Gara-Gara Tampar Lalat Hinggap Di Muka, Lelaki Buta Akibat Kuman

Bila pasangan masih belum dikurniakan zuriat, ramai lelaki cepat menuding jari pada wanita. Tapi fakta yang ramai tak tahu  bahawa 40 hingga 50 peratus masalah kesuburan datang dari pihak lelaki sendiri, dan puncanya bukan sebab tak cukup “jantan”, tetapi sperma yang rosak dan lemah akibat gaya hidup sendiri.

Menurut Pegawai Perubatan, Dr. Ahmad Samhan Awang, kesuburan lelaki banyak bergantung pada kualiti, kuantiti dan kekuatan sperma dan ini boleh terjejas tanpa sedar melalui tabiat harian yang kita anggap biasa.

“Jangan salahkan isteri je kalau tak subur. Kadang-kadang puncanya ada pada suami, tapi tak ramai yang sanggup tengok cermin dan nilai diri sendiri.”

Kalau anda bergelar suami atau bakal suami ini 7 tabiat harian yang mungkin sedang perlahan-lahan membunuh peluang anda untuk jadi bapa.

1. Pakai Seluar Terlalu Ketat

Stail slim-fit memang nampak segak, tapi seluar yang terlalu ketat menekan testis, mengurangkan pengaliran darah dan menyebabkan suhu testis meningkat — sedangkan sperma perlukan suhu lebih sejuk dari badan untuk berkembang sihat.

Maskulin Tip:
Pilih seluar potongan slim yang masih beri ruang bernafas untuk alat sulit anda. Kalau rasa sendat, itu petanda awal bahaya.

2. Letak Laptop Atas Paha

Bekerja atau menonton filem dengan laptop atas paha nampak produktif, tapi bahang haba dari peranti boleh naikkan suhu testis hingga merosakkan sperma. Kajian dari Universiti New York menunjukkan suhu skrotum boleh naik lebih 2.5°C dalam tempoh 30 minit.

Maskulin Tip:
Guna pad penyejuk atau meja khas untuk elak laptop terus sentuh paha. Lebih sejuk, lebih subur.

3. Merokok & Vape

Tak kisahlah rokok atau vape, dua-duanya musuh kesuburan lelaki. Nikotin dan toksin lain menyebabkan kerosakan DNA sperma, kurangkan daya gerak (motility), dan ubah bentuk sperma (morphology). Malah, ia turut dikaitkan dengan risiko keguguran isteri.

“Kalau sperma rosak, embrio tak berkembang dengan baik. Nak lekat pun susah,” jelas Dr. Samhan.

Maskulin Tip:
Kalau anda serius nak jadi ayah, berhenti hari ini. Jangan tunggu bila isteri kecewa baru nak berubah.

4. Menahan Ejakulasi Terlalu Lama

Ramai lelaki fikir tahan lama tandanya kuat. Hakikatnya, menahan ejakulasi terlalu lama buat sperma terperangkap terlalu lama dalam tubuh, terdedah kepada suhu panas dan radikal bebas — akhirnya rosak dari dalam.

“Sperma yang ‘tersimpan’ terlalu lama dalam tubuh boleh alami kerosakan DNA (DNA fragmentation),” jelas Dr. Samhan.

Maskulin Tip:
Hubungan intim yang sihat dan teratur membantu kekalkan kualiti sperma. Jangan terlalu ekstrem.

5. Kurang Bersenam

Lelaki yang jarang bersenam cenderung miliki paras testosteron rendah dan metabolisme perlahan, yang menyumbang kepada penghasilan sperma yang lemah.

Maskulin Tip:
Lakukan senaman kardio dan kekuatan sekurang-kurangnya 3 kali seminggu. Lebih banyak peluh = lebih sihat = lebih subur.

6. Stres Berlebihan

Stres bukan saja buat anda lesu dan bad mood ia ganggu keseimbangan hormon, menjejaskan libido dan menurunkan kualiti sperma. Ramai lelaki yang ‘nampak tenang’ sebenarnya sedang menyimpan stres yang membunuh kesuburan.

Maskulin Tip:
Amalkan teknik kawalan stres seperti senaman, meditasi atau hobi aktif. Mental yang tenang bantu tubuh berfungsi dengan lebih baik.

7. Duduk Terlalu Lama Tanpa Regangan

Kerja pejabat atau gaming berjam-jam tanpa bangun bukan sahaja buat badan kejang ia juga ganggu peredaran darah ke bahagian sulit. Tekanan haba dari posisi duduk lama pun boleh menjejaskan suhu testis.

Maskulin Tip:
Bangun setiap 45 minit, buat regangan ringan dan pastikan posisi duduk tak menghimpit bahagian alat sulit.

Nak Zuriat? Jaga Sperma Dulu

Kesuburan lelaki bukan hal remeh. Ia bukan sekadar tentang ego, tapi tentang tanggungjawab dan kesedaran diri sebagai suami dan bakal ayah.

“Tak adil salahkan rahim isteri, kalau sperma suami pun tak dijaga,” pesan Dr. Samhan.

Jangan tunggu bila semuanya terlambat baru nak berubah. Mulakan dengan gaya hidup yang lebih sihat, aktif dan bertanggungjawab.

BACA LAGI : Gurauan Kasar Di Tempat Kerja Kini Dianggap Jenayah

Subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Put the tweezers down!

Itulah ungkapan yang pernah dikatakan dengan tegas oleh Dr Mehmet Oz, doktor perubatan dari Amerika Syarikat menerusi satu temu bual bersama CNBC tentang bahaya mencabut bulu hidung.

Malah jelasnya lagi mencabut bulu hidung atau memicit jerawat di kawasan segi tiga di antara hidung, mata dan telinga adalah cukup berbahaya.

“Anda cabut atau picit di kawasan tersebut, ia sangat bahaya. Itu bagi saya ‘the triangle of death’ kerana berdepan risiko jangkitan yang boleh merebak hingga ke bahagian otak jelasnya lagi.

Tidak dinafikan mencabut bulu hidung mungkin dilihat sebagai tindakan kecil dan tidak berbahaya. Namun, ia sebenarnya boleh membawa risiko kesihatan yang serius.

Berikut MASKULIN nyatakan dengan lebih terperinci mengapa mencabut bulu hidung adalah tindakan yang sebaiknya dihindari.

Risiko Jangkitan

Sepeeti dinyatakan di atas, mencabut bulu hidung membawa risiko jangkitan. Rongga hidung merupakan tempat yang kaya dengan bakteria, termasuk Staphylococcus aureus, yang boleh menyebabkan jangkitan jika bakteria tersebut memasuki luka kecil yang terjadi akibat mencabut bulu hidung.

Luka tersebut boleh menjadi pintu masuk bagi bakteria untuk menyerang dan menyebabkan jangkitan, yang kadang-kadang boleh menjadi serius dan menyebar ke bahagian lain dari wajah atau bahkan ke otak, dalam kes yang sangat jarang tetapi serius.

Segi Tiga Bahaya

Kawasan segitiga bahaya (triangularis danger area) pada wajah kita meliputi hidung dan kawasan sekitarnya, mempunyai aliran darah yang terhubung langsung ke sinus kavernosus di otak. Ini bermakna jangkitan di kawasan ini berpotensi menyebar ke otak, menyebabkan kondisi serius seperti trombosis sinus kavernosus, yang boleh mengancam nyawa.

Keradangan dan Kesakitan

Mencabut bulu hidung boleh menyebabkan keradangan dan kesakitan di rongga hidung. Ini bukan sahaja menyebabkan ketidakselesaan tetapi juga boleh mengganggu fungsi normal hidung seperti pernafasan dan penapisan partikel asing.

Keradangan yang berterusan juga boleh menyebabkan masalah kesihatan lain seperti sinusitis atau jangkitan sinus yang berulang.

Kerosakan Membran Mukosa

Membran mukosa di dalam hidung berfungsi sebagai penghalang pertama terhadap partikel asing dan patogen. Mencabut bulu hidung boleh merosakkan membran ini, mengurangkan kemampuannya untuk melindungi tubuh dari infeksi dan alergen.

Alternatif yang Lebih Selamat

Untuk mengurangkan risiko kesihatan yang disebutkan, sangat disarankan untuk menggunakan cara alternatif yang lebih selamat untuk mengurus bulu hidung yang berlebihan, seperti:

• Menggunakan gunting bulu hidung khusus yang dirancang untuk memotong bulu hidung tanpa merisikokan cedera.
• Menggunakan trimmer bulu hidung elektrik, yang dapat mengurangi bulu hidung dengan cepat dan selamat.
• Jika perlu, berkonsultasi dengan profesional perubatan tentang prosedur yang lebih selamat dan lebih efektif untuk mengatasi masalah bulu hidung yang berlebihan.
  Kesimpulan

Mencabut bulu hidung boleh kelihatan seperti solusi cepat untuk masalah estetika, tetapi risiko yang terkait dengan amalan ini jauh melebihi manfaatnya.

Dengan memilih alternatif yang lebih selamat dan memahami bahaya yang terlibat, kita dapat menjaga kesehatan dan kesejahteraan kita tanpa mengambil risiko yang tidak perlu.

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Semakin ramai yang pakai windbreaker/ sweatshirt semasa bersenam atau berjoging kononnya boleh turunkan berat dan bakar banyak kalori. Namun betul ke pakai windbreaker/ sweatshirt ini selamat?

Bagi menjawab persoalan ini, seorang Pegawai Farmasi bernama Mohd Dziehan Mustapa telah berkongsi di laman Facebook tentang kebimbangannya melihat semakin ramai yang memakai windbreaker/ sweatshirt lebih-lebih lagi ketika musim panas.

Jom ikuti perkongsian bermanfaatnya ini.

MITOS BERLARI PAKAI WINDBREAKER / SWEATSHIRT

Saya UPLOAD SEMULA penulisan saya tahun lepas berkaitan penggunan windbreaker/ sweatshirt semasa berlari kerana sekarang ini musim panas. Untuk elakkan dehidrasi berlebihan sehingga membawa mudarat serta Mitos di sebalik pemakaian seperti ini ketika berlari, boleh baca penulisan saya ini untuk kefahaman lanjut

Apa yang kita pakai semasa berlari adalah perkara yang penting. Pakaian yang sesuai akan buat kita rasa lebih selesa semasa berlari.

Saya sering berlari petang hari dan melihat beberapa pelari lain di taman rekreasi yang memakai windbreaker/ sweatshirt semasa berlari.

ADAKAH PEMAKAIAN WINDBREAKER/ SWEATSHIRT ADA KELEBIHANNYA UNTUK BOLEH BAKAR LEBIH KALORI?

Semua tahu apabila kita berlari degupan jantung kita akan meningkat untuk hantar lebih banyak bekalan darah beroksigen ke otot-otot. Lebih degupan jantung, lebih tenaga diperlukan, lebih kalori akan dibakar.

Apabila seseorang itu memakai windbreaker/ sweatshirt, suhu badan seseorang itu akan meningkat, seterusnya peredaran darah meningkat dan degupan jantung juga akan meningkat.

Peningkatan degupan jantung ini adalah bertujuan untuk menyeimbangkan suhu badan. Hasil daripada peningkatan degupan jantung itu, tubuh akan bakar lebih kalori. Walau bagaimanapun, idea ini tidak semestinya bagus.

HEAT EXHAUSTION

Keletihan haba (heat exhaustion) berlaku apabila suhu badan meningkat dan tubuh badan tak mampu seimbangkan ia semula. Keletihan haba juga mungkin boleh berlaku dalam keadaan melakukan beberapa aktiviti fizikal/ senaman secara berlebihan.

Oleh itu memakai windbreaker/ sweatshirt semasa berlari cenderung untuk mendapat keletihan haba atau dalam keadaan lebih serius boleh menyebabkan stroke haba lebih-lebih lagi dalam keadaan cuaca yang panas ketika ini.

Pembakaran jumlah kalori bergantung kepada dua perkara iaitu “intensiti dan tempoh” melakukan aktiviti fizikal. Peningkatan degupan jantung menyebabkan pembakaran kalori lebih cepat.

Peningkatan degupan jantung menunjukkan intensiti sesuatu aktiviti fizikal itu. Walau bagaimanapun, aktiviti fizikal berintensi tinggi sukar untuk dikekalkan dalam tempoh masa yang lama. Dalam erti kata lain adalah; ‘cepat penat’.

Oleh kerana windbreaker/ sweatshirt akan meningkatkan intensiti senaman anda, ia mungkin mengehadkan tempoh senaman (cepat penat), seterusnya ia menafikan manfaat pembakaran kalori secara optimum.

MITOS TURUNKAN BERAT LEBIH CEPAT

Terdapat satu mitos jika memakai lapisan tambahan pakaian semasa berlari/ bersenam boleh membuat seseorang itu menurunkan berat badannya lebih cepat, kerana berpeluh lebih banyak.

Walaupun memakai windbreaker/ sweatshirt akan membuat seseorang itu berpeluh lebih banyak dan berpeluh lebih banyak ini secara tidak langsung membakar lebih banyak kalori melalui peningkatan kadar degupan jantung, sebenarnya sebahagian besar berat badan yang hilang melalui berpeluh adalah ‘berat air’.

Kehilangan berat badan seperti ini adalah bersifat sementara dan bukan jenis penurunan berat badan yang sihat atau berkekalan.

ELAK PAKAI KETKA MUSIM PANAS

Maka, jika berlari dengan windbreaker/ sweatshirt dan badan menjadi terlalu panas, dinasihatkan agar buka windbreaker/ sweatshirt tersebut dengan segera agar suhu tubuh kembali stabil semula dan minum air untuk hidrasi tubuh.

Sebaik-baiknya bagi pendapat saya, pakai baju berlari yang sesuai dan tidak perlu tambah dengan lapisan windbreaker/sweatshirt. Terutama pada ketika musim panas sekarang ini.

Mungkin pemakaian windbreaker/ sweatshirt dilihat sesuai jika kita berlari pada ketika awal pagi dan suhu sekitaran yang sejuk.

Namun jika matlamat untuk kurang berat badan melalui peluh berlebihan dengan memakai windbreaker/ sweatshirt; ia adalah satu mitos. Ia agak kurang sesuai dan boleh menyebabkan keletihan haba seterusnya stroke haba.

Jom kita berlari dan pakai pakai pakaian sukan dan kasut yang sesuai. Oh yer, jangan lupa menutup aurat juga ?

Pegawai Farmasi Anda
Mohd Dziehan Mustapa
Medical Mythbusters Malaysia (M3)

#RunWithM3

JOM SERTAI VIRTUAL RUN MASKULIN DARE 50KM SIRI 1

Berminat nak join? DAFTAR DI SINI.

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang