Pada penghujung tahun lalu kebanyakan negara Barat memandang sinis dan tidak acuh dengan apa yang berlaku di Wuhan, China. Rata-rata rakyat mereka menganggap bahawa wabak COVID-19 adalah penyakit yang mungkin tersebar di persekitaran wilayah atau negara berdekatan China.
Namun kini ternyata tanggapan tersebut salah sama sekali. COVID-19 kini menjadi krisis global terbesar yang berlaku di dunia sekarang sehingga melumpuhkan sistem penerbangan dan ekonomi secara amnya.
Keseriusan krisis ini turut dilaungkan oleh Setiausaha Agung Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu (PBB), Antonio Guterres yang mengatakan bahawa inilah krisis terbesar global dihadapi sejak berakhirnya Perang Dunia Kedua.
“Seluruh dunia kini menghadapi krisis kesihatan global yang tidak pernah berlaku sejak 75 tahun penubuhan PBB,” jelasnya di ibu pejabat PBB di New York.
Umum mengetahui bahawa PBB telah ditubuhkan pada Oktober 1945 setelah tamatnya Perang Dunia Kedua bagi menggantikan Liga Bangsa-Bangsa dalam menjaga keamanan dunia.
Beliau turut menggesa masyarakat dunia dunia untuk bertindak segera secara bersepadu bagi menghentikan wabak tersebut. Tindakan tersebut hanya akan menjadi kenyataan jika semua orang bersatu tanpa mengira politik dan faham manusia berada dalam bahaya.
Dalam pada itu beliau turut menyuarakan ramalan yang dinyatakan oleh International Monetary Fund (IMF) yang menjangkakan kemelesetan ekonomi yang teruk seperti pernah berlaku pada tahun 2009 atau mungkin lebih teruk.
Beliau melhirkan kebimbangan kerana penularan wabak dan impak ekonomi boleh menyebabkan ketidakstabilan dan pergolakan semakin buruk, konflik semakin teruk, katanya dalam laporan impak sosioekonomi COVID-19.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
CARA PALING LAWAK UNTUK HILANGKAN STRESS
Terlalu banyak beban di kepala boleh menyebabkan kita jadi stress. Bila stress, mulalah semua benda jadi tak bentu;. Dah guna banyak cara tapi stress tetap ada? Tidur dan bersenam pun masih tidak membantu? Ini cara terbaru untuk hilangkan stress.
MENGHIDU EPAL
Lawak bukan? Tapi percayalah kajian menyatakan bahawa dengan membau buah epal hijau ataupun buahan citrus lain boleh menyebabkan sakit kepala anda hilang dan melegakan tekanan. Kajian juga telah dijalankan kepada penghidap penyakit migrain kronik dan ia mampu memnyembuhkannya. Jadi simpan banyak-banyak buah epal hijau di rumah ya!
LETOPKAN BELON
Siapa kata letopkan belon hanya untuk buat orang terkejut? Bila kita stress, kita lebih cenderung untuk mengambil nafas yang lebih pendek, Jadi bila anda letupkan belon, ia membantu anda untuk bernafas seperti biasa dan membuatkan tubuh lebih tenang dan kepala lebih lega.Anda akan menghela nafas yang lebih panjang dan ia membantu untuk merehatkan otot tubuh juga.
MELUKIS MENGGUNAKAN JARI
Tak salah untuk anda mengekspresi perasaan marah itu. Tapi buat apa marah dan mengamuk? Apa kata anda cuba cara ini dengan mengunakan cat dari pelbagai warna dan lukiskan apa yang kamu fikirkan ketika itu. Untuk kesan yang lebih baik, gunakan jari kamu untuk melukis. Lebih dekat dengan fikiran di kepala kerana pergerakan lebih cepat apabila menggunakan jari. Tapi kamu boleh saja menggunakan krayon ataupun pensel warna. Lukiskan perasaan anda pada kertas ataupun kanvas. Kamu lihat saja resultnya. Pasti menarik!
URUT TELINGA ANDA
Mungkin bagi anda cara ini tidak masuk akal. Tapi sebenarnya, bila anda mengurut telinga, ia secara tidak langsung akan melepaskan endorfin dalam otak dan membuatkan anda berasa lebih tenang,Selain itu, telinga juga antara bahagian paling sensitif pada tubuh badan.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
PUSPAKOM Tawar Pemeriksaan Kenderaan Percuma & Hadiah Lumayan Sempena Musim Tahun Baru Cina
Tahun Baru Cina merupakan salah satu perayaan yang terbesar di negara kita. Dijangkakan dalam masa beberapa hari lagi jumlah kenderaan yang memenuhi lebuh raya utama di seluruh negara akan meningkat berlipat kali ganda.
Selain masyarakat Cina khususnya, ramai juga rakyat Malaysia yang lain akan turut mengambil kesempatan untuk turut sama pulang ke kampung dan juga bercuti di pelbagai destinasi menarik di seluruh negara.
Dan pastinya jika ingin perjalanan lancar kereta atau kenderaan yang dinaiki harus berada dalam kondisi yang baik. Selain melakukan servis buat anda yang memiliki kereta yang usianya melebihi lima tahun eloklah melakukan pemeriksaan dengan PUSPAKOM.
Bersempena Tahun Baharu Cina yang bakal tiba, PUSPAKON telah melancarkan kempen Pemeriksaan Kenderaan Sukarela Secara Percuma. Lebih menarik sepanjang kempen ini berlangsung PUSPAKON turut menawarkan hadiah lumayan sepanjang kempen ini bermula sejak 11 Januari lalu hingga 20 Januari 2023.
KONDISI TERBAIK
Hadir dengan tanda pagar #drivesafenoregtres PUSPAKOM turut mengambil kesempatan mengingatkan pemilik kenderaan persendirian yang ingin pulang ke kampung bagu menyambut Tahun Baru Cina memastikan kenderaan mereka dalam kondisi terbaik sebelum memulakan perjalanan.
Lebih menarik PUSPAKOM menawarkan khidmat Pemeriksaan Kenderaan Secara Sukarela atau Voluntary Vehicle Inspection (VVI) secara percuma. Buat anda yang berminat boleh mengunjungi mana-mana cawangan PUSPAKOM seluruh negara (kecuali Taman Bukit Maluri, Shah Alam dan Pasir Gudang) dari jam 8.00 pagi sehingga 5.00 petang.
Temu janji boleh dibuat menerusi laman sesawang rasminya, www.puspakom.com.my atau menggunakan aplikasi mudah alih MyPUSPAKOM.
Selain itu, PUSPAKOM turut mengerah Unit Pemeriksaan Bergerak di beberapa lokasi seperti berikut:
Menurut Ketua Pegawai Eksekutif PUSPAKOM, Mohammed Shukor Ismail, ”Kempen VVI percuma ini bertujuan membantu orang ramai mendapat maklumat tentang kondisi kenderaan mereka melalui pemeriksaan kenderaan menggunakan peralatan berkomputer supaya mereka dapat melakukan penyelenggaraan yang sewajarnya sebelum pulang ke kampung halaman sempena Tahun Baharu Cina”.
”PUSPAKOM amat menitikberatkan kepentingan keselamatan kenderaan dan menjadikan pemeriksaan kenderaan percuma ini sebagai tanggungjawab korporat kami sebagai badan pemeriksaan kenderaan yang dilantik kerajaan.
“PUSPAKOM juga berhasrat meningkatkan kesedaran masyarakat terhadap aspek keselamatan kenderaan melalui pemeriksaan terutamanya ketika musim perayaan yang kebanyakan pemilik kenderaan melakukan perjalanan jauh”, ujar Shukor.
STANDARD ANTARABANGSA
”Berlainan dengan pemeriksaan kenderaan yang ditawarkan oleh sesetengah syarikat. VVI PUSPAKOM melibatkan 25 item pemeriksaan yang menggunakan alatan berkomputer yang dikalibrasi setaraf dengan alatan yang digunakan oleh negara maju seperti Perancis, Belgium dan Sepanyol yang mengikut standard piawaian antarabangsa.
“Pemeriksaan ini lebih tertumpu kepada aspek keselamatan iaitu melibatkan pemeriksaan brek, gelincir sisi, tayar, suspensi, asap, lampu, bawah dan atas kenderaan, cermin gelap dan lain-lain lagi”, kata Shukor lagi.
Jika anda ingin bertanyakan atau mengetahui maklumat lanjut mengenai perkara di atas bolehlah layari Facebook PUSPAKOM Sdn Bhd.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Berdiet Boleh Tetapi Jangan Menyeksa Diri Sampai Menderita Di Kemudian Hari
Memiliki berat badan ideal sememangnya diimpikan setiap orang malah dari segi kesihatan, berat badan memainkan peranan penting dalam menentukan tahap kesihatan seseorang.
Ini kerana seseorang yang mengalami masalah berat badan berlebihan atau obesiti berisiko diserang pelbagai penyakit kronik antaranya diabetes, penyakit jantung, kegagalan buah pinggang dan banyak lagi penyakit yang boleh mengakibatkan kematian. Bagi mereka yang berdepan masalah berat badan ini pasti terdetik untuk mengurangkan berat badan demi kesihatan yang baik. Ada yang berusaha mengurangkan berat badan dengan melakukan senaman teratur disusuli pengambilan diet seimbang.
Diet fad adalah pelan diet yang menjanjikan penurunan berat badan yang cepat. Ia biasanya diikuti mereka yang terdesak untuk mengurangkan berat badan. Diet ini tidak sihat, tidak seimbang dan kemungkinan besar mempunyai kesan sampingan.
Diet fad tidak boleh membentuk tabiat makan secara sihat. Sesetengah diet ini tidak menghilangkan lemak, tetapi hanya menghilangkan air dari badan. Kebanyakan diet fad menggalakkan pembuangan air melalui air kencing justeru, badan akan kehilangan air serta vitamin dan mineral yang penting.
Ada sesetengah diet ini menjadi popular kerana berkesan dalam masa yang singkat. Contohnya, diet tinggi protein dan diet tinggi lemak mencetuskan ketosis dan menyebabkan pengurangan berat badan dalam jangka masa yang singkat.
Pengurangan berat badan juga berlaku kerana kesan duretik akibat pengambilan karbohidrat yang rendah, kehilangan air dari badan, penggunaan glikogen dan ketosis. Mereka yang mengamalkan diet fad biasanya akan mengalami pertambahan semula berat badan.
Sesetengah pelan diet sukar diikuti kerana ia membosankan dan mengehadkan pengambilan sesetengah jenis makanan. Lama-kelamaan anda mungkin akan mengalami pengurangan berat badan, tetapi anda mungkin akan dapati selera makan tidak dapat dikawal justeru, ia mengakibatkan pertambahan berat badan lebih daripada berat badan asal.
Sesetengah diet ini juga membahayakan diri. Diet yang terlalu rendah kalori boleh mengakibatkan keletihan, ketidakselesaan dan kekejangan otot. Kekurangan protein dan karbohidrat pula menyebabkan rasa pening, keletihan dan pelbagai penyakit lain.
Diet fad dikatakan menjadi semakin popular kerana ramai yang suka mencuba diet fad yang menjanjikan hasil yang cepat berbanding berusaha mengurangkan berat badan dengan melakukan perubahan jangka panjang menerusi tabiat pemakanan dan senaman.
Sementara itu, strategi pemasaran yang agresif oleh syarikat pengeluar diet fad juga mengambil kesempatan atas fakta ini.
Jenis diet:
Diet terlalu rendah kalori – diet yang mengandungi kurang daripada 800 kalori sehari
Rasional:
Apabila pengambilan tenaga rendah, tubuh akan mendapatkan tenaga yang diperlukan daripada simpanan lemak. Bagaimanapun, tubuh akan menjadi lebih efisien dan berfungsi menggunakan tenaga yang rendah itu dan kadar metabolisme tubuh akan menurun, juga cenderung untuk menggunakan tisu tanpa lemak daripada otot.
Risiko:
Diet ini dikaitkan dengan pelbagai kesan sampingan dan komplikasi seperti pembentukan batu dalam pundi hempedu, kehilangan jisim otot, ketosis dan peningkatan asid urik dalam darah akibat ketidakseimbangan tenaga.
Kematian mengejut boleh berlaku pada pesakit yang mempunyai penyakit lain terutama pengambilan kurang daripada 600 kalori sehari.
Diet rendah lemak
Rasional:
Menghindarkan pengambilan makanan yang tinggi kandungan lemak akan mengakibatkan pengurangan pengambilan jumlah kalori harian.
Risiko:
Sesetengah pengikut diet rendah lemak memberi gambaran yang salah seperti menyebarkan mitos bahawa selulit adalah disebabkan bahan toksik dan amalan diet ini boleh membantu mengurangkan lemak terutama pada paha atau pinggang.
Diet tinggi serat
Rasional:
Diet tinggi serat boleh membantu penurunan berat badan kerana ia memberi rasa yang mengenyangkan dengan pengambilan kalori yang sedikit.
Risiko:
Jumlah serat yang disarankan biasanya terlalu tinggi dan boleh menyebabkan kesan sampingan seperti senak perut (kembung) dan cirit-birit.
Bagi mereka yang mempunyai masalah sistem penghadaman, ia akan memburukkan lagi keadaan. Pengambilan bran yang banyak akan mengurangkan penyerapan mineral seperti zat besi dan zink.
Diet tinggi protein
Rasional:
Pengambilan karbohidrat dihadkan kepada kurang daripada 30 gram sehari. Pengambilan protein dan lemak yang terlalu tinggi melambatkan perut kosong. Ini mengurangkan keinginan untuk makan dan mengehadkan pengambilan tenaga.
Risiko:
Diet ini mungkin meningkatkan pengambilan kolesterol dan lemak tepu. Diet ini juga kurang kandungan serat daripada sumber berasaskan karbohidrat terutama bijirin penuh daripada tumbuhan.
Pengamal diet ini mungkin mengalami sembelit dan fungsi kognitif yang terjejas. Pengambilan protein yang tinggi meningkatkan paras asid urik dalam buah pinggang dan berisiko untuk pembentukan batu dalam buah pinggang.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI