Bermula esok kita sekali lagi berdepan dengan Perintah Kawalan Pergerakan yang lebih ketat seperti dilaksanakan pada tahun lalu. Ramai yang akan mula bekerja dari rumah. Dan masa pun pasti lebih banyak terluang.
Jadi bagi sesetengah darpada anda, inilah masa untuk turunkan berat badan sepanjang PKP. Tapi ingat, tiada jalan mudah melainkan bersenam dan jaga makan. Dan jangan beli dan guna ubat atau pil kurus yang tidak berdaftar!
Berhati-hati! Ambil tahu risiko pembelian ubat kurus secara online. Anda mungkin terdedah kepada risiko-risiko seperti berikut:
1. Ubat tidak berdaftar dengan KKM.
2. Ubat yang dicampur dengan bahan terkawal seperti Sibutramine tanpa mengetahui jumlah kandungan sebenar bahan tersebut yang dicampurkan.
3. Iklan ubat yang tiada kelulusan daripada Lembaga Iklan Ubat, KKM
4. Kesan sampingan yang memudaratkan daripada ubat tidak berdaftar atau palsu
KKM ingin menasihatkan agar jangan terus percaya iklan ubat kurus. Semak dahulu sebelum klik:
1. No. pendaftaran MAL ubat dan pelekat keselamatan hologram dan
2. No. KKLIU bagi iklan ubat
Untuk kekal sihat, lakukan senaman secara berkala dan ambil diet yang seimbang.
Sumber: Program Perkhidmatan Farmasi KKM
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Selain Bantu Kurangkan Risiko Strok, Ini 5 Khasiat Lobak Merah Untuk Kesihatan Anda
Ramai orang tidak berapa gemar memakan sayuran hijau seperti lobak merah, mungkin rasanya yang kurang sedap. Namun terdapat alternatif sayuran lain yang boleh dimakan untuk kita sama-sama dapatkan kebaikan terutamanya kesihatan seperti contoh sayur bayam, kobis dan lain-lain lagi.
Antara sayuran yang popular adalah lobak merah. Ia mempunyai pelbagai kebaikan yang kadangkala ramai orang tidak berapa tahu. Dalam entri ini MASKULIN bagi anda pencerahan lanjut tentang kebaikannya.
BACA: Ini Rahsia Lelaki Sihat Turunkan Berat Badan, Mereka Selalu Minum 6 Jenis Teh!
1. Mengurangkan risiko penyakit jantung
Memakan 6 biji lobak merah dapat mengurangkan risiko koleterol tidak baik dalam tubuh serta mengurangkan risiko penyakit jantung. Zat antioksidan dalamnya juga dapat mengurangkan tekanan darah tinggi yang dapat menggalakkan penyakit jantung.
2. Mencegah angin ahmar
Jika memakan 6 lobak merah dalam seminggu mengurangkan risiko anda untuk diserang strok lebih baik daripada hanya memakan satu biji sebulan.
3. Baik untuk kesihatan buah pinggang
Ia mempunyai sifat penyembuhan yang membantu pembersihan buah pinggang. Ia bagus untuk menjaga kesihatan buah pinggang.
4. Menjaga kesihatan mata
Orang tua terutamanya boleh menjaga mata daripada diserang katarak kerana lobak merah mempunyai kandungan beta-kerotin yang banyak untuk mencegah penularannya.
BACA: Ini Kebaikan Sayur Brokoli Untuk Kesihatan Lelaki, Kekal Awet Muda Salah Satu Daripadanya
5. Mengurangkan risiko barah
Sayuran ini mempunyai zat falcarinol dan falcarindiol yang banyak, malahan ia merupakan zat anti-barah yang melindungi manusia daripada terkena penyakit barah seperti barah paru-paru, barah usus besar dan barah payu dara.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Doktor Pakar Ini Kongsi Pendapat Tentang Bahaya Sukan Tinju & MMA
Pernahkah anda terfikir mengapa sukan pertarungan seperti tinju dan mix martial arts (MMA) sangat popular di kalangan lelaki?
Adakah ia disebabkan elemen kompetitif dan pertarungan fizikal yang menjadi tarikan utamanya atau ia merupakan bentuk hiburan yang sesuai dengan corak ‘jantan sejati’.
Umum mengetahui bahawa tinju dan MMA merupakan sukan yang banyak melibatkan kecederaan di bahagian badan yang penting seperti kepala dan perut. Jadi boleh dikatakan semua hali sukan ini sudah sedia maklum akan risiko yang bakal dihadapi oleh mereka.
BACA: Zul Ariffin & Remy Ishak Berentap Dalam Filem MMA Pertama Malaysia
Namun begitu MASKULIN tertarik dengan perkongsian daripada Dato’ Dr Rushdan Md. Noor yang berkongsi pendapatnya tentang dua sukan yang amat menuntut penggunaan fizikal ini.
Menerusi sebuah perkongsian di Facebook beliau berkongsi sebuah entri dengan judul ‘Adakah Tinju Dan MMA Sejenis Sukan?”.
Jom ikuti perkongsian daripada Dato’ Dr Rushdan Noor yang merupakan Pakar Perunding Kanser Ginekologi di bawah;
ADAKAH TINJU DAN MMA SEJENIS SUKAN?
Dua orang peninju mati akibat kecederaan kepala dalam masa 1 minggu terakhir bulan Julai 2019. Peraturan menggunakan glove untuk bertinju diperkenalkan pada tahun 1884. Kematian akibat bertinju tetap berlaku. Dikatakan senenjak 1884, lebih kurang 500 orang peninju mati akibat sukan ini.
Sukan tinju dan MMA yang sangat popular hingga ke hari ini adalah salah satu petunjuk manusia suka menonton keganasan dan menjadikannya satu bentuk hiburan. Apabila sukan ini diminati, ia menjadi sumber pendapatan lumayan kepada peninju dan syarikat yang berkaitan dengannya.
BERTENTANGAN DENGAN PRINSIP KESIHATAN
Walau bagaimanapun dari sudut perubatan, sukan ini sangat bertentangan dengan prinsip kesihatan kerana mensasarkan kepala dan badan untuk dijadikan sasaran tumbukan. Kepala mempunyai banyak organ penting dan tentulah otak salah satu darinya. Otak boleh bergoncang dan tumbukan kuat boleh mengoyak salur darah dan berlaku pendarahan.
Disebabkan oleh tempurung kepala yang keras, darah yang berkumpul akan menekan tisu otak sehingga boleh menyebabkan kematian. Jika tidak berlaku pendarahan, otak peninju seringkali mengalami kongkusi (“concussion”) dan inilah punca utama peninju jatuh dan tidak sedarkan diri sama seperti semasa berlakunya kemalangan jalanraya.
KAJIAN KESAN JANGKA PANJANG
MMA (Mixed Martial Art) yang membenarkan semua bentuk keganasan ke atas tubuh badan sebenarnya lebih merbahaya. Kecederaan bukan sahaja boleh berlaku terhadap kepala tetapi juga organ badan yang lain. Mungkin jika kajian kecederaan organ dan kesan samping jangka panjang dilakukan, hasilnya lebih memeranjatkan.
Selagi manusia gemar menonton sukan yang ganas ini, selagi itulah sukan ini akan terus hidup dan menjadi sumber pendapatan walaupun ianya jelas satu bentuk sukan yang besar kemudaratannya kepada ahli sukan. Dari perspektif perubatan, tinju dan MMA ini sebenarnya tidak sesuai dinamakan sejenis sukan. Ini adalah pendapat peribadi saya.
DDr Rushdan Noor
3hb Ogos 2019
Semoga perkongsian daripada doktor pakar ini boleh memberikan sedikit gambaran akan bahaya serta risiko terutamanya buat anda yang sedang atau ingin aktif dalam sukan ini.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Tip Berjoging Supaya Tak Mengah Untuk Beginner
Ramai yang suka lakukan aktiviti berjoging. Selain bagus untuk meningkatkan kualiti minda dan terhindar dari penyakit berbahaya, ia juga boleh mengurangkan depresi.
Dengan berjoging boleh menguatkan otot dan tulang pelari. Ia juga merupakan antara aktiviti sukan yang dapat memberi manfaat hampir ke seluruh badan.
Jika anda baharu sahaja memulakan aktiviti ini, penjagaan kaki adalah penting, selain menjaga makan dan stamina. Pilihlah kasut yang betul dan mempunyai fungsi terhadap larian anda.
Di sini MASKULIN kongsikan tip dari Kementeriaan Kesihatan Malaysia berkenaan joging untuk beginner!
1. Buat regangan badan sebelum & selepas selama 5-10 minit.
2. Pakai kasut yang sesuai untuk berlari dengan selesa dan mengurangkan risiko kecederaan.
.
3. Sebagai permulaan, lari 3km secara santai dahulu.
4. Jangan lupa, lakukan senaman bebanan juga ye!
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
