Pernah tak anda tiba-tiba rasa sakit kepala yang teramat sangat? Jika itu yang kerap anda alami ketahuilah anda mungkin sedang mengalami masalah tekanan darah rendah.

Ramai pesakit menganggap perkara ini sebagai masalah biasa namun jika tidak mendapat rawatan segera, ia boleh menjadi sesuatu yang lebih berisiko.

Selain daripada sakit kepala atau pening, ini 6 simptom lain yang perlu anda ambil perhatian :

1. Dehidrasi

Adakah anda sering berasa dahaga? Ia merupakan salah satu petanda anda menghadapi masalah tekanan darah rendah. Lebih kronik lagi, anda tidak mempunyai keupayaan untuk menghilangkan dahaga.

2. Kadar degupan jantung terlalu cepat

Jika anda mengalami kadar degupan jantung yang pantas, anda mungkin mengalami kadar pecutan jantung yang tidak normal. Ini terjadi kerana tekanan darah rendah memerlukan jantung  untuk mengepam darah lebih banyak dan secara tidak langsung menyebabkan jantung bekerja kuat.

3. Tidak dapat beri tumpuan

Terdapat banyak lagi alasan logik medikal tentang masalah fokus antaranya stress, mempunyai jadual harian yang sibuk atau tidak cukup tidur. Tahukah anda? Tekanan darah rendah yang kronik juga penyebab masalah hilang tumpuan. Hal ini kerana, sel darah tidak dapat dibawa sampai ke otak dengan kadar yang normal.

4. Badan selalu berasa sejuk

Badan sering merasa seram sejuk kerana darah tidak berjalan dengan lancar dan boleh menyebabkan kulit bertukar warna biru. Ini juga petanda anda menghidapi tekanan darah rendah yang serius.

5. Keletihan

Cepat letih atau penat bukanlah tanda utama tekanan darah rendah tapi ia juga berkemungkinan tergolong darinya. Orang yang merasa cepat letih ini mempunyai faktor hemoglobin rendah didalam darah. Kandungan hemoglobin dalam darah penting dalam memastikan oksigen sampai ke otak.

6. Masalah penglihatan

Penglihatan menjadi kabur mungkin juga faktor serius tekanan darah rendah. Anda kena berwaspada kerana penglihatan anda boleh menjadi kabur buat sementara atau kekal!

Ramai yang salah anggap tentang mentega kacang. Mereka mengatakan, mentega kacang boleh menggemukkan badan dan penyebab mudah naik jerawat.

Sebenarnya mentega kacang miliki banyak manfaat pada tubuh badan yang ramai orang belum ketahui. Ia miliki lemak bagus dan kaya dengan nutrien yang sihat, malah menjadi antara satu makanan untuk penurunan berat badan.

Namun untuk memastikan anda miliki perut rata dan cepat turun berat badan, pastikan mentega kacang yang anda makan kurang gula dan organik.

Ini 8 manfaat mentega kacang bukan sahaja untuk turunkan berat, malah untuk kesihatan tubuh badan.

BACA: Wanita Ini Ajar Resipi Kurus Cara Mudah Dengan Buah Epal & Mentega Kacang

1. Cepat rasa kenyang

Kandungan protein dan serat dalam mentega kacang buat anda cepat kenyang untuk jangka masa yang lebih lama. Ini bermakna, anda cendurung untuk tidak mengambil makanan ringan yang tidak sihat, sekali gus mengurangkan makan secara berlebihan. Cuba sapukan mentega kacang pada roti bakar semasa sarapan pagi, membuat sandwich untuk makan tengah hari dan salutkan pada epal untuk snek. Cara ini akan menghalang anda makan secara berlebihan. Saiz hidangan yang baik ialah dua sudu.

2. Turunkan berat badan

Walaupun anda mengawal ketat pemakanan anda, kajian menunjukkan kacang boleh membantu mengurangkan berat badan. Sebagai permulaan, kacang mengandungi lebih banyak protein daripada jenis kacang yang lain. 8 gram dalam 2 sudu besar. Tambahkan kepada kandungan lemak dan serat yang tinggi dan anda mempunyai snek yang lazat yang akan menjadikan daya kelaparan anda tahan lebih lama. Hasilnya mungkin kurang pengambilan kalori pada siang hari. Kebanyakan orang mendapati makan 200 kalori mentega kacang lebih sihat daripada katakan, 200 kalori pretzel. Menurut satu kajian di Journal of Obesity and Related Metabolic, kacang tanah juga boleh meningkatkan relau metabolik anda. Dalam kajian itu, kadar metabolisme subjek melonjak sebanyak 11% apabila mereka makan kira-kira 500 kalori kacang setiap hari selama 19 minggu.

BACA: Rupanya Makan Kacang Kuda Bagus Untuk Diet Super Jimat Orang Nak Kurus!

3. Menguatkan tulang

Satu hidangan mentega kacang memberikan anda sekurang-kurangnya 3 mg antioksidan vitamin E. Anda juga akan mendapat khasiat magnesium (kira-kira 49g) yang sangat baik untuk membina tulang dan pemulihan otot serta sejumlah kecil daripada vitamin B6 (0.17mg) tetapi masih membantu meningkat imuniti anda.

4. Baik untuk jantung

Mentega kacang mengandungi lemak yang tidak tepu, selain kaya dengan protein yang tinggi. Fungsi lemak ini untuk melindungi kesihatan jantung daripada penyakit berbahaya kardiovaskular. Ia juga membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah yang juga menurunkan peluang untuk pengembangan penyakit jantung.

BACA: Hanya 4 Langkah Mudah, Buat Sendiri Kacang Salut Tepung Yang Sedap Guna Tepung Bestari!

5. Untuk saluran pencernaan

Mentega kacang dipercayai mempunyai serat yang amat baik bersama dengan nutrisi dan protein lain. Serat sememangnya amat penting untuk kesihatan badan terutama yang berkaitan dengan sistem pencernaan.

6. Menjadikan anda bijak

Kajian mendapati lemak monounsaturated dalam makanan seperti kacang dan minyak zaitun adalah perlindungan terhadap kesihatan dan fungsi otak. Ciri-ciri antioxidative dan anti-inflamasi kacang membantu mengurangkan tekanan (atau kerosakan oksidatif) ke otak. Jadi untuk kanak-kanak yang sedang membesar, mentega kacang sesuai untuk diambil kerana ia boleh merangsang pertumbuhan sel-sel otak.

BACA: ‘Cerai Talak 3 Dengan Gula’, Rahsia Turun 10kg Dalam 10 Minggu Cara Coach Asmadi!

7. Bagus untuk Kesihatan kulit

Mentega kacang mengandungi magnesium, antioksidan, serat, kalium, protein dan lemak tepu yang dikatakan sangat baik untuk kecantikan dan kesihatan kulit.

8. Melancarkan pengaliran darah

Kandungan nutrisi seperti zat besi, tembaga, magnesium dan potassium dalam mentega kacang dapat mengatur kelancaran aliran darah dalam tubuh.

9. Lebih bertenaga

Protein, serat dan lemak sihat dalam mentega kacang boleh memberikan anda tenaga yang cukup untuk hari tersebut. Ia juga membantu mengekalkan gula darah yang stabil, yang menghalang keletihan dan lesu ketika anda sedang bekerja.

BACA: Coach Ini Kongsi 12 Idea Jimat Pilih Makanan Untuk Yang Serius Nak Diet!

DIGUNAKAN UNTUK MERAWAT GEJALA SEJUK DAN ALAHAN SEPERTI BERSIN, GATAL-GATAL, MATA BERAIR, HIDUNG BERAIR.

CETIRIZINE JUGA DIGUNAKAN UNTUK MERAWAT GATAL-GATAL DAN BENGKAK YANG DISEBABKAN OLEH GATAL-GATAL KRONIK.

Dikeluarkan oleh McNeil-PPC, Inc, Cetirizine datang dalam bentuk tablet, tablet kunyah, dan sirap.

Cetirizine adalah ubat preskripsi sehingga tahun 2007 apabila Pentadbiran Makanan dan Ubat-Ubatan (FDA) yang diluluskan sebagai ubat OTC.

Berikutan kelulusan, Cetirizine dilaporkan produk bukan makanan baru tertinggi grossing tahun 2008 di Amerika Syarikat.

CETIRIZINE-D

Cetirizine-D adalah gabungan bahan utama Cetirizine (cetirizine) dengan pseudoephedrine decongestant dan diluluskan untuk merawat gejala selsema atau alergi, termasuk:

• Hidung dan sinus
• bersin
• gatal-gatal
• Mata berair
• Hidung berair

Kesan-kesan sampingan Cetirizine-D termasuk:

• Mulut kering
• Pening
• mengantuk
• keletihan
• Loya
• Sakit perut
• sembelit
• tinnitus

CETIRIZINE-D DOS DAN KEHAMILAN

Dewasa dan kanak-kanak 12 tahun ke atas perlu mengambil 1 tablet Cetirizine-D setiap 12 jam dan tidak lebih daripada 2 tablet dalam tempoh 24 jam.

Kesan penggunaan Cetirizine-D pada bayi dalam kandungan tidak diketahui. Walau bagaimanapun, bahan-bahan aktif boleh masuk ke dalam susu ibu.

Jika anda hamil atau merancang untuk hamil semasa rawatan anda, berbincang dengan doktor anda sebelum mengambil Cetirizine-D.

CETIRIZINE VS CLARITIN

Cetirizine dan Claritin, yang kedua-duanya over-the-kaunter ubat alahan (tiada preskripsi diperlukan untuk menggunakan mereka), sering dikelirukan dengan satu sama lain dan juga beberapa orang menggunakan mereka silih berganti.

Walaupun mereka mempunyai kesan yang sama bagi mereka yang menggunakan mereka, setiap ubat-ubatan ini mempunyai bahan-bahan yang berbeza (cetirizine untuk Cetirizine dan loratadine untuk Claritin), dan boleh menyebabkan kesan sampingan yang berbeza pada orang tertentu.

Jika anda mengambil ubat-ubatan lain, atau jika anda mempunyai hati atau buah pinggang masalah, berbincang dengan doktor anda sebelum mengambil memuat Cetirizine atau Claritin

AMARAN CETIRIZINE

Walaupun Cetirizine digunakan untuk merawat alahan, Hal Ehwal Pengguna melaporkan bahawa beberapa orang telah mengadu bahawa mereka mengalami gatal-gatal menjengkelkan seluruh badan mereka apabila mereka berhenti mengambil Cetirizine.

Walau bagaimanapun, label itu tidak termasuk amaran mengenai gatal-gatal.

Cetirizine boleh mengganggu pemikiran atau tindak balas anda, jadi berhati-hati ketika memandu atau melibatkan diri dalam aktiviti-aktiviti lain yang memerlukan anda berjaga-jaga.

Sejak cetirizine boleh membuat anda mengantuk, beritahu doktor anda jika anda menggunakan ubat-ubatan lain yang membuat anda mengantuk, seperti perubatan lain sejuk atau alahan, ubat sakit narkotik, pil tidur, perehat otot, dan ubat untuk sawan, kemurungan atau keresahan.

Minum arak boleh meningkatkan kesan-kesan sampingan yang tertentu daripada cetirizine.

Jika anda mendapat ujian makmal seperti alergi ujian kulit, pastikan anda memberitahu orang yang mengambil ujian dan doktor anda bahawa anda mengambil Cetirizine kerana ia boleh menyebabkan keputusan ujian tidak tepat.

KESAN-KESAN SAMPINGAN CETIRIZINE

Hubungi doktor anda dengan segera jika anda mengambil Cetirizine dan mempunyai apa-apa kesan sampingan yang serius yang berikut:

• Cepat, berdebar-debar, atau degupan jantung tidak sekata
• Kelemahan, gegaran, atau masalah tidur
• perasaan resah yang teruk, hiperaktif
• kekeliruan
• Masalah dengan penglihatan
• Kencing kurang daripada biasa atau tidak sama sekali

Kesan sampingan yang kurang serius daripada mengambil Cetirizine boleh termasuk yang berikut:

• Pening
• mengantuk
• perasaan letih
• Mulut kering
• Sakit tekak
• batuk
• Loya
• sembelit
• Sakit kepala