Semua orang tentu menginginkan bentuk badan yang kurus. Namun jika badan kurus keding juga boleh mendatangkan masalah kerana tiada keseimbangan dalam tubuh badan. Dah makan banyak pun, berat badan masih lagi sama. Gara-gara kurus keding, boleh jadi stres.
Jika anda tergolong dalam kategori lelaki kurus keding, perkongsian seorang pengguna di laman Twitter bernama syam131 tentang tip menaikkan berat badan secara sihat ini boleh anda jadikan panduan.
Dari 135kg ke 70kg adalah sesatu yang mustahil untuk seseorang itu lakukan. Bukan mudah untuk hilang 65kg dalam masa setahun lebih, tetapi jika ada kemahuan, di situ ada jalan. Tiada yang mustahil dalam dunia ini, apa sahaja yang ingin dilakukan jika ada kesungguhan semuanya jadi mudah.
Ini yang dilakukan oleh Mohamad Faizal Bin Saedon, Perkongsiannya ini membakar semangat buat semua yang bercita-cita untuk turunkan berat badan.
“Sepanjang proses saya turunkan berat dari 135kg sehingga 70kg saya mengkaji keseluruhan aspek yang terlibat. Ini kerana kejayaan saya mencapai angka 90kg pun dah jadi satu kejayaan besar bagi saya.
“Bila saya mampu turunkan sehingga 70kg saya cuba cari dimanakah letaknya cara yang betul sedangkan saya pernah cuba berpuluh malah mungkin beratus kali tapi gagal.” Tulisnya di status Facebook miliknya.
Menurutnya ia mengamalkan teknik pecahan. Teknik ini amat membantu dan akan memberi impak yang sangat positif jika anda mencuba.
“Jika kalian ada matlamat nak hilangkan 80kg berat badan kalian, jangan fokus untuk hilangkan 80kg, tapi fokus kepada hilangkan dulu 1kg demi 1kg.
“Jika penurunan 1kg dapat dibuat dalam masa seminggu, maka kalian hanya perlu 80 minggu untuk hilang 80kg yang bersamaan 1 tahun 6 bulan untuk kalian dapat berat badan normal.
“Kenapa teknik pecahan ini berkesan? Teknik ini adalah satu teknik membahagikan tahap tekanan dalam diri kalian. Dengan teknik ini kalian tidak stress dan akan menyebabkan kalian lebih Konsisten dalam usaha kalian.
“Teknik Pecahan bukan saja kepada mental tapi juga kepada tindakan kalian. Untuk turunkan berat badan umum tahu sifirnya ialah jaga makan dan perbanyakkan aktiviti pembakaran kalori.”katanya lagi.
Dia turut berkata teknik pecahan ini boleh diguna pakai malah dia sempat memberi beberapa tip untuk orang ramai capai matlamat.
“Pertama elak minuman manis, selepas itu ubah tabiat makan bertambah tambah, dan selepas itu makan dengan konsep suku suku separuh dan seterusnya makan dengan pengiraan kalori keperluan kalian. Satu demi satu secara perlahan lahan.
“Sama juga dengan aktiviti, jangan terus pergi jogging 3km. Mulakan dulu dengan berjalan 500m, tambah jarak mengikut keselesaan kalian. Sedikit demi sedikit. Sehinggalah kalian mampu berlari selama 3km sehari atau lebih.” Tulisnya sebelum menghabiskan bicara.
Teknik pecahan ini walaupun mengambil masa yang agak lama, tetapi sangat berguna! Malah, dia berharap semua orang faham dan parktikan.
Mohamad Faizal, sering update berkenaan diet serta amalan-amalan yang sering dilakukan untuk turunkan berat badannya. Malah dia turut ada berkongsi bagaimana hendak turunkan 24kg sebelum raya.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Perkahwinan Jeff Bezos dan Lauren Sanchez bukan sekadar satu majlis cinta. Ia adalah paparan kekuasaan moden dan gaya hidup eksklusif yang hanya dinikmati oleh golongan atasan dunia.
Venice menjadi saksi kepada tiga hari penuh kemewahan apabila bekas CEO Amazon itu menukar bandar bersejarah tersebut menjadi lokasi peribadi untuk majlis perkahwinannya.
Dikatakan menelan belanja antara EU40 hingga EU48 juta (RM196 hingga RM236 juta), majlis ini berlangsung di Arsenale iaitu sebuah kompleks abad ke-15 yang suatu ketika dahulu merupakan limbungan kapal.
Untuk majlis in, ia ditransformasikan menjadi lokasi istimewa untuk tetamu eksklusif seramai lebih dua ratus orang.
Antara yang hadir termasuk tokoh antarabangsa dan selebriti ternama. Lima hotel mewah sekitar Venice turut ditempah sepenuhnya demi keselesaan para tetamu.
Kehadiran lebih 90 jet peribadi yang mendarat di lapangan terbang Venice menandakan betapa besar skala majlis ini.
Bot air dan gondola disusun rapi untuk mengangkut tetamu dari satu lokasi ke satu lokasi lain. Venice yang biasanya penuh dengan pelancong kini dikosongkan untuk sebuah perkahwinan yang disifatkan sebagai antara paling eksklusif pernah diadakan di bandar itu.
Namun, tidak semua warga tempatan bersetuju. Kumpulan seperti Greenpeace serta gerakan “No Space for Bezos” menyuarakan bantahan terhadap penggunaan ruang awam dan warisan budaya untuk acara bersifat peribadi.
Mereka melihatnya sebagai lambang pengaruh kekayaan yang melampau hingga mampu menyisihkan komuniti asal daripada bandar mereka sendiri.
Bagi meredakan situasi, pasangan tersebut menyumbangkan tiga juta euro kepada beberapa institusi tempatan termasuk konsortium penyelidikan lagun serta pejabat tempatan UNESCO.
Langkah ini dilihat sebagai usaha menyeimbangkan persepsi awam terhadap impak majlis yang dikritik.
Di sebalik kemewahan, perkahwinan ini menggambarkan satu trend baharu dalam kalangan individu berprofil tinggi.
Perkahwinan bukan lagi sekadar simbol penyatuan dua hati tetapi menjadi pentas untuk memperlihatkan kuasa, pengaruh serta rasa estetika yang dirancang rapi.
Lauren Sanchez bukan sekadar pengantin. Beliau mewakili imej wanita moden yang anggun serta berdikari dan pada masa sama menjadi figura penting dalam naratif kekayaan Bezos pasca Amazon.
Gabungan mereka mencerminkan pasangan era baharu yang menjadikan cinta satu urusan strategik.
Perkahwinan hari ini bukan sekadar soal emosi. Bagi sesetengah individu, ia adalah ruang untuk menyampaikan nilai, matlamat dan tanggapan terhadap siapa diri mereka dalam masyarakat.
Majlis Bezos dan Sanchez adalah contoh jelas bagaimana cinta boleh dipersembahkan sebagai manifestasi kuasa, pengaruh serta estetika sosial.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Siapa yang tidak kenal dengan Tomok? Penyanyi bersuara lantang yang popular sejak era kumpulan New Boyz ini sekali lagi mencuri perhatian warganet.
Bukan dengan lagu terbaharunya, tetapi dengan berita yang cukup membanggakan. Penyanyi ini kini kembali bergelar mahasiswa di peringkat Sarjana!
Baru-baru ini, Tomok atau nama sebenarnya Shah Indrawan Ismail, mengumumkan penerimaan tawaran untuk melanjutkan pengajian ke peringkat siswazah. Pada usia 41 tahun, penyanyi yang popular dengan lagu “Rindu Terhenti” ini memilih untuk mendalami ilmu dalam bidang Sarjanan Pengajian Persembahan di Fakulti Muzik dan Seni Persembahan, Universiti Pendidikan Sultan Idris (UPSI).
Momen pendaftaran di universiti dua hari lalu turut dikongsikannya menerusi sebuah video di media sosial.
Lebih manis lagi, dia ditemani oleh isteri tercinta, Ayu dan anak-anak mereka. Menerusi kapsyen hantaran video di laman media sosial, Tomok berkata, “Kebiasaannya pelajar lain ibu bapa yang hantar anak. Tapi saya terbalik pula. Insya-Allah saya akan berikan yang terbaik.”
Perkongsian ini lantas dibanjiri komen-komen positif daripada warganet yang rata-rata kagum dengan semangat dan kegigihan Tomok.
Pujian dan rasa kagum jelas terpancar dari setiap baris komen yang ditinggalkan. Antara komen yang menarik perhatian adalah, “Masya-ALLAH hebatnya Tomok. Kuat semangat sambung belajar”.
“Adakah ini petanda saya juga kena sambung master’s? All the best Tomok.”
Ada juga peminat setia yang meluahkan rasa bangga, “Saya bangga menjadi salah seorang peminat Tomok dan New Boyz. Good luck semua, selamat menjadi pelajar.”
Semangatnya untuk terus menimba ilmu sememangnya patut dijadikan contoh. Beliau bukanlah calang-calang pelajar.
Sebelum ini, Tomok telah berjaya menggenggam ijazah Sarjana Muda Pengurusan Industri Kreatif dari Universiti Utara Malaysia (UUM) dengan pencapaian yang membanggakan, iaitu selempang emas setelah meraih Purata Nilai Gred Kumulatif (PNGK) kelas pertama 3.67 ke atas.
Kejayaan Tomok ini membuktikan bahawa usia bukanlah penghalang untuk terus belajar dan mengembangkan diri.
Beliau yang telah mendirikan rumah tangga dengan Rahayu Abas dan dikurniakan tiga orang anak, Arrianshah Akid, Andrashah Iman, dan Siti Khadijah, turut mendapat sokongan penuh daripada keluarga tercinta.
je senang
