Tak sampai seminggu lagi kita akan beralih ke tahun baru. Jadi, bersempena penutup tahun 2023, MASKULIN kongsikan salah satu kaedah mudah, tetapi berkesan jika anda ingin melihat rumah sentiasa bersih dan sedap mata memandang.

TRIK Tahun Baharu Marie Kondo, Hidup Lebih Teratur Bila Buang Barang

Siapa tak kenal Marie Kondo ni. Tip mengemas rumahnya memang banyak diguna pakai di seluruh dunia malah tidak terkecuali rakyat Malaysia.

Jujurlah, memang ramai dalam kalangan kita hanya tutup sebelah mata dari membuang barangan rumah begitu saja dengan alasan sayang, bukan?

Hasilnya, rumah makin bersepah dengan barangan yang tidak lagi diperlukan.

Cara yang disyorkan pasti buatkan anda tidak menyesal meskipun anda terpaksa buang barangan yang mungkin sudah terlampau lama ‘diperam’.

Teknik tersebut dikongsikan oleh Nurul Adni Adnan menerusi Laman Facebooknya. Menurut beliau, Marie Kondo adalah satu rancangan popular di Jepun yang berkonsepkan mengemas kediaman orang lain.

“Mulakan Tahun 2023 dengan Marie Kondo. Hanya simpan benda yang memberikan kegembiraan. Satu ketika, saya sempat tengok satu episod rancangan Marie Kondo tentang mengemas rumah.

Malah, bintang Netflix dengan siri Tidying Up With Marie yang terkenal dengan teknik mengemas dan mengatur KonMari ini mencipta fenomena dengan mengajak orang ramai merapikan dan mengorganisasikan ruang di dalam rumah melalui cara tersendiri.

Berikut dikongsikan lima tip untuk anda jadikan rujukan:

1. Setiap barang yang dimiliki mempunyai ruang tersendiri

• Asingkan mengikut kategori, susun barangan tersebut supaya kelihatan kemas.
• Labelkan setiap kotak bagi memudahkan anda meletakkan barang mengikut kategori.

2. Buang kertas atau bil yang tak diperlukan.

• Sementelah kini, kebanyakan kertas kerja boleh disimpan secara dalam talian.

3. Susun barang secara menegak

• Cara ini membantu menjimatkan ruang dan membolehkan anda mencari barang-barang anda dengan lebih mudah.
• Simpan pakaian mengikut saiz, kemeja-T misalnya, senang diambil dan tidak bersepah. Malah susunannya juga lebih teratur.

4. Hanya simpan pakaian yang membawa kegembiraan

• Tanya kepada diri sendiri jika cara mengemas tersebut mendatangkan kegembiraan atau tidak.
• Anda akan mengetahui jawapannya dengan segera.

5. Simpan wang kecil dalam dompet

• Marie Kondo tidak mengerti mengapa ada yang menyimpan duit syiling dalam tabung atau laci tanpa menggunakannya.
• Justeru, beliau menyarankan supaya menggunakan wang tersebut dengan cara menyimpannya dalam dompet. Itu lebih baik daripada membiarkannya tersimpan lama dalam laci.

Selamat mencuba tip yang dikongsikan oleh Marie Kondo ini.

Sumber: Facebook Nurul Adni Adnan, mariekondo & https://www.chatelaine.com/home-decor/the-marie-kondo-decluttering-tips-we-swear-by/

Mata kita yang melihat mungkin tidak tahu akan usaha keras yang seseorang curahkan sebelum dia mengecap kejayaan hebat. Dwayne Johnson atau lebih popular dengan namagelaran gustinya, The Rock merupakan antara aktor dan selebriti lelaki yang paling berjaya pada masa sekarang.

Malah, dia telah dilaporkan menjadi antara salah seorang pelakon lelaki yang mendapat jumlah pendapatan dalam tempoh setahun. Kemunculannya dengan susuk tubuh yang tegap menjadikan The Rock sebagai pelakin filem aksi yang sangat didambakan pengarah dan penerbit filem.

The Rock yang bakal muncul di dalam filem adiwira DC berjudul ‘Black Adam’ ini turut berkongsi beberapa perkongsian tentang persiapan berbentuk senaman pada awal pagi.

Lebih menarik terdapat hantaran yang dilakukan oleh The Rock menerusi Instagram kendaliannya pada jam 3:46 pagi. Menerusi kapsyen perkongsian tersebut, The Rock menulis, “selamat pagi, ayuh kita mula bekerja kawan-kawan”.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by therock (@therock)

Bekerja baginya di sini ialah melakukan senaman untuk memantapkan bentuk badan serta stamina. Ia juga merupakan persiapan penting sebelum terlibat dalam mana-mana penggambaran.

