Cara Lakukan Larian Lebih Lama Tanpa Rasa Tercungap-Cungap Dengan Berkesan

Bintang bola sepak Brazil, Neymar mengumumkan kepulangannya ke kelab lamanya, Santos, selepas melalui tempoh sukar akibat kecederaan bersama kelab Arab Saudi, Al Hilal.

Menerusi satu hantaran di media sosial, Neymar berkongsi gambar kenangan ketika bersama Santos.

“Saya akan menandatangani kontrak dengan Santos Futebol Clube. Perasaan saya terhadap kelab dan peminat tidak pernah berubah” , katanya.

Kelab Santos turut membalas pengumuman tersebut di akaun X rasmi mereka dengan kenyataan “Rumah anda menanti. Orang-orang anda menanti.”

Neymar dijadualkan diperkenalkan secara rasmi kepada penyokong Santos dalam satu majlis khas di Stadium Urbano Caldeira.

Acara itu juga akan dimeriahkan dengan konsert daripada beberapa artis tempatan.

Penyerang berusia 32 tahun itu menyertai Al Hilal pada Ogos 2023 dengan kontrak lumayan bernilai sekitar AS$104 juta (RM616.03 juta) setahun.

Namun, dia hanya sempat beraksi dalam tujuh perlawanan sebelum mengalami kecederaan serius.

Pada Oktober 2023, Neymar mengalami kecederaan ligamen cruciate (ACL) di lutut kiri ketika mewakili Brazil dalam kelayakan Piala Dunia 2026.

Kecederaan itu memaksanya berehat panjang hampir setahun.

Usaha untuk kembali ke padang turut terganggu dengan beberapa kecederaan hamstring dan lutut.

BACA LAGI : Pemain Sensasi Sepanyol Dan Manchester City, Rodri Menang Ballon d’Or 2024

Jurulatih Al Hilal, Jorge Jesus, baru-baru ini menyatakan bahawa Neymar tidak lagi berada pada tahap terbaiknya.

“Dia sudah tidak boleh bermain pada tahap yang biasa kita lihat. Keadaan menjadi sukar baginya,” kata Jesus.

Dengan kepulangannya ke Santos, Neymar berpeluang untuk memulakan semula kariernya di kelab yang pernah melahirkan bakatnya sebelum berhijrah ke Barcelona dan Paris Saint-Germain.

Sumber : Siakap Keli

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang

Memiliki kereta kini seakan sudah menjadi satu keperluan buat rakyat Malaysia terutamanya yang tinggal di kota raya. Walaupun berdepan kesesakan jalan raya yang agak meruncing ketika waktu puncak namun penggunaan kereta dilihat oleh ramai pengguna sebagai langkah yang lebih baik berbanding menggunakan pengangkutan awam.

Apatah lagi jika tempat kerja berada pada jarak yang agak jauh daripada kediaman. Jadi tidak hairanlah sesebuah keluarga memiliki lebih dari sebuah kereta atau kenderaan kerana ia kini menjadi medium pengangkutan utama.

Buat anda yang baru bekerja atau yang ingin mencari kereta kedua harga pastinya menjadi satu faktor yang sangat penting. Pada masa kini pengguna agak bertuah kerana ditawarkan dengan seleksi yang cukup baik untuk kereta mampu milik pada harga di bawah RM50,000.

Ini kita bercakap tentang kereta baru ya bukannya kereta terpakai. Mungkin anda agak keliru dan tidak pasti kereta mana yang sesuai untuk dibeli.

Berikut MASKULIN senaraikan 7 kereta berharga di bawah RM50,000 yang boleh didapati di pasaran sekarang.

Harga: Bermula dari RM33,456
Ansuran bulanan: RM367

Jentera Perodua yang dilihat cukup ekonomi dan memiliki ruang yang agak selesa. Ditawarkan bermula pada harga RM33,456, Perodua Bezza dilihat cukup sesuai buat orang bujang atau keluarga kecil.

Kelebihan: Ansuran bulanan rendah dan ruang yang agak luas

Harga: Bermula dari 40,800
Ansuran bulanan: RM450

Kereta hatchback yang penampilannya agak sporty dan menarik. Sesuai buat mereka yang ingin tampil bergaya dengan harga kereta yang mampu milik.

Kelebihan: Enjin 4 silinder dengan sistem transmisi CVT

Harga: Bermula RM47,079
Ansuran bulanan: RM520

Jentera dari Korea yang sering dipandang sepi tetapi sebenarnya menawarkan spesifikasi yang agak baik. Hadir dengan enjin 1.2L dengan kuasa 83 kuasa kuda 122Nm, Kia Picanto cukup sesuai buat mereka yang inginkan kelainan.

Kelebihan: Dapat merasa sentuhan jentera Korea

Harga: Bermula dari RM32,800
Ansuran bulanan: RM360

Jenama kereta legenda yang cukup dekat di hati rakyat Malaysia ini hadir dengan penampilan terkini yang cukup menarik. Proton Saga merupakan di antara kereta sedan yang mampu milik dan menawarkan ruang yang agak baik.

Kelebihan: Di antara harga termurah di pasaran

Harga: Bermula dari RM23,367
Ansuran bulanan: RM256

Perodua Axia tampil sebagai alternatif kereta kompak yang bersifar cukup ekonomi kepada penggunanya. Selain harga permulaan yang mura ia juga merupakan kereta yang menggunakan minyak pada tahap yang agak menjimatkan.

Kelebihan: Comel dan kompak

Harga: Bermula dari RM45,800
Ansuran bulanan: RM510

Jika anda mencari kerera sedan dengan kapasiti enjin yang lebih tinggi, Proton Persona adalah jawapannya. Tampil dengan enjin 1.6L, Proton Persona mampu menjadi pilihan terbaik untuk segenap aspek.

Kelebihan: Kualiti luaran tampil lebih premium

Harga: Bermula RM45,700
Ansuran bulanan: RM500

Tak lapuk dek hujan, tak lekang dek panas. Inilah kereta yang diberikan gelaran ‘king’ oleh rakyat Malaysia yang sentiasa relevan sepanjang zaman. Peroduan Myvi hadir sebagai kereta agak sempurna bagi harga di bawah RM50,000.

Kelebihan: Harga selepas jualan yang agak kukuh

Semoga perkongsian ini mampu memberikan manfaat untuk anda. Jangan lupa subscribe YouTube MASKULIN!

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang

MASALAH PELUH BERLEBIHAN YANG ADA KALA MENGGANGGU AKTIVITI HARIAN. BUKAN ITU SAJA, PELUH BERLEBIHAN JUGA MENYEBABKAN RASA RENDAH DIRI DAN KURANG KEYAKINAN APABILA BERHADAPAN DENGAN ORANG RAMAI. MENGAPAKAH BADAN KITA BERPELUH?

HIPERHIDROSIS TIDAK BOLEH DIPANDANG RINGAN KERANA WALAUPUN TIDAK MEMBAHAYAKAN NYAWA, PENYAKIT ITU BOLEH MENJEJASKAN KEHIDUPAN INDIVIDU TERBABIT. JIKA DI USIA REMAJA, MEREKA BOLEH MENGELAK UNTUK MELAKUKAN AKTIVITI LUAR SEPERTI BERSENAM ATAU BERJOGING TETAPI APABILA SUDAH MEMASUKI ALAM PEKERJAAN, AGAK SUKAR BAGI MEREKA UNTUK MENGAWALNYA.

Penghidap hiperhidrosis sentiasa berasa tidak selesa, rendah diri dan kurang berkeyakinan untuk bertemu orang ramai apatah lagi bagi mereka yang banyak terlibat dengan majlis sosial. Keadaan lebih teruk jika mereka berada dalam keadaan yang sangat panas atau apabila berasa gementar. Setiap hari, mereka akan bertarung untuk menyembunyikan rasa malu menerima teguran daripada orang sekeliling.

Terdapat beberapa kaedah untuk merawat hiperhidrosis seperti antiperspirant, suntikan Botulinum atau Botox, kaedah elektron Iontophoresis, teknologi gelombang mikro Miradry, laser, atau pembedahan Indoscopic Thoracic Sympathectory (ETS).

 Rawatan yang paling mudah adalah dengan mendapatkan losen antiperspirant di mana-mana hospital, klinik atau farmasi. Mudah digunakan dan berkesan bagi mereka yang menghidap hiperhidrosis ringan, antiperspirant mungkin tidak dapat mengubati secara menyeluruh tetapi dapat mengurangkan gejala menjadi semakin teruk.

 Hampir 80 peratus pesakit yang menjalani pembedahan akan mengalami compensatory hyperhidrosis iaitu penghidap masih berpeluh tetapi bukan di bahagian yang dirawat namun berlaku pada bahagian lain pula. Sebagai contoh, pesakit yang pada asalnya berpeluh berlebihan di bahagian ketiak akan mengalami hiperhidrosis di bahagian tapak tangan pula selepas menjalani pembedahan.

