Ramadan bukan sekadar bulan ibadah, tetapi juga bulan untuk kita bermuhasabah dan memperkukuh jati diri sebagai seorang Muslim. Dalam semangat menyemarakkan bulan suci ini, Yayasan Warisan Ummah Ikhlas (WUIF) kembali dengan penganjuran World #QuranHour 1446H.
Kali ini tampil dengan membawa tema penuh makna, #SavingTheUmmah, berpandukan Surah Al-Saff. Acara yang dinanti-nantikan ini bakal berlangsung pada 25 Mac 2025 bertempat di Masjid Sultan Haji Ahmad Shah, Universiti Islam Antarabangsa Malaysia (UIAM), Gombak.
Seperti tahun-tahun sebelumnya, program ini dijadualkan bermula jam 12 tengah hari hingga 1 petang, menghimpunkan umat Islam untuk bersama-sama membaca, memahami, dan menghayati ayat-ayat suci Al-Quran.
Menyatukan Ummah dengan Surah Al-Saff
Dalam menyelami makna dan pengajaran Al-Quran, pemilihan Surah Al-Saff sebagai surah utama World #QuranHour 1446H bukanlah sesuatu yang kebetulan.
Ketua Pegawai Eksekutif WUIF, Marhaini Yusoff, menjelaskan bahawa surah ini mengandungi seruan penting kepada umat Islam untuk bersatu, menghindari perpecahan, dan mencontohi semangat Hawariyyun – golongan yang setia mendukung perjuangan Nabi Isa dalam menegakkan agama Allah.
Ketua Pegawai Eksekutif Yayasan Warisan Ummah Ikhlas (WUIF), Marhaini Yusoff. Foto – Sinar Harian
Sejarah membuktikan bahawa sesuatu bangsa dan peradaban hanya mampu bertahan apabila kesatuan menjadi teras utama.
Ads
Dalam dunia yang semakin mencabar dengan pelbagai krisis dan cabaran global, seruan Surah Al-Saff ini amat relevan bagi membangkitkan kesedaran tentang pentingnya kesatuan, keikhlasan, serta keteguhan iman dalam memperkukuhkan ummah.
10 Tahun Mencipta Gelombang Al-Quran
Sejak diperkenalkan pada tahun 2015, World #QuranHour telah berkembang menjadi satu gerakan global yang berimpak tinggi.
Dengan pelbagai inisiatif seperti Arafah #QuranHour, Malaysia #QuranHour, dan World #QuranConvention, kempen ini telah mencapai 7.89 bilion capaian di media sosial, membawa mesej Al-Quran ke serata dunia.
Peranan media tempatan dan antarabangsa dalam memperkasakan kempen ini tidak boleh dinafikan.
Ads
Sinergi antara pelbagai platform media telah membantu dalam memperluaskan lagi gelombang baca, faham, dan amal Al-Quran kepada lebih ramai individu dan komuniti.
Tema #SavingTheUmmah bukan sekadar slogan, tetapi satu tanggungjawab bersama. Dengan cabaran sosial, politik, dan ekonomi yang melanda dunia Islam hari ini, umat Islam perlu kembali kepada asas yang kukuh.
Perli kembali berpandukan wahyu Ilahi dalam setiap aspek kehidupan. Melalui World #QuranHour, kita bukan sahaja mendekatkan diri kepada Al-Quran tetapi juga mengambil langkah proaktif dalam menyebarkan mesej kebaikan dan perpaduan.
Sebagai individu, kita boleh menyumbang dengan menyertai program ini, menyebarkan kesedaran kepada keluarga dan rakan-rakan, serta mengamalkan nilai-nilai Al-Quran dalam kehidupan seharian.
Setiap usaha, sekecil mana pun, mampu memberi kesan besar dalam usaha menyelamatkan ummah.
Justeru, marilah kita bersama-sama menyertai World #QuranHour 1446H pada 25 Mac 2025 dan menjadikan Ramadan ini lebih bermakna dengan mendekatkan diri kepada Al-Quran.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Dengan azam dan menu diet yang sihat dan mudah, lelaki ini berjaya merialisasikan impian menurunkan berat badan dari 102kg ke 73kg sekarang. Ada pelbagai cara dan teknik orang lakukan untuk menurunkan berat badan ni. Tapi admin tertarik dengan cara yang dilakukan oleh saudara Abd. Azari yang dikongsikan di laman facebooknya.
”Hi semue.Hari ni saye nk kongsi pengalaman dan tips macam mana untuk kurus. Kisahnye masa sebelum diet ni berat saya dalam 102kg macam tu.Sekarang ni 73kg.Tinggi 170cm.Meh nak share tips yg telus n yg berkesan.
1. Remind diri dan fat shaming diri sendiri yg ko tu gemuk n xde sape nk kawan dgn ko(sound harsh & sory kalau ade yg xsetuju dgn care ni)Ni je care saye nk bagi motivasi kat diri sendiri.Untuk health pon boleh gune jugak untuk remind diri sendiri tapi mcm saye xnk sedapkn hati sendiri sbb mmg mmg saye nk kurus sbb nk looks good.Ini care saye lah tau.Jgn kecam pulak?
2. Kat bawah ni nnt saye share gamba dgn resepi makanan yg saye makan sepanjang diet saye.Ade jugak lah siket2 cheat day tapi jgn melampau tau.Mainly makan protein & veggie je tapi ade makan buah siket2 jugak.So pade sesiape yg nk ikut Atkins fasa 1 – fasa 4 tu pandai2 lah adjust tau.
3. Ni tip best!Saye makan pakai chopstick.Bende baru kan!Sepanjang saye diet,mesti makan pakai chopstick.Bawak la ke hulu ke hilir chopstick tu.Tujuan die nk slowkn care makan yg lahap ni.Bile mkn pakai chopstick lmbt & siket je masuk dlm mulut ni.Boleh la ajar diri untuk tak lahap dan sabar.Kunyah makanan lame2 siket tau.
4. Green tea! Mule2 nk telan green tea ni mmg payah.Sbb xde gule,bau kuat.Kalau seminggu pertame boleh tahan,confirm lepas tu suke green tea.Belilah jename ape pon,asalkan 100% green tea.Nak yg ade bau jasmine/lemon pon ok jugak.Yg ni tips yg paling penting.Tiap2 hari waktu tgh hari dan sebelum tido saye akan minum green tea.Tengah hari satu mug besar(besar gile) & malam saye minum 1 teko smbil tgk tv. Please don’t forget your green tea!
5. Minum air kosong banyak2! Ini tips yg sgt penting jugak.Air yg saye minum tiap hari dlm 4-5 liter.Mcm mane nk remind minum air kalau busy/malas sgt?Set alarm kat phone tu.Letak sejam skali remind suruh minum air.Senang je kn!Bile minum air bnyk,xde lah water retention dlm bdn tu.Bile bangun pagi ambil air 2 gelas ye.
6. Ni tarbiah sentap untuk yg pemalas nk bergerak tapi nk kurus.Takde maknenye ko nk kurus tapi tak nak exercise! Tapi bile saye maksudkn exercise tu xde dlm 5 jam dlm gym bagai.Saye tak pernah join gym setakat ni.Sory abam2 sado,ini pendapat saye je tau.Korang kalau makan pon tak boleh nak jage,pastu kononye nk join gym.Seminggu jelah korang tahan pastu mesti give up?Makan which is one of the responsible yg ko kene jage mase diet pon bergetar iman,ni pulak nk tmbh satu lagi responsible nk gi gym?Dah lah kene baya lagi pastu nak acah2 amik personel trainer.Tak yah nk acah2 lah ye,kite ikut je care mak jemah,pegi jalan kat taman2 tu,jogging2 siket smbil gossip ke dgr lagu ke.Kalau ade stadium berdekatan yg open untuk jogging pon ok jugak round2 dlm stadium tu.Yg nk join gym tu tak salah tapi kuatkn semangat tau please do your cardio tau?Nak acah2 cool mcm i boleh buat yoga pagi2 dengan.Lenjun peluh.Petang pegi jogging kat stadium.Saye tak built muscle sgt pon.Buat push up pon dah ok.Untuk push up saye start sehari 10 kali,next day tambah satu extra.Lame2 bnyk lah.Bagi saye lah kn,saye kuruskn badan dulu,nnt baru build muscle.Saye x buat serentak sebab takut give up tgh jalan.Nak kurus lagi nk bina muscle lagi.Tu je exercise yg saye buat.
7. Pasti bile diet ade temptation dari kawan2 ke family ke.Kenelah kuatkn semangat tau.Kalau kawan tu lempang je sekor2 xfaham lagi ke kite ni tgh diet.Mak korang jgn pulak dilempang k.Durhaka nnt.Cakap elok2 nk diet & explain elok ape yg korang boleh makan.Diorang mesti faham.Pastu kalau yg keje tu xyah nk acah2 makan luar tapi mkn lauk je.Brpe bnyk gule ntah dlm lauk tu diletaknye.Bawak bekal! Kat bawah ni saye sertekan resepi yg mudah gile!
8. Bagi saye jangan terburu-buru nk turunkn berat ni.Takut nnt bile cepat turun,cepat jugak naik balik bile tak jage makan.Take it slow je.Saye setahun diet dapat turun 29kg.Mmg slow tapi sekarang ni bile makan xde naik pon badan.Makan pon tak banyak sekarang.Take it slow k bile nk lose weight ni.Sikit-sikt lama-lama jadi bukit”
– 2 eggs
– onion
– diced tomato
– mix salad of your own choices (raw onion add more flavour to the salad)
– any salad dressing (pomegranate vineger taste so good)
Menu 2 : Orange & strawberry (good for snacks)
Menu 3 : Spicy oven grill chicken & salad
– 1 piece chicken
– a pinch of paprika powder
– a pinch of cayanne pepper
– a pinch of black pepper
– a pinch of salt
– a pinch of cumin powder
– a pinch of tumeric
– a pinch of garlic powder
– a pinch of onion powder
Grill in oven at 180 celcius for 20-25 minutes (sedap giler)
– mix salad of your own choices (raw onion add more flavour to the salad)
– any salad dressing (pomegranate vineger taste so good)
– 1 piece chicken
– 1/2 teaspoon soy sauce
– 1/2 teaspoon honey
– a pinch of garlic powder
Grill in oven at 180 celcius for 20-25 minutes
– mix salad of your own choices (raw onion add more flavour to the salad)
– any salad dressing (pomegranate vineger taste so good)
– 1/2 cup chopped kimchi
– 1/2 cup chopped cucumber
– 1/2 cup chopped carrot
– 1 fried eggs
For the sauce
– 1 tablespoon gochujang (korean hot pepper paste)
– 1/2 tablespoon vineger
– a dash of sesame oil
– 1 mince garlic
– 1 piece chicken
– a pinch of paprika powder
– a pinch of cayanne pepper
– a pinch of black pepper
– a pinch of salt
– a pinch of garlic powder
– a pinch of onion powder
Grill in oven at 180 celcius for 20-25 minutes (sedap giler)
– mix salad of your own choices (raw onion add more flavour to the salad)
– any salad dressing (pomegranate vineger taste so good) i use mayonaise & ketchup this time
Blend all this ingredients
– 1/2 stalk lemongrass
– 3 hit green chilies
– 1 shallot
– 2 cloves garlic
– 1 thin slice galangal (lengkuas)
– 2 tablespoon chopped fresh coriander/cilantro
– a pinch of ground cumin
– a pinch of ground white pepper
– 2 tablespoon fish sauce
– 1 tablespoon lime juice
– 1 teaspoon sugar
Blend and stir fry the blended ingredients for 5 minutes with 2 tablespoon of oil.
– 1 chopped chicken breast
– 4 tablespoon coconut milk
Stir in chicken for 5 minutes and add coconut milk.Boil for 10 minutes and ready to serve
– mix salad of your own choices (raw onion add more flavour to the salad)use gravy for salad dressing!
– 1 cup konjac noodle
– 1 garlic
– 1/2 teaspoon soy sauce
– 1/2 teaspoon oyster sauce
– a pinch of pepper
– 1/2 tomato
– sliced carrot
– mix salad of your own choices (raw onion add more flavour to the salad)
– any salad dressing (pomegranate vineger taste so good)
– 1/2 portion pasta
– 1/2 tablespoon olive oil
– 1 mince garlic
– 1/2 cup full cream
– 1/4 cup mince salami
– a pinch of salt
– a pinch if pepper
– 1 hot dog
– mix salad of your own choices (raw onion add more flavour to the salad)
– any salad dressing (pomegranate vineger taste so good)
– Blend 1/4 cup coriander or parsley or cilantro or spinach with 2 tablespoon olive oil & 2 tablespoon of any kind of nuts
– stir fry pasta with blended ingredients on low heat
– add a slice of cheese
– mix salad of your own choices (raw onion add more flavour to the salad)
– any salad dressing (pomegranate vineger taste so good)
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Pada perbentangan belanjawan lalu, Menteri Kewangan telah mengumumkan satu lagi skim pengeluaran wang dari KWSP bagi sesiapa yang terkesan akibat penularan Covid-19. Mereka yang kehilangan pekerjaan, diberi cuti tanpa gaji atau tiada sumber pendapatan layak untuk momohon. Namun anda juga harus waspada dan jangan percaya kepada pihak selain KWSP untuk urusan tersebut.
Program yang dikenali sebagai i-Sinar membolehkan pencarum mengeluarkan wang sehingga RM60,000 menerusi Akauan 1. Terbaru, KWSP telah memberi peringatan kepada pencarum tentang kewujudan indvidu yang tidak bertanggungjawan mengambil kesempatan cuba untuk menipu dengan mewujudkan aplikasi palsu.
Seperti yang dinyatakan oleh KWSP menerusi siaran media dan juga di laman media sosial terdapat beberapa aplikasi mobil yang palsu cuba untuk mengelirukan dan berkemungkinan besar menipu orang ramai. Antara aplikasi yang dinyatakan menggunakan nama ‘i-Sinar Online” dan juga MyFund.
Jelas KWSP, aplikasi-aplikasi mobil ini dibangunkan oleh pihak tidak bertanggungjawab yang ingin mengambil kesempatan ke atas ahli KWSP yang ingin mengetahui tentang pengeluaran i-Sinar.
Mereka juga menegaskan bahawa KWSP tidak pernah melantik mana-mana pihak ketiga untuk menguruskan pengeluaran KWSP ahli yang ingin melakukannya. Paling penting, buat masa sekarang tiada sebarang aplikasi dibangunkan secara khusus untuk meminta maklumat ahli berkenaan permohonan i-Sinar.
Jangan terpedaya dan ikutilah cara-cara betul yang telah dinyatakan oleh KWSP. Buat ahli yang ingin memohon pengeluaran i-Sinar, muat turun serta daftar aplikasi i-Akaun KWSP. Di sana ahli boleh melakukan semakan serta transaksi secara online.
Ahli KWSP juga diingatkan untuk hanya merujuk info yang sahih dari media sosial dan laman sesawang rasmi KWSP.
Jangan kerana terlalu teruja ingin membuat pengeluaran anda pula menjadi mangsa penipuan atu scam. Panjangkanlah pesanan ini kepada ahli keluarga terutamanya yang sudah berusia dan tidak berapa arif tentang transaksi secara online.
Struktur tubuhnya sangat konkrit untuk dilabelkan sempurna, begitu menjaga rutin pemakanan dan kecergasan sebagai tunjang utama, jejaka ini punya visi untuk memastikan penampilan dirinya kekal dan menjadi contoh dan inspirasi untuk semua lelaki di luar sana. Fizikal yang menarik melambangkan kesihatan dalaman kita.
Kenapa memilih bidang kecergasan? Saya memilih untuk serius di dalam bidang kecergasan ini adalah untuk memperoleh ilmu yang lebih mendalam untuk bidang kesihatan dan kecergasan di samping mendapatkan sijil sebagai jurulatih khusus dalam sains senaman. Ini penting bagi mendapatkan kepercayaan client terhadap keupayaan saya dalam membimbing demi mencapai target. Saya juga kerap membuat bacaan serta kajian di samping mencuba terlebih dahulu setiap gerakan sebelum diajar kepada client.
2.Latihan yang sering dilakukan?
Setiap latihan mengambil masa dari satu minggu ke setahun untuk belajar. Ia bergantung pada fizikal individual dari segi tinggi, berat, umur dan jantina. Latihan yang diamalkan adalah single muscle group or goal. Tetapkan satu matlamat dan kerjakan dalam satu sesi.
3.Diet yang diamalkan? Paleo diet untuk sepanjang tahun.
4.Bagaimana anda menguruskan client dan cabaran terbesar? Banyak meluangkan masa untuk kenali setiap individual, masalah yang dihadapi dan selalu sampaikan motivasi yang sangat tinggi. Paling sukar dalam kerjaya saya apabila client tidak sampaikan masalah yang dihadapi.
5.Kepentingan nutrisi dalam setiap latihan? Kualiti adalah kualiti. Kita sepatutnya makan demi kekuatan fizikal dan mental.
Compound exercises, isolation exercises, core and cardiovascular.
7.Quotes You are what you eat.
8.Cara motivasi Progress dan results. Mengambil gambaran perubahan setiap sesi dan sentiasa mencatat record client untuk rujukan yang akan menambah motivasi mereka. Selain itu jangan asyik memberi alasan. Saya sebagai jurulatih atau idola, saya perlu sentiasa menunjukkan minat dan konsisten mengamalkan aktiviti bersenam.
9.Pencapaian terbaik anda One and only IFBB Amateur Men’s Physique Athlete dari Malaysia dan 6th place at Arnold Classic Africa Africa.
10.Goal Sentiasa dapat mengamalkan gaya hidup sihat sehingga akhir hayat.
11.Nasihat? Jangan menipu dalam dunia kesihatan. Tiada jalan pintas dan mempunyai minda yang positif because if you think you don’t have time, you don’t. Fitness adalah perjalanan yang sangat panjang, bukan hasil yang boleh dicapai dalam satu hari. Cipta badan demi kekuatan fizikal dan mental. Sentiasa memberi inspirasi dan motivasi antara satu sama lain.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Kemunculan wajah Aiman Hakim Ridza di beberapa lokasi strategik menerusi paparan digital gergasi menimbulkan rasa tertanya-tanya di kalangan orang awam.
je senang
