Berdepan cabaran tatkala dunia diselubungi wabak COVID-19 telah memberikan pelbagai peringkat ujian kepada umat manusia. Tidak kira jantina, usia, pangkat dan pekerjaan boleh dikatakan kita semua terkesan dengan penularan wabak ini.
Bagi mereka yang berdepan masalah ekonomi, meneruskan kehidupan seharian merupaan satu ujian besar buat mereka. Dan dengan pelbagai dugaan ini jugalah muncul masalah bagaimana untuk tangani tekanan dan ketidaktentuan emosi.
Hari demi hari kita membaca berita atau atau laporan tentang pelbagai golongan berdepan masalah tekanan jiwa sehinggakan ada yang bertindak nekad mengambil nyawa sendiri.
Pada isu digital cover MASKULIN VOL. 2, kami sempat menemu bual aktor yang kini cukup disegani ramai, Ben Amir yang turut berkongsi rasa dan pengalaman bagaimana untuk membantu mereka yang berdepan masalah ini.
Lakonannya yang sering memaparkan seribu satu emosi terutamanya menerusi drama hit, ‘Sweet Dreams’ menjadikan Ben Amir sebagai antara pelakon yang paling ekspresif di negara kita sekarang.
Jadi tidak hairanlah jumlah pengikut serta peminat setianya semakin hari semakin ramai dan cukup setia menantikan perkembangan terbarunya. Ikuti temu bual MASKULIN bersama pelakon serba verstatil ini di bawah.
1. Perkembangan terkini serta projek baru yang bakal menyusul?
Buat masa sekarang banyak projek terpaksa ditangguhkan dahulu disebabkan PKP. InsyaAllah kalau segalanya okay, bulan depan saya akan mulakan penggambaran drama baru yang berkisarkan dunia undang-udang.
Di mana saya akan membawakan watak sebagai seorang peguam yang mengendalikan pelbagai kes jenayah. Ikut jadual, ia bakal ditayangkan pada September hadapan meerusi salah satu saluran Astro.
Kemudian ada juga terlibat dengan filem memegang watak sebagai perisik atau spy. Namun info lanjutnya saya masih belum boleh kongsi, cuma apa yang sata tahu ia sebuah filem komedi aksi. Ini juga projek menarik kerana pertama kali saya terlibat dengan genre komedi aksi.
2. Projek paling mencabar, apa yang membuatkan ia benar-benar memberi kesan kepada kerjaya?
Paling memberi kesan semestinya ‘Sweet Dreams’. Walaupun drama tersebut sudah ditayangkan dua tahun lalu namun masih ramai peminat yang masih ingat dan sering membicarakannya bersama saya. InsyaAllah hujung tahun ni kita akan shoot untuk musim kedua pula. Tak sabar untuk terlibat semula dengan karakter ini yang cukup mencabar.
3. Idola dalam dunia lakonan?
Kalau di Malaysia saya mengagumi Bront Palarae. Dia merupakan idola saya dalam lakonan kerana kariernya yang cukup kaya dan versatil. Dia boleh jadi kelajar, serius, dramatik dan segala macam emosi lagi dengan cara tersenduri. Manakala pelakon antarabangsa pula saya gemar lihat Denzel Washington dan Ryan Reynpolds. Mereka berdua juga sangat versatil mampu berlakon dalam pelbagai genre dengan berjaya.
4. Sering disalah erti disebabkan anda sejenis yang gemarkan privasi tetapi dilabel tidak mesra, pendapat anda?
Setiap orang ada perangai masing-masing dan pembawaan berbeza. Kalau dengan kawan kita lain, dengan orang pula kita lain. Saya dengan orang yang tidak berapa kenal, saya akan lebih berhati-hati dan reserve. Kalau sesiapa yang mengenali saya dengan rapat pasti tahu saya ni jenis banyak cakap juga. Siapa nak judge saya dengan macam tu terpulang pada mereka.
