Mungkin anda rasa mustahil di usia muda, anda boleh membeli rumah pertama. Namun percayalah, jika ada perancangan kewangan yang sempurna segalanya boleh menjadi realiti. Malah hajat anda untuk membeli rumah pertama juga akan dipermudahkan jika kena dengan caranya.

Bagi yang berhajat nak membeli rumah pertama di usia muda, anda boleh baca perkongsian Harith Faisal ini. Semoga perkongsiannya tentang 10 tip membeli rumah pertama di usia 25 tahun ini bermanfaat untuk anda miliki rumah pertama sendiri.

Bukan lagi fantasi, tapi realiti!

Kemunculannya sebagai Superman dalam beberapa buah filem adiwira DC Universe beberapa ketika lalu membuatkan nama Henry Cavill terus mekar dibibir peminat.

Aktor berketurunan Inggeris ini juga turut popular dengan filem-filem seperti ‘The Man from U.N.C.L.E.’ dan ‘Immortals’, serta perannya sebagai Geralt of Rivia dalam seri Netflix ‘The Witcher’.

Selain bakat lakonan dan rupa paras yang kacak di antara kelebihan utama yang ada pada Henry Cavill sehingga dianggap sebagai di antara lelaki terkacak di dunia ialah bentuk badannya yang tegap.

Mungkin anda sendiri pun tertanya-tanya bagaimana aktor ini berjaya membina tubuhnya hingga mencapai tahap tersebut.

Berikut MASKULIN kongsikan apa rahsia di sebalik kejayaan Henry Cavill mendapatkan bentuk tubuh badan yang antap.

LATIHAN FIZIKAL

Latihan Beban

Henry Cavill menghabiskan banyak masa di gim, melakukan latihan beban untuk membina otot. Dia biasanya melakukan latihan compound seperti angkat barbel, deadlifts, dan squats.

Latihan Kardiovaskular

Selain latihan beban, Henry juga melakukan latihan kardio seperti larian dan berenang untuk membakar lemak dan meningkatkan stamina.

Functional Workout

Untuk peranannya sebagai Superman, Henry melakukan latihan functional workout seperti push-ups, pull-ups, dan burpees untuk meningkatkan kekuatan dan ketahanan tubuhnya.

Latihan Khusus

Henry juga menjalani latihan khusus untuk peranannya, seperti latihan penerbangan dan latihan pertarungan.

DIET

Protein Tinggi

Diet Henry kaya dengan protein untuk membantu pemulihan otot dan pertumbuhan. Dia mengambil makanan seperti ayam, daging, ikan, dan telur.

Karbohidrat Kompleks

Untuk mendapatkan tenaga, Henry mengambil karbohidrat kompleks seperti nasi perang, quinoa, dan ubi.

Sayuran dan Buahan

Dietnya juga termasuk banyak sayur-sayuran hijau dan buah-buahan untuk mendapatkan serat dan vitamin.

Pengambilan Air

Henry memastikan dia minum banyak air setiap hari untuk kekal terhidrasi.

Elak Makanan Proses

Dia mengelakkan makanan yang diproses dan makanan cepat saji untuk memastikan tubuhnya mendapat nutrisi yang seimbang.

Melihatkan cara yang diamalkan oleh Henry Cavill di atas tidak dinafikan ia memerlukan dedikasi, disiplin dan kerja keras.

Jika anda mampu melakukannya dengan cara tersebut bersama kombinasi latihan yang betul dan diet yang seimbang, impian mendapatkan bentuk tubuh badan sepertinya tidak akan menjadi mustahil.

Tapi apa yang penting untuk diingat juga bahawa setiap individu berbeza dan apa yang berfungsi untuk Henry mungkin tidak berfungsi untuk orang lain.

Penting juga untuk kita mendapatkan nasihat dari pakar kesihatan atau jurulatih peribadi sebelum memulakan rutin latihan atau diet.

Selamat mencuba!

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Bak kata pepatah, tua-tua kelapa, makin tua main berminyak!

Itulah yang mungkin dapat MASKULIN simpulkan apabila melihat video sekumpulan warga emas ini melakukan aksi senaman dan mempamerkan bentuk badan mereka yang cukup sangat fit.

Jika anda rasa nak putus asa dengan azam tahun baru untuk menjaga makan dan bersenam bagi memastikan badan lebih tegap dan sihat mungkin grup veteran ini mampu memberikan inspirasi kepada anda.

Rakaman video yang telah tular di Facebook ini telah dimuat naik oleh Team Strong Silvers. Mereka merupakan sekumpulan warga emas yang bersama-sama melakukan aktiviti senaman untuk memastikan mereka sentiasa fit dan sihat.

Grup yang berasal dari Singapura ini telah mencuri perhatian bukan sahaja netizen di negara mereka tetapi di Malaysia.

Menurut laporan dari Coconut Singapore, Team Strong Silvers telah ditubuhkan sejak tahun 2013 dan mereka juga ingin menonjolkan calisthenics, sejenis senaman yang menggunakan berat badan sendiri dan memberi fokus kepada pergerakan motor terutama di kalangan mereka yang sudah berusia.

BACA: Mahu Badan Sixpack Dengan Cepat, Amalkan 5 Jenis Makanan & Minuman Ini!

Melihatkan bentuk badan setiap ahlinya, MASKULIN berasa sangat kagum dan sedikit tercabar! Hebat betul sekalian uncle ini.

Video mereka yang tular tersebut kini telah ditonton hampir 250 ribu views dalam tempoh 4 hari sahaja. Malah, video yang berjudul ‘Never too OLD – Free styling at Ang Mo Kio West Town Park’ tersebut turut dikongsi (setakat artikel ini ditulis) kira-kira 2,700 share.

Kalau diperhatikan di ruang komen bukan sahaja netizen Singapura dan Malaysia sahaja yang memberikan komen pujian malah ada yang datang dari negara Vietnam, Thailand dan Amerika Syarikat.

Rata-rata daripada mereka berasa ‘terpukul’ dengan keazaman, skil dan kesungguhan yang dipamerkan oleh Team Strong Silvers.

Menerusi pin posting mereka di Facebook. Team Strong Silvers menyatakan mereka adalah grup yang bebas daripada mana-mana substance atau suplemen. Bukan tidak menggalakkan penggunaan suplemen tetapi bagi mereka perlu mendapat nasihat doktor terutama bagi golongan veteran.

Bagaimana dengan anda? Rasa segan tak dengan uncle yang usianya lebih kurang sama dengan ayah masing-masing?

Respect!