Individu yang menghidap hiperhidrosis disyorkan berjumpa dengan doktor agar rawatan yang sesuai dapat dilakukan. Kefahaman pesakit tentang penyakit ini dan cara-cara menanganinya sedikit sebanyak dapat membantu memulihkan keyakinan diri pesakit hiperhidrosis.

Hiperhidrosis mungkin sebahagian daripada sebab sampingan keadaan perubatan (hiperhidrosis sekunder) atau mungkin tidak diketahui puncanya (hiperhidrosis utama), yang cenderung menjadi lebih biasa, membabitkan satu hingga dua peratus daripada penduduk serta kelihatan seperti lebih umum di negara Asia.

Penyakit atau keadaan perubatan yang menyebabkan hiperhidrosis sekunder termasuklah hipertiroidisme, gangguan psikiatri, obesiti dan menopaus. Hiperhidrosis mungkin berlaku dalam satu atau beberapa bahagian badan.

Tangan dan ketiak (aksila) adalah lokasi yang paling biasa. Keadaan ini biasanya bermula ketika remaja dan kekal seumur hidup. Gemuruh dan kebimbangan boleh mempercepatkan peluh berlebihan.

Peluh berlebihan akan mengganggu banyak aktiviti rutin seperti menggenggam objek dengan kemas. Sesetengah pesakit mengelakkan situasi di mana mereka bersentuhan secara fizikal dengan orang lain, walaupun sekadar berjabat tangan.

Sesetengah kerjaya memberi cabaran tersendiri bagi penghidap hiperhidrosis. Contohnya, kerjaya yang memerlukan penggunaan pisau dengan cekap tidak boleh dilakukan dengan selamat oleh individu yang peluh berlebihan di tangan.

Malah permainan alat muzik boleh menjadi tidak selesa atau sukar kerana tangan berpeluh. Keberkesanan dan hasil profesion lain yang memerlukan cengkaman tangan yang stabil dan baik akan terjejas (juruterbang, doktor terutama pakar bedah, anggota polis, peguam, buruh, guru) dan boleh menjejaskan kehidupan orang lain.

Hiperhidrosis pada aksila (ketiak) boleh menyebabkan bau busuk, kesan kotor besar yang boleh dilihat pada kemeja, dan keengganan untuk bergaul dengan orang lain. Di samping itu, kebimbangan untuk berpeluh boleh memburukkan lagi keadaan.

Simptom ini boleh menjejaskan kualiti hidup seseorang individu daripada perspektif psikologi, sosial dan emosi. Dirujuk sebagai ‘silent handicap’ (kecacatan senyap), penghidap keadaan ini malu untuk membincangkan isu berkenaan dan bagaimana ia mengganggu mereka walaupun dengan ahli keluarga yang rapat.

Tanpa ditangani, ia mempunyai kesan emosi yang amat buruk kepada harga diri seseorang, bahkan membawa kepada kemurungan serta gangguan mood dalam kes yang teruk.

Disebabkan isu asas dalam hiperhidrosis adalah rangsangan berlebihan pada saraf luar kawal yang mempengaruhi kelenjar peluh, penawar yang berpotensi membabitkan gangguan ke atas laluan ini. Saraf yang mengawal kelenjar peluh tangan dan aksila terletak di dada dan ia adakah akses terbaik.

Prosedur ini boleh dilakukan oleh keratan kecil (5mm) di bawah ketiak (lubang kunci / pembedahan toraskop dibantu video (VATS)) dan gentian saraf yang bersesuaian dengan klip, memotong atau simpatektomi (sympathectomy).

Prosedur ini dilakukan pada sebelah tangan dahulu. Prosedur keseluruhannya untuk kedua-dua belah mengambil masa kira-kira satu jam dan pesakit dibenarkan balik pada hari yang sama atau sehari selepas itu.

Keputusan adalah serta-merta. Tangan berasa panas dan kering pada akhir prosedur. Kadar kejayaan hampir 98 peratus untuk tapak tangan berpeluh dan kira-kira 85 peratus untuk ketiak berpeluh.

Walaupun ada pilihan lain seperti ubat-ubatan, iontoforesis, deodoran dan suntikan botoks, kebanyakannya menyasarkan kelenjar peluh (bukan saraf yang membekalkan kelenjar peluh) dan ia hanya bersifat sementara malah perlu diulang pada jangka masa yang berbeza.

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang