![Untitled design (4)](https://cdn.maskulin.com.my/Maskulin/02f3733459ae8a14b59c4b746ccf0f93/Untitled-design-4.png)
Semua orang tentu menginginkan bentuk badan yang kurus. Namun jika badan kurus keding juga boleh mendatangkan masalah kerana tiada keseimbangan dalam tubuh badan. Dah makan banyak pun, berat badan masih lagi sama. Gara-gara kurus keding, boleh jadi stres.
Jika anda tergolong dalam kategori lelaki kurus keding, perkongsian seorang pengguna di laman Twitter bernama syam131 tentang tip menaikkan berat badan secara sihat ini boleh anda jadikan panduan.
BACA: Orang Kurus Pun Boleh Bina Otot. Caranya, Buat 3 Senaman Efektif & Selamat Ini!
Berat 55kg (2015) ke 64kg (2018)
Makan banyak tapi badan tetap keding
Makan banyak kali dan ambil makanan berkalori tinggi
BACA: “Wahai Geng Kurus & Tinggi, Kenapa Tak Cuba 4 Tip Ini?” – Biar Nampak Berisi
Makan banyak protein & buat weight gainer shakes
Gunakan full body workout
Main key, kena konsisten
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Terkenal Dengan Semangat Patriotisme, 10 Fakta Tentang Allahyarham Tun Abdul Taib Mahmud
![Terkenal Dengan Semangat Patriotisme, 10 Fakta Tentang Allahyarham Tun Abdul Taib Mahmud](https://cdn.maskulin.com.my/2024/02/Untitled-design-2024-02-21T144349.966.jpg)
Sebentar tadi Malaysia telah kehilangan seorang tokoh yang unggul dan amat disegani.
Bekas Yang Dipertua Negeri Sarawak, Tun Pehin Sri Haji Mahmud bin Taib telah dilaporkan meninggal dunia pagi ini. Allahyarham menghembuskan nafasnya yang terakhir pada 4.28 pagi di Hospital Cardiac Vaskular Sentral Kuala Lumpur.
Tidak dinafikan allahyarham merupakan tokoh yang berpengaruh dan disegani ramai. Beliau terkenal dengan semangat patriotisme dengan cuba menyingkirkan tembok tradisi dan taraf sosial dalam kalangan masyarakat Sarawak.
Ini kami rangulkan 10 fakta menarik tentang figura ini.
1. Berjaya mengurangkan kadar kemiskinan di Sarawak daripada kadar 70 peratus kepada serendah satu digit sahaja.Disebabkan itu, Allahyarham digelar sebagai Bapa Pembangunan dan Pemodenan Sarawak.
2. Memegang jawatan sebagai Ketua Menteri Sarawak (kini dikenali sebagai Premier Sarawak) selama 33 tahun. 16 Mac 1981 hingga 28 Februari 2014.
![Terkenal Dengan Semangat Patriotisme, 10 Fakta Tentang Allahyarham Tun Abdul Taib Mahmud](https://cdn.remaja.my/2024/02/270232053_889269998387843_2960049378368144203_n.jpg)
3. Menekankan polisi politik pembangunan yang berpaksikan kesaksamaan bagi mewujudkan pembangunan dan kemakmuran Sarawak agar sebarang perbalahan politik, sama ada dalaman atau luaran diketepikan.
4. Membawa masuk kampus universiti-universiti Barat dan Australia ke Sarawak amat dititikberatkan oleh Abdul Taib. Inisiatif ini bagi merapatkan jurang ketidaksamaan.
5. Memperkenalkan Koridor Tenaga Boleh Diperbaharui (SCORE) yang bertujuan mempelbagaikan ekonomi masa hadapan Sarawak.
6. Dilahirkan di bandar Miri, Sarawak pada 21 Mei 1936 dengan berdarah bangsawan.
![Terkenal Dengan Semangat Patriotisme, 10 Fakta Tentang Allahyarham Tun Abdul Taib Mahmud](https://cdn.remaja.my/2024/02/162505044_732652470716264_3877906526026530268_n.jpg)
7. Cemerlang dalam bidang akademik kerana ditawarkan biasiswa Colombo Plan bagi melanjutkan pelajaran di menara gading dalam jurusan undang-undang di Universiti Adelaide Australia.
8. Menolak pelawaan berkerja sebagai hakim dan menjawat jawatan pendakwa raya di negeri tercinta Sarawak.
9. Melakar sejarah sebagai tokoh termuda dalam kancah politik Sarawak, pada 22 Julai 1963 beliau mengangkat sumpah sebagai seorang menteri.