Dan beberapa jam kemudian selepas hantaran tersebut, The Rock dilihat pula meneruskan aktivitinya di sebuah gimnasium dikenali sebagai Iron Paradise. Pada waktu tersebut jam menunjukkan jam 4:15 pagi dan beliau mengambil keputusan untuk meneruskan sesi senamannya di situ pula.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by therock (@therock)

“Hari Isnin ini saya ambil keputusan untuk melakuka aktiviti lebih produktif dan bangkit dengan segera sebelum pergi kerja,” jelasnya lagi.

Berbeza dengan orang lain yang mugkin lebih selesa menyambung tidur tapi tidak bagi The Rock. Tambahan pula ia adalah mingu-minggu terkakhir sebelum penggabaran ‘Black Adam’ bermula.

Mungkin itulah yang menyebabkan The Rock lebih bekerja keras memantapkan kondisi fizikalnya. Kalau The Rock yang sudah berjaya pun bekerja keras seperti itu, bagaimana pula dengan kita? Semoga ia menjadi inspirasi buat kita semua!

Filem yang cukup dinantikan oleh ramai peminat terutamanya genre filem aksi, ‘Polis Evo 3’ kini sedang hangat ditayangkan di pawagam.

Seperti jangkaan ramai, ‘Polis Evo 3’ sekali lagi membuktikan francais filem yang diarahkan oleh pengarah berbakat luar biasa, Syafiq Yusuf telah mendapat sambutan yang cukup luar biasa.

Malah laporan kutipan pada hari pertama dan tayangan awalnya sebelum ini telah mencatatkan jumlah kutipan keseluruhan sebanyak RM3.4 juta. Kutipan dengan angka yang cukup hebat tersebut mendominasi carta kutipan di pawagam seluruh negara.

Ia juga mengenepikan filem aksi antarabangsa yang juga sedang hangat diperkatakan sekarang, ‘Fast X’.

Apa yang turut memberi petanda positif pada masa depan filem itu ialah, Polis Evo 3 terbitan Astro Shaw bersama Skop Productions dan TGV Pictures turut tular di media sosial pada hari tayangan rasminya semalam dengan maklum balas diberikan oleh penonton.

‘Polis Evo 3’ mengekalkan formula gandingan pelakon hebat iaitu Shaheizy Sam da Zizan Razak dengan mereka kembali memegang watak sebagai Inspektor Khai dan Inspektor Sani.

DI SEBALIK BODY ‘SADO’

Salah satu perkara yang cukup menjadi bualan penonton ialah bagaimana Shaheizy Sam tampil dengan bentuk badan yang cukup tegap lengkap dengan six-packs.

Melihatkan bentuk badannya yang sebelum ini agak berisi ramai tertanya-tanya apakah rahsia Shaheizy Sam mendapatkan bentuk badannya untuk menjayakan watak Inspektor Khai yang hadir sebagai watak ‘polis superhero’.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Shaheizy Sam Samad (@shaheizy_sam)

“Sejujurnya memang susah Sam nak dapatkan bentuk badan six-pack begini. Sebabnya Sam merupakan seorang yang suka makan. Apatah lagi ketika PKP dahulu memang badan naik sedikit. Sebab kerjalah juga Sam dapat motivasi untuk kuruskan badan dan dapatkan bentuk badan lengkap dengan six packs.

“Nak kuruskan badan paling mencabar terutamanya bila nak ingin buat badan tough macam Rambo. Jadi Sam kena jaga pengambilan kalori harian selain melakukan rutin senaman dengan disiplin tinggi. Bila tak lapar jangan makan. T

“api bila perlu makan kena makan terutamanya sebelum bersenam dengan kuat di gym. Cuma apa yang lebih sukar ialah ketika penglibatan dengan filem ini usia Sam dah dekat 40 tahun. Kadar metabolisme itu sedikit rendah, jadi ia lebih sukar,” jelas Sam dalam satu temu bual bersama Mstar.

Dalam temu bual bersama Astro Gempak pula Sam turut mengulangi betapa pentingnya mengawal pengambilan kalori harian.

“Setiap hari kena cari bagaimana nak bakar lemak yang ada,” tambah Sam lagi.

Sepanjang penglibatannya dalam dunia lakonan, ‘Polis Evo 3’ merupakan filem yang membuatkan dia perlu meletakkan dedikasi cukup tinggi mendapatkan bentuk badan seperti ini.

Namun jelas Sam lagi, jika ada keperluan untuk filem-filem akan datang dia bersedia menerima cabaran tersebut. Dan baginya cabaran seterusnya ialah mengekalkan berat badan seperti sekarang.

Semoga kisah Sam ini mampu memberikan motivasi untuk anda menurunkan berat badan dan mendapatkan six packs!

Jangan lupa subscribe YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

@maskulinmy Rahsia Ben Affleck dapat body ‘sado’ ketika melakonkan watak Batman! Inilah rutin senaman dilakukannya. #maskulin #maskulinmojo #aktorhollywood ♬ Metal Strikes Metal – Morgan Sansous & Sham Makdessi