Waktu makan merupakan proses yang penting ketika berdiet. Jangan sesekali mengabaikan waktu makan kerana ia boleh membuatkan diet anda tidak jadi.
Agar misi diet anda berjaya dan badan maintain kurus, pastikan anda ikut waktu makan yang betul mengikut fisiologi badan berfungsi.
Tip waktu makan yang betul boleh anda ikuti menerusi perkongsian di laman Facebook Fyra Tasya. Bila dah tahu waktu makan yang betul, barulah badan boleh maintain kurus!
TIPS UTK KURUS, KENAL PASTI WAKTU PENTING UTK MAKAN
*WAKTU FISIOLOGI BADAN BERFUNGSI*
🕔5 – 7 pagi
Waktu di mana usus besar bekerja. Mesti disiplinkan diri utk *buang air besar* dalam waktu ini. Jika tak, penyakit akan berkumpul.
🕖7 – 9 pagi
Wajibkan diri utk *bersarapan* . Jika tak, metabolisme badan akan turun mendadak. Sebab tu kadang2 orang bersarapan lewat lepas pukul 9, berat badan naik mendadak walaupun makan sekali sehari!
🕘9 – 11 pagi
Organ limpa bekerja. *Elakkan makan* dalam waktu ini.
🕚11 – 1 petang
Jantung bekerja secara optimum. *Elakkan bekerja berat, sebaiknya rehat dan tidur seketika*. Serangan jantung kerap terjadi ketika waktu ini.
🕐1 – 3 petang
Usus kecil bekerja. *Sebaiknya buang air besar kali kedua* dalam waktu ini.
🕒3 – 5 petang
Pundi kencing bekerja. *Sebaiknya buang air kecil* dalam waktu ini.
🕔5 – 7 petang
Ginjal bekerja secara optimum. *Elakkan badan terlalu dehydrated. Banyakkan minum air* dalam waktu ini.
🕖7 – 9 malam
Perikardium bekerja. *Elakkan makan makanan yang berat* pada waktu ini.
🕘9 – 11 malam
*Waktu terbaik utk berehat dan tidur*.
🕚11 – 1 pagi
Hempedu bekerja. *Elakkan makan*, berat badan akan naik mendadak.
🕐1 – 3 pagi
Hati bekerja utk singkirkan toksik. *Elakkan berjaga*. Sering berjaga pada waktu ini berpotensi utk kanser. Waktu ini adalah waktu terbaik utk deep sleep.
🕒3 – 5 pagi
Peparu bekerja.
Bagi pesakit asma, *elok amalkan bangun* pada waktu ini. Peparu menyerap oksigen dalam kuantiti yang tinggi. Ibadah solat sangat digalakkan waktu ini.
SHARE!
