Putus cinta bukanlah sesuatu yang mudah, lebih-lebih lagi bagi lelaki yang sering memendam perasaan.
Berbanding wanita yang cenderung meluahkan emosi kepada rakan atau keluarga, ramai lelaki memilih untuk berdiam diri dan berlagak seperti semuanya baik-baik saja.
Namun, kesedihan yang dipendam terlalu lama boleh memberi kesan kepada mental dan emosi.
Hentikan Semua Bentuk ‘Stalking’
Salah satu kesilapan terbesar selepas putus cinta ialah masih mengikuti perkembangan bekas pasangan di media sosial.
Melihat gambar, status atau aktiviti mereka hanya akan membuatkan anda lebih sukar untuk melupakan dan terus terperangkap dalam emosi sedih.
Jika perlu, jangan ragu-ragu untuk unfollow, mute atau block akaun mereka bukan kerana membenci, tetapi demi menjaga kestabilan emosi anda sendiri.
Tukar Playlist Anda
Muzik memainkan peranan besar dalam mengawal emosi seseorang.
Jika anda terus mendengar lagu-lagu sedih yang mengingatkan kepada bekas pasangan, perasaan kecewa itu akan semakin mendalam.
Otak manusia menyimpan ‘memori emosi’ yang berkait rapat dengan muzik, dan setiap bait lirik yang menyentuh hati boleh membawa anda kembali kepada kenangan lama.
Jika muzik masih terlalu menyentuh perasaan, cuba beralih kepada podcast atau audiobook yang memberi inspirasi dan motivasi untuk anda meneruskan kehidupan.
Sibukkan Diri Dengan Aktiviti Baru
Lelaki biasanya lebih mudah move on apabila mereka sibuk dengan perkara lain.
Jika anda hanya duduk termenung dan mengenang masa lalu, luka itu akan mengambil masa lebih lama untuk sembuh.
Cari hobi baru atau kembalikan minat lama yang pernah anda tinggalkan.
Contohnya, sertai kelas sukan, pelajari alat muzik atau habiskan masa dengan aktiviti luar seperti hiking dan berkhemah.
Keluar Dan Bersosial
Jangan biarkan diri anda terperangkap dalam kesunyian selepas putus cinta.
Walaupun bersendirian boleh memberikan ruang untuk refleksi diri, tetapi terlalu lama mengasingkan diri boleh menyebabkan kesedihan menjadi lebih mendalam.
Sebaliknya, luangkan masa dengan rakan-rakan dan keluarga yang sentiasa menyokong anda.
BACA LAGI : Tip Menjadi Lelaki Yang Menarik Perhatian Wanita Menurut Sains
Fokus Pada Diri Sendiri
Putus cinta bukanlah pengakhiran hidup, sebaliknya ia boleh menjadi peluang terbaik untuk anda memperbaiki diri dan menjadi lebih baik.
Gunakan tempoh ini untuk meningkatkan kesihatan fizikal, mental, dan emosi.
Fokus pada kerjaya, pendidikan atau projek peribadi yang boleh memberi manfaat kepada masa depan anda.
Move on selepas putus cinta bukanlah sesuatu yang mudah, tetapi ia tidak mustahil.
Apa yang penting adalah bagaimana anda menguruskan emosi dan mengambil langkah yang betul untuk mempercepatkan proses penyembuhan.
Percayalah, masa akan menyembuhkan segala luka dan satu hari nanti anda akan bersyukur kerana memilih untuk terus maju ke hadapan.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
5 Perkara Ini Wajib Lelaki Praktikkan Bila Ada Anak, Barulah Boleh Di Panggil Bapa Mithali.
Seperti selalu kita dengar, anak-anak ini bagaikan kain putih yang perlu dicorakkan, semasa mereka kecil, mereka memerlukan perhatian daripada kita. Sebagai seorang ayah, anda harus memberikan contoh yang terbaik. Walaupun kebanyakan anak-anak lebih rapat dengan ibu tetapi tahukah anda mereka sebenarnya akan cenderung mencontohi perilaku ayah berbanding ibu. Berikut adalah pesanan paling penting untuk lelaki bergelar ayah
1. Tunjukkan contoh terbaik depan anak
Anak-anak mudah mengikuti apa sahaja tingkah laku yang mereka lihat. Jadi sebagai seorang bapa, anda seharusnya memberikan gambaran yang baik untuk anak anda. Contohnya anda jangan pula bergaduh dengan isteri depan anak-anak. Tunjukkan kemesraan supaya anak anda sentiasa dihidangkan dengan perkara-perkara positif sahaja.
