![Untitled design (5)](https://cdn.maskulin.com.my/Maskulin/221877bac854468429c5bfaac1cb12cc/Untitled-design-5-696x522.png)
Dalam misi menurunkan berat badan pasti anda tercari-cari resipi diet mudah yang boleh anda ikuti. Apatah lagi jika dapat resipi diet yang sedap dan cepat nak dibuat, makin bersemangatlah anda nak turunkan berat badan.
Perkongsian resipi diet mudah menerusi laman Facebook Ainni Mohd ini, boleh anda jadikan panduan. Resipi dietnya cepat dan sedap hanya guna 5 bahan. Hanya campak-campak, kisar, dah siap!
RESIPI DIET 5 BAHAN CEPAT DAN SEDAP
Harini Kekni nak share resipi diet yang sihat dan cepat. Dengan resipi simple macam ni pun Kekni boleh turun berat. Jangan tak caya, ni lah resipi yang Kekni amalkan untuk #misikuruihKekni. Yang penting sedap, sihat dan cepat ?
Bahan bahan :
– Rolled oat 1/2 cup @ 25g
– Fresh milk 200ml
– Pisang berangan yang dah dibekukan 1 biji
– Air batu sikit (agak je lah bedah haha)
– Serbuk coklat Beryl’s 1 sudu teh (takda dalam gambar, pasai kotak dah buang. Hampa p google ja lah ?)
Cara buat :
Campak ja lah semua dalam blender pastu tekan punat, biar depa berjoget joget bersama dalam tu. Siap. Sedia dinikmati ?
Note kaki tangan :
Rolled oat tu kalau boleh rendam 10 minit atau semalaman. Nak bagi lembut, baru sedap. Kalau terus blend ada yang tak hancur. Tapi ikut selera masing masing lah nooo. Hehehe
#keknimasak
#resepikekni
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Pemuda Mualaf Maut Kemalangan, Tetapi ‘Ajar’ Perpaduan Kaum!
![Pemuda Mualaf Maut Kemalangan, Tetapi ‘Ajar’ Perpaduan Kaum!](https://cdn.maskulin.com.my/2020/01/untitled-design-7-06_56_033666.jpg)
Baru-baru ini, tersebarnya kisah seorang pemuda mualaf yang dikenali sebagai Dono atau nama islamnya Muhammad Omar Arumugam yang telah meninggal dunia akibat kemalangan jalan raya di Damansara Daman.
Kisahnya ini menjadi bualan orang ramai apabila seorang kenalan Allahyarham konsi sedikit cerita yang membuka mata semua orang.
Menerusi akaun pemilik Syahril A.Kadi berkata, dia mengenali arwah dari umur belasan tahun dan mereka tinggal berdekatan dengan rumah magsa.
Katanya, walaupun bukan beragama Islam pada awalnya, Dono sering kelihatan sibuk dengan pelbagai aktiviti di surau. Malah, Dono sendiri tidak pernah ‘membuang’ keluarganya walaupun hanya berbeza fahaman tentang agama dan pendirian.
Lebih menyentuh perasaan, Dono seakan tidak putus harapan apabila ia menyedari ilmu agamanya masih cetek. Jika ada masa terluang dia akan mencuri masa untuk belajar mengaji bersama rakan-rakannya. Malah, buku iqranya tetap tersimpan rapi untuk kegunaannya bila datang nanti.
Kemalangan Meragut Nyawa
Kira-kira jam 12.30 malam, Dono pergi ke 7 Eleven Damansara Damai, 300 meter dari kawasan perumahannya, untuk membeli barangan. Tetapi mereka semua telah dikejutkan dengan satu Whatsapp mengatakan Dono telah dijumpai terbaring di jalan raya dan mengalami luka yang parah di kepala. Motornya pula rosak teruk.
Ahli Keluarga Turut Menghormati Jenazah
Melalui Facebook, Syaril A.Kadir juga mengatakan sungguhpun arwah sudah beragama islam, tetapi ahli keluarganya tetap menyabut kepulangan jenazah dengan baik. Malah segala kos pembelanjaan dan pengurusan pengkebumian ditanggung oleh ahli kariah dan rakan-rakan musim di kawasan perumahannya.
Sumber: Facebook Syaril A. Kadir & Gambar Rosman Man Lorry
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
“Packaging Win!” Warganet Teruja Dengan RImask Pelitup Muka Rekaan Rizalman
![“Packaging Win!” Warganet Teruja Dengan RImask Pelitup Muka Rekaan Rizalman](https://cdn.maskulin.com.my/2020/05/176613-15_22_267621.jpeg)
Memakai pelitup muka bagi melindungi mulut dan hidung kini sudah menjadi sebahagian daripada norma baru kehidupan kita berdepan dengan ancaman wabak COVID-19.
Malah jika kita hendak memasuki mana-mana premis perniagaan kini kebanyakannya mewajibkan kita memakai pelitup muka. Kita cukup bertuah kerana kerajaan sentiasa mamastikan bekalan pelitup muka sentiasa mencukupi di pasaran.
Selain pelitup muka yang diimport kini semakin ramai yang menghasilkan pelitup muka sebagai punca pendapatan. Begitu juga dengan pereka-pereka tempatan. Antara yang bakal menampilkan rekaan pelitup muka ialah pereka fesyen tersohor negara, Dato’ Rizalman Ibrahim.
Menerusi perkongsian beliau di laman media Instagram, sekeping foto dimuat naik menunjukkan rekaan pelitup mulut disertai bungkusan yang mempunyai bentuk seperti plastik ubat.
Perkongsian foto pelitup muka diberi nama RIMASK tersebut merupakan teaser rekaannya yang bakal dikeluarkan pada masa akan datang.
“Segak na?
“Akan datang… #RImask”
Dengan kapsyen pendek sahaja ia mampu membibitkan rasa teruja warganet terutamanya follower-nya. Rata-rata peminat setia Rizalman tidak sabar-sabar menantikan ia dipasarkan.
View this post on Instagram
segak na? . . . akan datang…. #RImask
A post shared by rizalman71 (@rizalman71) on
“Packaging luar kotak sungguh”
“Segaknya Dato nak beli satu lagini”
“Amboi packaging segak sangat”
Itulah antara komen dari followers Rizalman yang sangat teruja menantikan pelitup muka eksklusif di pasaran.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Wanita Turun 10kg Walaupun Makan Kenyang Ketika Puasa, Rahsianya Dengan Menu Diet Ini!
![Wanita Turun 10kg Walaupun Makan Kenyang Ketika Puasa, Rahsianya Dengan Menu Diet Ini!](https://cdn.maskulin.com.my/2019/05/vs-11-28_52_053313.png)
Sebelum nak berdiet pada bulan Ramadan ini, pastikan anda ada menu diet yang boleh anda ikuti. Paling penting, anda tak perlu nak ikat perut dan biarlah menu diet boleh memberi anda tenaga sepanjang berpuasa.
Kalau anda masih belum ada menu diet bulan puasa yang sesuai, apa kata ikuti tip diet yang dikongsikan Wani Mustafa ini. Tip diet bulan Ramadan ini lengkap dengan menu diet untuk makan pada waktu sahur, berbuka dan moreh. Paling penting anda tak perlu nak ikat perut!
BACA: Jadual Diet Buang 5kg-10kg Sepanjang Ramadan, Boleh Pakai Baju Saiz S Raya Ini!
Tips Diet di Bulan Ramadhan:
Wani berjaya turunkan berat 10KG tahun lepas dan tahun ni wani nak turunkan lagi 4KG. raya nanti boleh la pakai kebaya merah size xs.
So wani nak share tips dan cara wani diet sepanjang bulan puasa ni:
SAHUR (untuk sahur kena ambil carbo utk bekalkan tenaga seharian)
1. Boleh makan roti wholemeal, untuk roti wholemeal ni boleh makan dengan telur hancur ke ikut kreativiti masing2.
2. Ambil segenggam nasi biasa atau paling bagus untuk diet BROWNRICE.
3. Kurma rendam dalam air sebelum tidur dan makan masa sahur.
4. Biasanya wani ambil 3 roti wholemeal cicah dengan mila coklat, itu je. Kenyang sampai berbuka. Sebab dalam mila coklat slym ada rolled oat, badam, kurma so dah cukup bagi rasa kenyang dan bekalkan tenaga seharian wani. Kalori dalam mila coklat 110 kalori sahaja tapi kenyang macam makan nasi 200 kalori. Tapi kalau jenis kena makan nasi boleh ambil nasi takda masalah?
BACA: Sebaiknya Dimakan Bersama Kurma, Ini Khasiat Tak Terduga Buah Tembikai Jika Ambil Masa Berbuka!
BERBUKA PUASA
1. Minum segelas air masak dan makan kurma (sunnah gais kena ikut pahala lebih)
2. Wani akan minum secawan mila coklat supaya wani rasa kenyang jadi nafsu nak makan itu ini dah berkurang.
3. Makan nasi segenggam, lebihkan sayur (ni memang letak banyak) ikan atau ayam. Better masak sendiri lauk2 ni dari beli dekat bazaar sebab bila masak sendiri lebih healthy dan rendah kalori.
4. TAK MINUM AIR MANIS LANGSUNG. Sebab ini la punca berat badan susah turun.
5. TAK AMBIL AIS LANGSUNG. Kalau nak minum sejuk2 letak la dalam peti ais.
6. TAK MAKAN KUIH MUIH yang manis itu. Benda2 manis semua wani elakkan kecuali kurma je wani ambil.
BACA: Dahsyatnya Amalan Minum Air Kelapa Muda Saat Berbuka, Pastikan Anda Rebut 10 Manfaat Ini!
MOREH (biasanya lepas teraweh akan rasa lapar jadi perlu ada moreh kan?)
1. Boleh makan roti wholemeal letak peanut butter
2. Makan buah-buahan. buah feveret wani adalah tembikai dan limau
3. Minum teh detox (takda gula gaiss, apa apa jenama pun takpe)
4. Atau boleh ratah lauk2 berbuka tadi tapi ratah lauk means ikan ayam je bukan ratah sekali kuah2nya okey.
Biasanya wani memang tak makan dah lepas berbuka sebab memang kenyang. Tapi wani nak bagi tips jugak untuk rujukan lain kodd kodd lepas terawih lapar kan?
Kalau larat korang exercise 20/30 minits setiap hari. Atau boleh gantikan exercise dengan kemas rumah asalkan berpeluh ye.
Okey itu je. Kalau ada apa2 soalan boleh tanya nanti wani jawab ye.
SHARE JIKA BERMANFAAT ?
-wani mustafa-
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI