Kekuatan, cergas dan cerdas, merupakan perkataan sinonim dalam prestasi ketika anda bersukan. Tak lengkap sekiranya berada di dalam gym tapi senyap sunyi tanpa lagu. Sejujurnya, tanpa lagu yang ia akan melemahkan semangat buat pemain gym kerana kurang motivasi.

Tapi betuk ke fakta ni? Adakah muzik bercirikan ganas akan membuatkan anda bergerak pantas di gym? Lebih pantas di padang? Atau anda hanya akan kelihatan kuat? Jika anda mendengar lagu yang anda tidak gemar, mungkin anda tidak akan boleh capai target anda. Tapi kalau anda pasang lagu yang anda suka, walau sesyahdu mana pun lagu anda, pasti anda akan teruja untuk pergi dengan lebih jauh.

Selami alunan muzik

Irama dan rentak muzik yang sepadan dengan personaliti anda membantu anda untuk lebih fokus. Konsepnya sama seperti anda mendengar lagu di dalam kereta ketika memandu. Lagu memainkan peranan untuk anda tidak mengantuk apabila memandu. Terdapat satu bahagian dalam otak anda yang akan membantu anda bergerak dengan lebih pantas apabila anda mendengar lagu kegemaran anda.

Ketika anda bersenam sudah tentu badan anda akan kepenatan, mendengar drum dan bass dengan tahap kelajuan dua kali ganda tidak akan membuatkan anda di tahap kelajuan yang sama, bahkan ia akan memenatkan badan anda dua kali ganda. Nada memainkan peranan penting dalam menyatukan minda anda dan fokus. Lagu berunsurkan klasik boleh membantu anda fokus dengan tenang. Tapi ingat, lakukan senaman dengan mengikut tempo supaya anda dapat mencapai tahap tenaga yang tinggi.

Penyelidikan yang dijalankan di Brunei University menyimpulkan bahawa ‘Kesan muzik yang dipilih dengan teliti adalah bagus dan banyak manfaat. Sekarang jika anda jenis orang yang suka berdebar-debar di jalan dan berlari selama beberapa jam, kuasa muzik berasal dari kemampuan untuk memisahkan minda.

Jika anda seorang yang tegar dalam sukan mengangkat besi mungkin anda tahu lagu apa yang sesuai dengan mood anda ketika itu. Kita semua tahu saat Rocky Balboa meraih kemenangan dengan lagu Eye of the Tiger menerusi filem Rocky III. Jika jenis muzik ini yang anda gemar, maka anda boleh jadikan muzik ini sebagai token anda untuk bersenam dengan lebih rancak.

Tubuh anda mungkin terkejut  apabila anda menolak otot dan tahap kesihatan kardiovaskular maksima. Tetapi, dengan melekat pada Till I Collapse oleh Eminem, fikiran anda mungkin tidak akan terganggu dan anda lebih fokus. Sains juga menyokongnya, dengan penyelidik melihat peningkatan sebanyak 15% pada tahap ketahanan apabila atlet diberi muzik yang mereka gemari.

Bagaimana muzik memberi peningkatan

Muzik mempunyai pengaruh besar pada prestasi atlet. Tetapi anda perlu ingat bahawa untuk benar-benar mendapatkan perkara yang dioptimumkan anda harus memilih lagu-lagu yang anda suka dan yang sepadan dengan apa apa yang anda lakukan.

Dengar muzik yang membangkitkan emosi. Jika anda bermain besi di gym, emosi anda pasti marah. Kalau main golf? Bertenang lah. Jika anda seorang yang memasuki pertandingan memanah, dengarlah Oo-de-lally dari Disney’s Robin Hood.

Ingat walaupun, beat itu penting. Untuk mengasah prestasi anda lebih jauh, pastikan anda mula mendengar lagu-lagu yang berkaitkan dengan kemenangan dan matlamat akhir anda.

Walau bagaimanapun, perkara akhir dan paling penting, nikmatilah. Sekiranya anda mendengar muzik yang anda suka dan ia memberi motivasi dan membuatkan anda terus ke depan untuk terus sihat. Maka lakukanlah. Sains telah membuktikan prestasi muzik untuk prestasi sukan dan oleh itu, dengan peningkatan prestasi yang selamat di luar sana.

Sempena bulan kemerdekaan, Istana Budaya tampil dengan persembahan teater Tanah Akhirku yang dibarisi bintang terkenal Aeril Zafril, Mei Fen Lim, Erma Fatima, Izzue Islam, Nina Nadira,Nave VJ, Akmal Ahmad, Alfred Loh, Iskandar Zulkarnain dan Angeline Tan. Pada 28 Ogos, pementasan pertama telah dipersembahkan di hadapan Perdana Menteri Tun Dr. Mahathir Mohamad dan isteri, Tun Dr. Siti Hasmah yang berdurasi selama 3 jam setengah itu.

Ia berkisarkan keluarga bangsawan yang berasal dari China berhijrah ke Tanah Melayu demi mendapatkan perlindungan dan kehidupan lebih baik di tanah melayu. Mereka kemudian bekerja di lombong bijih timah yang dikuasai oleh kumpulan kongsi gelap. Dengan ketidak stabilan politik dan pentadbiran pada ketika itu antara pembesar istana, pihak British dan juga pengusaha lombong, tidak ada langkah mudah untuk meneruskan hidup bagi pekerja-pekerja lombong di situ. Yin Feng pula semakin jatuh hati dengan Tanah Melayu yang sudah dianggap sebagai tanah airnya sendiri. Cintanya juga turut mekar terhadap seorang lelaki Melayu.

Tanah Akhirku menjadi pedoman untuk rakyat Malaysia yang berbilang kaum dan agama, hidup secara majmuk demi negara tercinta. Ia merupakan sebuah naskhah yang mengajak penonton untuk melihat pembentukan negara Malaysia melalui perspektif yang berbeza.Kita tidak dapat menafikan sumbangan para imigran Cina dan India yang datang untuk memajukan Tanah Melayu dari segi ekonomi dan juga budaya.

Tanah Akhirku akan dipentaskan selama 5 hari bermula 28 Ogos – 1 September 2018. Anda boleh dapatkan tiket dengan harga RM40, RM60, RM110, RM150, RM200, RM250 DAN RM 350 di http://airasiaredtix.com

Tidak dinafikan tahun ini limpahan gaya kasut sneakers yang direka lebih tebal pada bahagian tapaknya mula mendapat perhatian. Tidak semestinya warna putih, varian warna kini menjadi pilihan dan semakin cocok dengan apa sahaja gaya streetwear harian lelaki. Perhatikan 5 label ini mempersembahkan rekaan kasut sneakers mereka dengan penuh bergaya! Mana satu pilihan anda?

1.PUMA Thunder Spectra Sneakers

Inspirasi dari siluet 90s Cell system kerjasama antara PUMA x Mc Queen. Memberikan stail yang sangat bulky, chunky, unapologetic look dan sememangnya selesa untuk digayakan.

2.ADIDAS YEEZY BOOST 700

Wow, sentuhan yang diilhamkan dari haiwan ganas di laut dalam ini sangat dinamis, kami yakin anda juga ingin menggayakan kasut ini bukan?

3. UNDER ARMOUR FORGE 96

Olahan dari gaya 1996 di mana tahun jenama ini diperkenalkan.  Mengenakan material berkuliti dan sangat selesa untuk ketahanan tambahan.

4. FENDI