5. Ada terlibat dengan mana-mana kerja amal sepajang penularan pandemik ini?
Hujung tahun lepas saya ada lancarkan produk minuman tenaga, Bentamix. Dari situ kami anjurkan program stokis dan buka peluang untuk mereka yang terjejas seperti yang baru hilang kerja dan suri rumah untuk jana pendapatan. Jadi apa kita buat kita tolong untuk sama-sama berniaga dan jana pendapatan. Alhamdulillah, ada agen dapat jana pendapatan sehingga lima angka.
Kami juga ada juga buat program bersama badan sukan di Perak (MAKSAK) dengan beri sumbangan air vitamin dan barangan keperluan untuk lebih 200 buah keluarga yang memerlukan.
6. Pengurusan emosi amat penting tatkala musim pendemik, apa yang anda biasa lakukan jika mengalami masalah ini dan apa saranan anda mereka menangani stres sepanjang waktu ini.
Zaman pandemik memang ramai yang berdepan masalah emosi dan stres. Jadi kesihatan mental memang akan jadi isu besar di sebalik pandemik ini. Lain orang lain cara kendalikan tekanan. Tapi apa yang saya boleh kongsi, salah satu cara terbaik ialah makan makanan sihat.
Bila makan sihat, badan akan terasa lebih dan berfungsi sempurna. Good diet reflex pada hormon dan badan. Jadi jika badan cukup nutrien kita boleh handle stress dengan betul.
Dan satu lagi, kita kena bersenam. Ini kerana dengan senaman kita boleh release tekanan dan hilangkannya dengan baik serta berfikir dengan lebih waras. Senaman di rumah itu boleh dilakkan. Melakukan regangan badan juga sangat penting untuk rasalebih relaks dan badan pun rasa lebih baik.
7. Pernah atau tidak anda berhadapan dengan situasi atau individu yang mengalami masalah emosi melampau, apa yang anda akan lalukan jika berhadapan dengan situasi ini?
Ya, pernah. Apa yang saya buat ialah menjadi pendengar segala luahan mereka. Ketika emosi mereka tidak menentu, jadilah telinga yang baik dan setia mendengar. Paling penting perlu sentiasa ada di samping tatkala merea memerlukannya. Berikan perhatian terbaik.
8. Bagaimana pula anda menjaga emosi bila berhadapan dengan netizen yang sentiasa memberi komen negatif terhadap kerjaya anda.
Apa yang saya boleh buat ialah buat tak tahu sajalah. Tapi bukan tak ambil peduli. Cuma saya refleks semua apa yang mereka katakan dan tengok yang mana saya boleh tukar jadi lebih positif. Saya tak boleh harap semua orang sukakan saya, kerana itu adalah perkara mustahuil. Jadi saya perlu belajar untuk move on dan jangan jadikan ia terlalu personal.
9. Tiga tip kekal sihat sepanjang hari.
Pertama work out dan diet. Kedua, banyak minum air kosong. Dan ketiga minum Bentamix untuk tambah tenaga.
10. Tip penjagaan kulit wajah anda sebagai selebriti.
Saya bukanlah jenis yang sangat strict dengan apa sangat yang saya pakai dan guna. Tapi saya akan pastikan untuk selalu bersihkan atau cuci muka.
11. Tip penjagaan rambut Ben Amir?
Saya akan sapu minyak kelapa di rambut kira-kira dua kali sebulan. Ia dapat bantu rambut jadi lebat dan lembut. Kedua, pilih syampu kurang bahan kimia. Ketiga, jangan cuci rambut hari-hari. Dan tidak lupa juga jaga makan!
12. Memilih karya adakah penting bagi anda atau ia boleh membunuh kerjaya seorang selebriti ? Mengapa?
Ya, ia sangatlah penting. Pertama kerana nak jayakan satu-satu karya inikita kena kenali dulu dengan siapa kita akan bekerja. Kena ambil tahu dengan skrip dan karakter yang diberikan bagaimana. Sebagai pelakon juga saya kena jaga penjenamaan diri. Jadi kena pandai pilih jenis karya bagaimana untuk kita terima.
13. Harapan Ben terhadap kerjaya anda untuk hari mendatang.
Bagi saya sendiri, saya akan tetapkan sasaran untuk lima tahun akan datang. Apa yang saya sasarkan lima tahun lepas Alhamdulillah saya telah capai. Untuk next saya nak lebih berjaya dalam perniagaan, nak jadi pengarah atau produser. Itulah harapan saya pada masa akan datang.
