Tekak orang Malaysia mesti kena makan nasi. Kalau tak makan nasi, mulalah kepala pening. Dan disebabkan itulah ramai yang gagal dalam diet atas alasan tak boleh kalau tak makan nasi.

Buat anda yang nak diet, anda tak perlu bimbang. Walaupun mahu berdiet, anda masih boleh makan sesenduk nasi dan masih rasa kenyang macam anda makan sepinggan nasi.

IKLAN

Naufal Antezem berkongsi di laman Twitternya 10 tip makan nasi satu senduk tapi rasa kenyang macam anda makan sepinggan nasi.

BACA: Nasi Tak Berdosa Sebabkan Anda Gemuk. Nak Kurus, Makan Nasi Ikut Cara Coach Ini!

TIP MAKAN NASI SESENDUK, KENYANG MACAM SEPINGGAN

1. MINUM AIR 10-20 MINIT SEBELUM MAKAN

2. AMBIL SESENDUK NASI & LAUK BERKUAH

IKLAN

3. GANDAKAN LAUK DARI NASI

BACA: Doktor Ini Kongsi Tip Turunkan Berat Guna Diet Sukusukuseparuh Walaupun Makan Nasi!

4. MAKAN & KUNYAH DENGAN PERLAHAN

5. MINUM AIR LEBIH KURANG 5 MINIT SELEPAS MAKAN

6. TAHAN, KALAU LEPAS MAKAN RASA LAPAR

7. MAKAN LEBIH KERAP

BACA: Beritahu Mak Ayah Yang Ada Diabetes, Ini 7 Cara Betul Mereka Boleh Makan Nasi!

8. TIGA KALI MAKAN SAMA DENGAN SATU PINGGAN NASI

9. CARA SEBELUM MASUK FASA 1 ATKINS

10. CARA MAKAN YANG MENGGEMUKKAN