10. Ketua Menteri paling lama berkhidmat dalam sejarah Sarawak.
Innalillahiwainnailaihirojiun…Semoga roh Tun Pehin Sri Haji Mahmud bin Taib dicucuri rahmatNYA.
Sumber : UKAS
Semoga perkongsian ini boleh memberikan manfaat untuk anda semua. Jangan lupa untuk subscribe Telegram MASKULIN untuk update terkini!
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Lelaki Bekerja Sebagai Jurutera Lebih Disayangi Keluarga Mertua?
![Lelaki Bekerja Sebagai Jurutera Lebih Disayangi Keluarga Mertua?](https://cdn.maskulin.com.my/Maskulin/0a67773684513c84cd2fa2bff9985dcb/5-best-places-to-experience-fall-in-New-York-State-15.jpg)
JURUTERA BERI PERANAN BESAR KEPADA INDUSTRI
Kerjaya sebagai jurutera sangat penting dan besar untuk kemajuan negara. Tanpa bidang kejuruteraan, tiada siapa boleh merancang dan mereka bentuk projek melibatkan pengairan, jalan raya, jambatan, perlombongan, jana kuasa dan kilang. Tugas-tugas jurutera sangat kompleks, tidak semudah yang dilihat. Malah tugas mereka meliputi kajian dan pembangunan, pembinaan, penyenggaraan dan pengawalan, pengeluaran, perundingan, pengurusan serta latihan.
KEJURUTERAAN DAN JURUTERA SECARA UMUM
Kejuruteraan secara umumnya ialah penggunaan pengetahuan sains dan matematik untuk menyelesaikan masalah-masalah praktikal. Melalui pengetahuan itu, ia digabungkan dengan pengalaman yang dipraktikkan sebaik-baiknya menggunakan bahan dan sumber semula jadi termasuk mereka bentuk sesuatu objek atau proses.
Manakala Jurutera ialah orang yang terlatih dalam mereka, membuat, dan menggunakan jentera atau terlatih dalam mana-mana cabang kejuruteraan. Terdapat pelbagai bidang pengkhususan Jurutera iaitu kejuruteraan awam, elektrik, elektronik dan sistem, kimia, proses, sumber asli, mekanikal, bahan, komputer, kaji terbang, pembuatan, telekomunikasi dan pertanian.
TUGAS-TUGAS JURUTERA
-Jika memilih untuk menjadi jurutera elektrik, anda harus melakukan apa sahaja pekerjaan yang melibatkan sistem elektrik besar seperti penghantaran kuasa dan kawalan motor.
-Memperbaiki kaedah-kaedah sedia ada dan merintis kaedah baru dengan menekankan pengetahuan saintifik, kebolehan dan kepandaian yang kreatif
-Mementingkan pelaksanaan jawapan bagi sesuatu masalah yang melibatkan sistem aktiviti manusia dan sistem kawalan pengurusan. Sistem-sistem yang dibentuk ini adalah dengan melibatkan dalam susun atur aktiviti-aktiviti pekerja.
-Menjaga prosedur keselamatan industri dan pekerja, menerangkan tentang kaedah kerja yang lebih konsisten, menyediakan prosedur ramalan, pengurusan dalam belanjawan atau kos bahan mentah, kos pengeluaran, kos masukan, dan kos bahan keperluan pekerja, penyediaan skim insentif dan sebagainya.
-Menjalankan operasi pengeluaran bahan-bahan keperluan pengguna, mengurus sistem pengurusan dan menyediakan perkhidmatan korporat
-Jurutera juga dikehendaki menyiapkan tugas seperti membincangkan cadangan dengan klien, menyediakan belanjawan dan menentukan jadual projek
CIRI-CIRI PERIBADI YANG DIPERLUKAN
1-Ilmu pengetahuan yang mendalam
Skop Jurutera banyak dan meluas iaitu daripada sektor automotif, elektrik, mekanikal, design consultancy dan pelbagai lagi. Sebagai Jurutera, memiliki pengetahuan dalam bidang yang diceburi adalah amat penting kerana ia akan mempercepatkan lagi kerja-kerja dan keputusan yang akan dibuat.
Ini dapat menjana melalui pembacaan, pengalaman dan ujian. Untuk itu, amat penting jika seseorang itu mempunyai kemahiran dalam bidang Sains, Matematik dan Bahasa. Paling penting, mempunyai kemahiran komputer.
2-Interaksi
Walaupun kebanyakan jurutera banyak beraksi dengan mesin, interaksi dengan manusia pun sangat diperlukan. Jika ada masalah berlaku, kita perlukan juga pendapat daripada jurutera-jurutera lain untuk menyelesaikan masalah. Tidak semestinya pendapat kita sudah memadai, kadang-kadang pendapat rakan sekerja yang lain terutamanya yang lebih berpengalaman juga di perlukan.
Untuk menyelesaikan masalah berkaitan kejuruteraan ini, kita perlu fikir dari pelbagai sudut termasuk aspek keselamatan, ekonomi serta penyelesaian kerja yang mudah, tetapi harus ada kualiti.
3-Berusaha tanpa mengenal putus asa
Membuat kesilapan sekali bukanlah bermakna kita akan gagal selama-lamanya. Cubalah belajar daripada kesilapan dengan bertanya atau cari jalan penyelesaian dengan apa cara sekali pun. Bersikaplah dinamik untuk belajar dan mengajar. Inilah sikap yang harus ada bagi seorang jurutera.
4-Kreatif dan Inovatif
Kreativiti ini biasanya datang bersama-sama pengalaman dan ilmu yang dipelajari daripada masa ke semasa. Seharusnya kita tidak harus melakukan satu-satu kerja yang sama saja sepanjang masa. Ini akan menimbulkan rasa bosan. Lakukan kerja-kerja tersebut dengan cara yang berbeza.
Biasanya dalam organisasi, perlu mematuhi kehendak tugasan dan jarang atau sukar untuk diubah. Adakan satu sistem cubaan atau ujian iaitu kita boleh menguji cara baru. Sekiranya kita rasa ia lebih baik cara yang dilakukan sekarang, maka beritahu dan buktikan pihak atasan supaya cara baru dapat diguna pakai. Ini akan menaikkan semangat untuk belajar perkara yang baru, di samping keseronokan untuk bekerja.
5- Keupayaan menyelesaikan masalah dengan cepat
Jangan mengharapkan orang lain membantu anda menyelesaikan setiap masalah yang dihadapi. Biarpun kerja anda melibatkan peralatan seperti mesin, jangan tunggu hingga orang datang membantu, kerana biasanya jika anda tidak dapat menyelesaikan sesuatu masalah dengan cekap dan cepat, kerja yang ditugaskan tertangguh menyebabkan sasaran yang dirancang sukar dicapai dalam masa singkat. Jangan sesekali lari daripada masalah.
7-Bijak menghadapi tekanan
Tekanan ada di mana-mana. Bidang Jurutera sangat memerlukan ketelitian dan kesabaran yang tinggi. Bekerja tidak tentu masa menjadikan seseorang itu tercabar. Ada kalanya anda terpaksa berulang alik ke dari tempat kerja ke tapak pembinaan tidak mengira masa untuk memantau keadaan atau projek yang telah dimulakan sehinggalah semunya selesai. Bekerja di bawah panas terik menguji kesabaran seseorang itu sentiasa bersabar dan bijak berurusan dengan klien.
CABARAN YANG PERLU DIHADAPI
-Jika ciri-ciri keselamatan tidak dipatuhi, kita boleh diberhentikan untuk membuat kerja, tetapi tidaklah sampai dibuang kerja.
-Sebelum melakukan sesuatu tugas, perkara paling asas harus ada adalah pakai topi keselamatan, coverall, kasut safety, glove dan juga penutup telinga bagi kerja di tempat bising atau di bilik mesin yang mengeluarkan bunyi bising. Jika tidak, seseorang akan hilang kepercayaan untuk memberi kerja kepada kita.
-Harus mencapai sasaran yang ditetapkan. Jika tidak, harus memikirkan cara atau kaedah terbaik untuk memastikan ia harus siap sama ada menambah bilangan pekerja, menukar alat bekerja yang lebih produktif atau sebagainya.
-Jangan teragak-agak dan harus memberi kata putus dan keputusan yang tepat di lokasi kerja. Jika keputusan yang dibuat itu salah, ia akan memberi impak yang besar kepada diri dan syarikat.
-Biarpun anda seorang jurutera lama atau baru, jangan sesekali leka dengan etika di tempat kerja. Biarpun anda dimarahi atau ditegur kerana melakukan kesalahan, jadilah lebih agresif dengan mencari kemahiran dan peluang di luar sana.
PELUANG KERJAYA
-Ketua Bahagian, Pakar Perunding di syarikat kejuruteraan swasta
-Membuka Firma perundingan kejuruteraan pelbagai pengkhususan
-Jurutera Projek ( Project Engineer)
-Jurutera Jentera Dan Perkakas Perindustrian
petroleum, jurutera awam dan sebagainya
-Research and Development (RnD) di syarikat-syarikat besar
-Juruteknik Elektrik
-Pensyarah di universiti awam ataupun swasta dalam mana-mana bidang seperti mekanikal, kimia, elektrik dan elektronik, petroleum, jurutera awam dan sebagainya
-Kejuruteraan awam – buat bangunan, pembinaan jambatan, rumah dan lain-lain
-Kejuruteraan elektrik dan elektronik – pekerjaan melibatkan barangan elektrik, komputer, laptop dan lain-lain
-Kejuruteraan mekanikal – pembuatan enjin, kereta dan kapal terbang
MESTI TAHU!
Lulusan kejuruteraan perlu menjadi ahli Institute of Engineers Malaysia (IEM) sebelum boleh mendaftar dengan Board of Engineers Malaysia (BEM). Memerlukan tiga tahun pengalaman pekerjaan yang diiktiraf di dalam bidang berkaitan sebelum layak ditemu duga bagi mendapatkan tauliah jurutera profesional.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Gambar Wanita Cantik Mampu Tingkatkan Kesihatan Mental Lelaki
![Gambar Wanita Cantik Mampu Tingkatkan Kesihatan Mental Lelaki](https://cdn.maskulin.com.my/2024/06/Untitled-design-24.jpg)
Penemuan ini menunjukkan bahawa ‘cuci mata’ dengan visual wanita cantik boleh memberikan manfaat yang positif terhadap kesihatan mental lelaki, sekaligus membuka perspektif baru dalam usaha meningkatkan kesejahteraan psikologi.
![Gambar Wanita Cantik Mampu Tingkatkan Kesihatan Mental Lelaki](https://cdn.maskulin.com.my/2024/06/420149bd1b669feb9de1b1ce9d9b4e8e.jpg)
Lihat Gambar LELAKI KACAK, WANITA CANTIK Bagus Untuk Otak
Penyelidikan menunjukkan bahawa melihat wajah yang kacak dan cantik boleh membuatkan orang lebih bersemangat untuk bekerja keras dan mempunyai ingatan yang lebih baik. Kajian yang diterbitkan dalam jurnal Evolutionary Psychology ini telah menjalankan dua eksperimen untuk menentukan kesan melihat wajah lelaki kacak dan wanita cantik terhadap otak.
![Gambar Wanita Cantik Mampu Tingkatkan Kesihatan Mental Lelaki](https://cdn.maskulin.com.my/2024/06/rene-5.jpg)
Kajian Pertama
Dalam eksperimen pertama, penyelidik dari East Carolina University telah mengkaji seramai 58 pelajar. Separuh daripada peserta diminta melihat wajah individu yang kurang menarik selama tujuh saat. Manakala separuh lagi diminta melihat wajah kacak dan cantik dari jantina yang berlainan juga selama tujuh saat.
Peserta kemudian diberi bahan bacaan cerita dan kebolehan mereka diuji melalui ujian ingatan untuk mengukur fungsi otak. Hasil kajian menunjukkan bahawa peserta yang melihat wajah yang menarik dapat mengingati lebih banyak butiran berbanding peserta yang melihat wajah biasa.
Secara khusus, kajian ini mendapati bahawa lelaki lebih banyak dipengaruhi oleh wajah yang cantik berbanding wanita. Lelaki cenderung mengingati lebih banyak butiran mengenai wanita cantik tersebut atau perkara lain yang berkaitan.
Kajian Kedua
Dalam eksperimen kedua, penyelidik menganalisis seramai 123 pelajar. Kaedah kajian adalah hampir sama seperti sebelumnya, namun kali ini pengkaji mengubah susunan kajian.
Kumpulan pertama bermula dengan melihat wajah yang menarik, mendengar cerita, melihat wajah biasa, dan kemudian mengambil ujian ingatan. Kumpulan kedua bermula dengan melihat wajah biasa, mendengar cerita, melihat wajah yang menarik, dan kemudian mengambil ujian ingatan. Kumpulan ketiga hanya melihat wajah biasa sebelum dan selepas mendengar cerita, kemudian mengambil ujian ingatan.
Hasil Dari Kajian
Hasil kajian menunjukkan bahawa melihat wajah lelaki kacak dan wanita cantik boleh mencetuskan keupayaan seseorang untuk menarik perhatian pasangannya serta meningkatkan fokus dan ingatan mereka.
![Gambar Wanita Cantik Mampu Tingkatkan Kesihatan Mental Lelaki](https://cdn.maskulin.com.my/2024/06/jisoo-blackpink-1-768x960-1.jpeg)
“Memori adalah proses kognitif asas yang berkaitan dengan kemahiran kelangsungan hidup yang penting,” kata penyelidik yang dipetik oleh Medical Daily.
Sebaliknya, melihat wajah individu yang berwajah biasa tidak akan mencetuskan seseorang untuk bekerja lebih keras. Penyelidikan mendapati bahawa melihat wajah lelaki kacak atau wanita cantik sebenarnya lebih bermanfaat untuk kesihatan otak!
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI