Beliau juga telah dilaporkan mendapat 80 juta won (RM275,986.50) bagi setiap episod.
2. Hyun Bin
Salah seorang pelakon yang terkenal di Korea ialah Hyun Bin. Beliau terkenal dalam drama televisyen My Name Is Kim Sam-soon (2005), The World That They Live In (juga dikenali sebagai Worlds Within) (2008) danSecret Garden (2010-2011).
Kejayaan dramanya Hyde,Jekyll and I telah menetapkan gajinya 100 juta won (RM RM 343,429.66) bagi setiap episod.
1. Kim Soo Hyun
Mendapat tempat pertama dalam senarai ini ialah Kim Soo Hyun yang telah membintangi pelbagai drama termasuklah My Love From Another Star, The Moon That Embraces the Sun, dan Producer. Popularitinya pada hari ini tidak akan membuatkan anda terfikir bahawa dia seorang anak yang tidak berani dalam khalayak ramai semasa di zaman sekolah menengah. Kejayaannya ketika ini di atas galakan ibunya untuk memasuki kelas berlakon sebelum menceburi bidang ini.
Kim Soo Hyun dibayar 100 juta won ( RM 343,429.66) bagi setiap episod.
Sumber : Taiko Tai
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI