Anda seorang yang sentiasa melakukan aktviti cergas dan minum banyak air. Lalu setiap hari anda kerap masuk tandas masuk tandas untuk melunaskan hajat ‘membuang’ terutamanya yang ‘kecil’.

Tapi tahukah anda jika kerap masuk tandas dengan jumlah yang banyak dalam sehari ia ia mungkin petanda ada sesuatu yang tak kena pada diri anda?

Dan tahukah anda bahawa terdapat pelbagai jenis penyakit dikaitkan dengan simptom kerap kencing.

Sebab itulah anda tak boleh ambil ringan jika ia berlaku. Sebagai contoh jika anda pegi ke tandas lebih daripada lapan kali sehari atau sering bangun pada tengah malam semata-mata nak kencing ia mungkin bermakna anda mengalami masalah kesihatan.

Berikut merupakan contoh penyakit dan simptom yang perlu anda perhatikan!

BACA: Jika Sering Kencing Tak Lawas, Jangan Ambil Mudah Kerana Ia Mungkin Petanda Sakit Lebih Serius

1. Diabetes

Kerap masuk tandas dan membuang air kecil dalam jumlah yang tidak normal merupakan gejala awal diabetes. Ini kerana badan anda cuba untuk membersihkan glukosa yang tidak digunakan di dalam darah melalui air kencing.

2. Gangguan prostat

Pembesaran prostat boleh memerah uretra atau saluran kencing yang menutup aliran air kencing. Jadi keadaan ini menyebabkan berlaku abnormaliti pada dinding pundi kencing. Akibatnya pundi kencing menjadi mudah untuk mengecut walaupun terdapat sedikit air sahaja kandungan air. Lantas menyebabkan anda rasa selalu buang air kecil.

3. Strok atau penyakit saraf

Kerosakan pada saraf yang berkaitan dengan fungsi pundi kencing juga boleh menyebabkan kerap seorang membuang air kecil. Jadi amat penting anda melakukan pemeriksaan dari semasa ke semasa dengan doktor.

BACA: Pelakon Filem Nang Nak, Winai Kraibutr Meninggal Dunia Selepas Lima Tahun Derita

4. Diverticulitis

Diverticulitis merupakan sejenis keradangan pada dinding usus besar. Tanda-tandanya adalah sakit yang bermula dari pusat dan bergerak ke bahagian bawah abdomen, demam, kerap membuang air kecil disertai dengan sakit ketika membuang air kecil, pendarahan rektum.

BACA: Cara Untuk Elak Sembelit, Jika Dibiarkan Boleh Jadi Punca Penyakit Kronik

5. Faktor psikologi

Salah satu daripada perkara tersebut adalah kebimbangan yang berlebihan dan lama. Sebagai contoh, kebimbangan tentang kewangan, kerja, sekolah, atau keluarga, tetapi tidak boleh menjelaskan mengapa tertentu (gangguan kebimbangan keseluruhan).

Gejala di samping kerap membuang air kecil yang berdebar-debar, berpeluh, ketegangan otot, insomnia, mudah terperanjat, cepat marah, sukar menumpukan perhatian, menggeletar, loya, cirit-birit, sakit belakang, dan sakit kepala.

6. Jangkitan saluran kencing

Sentiasa mahu untuk membuang air kecil yang tidak dapat ditahan, dan disertai dengan demam dan rasa tidak selesa atau sakit di bahagian perut boleh menjadi tanda jangkitan saluran kencing.

7. Pundi kencing terlalu aktif

Keadaan di mana otot-otot pundi kencing kontrak tiba-tiba di luar kawalan, menyebabkan keinginan untuk membuang air kecil kencing walaupun pundi kencing tidak penuh air kencing.

8. Jangkitan buah pinggang

Selain kerap membuang air kecil, gejala termasuk sakit belakang, sakit di pangkal paha, loya, muntah-muntah, cirit-birit, demam dan menggigil.

BACA: Banyak Rupanya Khasiat Kacang Gajus, Salah Satunya Kurangkan Risiko Kencing Manis

9. Batu karang

Mimpi buruk seorang lelaki! Pernah lihat agaimana seoraang lelaki menderita batu karang? Memang cukup mengerikan. Batu karang ialah batu mineral yang terbentuk di dalam pundi kencing sebagai air kencing pekat.

Gejala-gejala lain daripada batu karang dalam pundi kencing adalah kencing keluar sedikit disertai dengan sakit, bangun pada waktu malam untuk membuang air kecil, sakit di bahagian bawah abdomen dan terdapat darah dalam air kencing atau warna air kencing bertukar gelap dan keruh.

10. Mengambil ubat diuretik

Jika anda mengambil ubat diuretik iaitu sejenis ubat untuk tekanan darah tinggi atau pembendungan cecair di dalam buah pinggang. Ubat ini akan memberikan reaksi kepada badan anda untuk mengeluarkan cecair berlebihan dalam badan. Lalu menyebabkan anda rasa ingin sentiasa buang air kecil.

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Kini, semakin ramai golongan muda juga terdedah kepada risiko serangan jantung tambahan lagi yang aktif bersenam.

Pakar Perubatan Kesihatan Awam, Dr. Mohammad Farhan Rusli, menyatakan bahawa tidur yang tidak berkualiti juga boleh menjadi punca kepada serangan jantung dalam jangka panjang.

Senaman Berat Waktu Malam Boleh Jadi Punca Serangan Jantung : Pakar Perubatan

“Bagi kebanyakan orang, senaman yang dilakukan dengan betul atau pada masa yang sesuai tidak akan mengakibatkan masalah kesihatan yang serius.

“Penting untuk kita mengetahui isyarat tubuh sendiri dan berunding dengan doktor sebelum memulakan sebarang aktiviti serta senaman yang intensif.

“Ini termasuk berlatih untuk pertandingan Ironman atau maraton yang panjang dan sebagainya,” katanya.

Pada Ahad lepas, dunia dikejutkan dengan berita duka pemain badminton remaja China, Zhang Zhi Jie, yang disahkan meninggal dunia sekitar jam 11.20 malam akibat serangan jantung ketika beraksi dalam Kejohanan Badminton Remaja Asia (BAJC) 2024 di Yogyakarta, Indonesia.

Dr. Mohammad Farhan menjelaskan bahawa senaman berat boleh meningkatkan tekanan fisiologi terhadap tubuh individu.

Katanya lagi, ia mungkin menyebabkan kadar kortisol atau hormon stres bertambah dan memberi tekanan berlebihan kepada sistem kardiovaskular.

“Apabila mereka melakukan senaman terlalu dekat dengan waktu tidur, ia boleh meningkatkan hormon stres pada tubuh masing-masing.

“Masalah tersembunyi seperti penyakit jantung juga mungkin tidak diketahui, dan boleh menjadi penyebab rebah semasa bermain sukan,” ujarnya.

Dalam pada itu, Dr. Mohammad Farhan menasihati orang ramai untuk menjalani saringan kesihatan yang komprehensif secara berkala untuk mengenal pasti penyakit pada peringkat awal, sekali gus mengelakkan kejadian yang tidak diingini daripada berlaku.

Sumber: Sinar Harian

Pernahkah anda terfikir bagaimana jantung kita yang saiznya lebih kurang sebesar genggaman tangan boleh berfungsi tanpa henti sepanjang hayat?

Dari saat kita dilahirkan sehinggalah ke akhir hayat, jantung kita akan berdegup lebih daripada tiga bilion kali tanpa berhenti.

Ia tak pernah ambil cuti atau mengadu penat, malah terus bekerja tanpa henti, walaupun ketika kita tidur.

Jadi, apa sebenar rahsianya?

Jantung, Mesin Biologi dengan Rekaan Sempurna

Jantung bukan sekadar organ, ia adalah sebuah mesin biologi yang direka untuk kecekapan maksimum.

Setiap degupan jantung dijalankan dengan sangat efisien. Sebahagian besar tenaga jantung datang daripada sel otot khas yang dipanggil ‘kardiomiosit’.

Sel-sel ini menggunakan oksigen dan nutrien dalam darah untuk menghasilkan tenaga yang diperlukan bagi mengepam darah ke seluruh badan.

Apa yang lebih menarik, jantung kita juga mempunyai sistem elektrik sendiri!

Ia tidak bergantung pada otak untuk memberi arahan bila perlu berdegup.

Sistem elektrik ini dipanggil ‘nod sinoatrial’ dan bertindak sebagai “pacemaker” semula jadi yang memastikan degupan jantung tetap stabil, sama ada kita sedang berehat, berlari atau menghadapi tekanan.

Jantung juga boleh terus berdegup walaupun ia dikeluarkan seketika dari badan, selagi ia mendapat bekalan oksigen. Hebat, kan?

Jantung yang Bijak Menyesuaikan Diri

Selain itu, jantung kita sangat bijak dalam menyesuaikan diri dengan keadaan tubuh.

Semasa kita bersenam, jantung akan mempercepatkan degupannya untuk memastikan otot-otot mendapat bekalan oksigen yang cukup.

Ketika kita berehat, jantung akan memperlahankan degupan untuk menjimatkan tenaga.

Semua perubahan ini berlaku secara automatik tanpa kita perlu berfikir mengenainya.

BACA : Kelebihan Minum Air Kosong, Rahsia Kekal Sihat dan Segar!

Jaga Jantung Anda, Mesin yang Perlu Penjagaan

Walaupun jantung direka untuk bertahan dalam pelbagai keadaan, ia tetap memerlukan penjagaan yang baik untuk terus berfungsi dengan baik.

Pemakanan yang sihat, senaman yang mencukupi, dan pengurusan tekanan adalah kunci untuk memastikan jantung kita sentiasa sihat dan berfungsi dengan baik.

Jadi, lain kali apabila anda merasa penat selepas seharian bekerja, ingatlah ada satu organ kecil dalam badan kita yang tidak pernah berhenti bekerja.

Ia adalah bukti keajaiban biologi manusia, sebuah mesin hidup yang terus berdetak tanpa henti, tanpa mengenal penat.

Jangan lupa saksikan program realiti kecergasan paling mantap, ‘MASKULIN Who’s Your Bro’ yang akan mula ditayangkan bermula 29 November, setiap Jumaat jam 9 malam di saluran Astro Ria!