Semua orang tentu menginginkan bentuk badan yang kurus. Namun jika badan kurus keding juga boleh mendatangkan masalah kerana tiada keseimbangan dalam tubuh badan. Dah makan banyak pun, berat badan masih lagi sama. Gara-gara kurus keding, boleh jadi stres.
Jika anda tergolong dalam kategori lelaki kurus keding, perkongsian seorang pengguna di laman Twitter bernama syam131 tentang tip menaikkan berat badan secara sihat ini boleh anda jadikan panduan.
Seorang lelaki dari China telah mencetuskan perhatian dunia apabila beliau berbasikal selama tujuh bulan dari negaranya ke Arab Saudi dengan tujuan untuk bertemu dengan idola sepak bolanya, Cristiano Ronaldo.
South China Morning Post (SCMP) melaporkan, Gong, 24, dari wilayah Anhui di timur China, memulakan perjalanan dari rumahnya pada 18 Mac lalu.
Dia berbasikal ke utara Beijing sebelum pergi jauh ke barat, kemudian memasuki Kazakhstan dari Xinjiang, dan melewati enam negara lain termasuk Georgia, Iran dan Qatar, sebelum tiba di Riyadh, Arab Saudi yang menjadi tempat pemain bola sepak kegemarannya itu berpangkalan pada 10 Oktober lalu.
Bagaimanapun, Ronaldo pada masa itu berada di Eropah untuk satu perlawanan, tetapi kakitangan di Al Nassr FC berjanji untuk mengatur pertemuan selama satu minit dengan idolanya itu.
Pada 19 Oktober, seorang lagi peminat Ronaldo dari China, yang digelar Apple, melayan Gong untuk menonton perlawanan antara Al Nassr dan Al Shabab, di mana Ronaldo turut bermain.
Keesokannya iaitu pada 20 Oktober, Gong bertemu Ronaldo di hadapan Kelab Bola Sepak Al Nassr sekali gus merealisasikan impiannya sejak kecil.
Dalam pertemuan selama satu minit, Gong menganggap ia seperti satu mimpi apabila Ronaldo berjabat tangan, memeluknya, dan menandatangani jersi Al Nassr nombor 7, dan sepanduk yang menulis nama rakan Gong dan ayat, “Apa yang saya impikan adalah cinta sejati dan kebebasan”
Dia memuat naik video pertemuan mereka di laman sosial dengan kapsyen “Saya sudah bertemu wira saya”.
Menurut Gong, idea untuk berbasikal ke Arab Saudi tercetus selepas Ronaldo membatalkan lawatannya ke China kerana kecederaan pada Februari lalu.
Secara keseluruhannya, Gong mengayuh basikal sejauh 13,000 kilometer (km) untuk bertemu bintang kesayangannya itu. Sebagai persediaan, Gong membawa dua bank kuasa 60,000mAh, sebuah khemah, peralatan memasak, pakaian dan beberapa barangan keperluan.
Di sesetengah negara, Gong hanya makan roti kerana harga makanan yang mahal dan dia menggunakan aplikasi terjemahan untuk berkomunikasi dengan penduduk tempatan.
Bukan satu keputusan yang mudah untuk seorang anak seni membuat keputusan seperti ini, namun setiap apa yang dilakukan pasti sudah difikirkan sebaiknya.
Pagi ini, Hairul Azreen telah mengejutkan ramai apabila dia mengumumkan pengunduran dirinya dari dunia lakonan. Pengumuman tersebut dibuat ketika dia dijemput menjadi tetamu Radio Era dalam segmen 3 Pagi Era bagi mempromosikan filem Malbatt Misi Bakara.
Hairul yang dilihat tenang berkongsi perkara itu kepada penyampai Linda Onn, Halim Othman, Azad Jasmin dan Radin. Dia berkata, “Saya nak mengumumkan yang saya berhenti berlakon sebab saya dah buat semua benda. Saya dah jadi seorang pelakon bermula daripada stunt, saya dah jadi seorang pelakon filem.
“Kemudian saya berdoa menjadi hero filem, dan Allah makbulkan saya sekarang saya menjadi hero filem aksi. Filem Malbatt inilah filem terakhir saya sebagai anggota tentera, sebagai pelakon.”
Bertapak dalam industri seni sebagai pelakon ekstra, stuntman dan memegang watak tambahan sejak usia remaja lagi. Hairul antara pelakon filem aksi yang prolitik di Malaysia dengan lakonan aksi yang memberi kesan mendalam. Selain bergelar pelakon dia juga merupakan seorang pelabur dan penerbit untuk filem.
Apabila ditanya oleh Linda Onn sama ada dia akan terus hilang dari dunia hiburan, Hairul menegaskan yang dia masih aktif di media sosial.
Setiap keputusan yang dibuat pasti ada sebabnya, bagi bapa kepada dua cahaya mata ini, masa yang diperlukan untuk melakonkan sesebuah naskhah menjadi sebab mengapa dia mengambil keputusan untuk mengundurkan diri dari dunia lakonan.
“Ada orang yang tak sempat tengok mak bapak sebab sibuk bekerja. Ada orang tak sempat tengok anak-anak. Saya alhamdulillah mak saya masih ada. Saya buat kajian untuk family dan diri saya.
“Bila saya buat filem saya perlukan enam bulan, buat badan enam kali seminggu, pagi petang malam. Tahu-tahu anak dah besar, tahu-tahu mereka pergi sekolah. Saya tak sempat nak buat perkara tu semua. Saya dah berasa puas dengan apa yang saya buat selama ini,” ujarnya panjang.
Filem Malbatt Misi Bakara menjadi sebuah filem aksi terakhir lakonannya, di samping sebuah lagi filem arahan Syamsul Yusoff yang dijangka bakal ditayangkan tahun hadapan.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Dalam dunia yang penuh persaingan, hanya lelaki luar biasa mampu mencipta legasi yang bukan sahaja meninggalkan jejak peribadi, tetapi memberi impak besar kepada masyarakat dan negara. Itulah yang dibuktikan oleh Leftenan Jeneral Datuk Johnny Lim Eng Seng — individu berbangsa Cina pertama yang melakar sejarah memegang jawatan setinggi itu dalam Angkatan Tentera Malaysia (ATM).
Semalam, di Wisma Pertahanan, sejarah baharu tertulis apabila Panglima Angkatan Tentera, Jeneral Tan Sri Mohd. Nizam Jaffar menyempurnakan majlis pemakaian pangkat kepada Johnny Lim, mengesahkan kedudukannya sebagai antara teraju utama pertahanan negara.
Dilahirkan di bumi bersejarah Melaka, Johnny Lim membuktikan bahawa kejayaan itu tidak mengenal asal-usul, kaum atau latar belakang. Pendidikan awal beliau di Sekolah Rendah dan Sekolah Menengah St Francis, Melaka (1973 – 1983) menjadi asas pembentukan jati diri yang utuh.
Titik tolak perjalanan beliau bermula apabila menyertai Tentera Darat Malaysia melalui Tauliah Jangka Tetap ke-25 (TJT 25), sebelum dipilih menjalani latihan ketenteraan elit di Akademi Tentera Diraja Sandhurst, United Kingdom — satu institusi ketenteraan paling berprestij di dunia yang hanya melahirkan pemimpin berkaliber tinggi.
Selepas ditauliahkan ke Rejimen Renjer Diraja (RRD), Johnny Lim mengukir nama melalui kepimpinan, disiplin, dan pengorbanan yang tiada kompromi. Kepakaran beliau dalam bidang strategi pertahanan, pengurusan keselamatan serta komitmen terhadap tugas menjadikan beliau aset penting kepada ATM.
Beliau juga merupakan graduan Kolej Komando dan Kakitangan Tentera Australia, selain turut memiliki Ijazah Sarjana daripada Universiti Canberra, Australia serta Universiti Kebangsaan Malaysia (UKM).
Kenaikan pangkat ini bukan sekadar penghormatan peribadi buat Johnny Lim, tetapi membawa mesej jelas kepada seluruh rakyat Malaysia — ATM adalah platform sebenar ‘Unity in Diversity’, di mana perpaduan dan kecemerlangan diraikan tanpa batasan kaum.
Dalam kenyataan rasmi ATM, mereka menegaskan bahawa peluang untuk mencipta kejayaan dalam ketenteraan terbuka kepada semua, selagi individu tersebut menunjukkan prestasi cemerlang, disiplin tinggi dan kesetiaan kepada negara.
“Ini diharapkan dapat menarik minat bangsa-bangsa lain untuk turut sama menceburi kerjaya keramat ini,” kata kenyataan itu.
Di sebalik kejayaan Leftenan Jeneral Datuk Johnny Lim, tersembunyi mesej penting — lelaki sejati bukan hanya membina tubuh yang gagah, tetapi sanggup memikul tanggungjawab besar demi keluarga, masyarakat dan negara.
Kepada generasi muda, inilah masanya membuktikan bahawa anda mampu melakar kejayaan tanpa batas. ATM menanti wira baharu — dan siapa tahu, anda mungkin penyambung legasi seterusnya.
Syabas Leftenan Jeneral Datuk Johnny Lim, lambang lelaki Maskulin sejati, lambang Malaysia yang bersatu!
UA Velociti Race di Kuala Lumpur bawa konsep “No Invitation Needed”, inspirasi pelari capai personal best dengan pendekatan inklusif dan berfokus prestasi.
je senang
