8 senaman ni korang boleh lakukan di rumah je buat . Bila perut mula ke depan itu mungkin petanda kamu perlu berhati-hati apabila makan dan petanda kamu kena segera melakukan senaman. Jangan pandang mudah dengan perut buncit ni, kadang-kadang ia sarang kepada pelbagai penyakit. Kalau tidak dibendung dari awal, memang makin susah nak rata semula perut kamu tu.

Nak tahu tips hilangkan perut buncit lelaki? Caranya mudah, anda wajib tahu.

Senaman 1 –  Cycle

Senaman 2 –  Knee Ups

Senaman 3 – Leg Raises

IKLAN

Senaman 4 –  Reverse Crunch

Senaman 5 –  Leg On Coach

IKLAN

Senaman 6 –  Cross Crunch

Senaman 7 –  Reach and Touch

IKLAN

Senaman 8 – Cross Leg Reverse Crunch

Jika anda ikut step by step cara senaman di atas dengan rutin konsisten, tidak mustahil kamu mampu mencapai impian menjadi abang sado.

Selamat Mencuba.