8 senaman ni korang boleh lakukan di rumah je buat . Bila perut mula ke depan itu mungkin petanda kamu perlu berhati-hati apabila makan dan petanda kamu kena segera melakukan senaman. Jangan pandang mudah dengan perut buncit ni, kadang-kadang ia sarang kepada pelbagai penyakit. Kalau tidak dibendung dari awal, memang makin susah nak rata semula perut kamu tu.
Nak tahu tips hilangkan perut buncit lelaki? Caranya mudah, anda wajib tahu.
Senaman 1 – Cycle
Senaman 2 – Knee Ups
Senaman 3 – Leg Raises
Senaman 4 – Reverse Crunch
Senaman 5 – Leg On Coach
Senaman 6 – Cross Crunch
Senaman 7 – Reach and Touch
Senaman 8 – Cross Leg Reverse Crunch
Jika anda ikut step by step cara senaman di atas dengan rutin konsisten, tidak mustahil kamu mampu mencapai impian menjadi abang sado.
Selamat Mencuba.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Ayuh Ukur Tahap Kesihatan Kamu Melalui Tanda Pada Mr.P, No 5 Petunjuk 100% Sihat
Sensitiviti, saiz, serta kekuatan tegang zakar, semuanya berkaitan dengan kesihatan tubuh lelaki secara keseluruhan.
1. Zakar Mengecut Apabila Suhu Terlalu Sejuk Atau Terlalu Panas
Pengeluaran sperma akan berkembang subur pada suhu di bawah suhu normal badan. Ketika lelaki kesejukan, zakarnya akan mengecut. Menurut Harvard Health Publications, ini terjadi kerana saluran darah pada zakar tertutup kerana suhu sejuk, tetapi masih akan kembali ke saiz biasa ketika ada aliran darah.
Suhu terlalu sejuk atau terlalu panas berbanding suhu normal tubuh, boleh memberi kesan negatif pada sperma dan pengeluaran testosteron. Lelaki disyorkan menjaga kawasan genitalnya sedikit lebih sejuk daripada suhu badan, mengelakkan seluar ketat dan berendam terlalu lama dalam kolam air panas, agar sperma tetap sihat.
2. Penggunaan Alkohol dan Ketegangan Zakar
Mengambil terlalu banyak alkohol bukan hanya merosakkan hati, malah untuk kesihatan zakar juga. Keupayaan zakar untuk tegang sepenuhnya boleh terhalang jika mengambil alkohol terlalu banyak. Alkohol menyebabkan penyahhidratan di mana ia menyebabkan jumlah darah berkurang dan meningkatkan angiotensin, iaitu hormon yang berkaitan dengan mati pucuk.
3. Merokok dan Arteri Zakar
Merokok akan menyebabkan saluran darah jantung tersumbat, termasuk saluran darah pada zakar. Akibatnya, zakar akan gagal untuk tegang sepenuhnya. Bahan kimia beracun dalam asap rokok juga akan merosakkan tisu-tisu sensitif pada zakar, yang akan menyebabkan masalah mati pucuk
4. Penurunan sensitiviti zakar
Penurunan sensitiviti zakar munasabah berlaku kerana pertambahan usia, walaupun berapa banyak sensitiviti yang hilang tidak ditakrifkan. Menurut jabatan psikologi di University of Texas di Austin, penurunan libido berkaitan usia biasanya dikaitkan dengan penurunan tahap testosteron dan perubahan sensitiviti reseptor androgen. Sensitiviti mulai menurun pada usia 25 tahun dan penurunan paling tajam kelihatan pada lelaki antara usia 65 dan 75 tahun.
5. Ereksi pagi petanda zakar sihat
Jika lelaki masih mengalami nocturnal penile tumescence atau tegang pagi, ertinya zakarnya masih cergas. Otot zakar harus menerima oksigen melalui aliran darah yang menyebabkannya membesar dan menjadi tegang. Jika lelaki tidak mengalami tegang seperti biasa, rangkaian zakar boleh menjadi kurang anjal dan mengecut, yang boleh membuat zakar memendek 1 hingga 2 cm.