2. Sembunyikan tingkah laku negatif depan anak
Manusia tiada yang sempurna, kita sebagai manusia yang penuh dengan kekurangan, pastinya mempunyai tingkah laku yang buruk bukan? Sebaiknya jangan sampai anak lihat tingkah laku negatif di depan anak anda. Seperti menghisap rokok, bermain judi, melihat video yang tidak sepatutnya. Anak sedang membesar, anda adalah salah seorang ikon yang bakal diikutinya kelak.
3. Jangan marah anak sampai tak ingat dunia
Jika hendak menegur anak, jangan sampai sanggup memukul anak. Anak perlukan sokongan dan juga kasih sayang. Memang anak lebih takutkan ayah berbanding ibunya. Cukup anda menegur dengan cara baik dan tidak perlu naik tangan. Jika anda naik tangan dan memukulnya, anak anda pasti akan mengingatinya sehingga dewasa. Kesan pukulan tidak kekal di tubuh badan, namun kesannya di hati akan diingati sampai bila-bila
4. Rajin-rajin berbual dengan anak
Janganlah ayah asyik sibuk dengan kerja dan handphone sahaja. Kalau di rumah layanlah anak bercakap dan bermain. Kadangkala anak takut hendak bercakap atau bergurau dengan ayah sebab ayah terlalu serius dan garang. Tak hairanlah anak lebih senang berbual atau mengadu apa sahaja dengan ibu. Kata pakar sosiologi, anak yang berbual dengan ayahnya akan mempunyai IQ lebih tinggi berbanding anak yang kurang berkomunikasi dengan ayah. Jadi, kalau nak anak bijak maka rajin-rajinlah melayan mereka bercakap ya para ayah!
5. Binalah hubungan rapat dengan anak
Kajian juga menunjukkan anak yang rapat dengan ayah mempunyai akhlak yang lebih baik dan mengurangkan masalah sosial ketika usia remaja. Tentu kita biasa baca kisah anak-anak remaja yang mengalami keruntuhan moral dan akhlak. Kebanyakan mengakui mereka tidak rapat dengan ayah masing-masing. Pendek kata sejak kecil tiada hubungan rapat dan interaksi dengan si ayah. Apabila meningkat remaja, mereka lebih selesa rapat dengan kawan-kawan. Akibatnya mereka kurang mendapat kasih sayang, perhatian dan tunjuk ajar daripada lelaki bergelar ayah!
Sumber: Ragamanak.com
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Rokok Tak Boleh, Vape Lah
Jika anda seorang perokok tegar, pasti anda akan skip artikel ini kan? Ini kerana anda masih lagi berdegil tidak mahu berhenti merokok. Sebanyak 20-25 peratus kematian di hospital adalah disebabkan oleh penyakit jantung dan salah satu puncanya adalah merokok. kalau dah sakit dada, berpeluh-peluh, sakit ulu hati, muntah dan pening kepala yang melampau, bawak-bawaklah ke hospital. Anda mungkin mangsa baru Penyakit Jantung.
Bila dah terkena tu, mulalah nak insaf. Kalau boleh, jangan sampai dah kronik baru nak bertidak. Jika sudah psang niat untuk berhenti merokok, baik teruskan. Apa-apa pun ia datang dari keinsafan diri sendiri. Sifat kecekalan yang tinggi perlu ada, kerana merokok sudah menjadi tabiat dalam hidup anda. Terdapat pelbagai jenis cara untuk berhenti merokok, antaranya seperti terdapat patch yang boleh dilekat di lengan untuk mengurangkan keinginan merokok atau gula gula getah yang turut juga membantu.
Okaylah, rokok tak boleh, kita beralih kepada Vape, ‘halal’ sikit. Kajian tentang Vape di Malaysia masih belum boleh di isukan jika nak dibandingkan dengan rokok. Maka kita tidak tahu apa yang akan terjadi dalam jangka masa panjang. Walaubagaimanapun kadar asap yang tinggi dan kandungan kimia digunakan dalam Vape masih merbahaya, bukan sahaja kepada penghisap Vape tetapi juga kepada orang disekeliling. So yang dah pasang niat, atau dah berpindah kepda Vape tu, renung-renungkan lah ye.
Nasihat kami di Maskulin, jangan jadikan merokok satu tabiat kerana ia merbahaya dan boleh membawa padah dalam jangka masa panjang. Sayangilah diri anda dan juga orang yang rapat disekeliling, Bukan sahaja effect kepada serangan jantung, Kanser atau penyakit kronik paru-paru juga boleh singgah jika anda tidak berhenti merokok.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Manchester United vs Arsenal, Astro Anjur Watch Party Bersama Nicklas Bendtner
Musim lalu menyaksikan Liverpool menjuarai Premier League, menewaskan pencabar terdekat mereka, Arsenal dalam perlumbaan kejuaraan yang mendebarkan. Bagaimana pula Manchester United?
Namun, lupakan seketika kisah musim lalu. Kita kini berada di ambang musim baharu, Premier League 2025/26, yang dijangka lebih sengit dan mendebarkan berbanding sebelumnya!
Ramalan awal menunjukkan persaingan kali ini tidak akan semudah yang disangka. Liverpool, juara bertahan, tidak akan mendapat laluan mudah.
Setiap pasukan telah memperkuatkan skuad mereka dengan perpindahan pemain yang rancak, sekali gus menjanjikan perlawanan yang lebih kompetitif.
Arsenal, contohnya, kini diperkuat dengan penyerang berbisa baharu, Viktor Gyökeres yang dijangka akan memberikan impak besar kepada serangan mereka.
Jangan sesekali memandang enteng gergasi-gergasi lain. Manchester City bimbingan Pep Guardiola sedang rancak menjalani transformasi pasukan, manakala Chelsea telah melakukan rombakan besar-besaran untuk kembali menjadi pasukan digeruni.
Malah, Manchester United yang menamatkan musim lalu di tangga ke-15, diramal akan bangkit dengan kehadiran tiga serangkai serangan baharu iaitu Bryan Mbeumo, Matheus Cunha, dan Benjamin Šeško.
Saksikan Pertembungan Hebat di “Super Sunday”
Musim baharu ini tidak menunggu lama untuk menyajikan hidangan istimewa. Minggu ini, kita akan disajikan dengan perlawanan tumpuan “Super Sunday” yang mempertemukan dua gergasi England, Manchester United vs Arsenal!
Perlawanan ini bukan sahaja pertembungan dua pasukan bersejarah, malah akan menjadi petunjuk awal hala tuju kedua-dua pasukan untuk musim ini.
Ini bukanlah sesuatu yang sering kita saksikan iaitu perlawanan pertama liga mempertemukan dua kuasa besar bola sepak Inggeris!
Untuk memeriahkan lagi sambutan musim baharu dan perlawanan epik ini, Astro akan mengadakan watch party yang pasti mengujakan.
Ia akan berlangsung pada 17 Ogos 2025 di Ground Floor, Strand Mall, Kota Damansara dari jam 8 malam. Ia bakal menjadi medan pertembungan penyokong setia Manchester United dan Arsenal, masing-masing dengan sorakan dan semangat yang tidak mahu kalah.
Anda juga dapat sama-sama menyaksikan perlawanan ini di skrin gergasi dan merasai sendiri suasana stadium.
Rasai Kemeriahan Bersama Legenda Arsenal, Nicklas Bendtner!
Acara istimewa ini juga akan disiarkan secara langsung melalui program ‘Super Sunday Live’ yang dihoskan oleh Adam Carruthers, bersama pengulas terkenal, Gary Stevens dan Carlton Palmer.
BACA: David Beckham Kecewa & Beri Teguran Tegur Kepada Pemain Muda Manchester United
Yang paling menarik, Astro turut menjemput bekas penyerang dan legenda Arsenal dari Denmark, Nicklas Bendtner, sebagai tetamu khas!
Bayangkan, anda berpeluang untuk bertemu dan berinteraksi dengan salah seorang pemain yang pernah mencorak sejarah kelab gergasi dari Utara London ini.
Selain itu, suasana akan dihangatkan lagi dengan persembahan istimewa daripada Nadeera Zaini dan SonaOne, serta peluang untuk memenangi hadiah cabutan bertuah yang lumayan!
Jika anda peminat Manchester United atau Arsenal, atau peminat bola sepak amnya, jangan lepaskan peluang keemasan ini! Masuk adalah percuma dan dijamin penuh dengan kemeriahan.
Persoalannya kini, pasukan mana yang akan berputih mata pada perlawanan pertama musim baharu ini? Datang dan saksikan sendiri!
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