Team MASKULIN: Farizul Izwany Ibrahim & Kim Rahim
Foto: Pinography
Solekan: Jib Salim
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Cara Senaman & Larian Di Atas Treadmill Untuk Hasil Terbaik
Berjalan mendaki bukit banyak faedahnya. Bukan sahaja dapat membakar kalori dan lemak dengan cepat, malah ia terbukti mampu mengekalkan kesimbangan dan postur badan.
Sesungguhnya, rutin ini memerlukan tenaga yang banyak di samping penggunaan otot badan yang stabil berbanding berjalan atau berlari di atas permukaan rata.
Namun, kebanyakan daripada kita menganggap rutin mendaki bukit ini agak sukar untuk diikuti kerana mudah berasa letih dan semput, lalu ia kurang diamalkan.
Rutin latihan atau senaman menggunakan ‘treadmill’ mungkin dipandang ringan. Ramai beranggapan berjalan atau berlari di posisi dan di atas lantai bergerak yang sama membosan, buang masa dan tidak berkesan.
Anda silap! Penggunaan mesin treadmill ternyata sama faedahnya seperti mendaki bukit yang tinggi.
Untuk mendapatkan kesan yang terbaik ada caranya tersendiri yang perlu diikuti.
ADAPTASI GUNA TREADMILL
Bagi mendapatkan keputusan yang ketara dan pantas, pengamal treadmill ini haruslah terlebih dahulu menyesuaikan diri dengan rutin treadmill termasuk kestabilan postur dan imbangan badan ketika menggunakannya.
Pasti anda akan rasakan kesesuaian tubuh badan sendiri apabila mencubanya. Apabila anda sudah selesa dengan rutin tersebut, tiba masanya anda cuba rutin atau tahap kelajuan lain pula.
BAKAR LEBIH BANYAK KALORI
Sekiranya anda belum pernah menggunakan treadmill, anda boleh mulakan langkah dengan memegang handrails iaitu pemegang tangan. Dapatkan kesimbangan badan terlebih dahulu dan mulakan perlahan.
Jangan paksa diri dan bawa bertenang. Sekiranya anda sudah menstabilkan posisi dan postur badan anda, lepaskan handrails dan teruskan. Ayunkan tangan berselang seli dengan langkahan kaki seperti berkawat. Tindakan berkesan untuk membakar kalori dengan cepat.
KELAJUAN TREADMILL
Kelajuan treadmill ternyata mampu membawa perubahan. Kenal pasti kelajuan sama ada untuk berjalan mahupun berlari. Anda boleh mengambil langkah dengan mula berjalan perlahan-lahan untuk beberapa minit dengan kelajuan sederhana.
Selang beberapa minit, tukar ke tahap kelajuan maksimum selama 5 hingga 10 minit. Selesakan diri anda dengan kelajuan yang disetkan itu. Jika tidak, anda mungkin akan tercedera kerana gagal mengikutinya.
RUTIN HARIAN
1- Keputusan terbaik hanya akan diperoleh dengan konsistensi. Jadikan amalan penggunaan treadmill sebagai satu rutin harian anda. Capai target anda dan pacukan.
2- Anda tidak perlu luangkan masa berjam-jam lamanya di atas treadmill. 20 hingga 30 minit sudah mencukupi di samping menjalankan senaman lain bagi mendapatkan keputusan yang terbaik. Contohnya senaman erobik, yoga dan lain-lain. Bagi yang baru memulakannya, anda disyorkan untuk melakukan sesi ini selama 5 hingga 10 minit.
3- Amalkan tabiat kosongkan perut terlebih dahulu sebelum memulakan rutin ini. Makan sebelum mulakan latihan hanya akan melambatkan proses pembakaran lemak dan kalori.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
#SyukurBersama: Dari Angkasawan Ke ‘Delivery Food’, Datuk Dr. Sheikh Muszaphar Tukar Angin Hantar Makanan
Siapa sangka seorang Angkasawan negara, Datuk Dr Sheikh Muszaphar Shukor Sheikh Mustapha sanggup dan tidak kekok langsung menjadi ‘delivery boy’ hanya untuk menyerahkan makanan kepada pelanggan.
Datuk Dr. Sheikh melakukan proses penghantaran makanan ini untuk pelanggan yang memesan makanan di restoran miliknya hasil Kerjasama dengan Datuk Ismail Ahmad. Opreasi menghantar makanan ini sudah berlaku sejak minggu lalu semasa perintah PKP.
“Ramai tidak tahu yang saya pernah buka restoran Rebung bersama Chef Ismail pada tahun 2003 dan ia mendapat sambutan yang menggalakan.” Tulisnya di Instagram.
Mengimbau Kembali kenangannya ketika membuka restoran Rebung yang memerlukannya bagun seawal 4.00 pagi untuk ke pasar untuk mendapatkan makanan laut segar selama 6 bulan cukup memberi kenangan manis buatnya.
“Malah saya masih teringat ke Pasar Borong Selayang pada jam 0400 pagi pada waktu itu membeli makanan laut segar setiap hari selama 6 bulan terakhir semasa kami memulakan perniagaan.
“Saya teringat menghantar Lemang & Rendang & Dodol pada awal pagi Raya selama 2 tahun yang lalu.” Tulisnya lagi.
“Dan Alhamdulillah setelah 17 tahun Rebung masih berdiri teguh dengan 80 kakitangan berjaya memperoleh banyak Anugerah ‘Makanan Melayu Terbaik’ selama 5 tahun berturut-turut. Bahkan kami beralih dari Taman Bangsar ke Taman Botani pada tahun 2018 untuk tempat letak kenderaan 5 tingkat yang lebih luas dan boleh memuatkan sehingga 500 orang. Syukur Alhamdulillah.” Tambahnya seorang yang meminati makanan terutamanya Makanan Melayu Negeri Sembilan.
Macam ni lah baru betul, sebenarnya macam-macam cara peniaga dan orang ramai boleh lakukan. Ini salah satu caranya.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Astro x MPL MY S15 Pentas Kebanggaan Menyatukan Dua Dunia, Hiburan dan E-sukan
Malaysia bakal menyaksikan satu lagi peristiwa penting dalam dunia hiburan dan e-sukan apabila dua nama besar industri, Astro dan MPL Malaysia, berganding bahu menganjurkan Grand Finals MPL MY Musim ke-15.
Peristiwa ini bakal menjadi titik tumpu dalam kalendar budaya dan hiburan negara, apabila dua entiti utama industri menggabungkan kepakaran serta pengaruh mereka untuk mencipta sebuah acara yang bukan sekadar kompetitif, malah menyentuh pelbagai lapisan masyarakat.
Acara berprestij ini akan berlangsung di Stadium Juara, Bukit Kiara pada 14 dan 15 Jun 2025. Lokasinya yang strategik dan mudah diakses menjadikannya tempat ideal untuk menghimpunkan para peminat e-sukan, pencinta hiburan serta penggiat industri dalam satu ruang yang inklusif dan bertenaga.
Mengangkat tema “Pentas Kebanggaan”, acara ini berperanan sebagai platform nasional yang menyatukan ekspresi belia, semangat komuniti, serta kebanggaan negara. Ia adalah lambang sinergi budaya moden dan semangat kesatuan dalam kalangan generasi muda yang semakin berani menyuarakan identiti mereka melalui medium kontemporari.
Kolaborasi Strategik: Astro & MPL Malaysia
Tahun ini menandakan tahun kedua kolaborasi antara Astro dan MPL Malaysia. Usaha bersama ini mencerminkan visi jangka panjang untuk menjadikan e-sukan sebahagian daripada landskap hiburan arus perdana di Malaysia.
Astro, dengan kekuatan kandungan dan platform media menyeluruh, serta MPL Malaysia, sebagai peneraju komuniti e-sukan tempatan, bergabung dalam satu misi untuk merapatkan jurang antara dua dunia yang dahulunya terpisah.
Menerusi tema “Pentas Kebanggaan”, acara ini bukan sekadar kejohanan kompetitif, tetapi perayaan budaya dan identiti generasi muda Malaysia.
Ia mengangkat bakat tempatan serta memberi ruang kepada belia untuk meraikan pencapaian dan kreativiti mereka dalam suasana inklusif dan progresif.
Pendekatan ini mengukuhkan kedudukan e-sukan sebagai sebahagian daripada gerakan budaya kontemporari negara.
Barisan Artis dan Persembahan Pentas
Menghidupkan suasana dan menyemarakkan lagi kemeriahan acara, Astro membawakan barisan artis yang bukan sahaja terkenal di persada muzik tanah air, malah turut menampilkan bakat baharu yang sedang meningkat naik.
Kehadiran artis-artis ini dijangka memberi sentuhan dinamik kepada acara, menjadikannya bukan sahaja medan persaingan e-sukan, tetapi juga sebuah festival hiburan yang dinanti-nantikan.
Antara nama yang bakal menyerikan pentas termasuk:
Artis Persembahan:
- Mimi Fly
- Aisha Retno
- Perserta Big Stage Alpha
- Firdaus Rahmat
- Bunga Isme
- Layla Sania
- Wani Kayrie
- Shahrol Kamal
- Isaac Voo
- Lucidrari & Neil
View this post on Instagram
Penampilan Istimewa:
- Daniel Fong
- Arena Wan
Hos Acara:
- Keanu Azman
- Munabella
- Daniel Cheang
- Rose
Barisan ini dijangka menarik minat bukan sahaja peminat e-sukan, malah penggemar muzik dan hiburan arus perdana.
Pengalaman Imersif dan Pelbagai Pengisian
Selain aksi perlawanan akhir, pengunjung juga berpeluang menyertai pelbagai aktiviti menarik seperti:
- Konsert Pra-Anugerah Astro x MPL (14 & 15 Jun)
- Majlis Anugerah & Perlawanan Akhir Grand Final (15 Jun)
- Pratonton eksklusif kandungan Astro termasuk drama, program realiti dan produksi Astro Originals
- Zon interaktif peminat dan aktiviti jenama
Gabungan elemen hiburan dan e-sukan ini menawarkan pengalaman menyeluruh yang menyentuh pelbagai aspek minat audiens muda masa kini.
Liputan Menyeluruh Melalui Platform Digital & Media
Astro memanfaatkan rangkaian platformnya merangkumi TV, digital dan radio untuk memperluas capaian dan keterlibatan acara ini.
Bersama dengan komuniti MPL yang aktif, acara ini dijangka meraih liputan dan penglibatan yang meluas, baik secara fizikal mahupun digital.
Grand Finals MPL MY S15 bersama Astro adalah lebih daripada sebuah kejohanan. Ia merupakan manifestasi kepada perubahan budaya, di mana e-sukan dan hiburan berjalan seiring sebagai medium ekspresi belia moden Malaysia.
“Pentas Kebanggaan” bukan sekadar tema, tetapi sebuah kenyataan tentang arah masa depan industri hiburan dan komuniti digital tanah air.
Sorotan Acara Utama
14 & 15 Jun: Konsert Pra-Anugerah Astro x MPL
15 Jun: Majlis Anugerah & Perlawanan Akhir Grand Final
“Pentas Kebanggaan” bukan sekadar sebuah acara e-sukan atau persembahan hiburan. Ia mencerminkan satu gabungan unik antara dua dimensi hiburan moden, iaitu e-sukan dan hiburan arus perdana, yang bersama-sama membentuk pengalaman budaya menyeluruh dan inklusif untuk semua lapisan masyarakat, khususnya golongan belia.
BACA: Lakukan 5 Jenis Senaman Ini Agar Jadi Kaki Lebih Kuat Untuk Larian
Melangkaui pentas pertandingan, acara ini menjadi ruang di mana generasi muda mengekspresikan identiti, aspirasi dan kebanggaan mereka sebagai rakyat Malaysia yang aktif dalam dunia digital dan kreatif.
Jangan lepaskan peluang untuk merasai sendiri pengalaman unik ini. Untuk maklumat dan kemas kini terkini, ikuti akaun media sosial rasmi Astro dan MPL Malaysia dan jadi sebahagian daripada naratif budaya yang sedang berkembang ini.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