6. Vasektomi tak menghentikan pengeluaran air mani
Lelaki boleh memilih vasektomi untuk mencegah pelepasan sperma ketika ia berejakulasi untuk menghilangkan risiko kehamilan, atau kerana alasan peribadi lain. Selepas prosedur pembedahan, jumlah sperma secara berperingkat mulai menurun. 2 sehingga 3 bulan kemudian sperma tidak lagi hadir dalam air mani, menurut Medline Plus. Namun prosedur tersebut tidak menghentikan pengeluaran air mani. Ertinya, lelaki tetap boleh ejakulasi air mani tapi tanpa adanya sperma.
7. Zakar adalah rumah bagi bakteria
Kulit zakar adalah persekitaran yang ideal bagi bakteria untuk berkembang biak, tetapi jumlahnya bergantung pada sama ada lelaki tersebut bersunat atau tidak. Satu kajian dalam jurnal American Society for Microbiology, mencari lebih sedikit bakteria pada zakar lelaki yang disunat, berbanding dengan sampel yang diambil ketika mereka belum bersunat.
Bersunat mengubah ekologi bakteria dari zakar, yang mungkin menjelaskan mengapa memotong kulup atau sunat mengurangkan risiko jangkitan HIV.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Kempen Servis Kereta Murah, PROTON Rahmah 2023 Tawarkan Pada Harga RM150
Bermula minggu hadapan dijangkakan ratusan ribu kenderaan akan mula keluar dari ibu kota Kuala Lumpur dan juga bandar-bandar besar yang lain sempena ketibaan Hari Raya Aidilfitri.
Seiring dengan itu ramai pengguna terutamanya pemilik kenderaan sudah mula meracang untuk melakukan servis. Menyahut seruan Kerajaan Perpaduan, PROTON turut serta memperkasakan servis mampu milik dengan pengenalan Kempen PROTON Rahmah.
Pada Rabu lalu, PROTON melancarkan Kempen Proton Rahmah 2023 untuk menggalakkan pemilik menghantar kenderaan mereka ke pusat servis yang bertauliah bagi pemeriksaan keselamatan 40 mata percuma dan pakej servis berharga RM150.
Kempen yang bermula hari ini hingga 31 Mei itu dilancarkan bagi menyahut inisiatif kerajaan untuk membantu mengurangkan kos sara hidup golongan berpendapatan rendah.
Menteri Pelaburan, Perdagangan dan Industri, Tengku Datuk Seri Zafrul Tengku Abdul Aziz berkata, pemilikan kenderaan adalah penting untuk kehidupan seharian ramai rakyat Malaysia dan perbelanjaan yang berkaitan dengannya.
Ia termasuklah seperti pembayaran balik pinjaman bank, minyak, tol dan penyelenggaraan adalah komponen utama perbelanjaan isi rumah.
Beliau berkata, menerusi pelancaran kempen itu, pemilik Proton terutama golongan B40 akan dapat memeriksa kenderaan mereka secara percuma dan membeli pakej servis mampu milik, yang akan meringankan beban kewangan menjelang sambutan Hari Raya Aidilfitri.
“Saya berbesar hati kerana Proton merupakan syarikat automotif pertama yang menyokong inisiatif kerajaan, dan saya berharap jenama lain akan mengikutinya untuk mengurangkan kos sara hidup mereka yang paling memerlukannya,” katanya ketika melancarkan kempen itu di sini, pada Rabu.
Sementara itu, Timbalan Ketua Pegawai Eksekutif Proton, Roslan Abdullah berkata, keputusan Proton untuk melancarkan kempen itu adalah selaras dengan usaha syarikat untuk menawarkan nilai tambahan kepada pelanggan dan penting untuk menyediakan produk dan perkhidmatan mampu milik kepada orang ramai.
“Kempen inklusif ini memastikan kos dikongsi secara sama rata antara Proton Edar dan pengedar kami sebagai sebahagian daripada aktiviti Tanggungjawab Sosial Korporat (CSR) dan kami berharap dengan kempen ini, pemilik digalakkan servis kereta mereka di pusat servis yang bertauliah sebelum memulakan perjalanan balik kampung semasa tempoh perayaan,” katanya.
Kempen Proton Rahmah 2023 menyasarkan kepada pemilik Proton Persona, Proton Iriz, Proton Exora, Proton Saga, serta model-model terdahulu termasuk Proton Inspira, Proton Waja dan Proton Wira.
Jadi buat anda pemiliki kereta Protonyang layak jangan lupa untuk rebut peluang ini ya.
Jom subscribe YouTube MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Sumber: Bernama
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Sentuhan Magis 25 Tahun Padi Reborn Hiburkan Peminat Setia Di Kuala Lumpur
Melangkah masuk ke Zepp Kuala Lumpur yang menjadi lokasi konsert cukup bersejarah ini menjadi bukti betapa legasi yang dibawa oleh band asal Surabaya bernama Padi ini cukup berpengaruh di negara kita.
Bersempena sambutan ulang tahu penubuhan mereka yang ke-25 tahun, Padi Reborn hadir mengubati rindu peminat mereka di Malaysia terutamanya selepas pandemik yang melanda dunia.
Lima anggotanya iaitu Fadly, Piyu, Ari, Rindra dan Yoyo tampil dengan cukup mesra dan ramah bersama peminat di negara kita. Sempadan dua negara seakan kabur apabila seluruh venue Zepp Kuala Lumpur bergema dengan nyanyian bersama antara band dan peminat.
Rata-rata peminat yang hadir juga kebanyakan berusia penghujung 30-an dan 40-an yang menjadi indikasi legasi dibawa oleh Padi Reborn sejak sekian lama. Pertama kali muncul di arus muzik Indonesia pada tahun 1997 dengan nama Padi mereka kemudiannya tampil semula selepas tujuh tahun ‘berehat’ dengan nama Padi Reborn.
Konsert yang dibawakan secara eksklusif oleh Qew Communications Sdn Bhd ini berlangsung dengan penuh lancar dan amat membanggakan. Membuka pentas persembahan, Padi Reborn terus membawakan dua buah lagu ‘Bayangkanlah’ dan ‘Sang Penghibur’.
Vokalisnya Fadly kemudian mengambil waktu seketika untuk menyapa peminat yang cukup teruja untuk menyaksikan persembahan mereka. Sepanjang malam tersebut, Padi Reborn membawakan sejumlah 23 buah lagu.
Konsert kali ini menjadi lebih indah dengan kemunculan istimewa dari Ratu Jazz negara, Sheila Majid yang berduet bersama Padi Reborn. Kemunculan Sheila Majid di tengah-tengah persembahan ‘Kasih Tak Sampai’ cukup menggemparkan dan disambut dengan sorakan yang gemuruh.
Mereka kemudian menyusul dengan duet sebanyak dua buah lagu popular Sheila Majid iaitu ‘Antara Anyer dan Jakarta’ dan ‘Warna’.
Harapan peminat untuk menyaksikan Padi Reborn mempersembahkan kesemua lagu hits mereka juga tercapai. Lagu-lagu ‘wajib’ seperti ‘Mahadewi’, ‘Sahabat Selamanya’, Seperti Kekasihku’ dan ‘menanti Sebuah Jawaban’ seakan menyaluti kerinduan peminat yang setia menyanyikannya bersama setiap masa.
Persembahan pada malam tersebut diakhiri dengan dua buah lagu encore iaitu ‘Hitam’ dan lagu popular mereka, ‘Begitu Indah’.
Semoga bertemu lagi, Padi Reborn!
Foto kredit: Razak Latif
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI